CÓMO ENTRENAR EMPUJES | PUSH DAY en BodyProject Gym

2024 VISION | Una serie dedicada a la persecución de la pro card en 2024, mostrando como el trabajo duro constante en el tiempo supera por completo cualquier expectativa.
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[@RubenGrFit]

¡Espero que os mole el video! El próximo será de mi sesión de piernas actual :) Suplementación de calidad: www.lifepronutrition.com/es/?codigo=RUBENGRFIT Asesoramiento | Coaching online: y5i4z1gqxpj.typeform.com/to/tZLL0HUA

[@pacoarqueros7344]

Es flipante los conocimientos que tienes sobre el entrenamiento, es súper enriquecedor ver tus vídeos, se aprende mucho. Molaría que trajeras también el vídeo del segundo día de empujes enfocado al hombro, eres inhumano Rubén estoy seguro de que conseguirás la pro card en 2024.

[@RubenGrFit]

Gracias por tu apoyo tío, se viene video cada 2 semanas al canal!

[@sebasfitness9737]

Sube la parte mas enfocada en hombro!

[@RubenGrFit]

Me lo apunto 🤟

[@bill8712]

Se ve ese gym con una muy buena pinta disfrutad

[@el.pulpik2505]

daleeee rubennn

[@RubenGrFit]

💙

[@Intersubjetivo2024]

Ya se necesitaban videos de naturales entrenando 🙌🏻

[@RubenGrFit]

🤜🏻🤛🏻💙

[@mmtori69]

Es oro lo que subes. Muchas gracias!

[@RubenGrFit]

Gracias a ti por el apoyo!

[@valter6393]

Otro videote del jefazo 🔥🔥

[@RubenGrFit]

Gracias por apoyar siempre Valter 🤝🏻

[@juansebastianberdugomercad1448]

Excelente, no se como no tienes mas repercusión, muy buen contenido

[@RubenGrFit]

Gracias 🤘🏼

[@miguelangeltravadomunoyerr1227]

puro pre-workout!!!

[@RubenGrFit]

Dale caña!!

[@juanfernandez-333]

Grande Rubén! Brutal video 💪🏼⚡️

[@RubenGrFit]

Gracias por pasarte Juanfer ✊🏻

[@JavierGonzalez-mc2ju]

Increíble vídeo Rubén ❤💪

[@RubenGrFit]

Grande Javi 🚜

[@rociii028]

Próximo vídeo de Legs 😎

[@RubenGrFit]

Yes 😎🤌🏻

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Me ha encantado, gracias bro por el video❤

[@RubenGrFit]

Grande!

[@malenaruiz900]

Ños, pedazo video Rubén, eres unico...🤩

[@RubenGrFit]

😘😘😘

[@alvarouseletichillaron8311]

Enorme Rubén

[@RubenGrFit]

Gracias Álvaro!

[@SGenevat]

Grande Rubén! 💪💪

[@RubenGrFit]

Gracias Sergi 🤜🏻

[@ray0390]

top Ruben, gran video

[@RubenGrFit]

Gracias Jorge!

[@mikilifter]

Buena analisis! Y buen entreno...

[@RubenGrFit]

Gracias :)

[@MeleDrummer]

Entiendo que has dejado el "density day split" y ahora estás en push-pull-rest-legs-rest con dos rotaciones (A y B), no?

[@RubenGrFit]

Hasta este video si, la llevo utilizando durante 3 meses, la PPL x2 es mi distribución favorita. No obstante, he diseñado un nuevo mesociclo y en uno de los próximos videos explicaré porqué ✊

[@adriancaixal244]

El haz clavicular supongo que lo trabajas en ese press militar en multipower, verdad?

[@RubenGrFit]

No llega a ser un press militar como tal por la inclinación con la cual implico la parte superior del pectoral. Para mi el press militar sería con un punto más de inclinación y ya sería prácticamente inviable en una multipower.