Cómo estructurar tu día productivo, según la ciencia? Rutina perfecta en 5 pasos

En este video, descubrirás cómo estructurar un día de altísima productividad siguiendo cinco pasos respaldados por la ciencia. Exploraremos estrategias basadas en investigaciones científicas para optimizar tu tiempo y maximizar tu eficiencia diaria. Desde la priorización de tareas y el establecimiento de metas claras, hasta la gestión de descansos y la eliminación de distracciones, te proporcionaré un enfoque estructurado para aprovechar al máximo cada día. Si quieres aprender cómo organizar tu jornada de manera efectiva y lograr un nivel de productividad superior, este video te ofrecerá una guía completa y práctica basada en la ciencia.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.
⌛️Tabla de contenido:
00:00 ¿Cómo planificar tu día?
01:36 Hábitos no negociables
02:53 Constancia y Foco
05:02 Rutinas
08:24 Las Leyes de la Productividad
10:48 Conviértete en un estratega del tiempo muerto

Me encantaría recibir vuestro like si este vídeo os ha parecido de utilidad. Hay mucho trabajo detrás de cada pieza de contenido y es la mejor manera de agradecérmelo a mi y al equipo. Además, he preparado un curso gratuito de 7 días para los miembros de mi Newsletter gratuita: lo puedes conseguir aquí: adriasolapastor.com/productividad

[@Baarenn]

son diferentes por que algunos tienen las posibilidades, económicamente, tienen apoyo familiar, amigos, hermanos, mascotas. pero hay algunos que no tienen nada de eso. no tienen una inspiración en la vida.

[@JeanPierre-cp5nm]

QUE BUEN VIDEO ✨

[@marelychileramos5289]

Muchas graciaaaas Adrià

[@BrunoOrtigoza-pd7bq]

Gracias por tus motivaciones

[@mente3180]

Hola Adriá. Como estas? Mira, tengo un serio problema con mis estudios porque la carrera de administración empresarial no me gusta y la estoy estudiando pero sin gusto, como que de cierto modo me siento obligado. He pensado y me hecho preguntas al respecto para que ver si era por desgano o por gusto. Pasa que cuando empecé el primer día de clases de la primera materia que empecé a rendir sobre administración no quería estudiar esta carrera. No tengo un cierto interés por entrarme en el mundo empresa. Quisiera saber cual sería lo mejor? Si dejar de estudiar y pensar que es lo que realmente me gusta o qué podría hacer? Podría trabajar pero no creo que sea buena opción, por favor ayudame a entender. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

[@abimarty]

El tiempo es bastante valioso, no entiendo cómo las personas no valoran su tiempo y lo desperdician en cosas mínimas... Un abrazo Adriá.

[@KEJO-uk6bu]

Créeme que es difícil, a veces nos encontramos peleando con nuestros demonios.

[@davidcumandapezo]

Tengo ansiedad y no puedo concentrarme en una tarea en específico por más q quiera, q me recomendás bro

[@Ailin-vd7ct]

A veces mi cerebro es un ancla

[@Pablito-td3pw]

El sistema te obliga a auto limitarte, eso es lo que pasa

[@stale8938]

No nos enseñaron correctamente a como aprovechar el tiempo al maximo

[@jastecni4790]

Justo ayer estaba pensando que hacer con mi tiempo Y llegas tú cómo caído del cielo

[@adelbaltama6460]

caido ? jajajaj

[@rubibeker01]

Ángel caído del cielo es un demonio, de que hablas.

[@jacks1414]

14 minutos de video, 45 minutos de apuntes, gracias, es oro puro!

[@jesusfranco3236]

Me sentia solo, honestamente perdido. Tus videos siempre me ayudan a saber que la vida la podemos moldear, no es tan mala como muchas veces pienso. Es bueno que exista este contenido

[@jennybenalcazar8637]

Una cosa, la soledad no se va de nosotros con tener una rutina, busca algo más fuerte que sea tu identidad. En mi caso Dios se convirtió en el único que llena esa soledad y falta de identidad

[@misstellamb1717]

Hábito espiritual: de lo mejor, leer la Biblia! Me ha ayudado en períodos deprimida como nada jamás, y me ha enseñado tantísimo. La sociedad dice anticuado; su sabiduría llama a gritos

[@Oulow_]

perfecto, llevo un año en el desarrollo personal desde los 17 y hoy domingo viene perfecto para empezar con todo mañana lunes, qué emoción!

[@juancamilosanchezgomez395]

00:01 Organiza tu día para la máxima productividad 02:00 Estructura tu día en 4 hábitos clave 03:54 Pequeñas acciones diarias construyen grandes resultados. 05:41 La importancia de las rutinas para la productividad 07:24 Establecer rutinas diarias y hábitos para mejorar la productividad y bienestar. 09:04 Prioritize the 20% crucial actions for better results 10:57 Estructura tu día para evitar tiempo muerto y maximizar la productividad. 12:39 Organización y aprovechamiento del tiempo para alta productividad

[@moisescampillocortez8167]

Adria quiero agradecerte, soy estudiante del CETI Colomos, reprobé el primer semestre pero gracias a ti tengo uno de los mejores promedios de mi generación actualmente

[@johanfajardo7281]

Y para los que tenemos esposa he hijos: saca unas horas para jugar o compartir algo con ellos y saca unas horas para compartir con tu esposa y a su vez, con todos en familia... es lo más gratificante y te envuelve en felicidad que en un mañana te lo agradecerán

[@Es_el_momento]

😮 no😅

[@paulaandreavizcainorodrigu5638]

Muchas gracias por este gran video , últimamente si ví que había perdido mucho tiempo pero ahora a mejorar, mi hermano veía muchos tus videos (ya no está aquí 😢) así que ya sé por qué le gustaban tanto , antes sentía que ya no podía ser productiva pero ahora me doy cuenta que tengo tiempo para cambiar , Dios te bendiga y sigue sacando este tipos de videos que ayudan a mucha gente que sufre de procrastinación y quizás quieran ,así como yo ,dejar de procrastinar .

[@MsMario274]

Conocí este canal hace unos días, es increíble la pasión con la que nos habla Adrià, cómo nos enseña, cómo nos motiva, tengo 25 años, y me sentía totalmente perdido, sin saber cómo estudiar, sin saber cómo estructurar mi tiempo, cómo empezar, simplemente eso, "cómo empiezo a ser un mejor yo" con este canal estoy aprendiendo eso, muchas gracias Adrià, porque, a personas como yo, nos das un giro de 180° en nuestra vida

[@gilgameshyt1368]

"Siempre hay un tiempo para todo" , gracias Adriá por sus enseñanzas

[@gladys5291]

Adria Sola Pastor....ya tu nombre te define.....entiendo tu forma de vivir y eres una de las tantas personas afortunadas que han sabido entrar por casualidad o por voluntad en un flujo de energia donde todo es posible....donde uno es imparable... Es dificil explicar.....que aún dando tantos detalles.....algunas personas no pueden hacerlo....por una razón inexplicable tal vez.....Creo que algo ..una situación.....una especie de presión....te hace saltar a otro nivel de energia......donde te conviertes en un ser sin limites.... Tus cuatro formas de sostener tu vida son correctas....recuerda siempre la fórmula y sé impecable como persona....con humildad y agradecido hacia la vida como hasta ahora.... ..No falles....No permitas que te confundan ...los que no pueden comprender esto....Sigue en ese flujo de energia ...es increible...pero existen.....diferentes campos de energia...un abrazo...

[@matiaspiccioni]

Adríá aquí una hombre de 36 años que te escucha y respeta como si fueras un sabio de 80, gracias por tu tiempo y dedicación a ti y a tu equipo, tu luz logra traspasar la pantalla! Abrazo grande desde Argentina

[@joansval]

Wooow! No soy de comentar ni dar like a todo lo que veo en internet, sin embargo Es increíble como un video de tan solo 14 minutos puede aportar tanto conocimiento tan extremadamente util y esencial para nuestra vida. Cada bendito segundo vale la pena, es como si hubiese acabado de leer como 4 libros en un video. Super bien explicado y enfocado a la acción. De mis videos favoritos.

[@yizzuhernandez9590]

Es un poco fuera de contexto del video, solo te quiero agradecer Adriá por ser una parte de esta motivación para lograr mis objetivos a corto y largo plazo. Esta semana mis compañeros tomaron la decisión de dejarme solo en un proyecto de universidad que se entrega próximo lunes. Me sienta mal, pero con lo poco que tengo lo estoy haciendo para demostrarme que puedo y ser como ese 1% Muchas Gracias.

[@seforaperez3386]

Llegarás muy lejos, espero que te vaya muy bien en el proyecto :)

[@brunosebastianmezarine6602]

Espero que hayas logrado 🙌

[@TuCuevaFinanciera]

Adriá eres un maestro prestigioso para cualquier ser terrenal.

[@chrismiranda9509]

Como me huebiera encantado tener un hermano mayor como tu adria un abrazo

[@hectorgonzalez8845]

Que manera tan impresionarte de atraparte en menos de un minuto. Siempre as tenido todos mis respetos🫡

[@cristianemilio_]

Gracias, Adria. Llevo un buen tiempo luchando para estructurar mi día y realmente aprovechar las 24 horas que todos tenemos.

[@immrnobody.]

Adrià, nunca podré estar más agradecido contigo. Encontrarme con tu canal fue un milagro de la vida, y más ahora que estoy cruzando una etapa personal donde perdí mis costumbres e identidad. Tus consejos son oro puro.

[@Hector_ML]

Rutina actualizada de gestión de tiempo, hacía ya que no teníamos este tipo de vídeos. Mil gracias ❤

[@CristhianJoseDuqueGuerrero]

Es un deleite tanto visual como auiditivo Adria, tus videos son impresionantes y estoy realmente agradecido por todos los conocimientos que nos regalas día tras día.

[@JavierVega-28]

Muchas gracias adria por compartir tus conocimientos para tener una vida más productiva y plena, nuevamente ¡Gracias!

[@garciaromanoluisfernando6677]

Amigo este año me propuse a cambiar mi vida y no sabia como hacerlo o por donde comenzar, hasta que te conocí y me ayudaste y lo sigues haciendo, en verdad muchas gracias!!!

[@ubaldoponce1846]

Adrian, te quiero agradecer por tu contenido! Te conocí justo cuando empezaba mi postgrado y gracias a tus múltiples consejos para organizarme y técnicas de estudio termine mi postgrado como el mejor promedio 10!!! No hay duda que tu contenido toca el corazón de todos aquellos que realmente quieren hacer las cosas diferentes y mejorar, sigues haciendo contenido por favor, eres grande🫂👏🏽

[@Navielo_504]

Muchas gracias Adria, eres de las pocas personas que me hace creer que estudiar, entrenar, trabajar, desarrollar una habiliadad y salir con amigos, es posible!

[@diyearbs9947]

Cierto

[@jaimarymichel]

Muchas gracias Adriá, Dios te bendiga.

[@mohamedabid770]

madre mia Adria, de verdad desde tu temprana edad ya sabiendo que debias estructurar tu dia productivo es por eso que estas donde estas te mereces todo lo que tienes porque pones el trabajo, la productividad y todo tu esfuerzo estoy aprendiendo muchísimo de ti porque quiero compaginar el hecho de aprender una nueva habilidad que es editar videos con mis estudios y trabajo que no tiene nada que ver con la habilidad muchas gracias por todo el valor que compartes con nosotros

[@JENNYCUBILLOS]

Muchisisimas gracias! Diosbte bendiga!

[@alejandrosantos9519]

e estado tratrando de ser productivo desde hace meses, deje de ver tus videos y volvi ahora siento que encontre la respuesta a las preguntas que tenia desde hace timpo, grasias!

[@juanibanez0_0]

Que gran ejemplo a seguir, sigo tus videos hace tiempo pero hoy, te conviertes en mi mayor referente. Saludos y prosperidad en todo lo que te propongas.

[@damariszerpa6369]

Buenísimo. No sabía cómo gestionar mi tiempo ahora soy consciente de porque no puede hacer tantas cosas al mismo tiempo. Muchas gracias ❤

[@user-tb7ro6qo9v]

Querido Adria sola pastor tu video esta genuinamente excelente era justo lo necesario que buscaba para aprovechar mi vida al máximo, sin embargo, con tus consejos transcendentales me favorecieron en mi vida personal y la productividad. Así que, estoy muy agradecido por haber conocido este magnífico canal y tu manera de cultivar tus conocimientos.

[@valentindelriosalvatore8317]

Muy buen video, realmente desde que te conocí mi forma de relacionarme con el trabajo cambio. Me volviste más productivo y eficiente, realmente estoy muy agradecido Adrià ¡gracias!

[@abigail_mth7976]

Además de compartir tus conocimientos, aplicas eso en tu vida y es valioso para aquellos que como yo buscan mejorar en su productividad. Gracias por el video Adrià.

[@pablomartinfernandez4827]

Adoro el valor que aportas a esta sociedad con tu contenido ❤

[@dayanna2148]

Hola Adria, de corazón te quiero agradecer por ayudarme a cambiar mi vida con tus mensajes ❤ enserió me ayudas cada día a superarme.

[@luchicabezaavila3248]

Gracias, me sirvió para revisar mi rutina y notar que aspectos debería cambiar, me di cuenta de que todo iba bien, solo que tenía que ser más constante y dejar de pensar que las rutinas se adecuan a mi estado emocional. Gracias Adrià por ayudarnos a crecer.

[@elsmith87]

Que buen video, yo te lo agradezco, la verdad ando en una lucha contra el exceso de procrastinación y tus vídeos ayudan mucho, gracias.

[@arturorafael16]

Excelente video hermano, tengo 33 años y me encanta mucho este tipo de contenido, me gustaría que KZbin tenga mas contenido como este, pondré en practica cada uno de estos consejos, muchas gracias. Saludos desde Venezuela

[@mituyoshy607]

Esta información es crucial porque brinda estrategias de estructuración de rutinas, y la mejor manera de gestionar el tiempo. En mi caso también destino un tiempo de ocio, para permitirme divagar, ver una serie, descansar. Hace unos años cuando veía estos vídeos mi mente aceptaba todo como si tuviera que convertirme en una máquina. Actualmente estoy más cerca del balance, destinando tiempo para las cosas que para mí también son importantes y sé que necesito para avanzar. Un abrazo a la comunidad.

[@tomassilva4558]

Cómo siempre. Mejoras mí vida con cada video. Millones de gracias adrià!

[@diegofavelalopez252]

Desde 2020, Adria es el mejor terapeuta que he tenido❤

[@rubenguzmangp4841]

Es siempre un honor ver tus videos, gracias a ti Adrià.

[@mellamanbabi]

increíble la claridad con la que explicas y el modelo de vídeo, gracias por este tipo de contenido

[@sebastianortiz2247]

Bro muchisimas gracias !!!! Eres una ayuda gigante!

[@diegomedina1858]

Adria tus videos son sinpiradores y realmente nos ayudan a gestionar mejor nuestra vida.

[@raulmartinez8630]

A ver si puedes hacer otro vídeo para la gente con hijos pequeños… Gracias

[@saradavila6360]

Gracias Adriá, el valor que nos aportas es BRUTAL❤

[@rocionavarro4084]

Me encantan tus videos sobre productividad! Son oro puro!

[@powermodeyt]

Cuánto valor Adriá!! Muchas gracias por este tipo de vídeos. La organización del día es IMPRESCINDIBLE para no procrastinar excesivamente y ser productivo realmente (Muy distinto de "sentirte productivo")

[@leon.orrego]

Es que no comprendo cómo teniendo tanta información buena como esta la gente no se la juega por mejorar. Muchas gracias por este excelente contenido 🙌🏾

[@matiasandrada2760]

Muchas gracias Adriá, Dios te bendiga

[@angelluisramirezcastro4295]

Muchas gracuas Adriá por todo el esfuerzo que haces, se nota que pones mucho empeño en traer contenido de alto valor a la comunidad. Te estamos muy agradecidos por las enseñanzas que trasmites, eres un referente para muchos 👍🏻.

[@freemanmorgan9117]

Muchas gracias, aplicaré todos estos trucos cuanto antes

[@CarlosGonzalez055]

El video me vino como anillo al dedo, ya que justo acabo de salir de vacaciones y me estaba planteando la organización de mi día.Muchas gracias

[@Adri-coversyasmr]

Muchas gracias sos un capo, es dos meses les digo como me fue ❤

[@sergiovazquezgomez2610]

Muchas gracias por las recomendaciones en tu video, ahora es momento de ir poniendo cada una en practica, muchas gracias...

[@micaelaaragon6438]

Admiro muchísimo tus consejos, realmente espero poder emplearlos y obtener buenos resultados

[@Ameba-wg8wo]

me parece que la idea de tener una rutina está fenomal, yo también la tengo pero creo que no es muy sano para la salud mental de uno mismo pensar de forma muy idealizada en una rutina creyendo que todo será muy bonito, el pensar que te levantarás y serás productivo, harás muchos hábitos muy productivos, que estas estructurando tu día "según la ciencia"etc pero al final es que esa "rutina perfecta" no existe porque las rutinas que perduran y con las que de verdad eres útil y funcional son las que crea uno mismo en base a probar y probar cosas que nazcan de ti, de cometer errores, de equivocarse porque así aprendes lo que es lo mejor, no perfecto, para ti y no venir solo a copiar hábitos y rutinas de otras personas, llenarse la mente de conocimientos que aunque sean útiles te los presentan de forma tan idealizada y más complicada de lo que en verdad es llevándote a pensar que "esa es la forma" de llevar una rutina, unos estándares de como se debe llevar la vida, siendo que cada uno la vive a su manera con sus propios problemas y situaciones y la idea de que tienes que alcanzar estos estándares de vida para ser productivo, que si no la haces tal cual, no eres una persona de alto valor me parece muy destructivo y muy elitista

[@manuelspindola1890]

Gracias amigo, ahora me doy cuenta de muchas cosas que estoy haciendo mal y que corregiré

[@allemiyamura7954]

Muchas gracias Adrián ❤

[@Andresfelipemartinezfonseca]

Adria muestra tu rutina diaria por favor o si no quieres entonces al menos un simulacro de una rutina así no sea la tuya

[@rosarioangulo370]

Tiene un vídeo donde la muestra

[@RamiroSeimandi]

Ya hizo un vídeo de eso

[@Andresfelipemartinezfonseca]

@@rosarioangulo370 si pero está desactualizado

[@Acostavre]

Excelente, no hay nada mejor que ser eficientes con nuestro tiempo

[@stddlv]

gracias adria, el ultimo punto fue tan importante para mi. literal estoy pasando lo mismo y al traer ese punto pude observar una solución para ello, estaré poniendolo en practica. mil graciass

[@nicolasbarrios8189]

Si hoy me ha ido bien en las cosas que me he propuesto, una considerable parte de la metodología e ideología para lograrlo sale de tus videos Adriá, y este video no es la excepción. Muchas gracias por todo lo que haces y cómo lo haces

[@reyjoseantonio3542]

Muchísimas gracias por el video adria, cada día me inspirás más

[@keniakenia3770]

Excelente video! Gracias y lista con mis apuntes

[@amarumoscoso3796]

Muchas gracias por las información Adriá!

[@gonza505]

Que grande eres Adrià, este tipo de vídeos aportan mucho.

[@lauracheshka]

Me ha resultado muy útil,justo lo que necesitaba

[@robertocarlosriveragarnica9623]

Justo lo que necesitaba, gracias Adrià

[@SimplementeDulce9120]

Buenísimo! Gracias... claro que merece compartirlo😊

[@lymlym3636]

muchas gracias Adria gracias a tus videos que enserio valen mucho, me ayudaron en organizar mi tiempo y paralelamente mi dia a dia. Exitos y buenas vibras a todos.

[@ishaelql7921]

Muy buen video, graciaas.

[@gabrielvaldez]

Muchas gracias por la información, algunas cosas son obvias, pero está bien recordarlas y verlas con una estructura y orden.

[@pedrotrombotto566]

como siempre Adriá, un placer verte

[@anamata_99]

Me encantan éstos videos de productividad, gracias Adrià.

[@2344silvia1]

Son buenos consejos. En este momento puedo emplear la mayoria de ellos. Muchas gracias por compartir este contenido enriquecedor Adria

[@daniajhazmir]

muchas gracias por toda esta información estaba pidiendo al cielo como le hago para organizar el día en teoría debería saber hacerlo pero a veces necesitamos una guía y la mayoría de las personas no lo comprende. Muchas gracias por tu esfuerzo!

[@josef.4507]

Muchas gracias Adria, me encanto tu video. Justamente estaba planificando mi rutina para mañana y escuche algunos tips que estoy muy seguro que me ayudarán en mi día a día. Me encanta tu creación de contenido y espero llegar a ser tan grande como tú lo eres.

[@Juanpafravel]

Me gustó, siento que aprendí y que esto inició un cambio en mí. Gracias

[@EduardoMTZ-ch7xp]

gracias adri me aydas siempre

[@JHOALDRIFILMS]

Muchas gracias por tus videos. Me das más ánimos y a organizar bien mis tiempo. Espero mas contenido de valor como el que haces :)

[@mushbisc]

Muchas gracias Adrià, el video llegó justo cuando lo necesitaba

[@frankbeta4499]

Esto es oro puro, como siempre valiosa la información que desarrollas, agradecido Adriá.

[@mbleffert3451]

Hola Adrián! Excelente live Alucinante este es el que yo necesitaba con mi emprendimiento de productos veganos. Te admiro muchísimo y tan joven y bello que eres Wise. Con toda mi gratitud muchisimas Gracias! Saludos desde la Florida Boca Ratón. ♥️☀️🌈🌊

[@genesisruiz3534]

Gracias por tus consejos Adria, el último es de los más valiosos

[@bsadriano9950]

Gracias, Adrià. Gracias por otro valioso video lleno de mucho contenido de valor.

[@LuisMarioGarciaGutierrez]

Gracias por el video Adria, tus videos orientan mis acciones y me motivan a continuar tratando de mejorar cada día 😁😁😁

[@diego16289]

gracias x hacer este video me esta sirviendo de mucho!

[@CesarVargas-rx1gb]

Eres el mejor siempre me ayudas mucho con tus consejos y enseñanzas... Gracias y sigue así 💪💪

[@Arson_kim]

Gracias 🙏💕, de verdad tus videos me ayudan a tener esa motivación para mejorar mi vida!!

[@ObscuridaddeLuna]

No has pensado en hacer un proyecto en una persona, tomarte una pequeña parte de tu tiempo y ver los avances de una persona, asi poco a poco miras su avance, errores, asi que lo aconsejas, corrigues y motivas a seguir ???

[@JaMeS-jt8eo]

Muchas gracias Adria! Conocí tu canal hace mucho tiempo debido a que quería saber sobre métodos de estudio (Los cuales me sirvieron de maravilla, me salvaste de un examen importante que tuve que estudiar en 2 días jeje); Hoy en día, me parece increíble la información que nos llegas a dar. De mi parte, muy agradecido, ya que toda esa información la aplico para ser mejor que ayer 😸 Saludos ✌️

[@andresfelipesanchezgaleano3737]

Gracias por el aporte Adrià

[@Andinodinoale]

Muy buen video lo pondre a preuba , gracias !🎉

[@angelgranados4763]

Tengo 18..y la verdad tomaré tú consejo en cuenta broo