Cómo estudiar 100 horas a la semana sin quemarte, según la ciencia. Secretos de estudiantes de élite

En este vídeo te explico cómo estudiar efectivamente +100 horas a la semana sin quémarte. Los secretos, comprobados científicamente, que desvelo en este vídeo son los que me han permitido cumplir mi sueño de estudiar en una de las mejores universidades del mundo, Columbia University.
📩 Suscríbete a Valkemy, mi Newsletter Semanal Gratuita: adriasolapastor.com/
🌐 Y únete a las 57.000 personas que reciben mis consejos prácticos sobre cómo optimizar toda tu vida; desde monetización de tus habilidades y estrategia de negocios digitales, a comunicación, desarrollo personal y productividad.
⚠️ Cada semana envío emails de alto valor que no se pueden obtener nunca más una vez enviados. Suscríbete desde hoy para no perderte ninguno.
MIS OTRAS REDES SOCIALES:
👨🏻‍💻 Página Web y Newsletter: adriasolapastor.com/
📱 Instagram: / adriasolapastor
👤 Linkedin: / adrià-solà-pastor-8b10...
📹 Segundo Canal: / @hustlewithadria9662
👦🏻 TikTok: / adriasolapastor
🌐 Twitter: / adriasolapastor
SUSCRIPCIONES QUE UTILIZO:
👨🏻‍💻 GetResponse - El mejor servicio de Newsletter/Email Marketing: www.getresponse.com/?a=keacdR...
🖥 Hostinger - El mejor diseño web: hostinger.es/adria
📚 Audible - Audiolibros gratis durante 30 días: www.amazon.es/hz/audible/mlp/...
🏪 Shopfiy - Crea tu tienda online exitosa: shopify.pxf.io/Mm5PW2
⚙️ Notion - Como gestiono yo mi tiempo: affiliate.notion.so/sfjk2pya1xyg
📖 Amazon Kindle - Los mejores libros digitales: www.amazon.es/kindle-dbs/hz/s...
📢 Speechify-Reproduce tus textos en formato audio: speechify.com/?source=fb-for-...
✒️Writesonic- La mejor herramienta de Inteligencia Artificial: writesonic.to/youtube-adriasola
SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
TABLA DE CONTENIDO
00:00 Propósito, reflexión y objetivos
3:34 Para poder estudiar, deja de estudiar
9:02 El estado de tu ecosistema como reflejo de tu mente
12:22 Domina tu dopamina, o ella te dominará.

El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

[@ejrocko]

men justo clicque en ese momento 16:47 y me dices eso jajajaj

[@benrrustonantonomarianoaqu3873]

O

[@zapatlas]

si estudias 12 horas a que horas haces lo demás.

[@MrMax1234568]

16:05 yo te entiendo, también me he puesto a ver novelas y animes y eso me hace querer ser un superhombre, un inmortal, un dios, lástima que no lo pueda ser...

[@danielgm3980]

Una cosa decirte soy peruano me gustaria que Basques a Marco aurelio denegri una biblioteca en su mente sabia de todo erudito con una paga muy pobre en la tv se peeguntaba si saber demasiado es un Maldicion o bendicion .Donde los programs que muestran estupides tienen mas ganancia que la cultura que piensas al respecto.

[@maxmaxwell4211]

Qué gran ejemplo a seguir Joao Felix, estudiando 100 horas a la semana y jugando al fútbol al mismo tiempo. Grande!

[@oscaryacuiba]

jajajajajajajaj un crak en la cancha

acabo de descubrir a Joao Felix; se suma a Andrew Garfield de Spiderman; Joe Jonas; y ese de Élite😂 la lista de los que me parezco va incrementando

[@gustavozeballoscaceres6019]

Me hizo el día éste comentario 😂😂😂😂😂😂

[@maurorosendozamoracerda8482]

Jsjajajajajajajj

[@maurorosendozamoracerda8482]

El cholo se siente orgulloso de este muchacho

[@ivanmaldonado3569]

Yo estudiando 15 minutos a la semana: Tiembla Einstein 😎

[@leonardohidalgo2397]

La parte de comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio es más importante de lo que creen. El primer ciclo de universidad estaba obeso, comía 3 hamburguesas por día y no hacía deporte. El ciclo siguiente cambié gran parte de mis hábitos; inicié una dieta y hacía 3 horas de ejercicio al día entre pesas y un arte marcial; déjenme decirles que llegué a estar en el top 3 al final del semestre y ni qué decir de la dopamina ya que dejé por completo los videojugos y pude mantener mis niveles de esta sustancia controlados y da un gran aumento de energía y mayor facilidad para realizar el trabajo. Excelente video, estos pequeños hábitos influyen mucho aunque no parezca.

[@agustina6608]

¿Dejaste los videojuegos por completo? ¿Cómo lo hiciste? Yo no he logrado quitar mi adicción a los videojuegos mi día se divide en universidad y videojuegos claro duermo entre 5 y 4 horas al día, pero no he conseguido dejarlos 😣😣

[@kb081]

​@@agustina6608 Fácil 1. Si es consola: guárdalo en un cajón bajo llave. 2. Si es APP lo desinstalas. 3. Cambia eso por lectura, gym , baile, senderismo, actividades sociales... Al principio te costará pero en menos de 1 mes ya ni pensaras en ello.

[@leo9745]

No tiene nada de malo los videojuegos, si no te controlas obvio valdrás berga

[@hazossi1696]

@@leo9745 Es mejor dejarlos, para dedicarse a otras cosas; sin embargo, no son malos moderadamente

[@hazossi1696]

Amigo, cuál era tu método de estudio? que carrera era? Gracias

[@tusupervieja2595]

¡Esto es muy cierto! Llevo haciendo ejercicio interdiariamente desde hace 2 años y madrugando en lugar de desvelar ha cambiado tanto mi ánimo y rendimiento que me arrepiento de no haberlo hecho antes. Adoro este tipo de recomendaciones de youtube, ¡buen video!

Muchas gracias Alexandra, me alegra que haya sido de utilidad💪🏻. Nos vamos leyendo en los comentarios, muchos éxitos te deseo😊

[@donatelloversace8311]

Jajajajaja el comentario todo bot.

[@estrellacerda]

jajajaj ya se duerme como una gallina a las 8 jajajaja

[@666666horror]

La parte de la acción es clave, tanto así que en mi carrera, medicina, no sirve de nada estudiar esas 70 o más horas semanales, si no sabes poner en práctica eso que leíste, en el contexto de cada paciente. Es más útil leer ciertos temas al día, unas pocas horas, pero estrujar las horas de práctica clínica.

Muchas gracias por tu contribución a la comunidad compartiendo tu experiencia👌🏻 Estoy completamente de acuerdo; y es lo que digo en el vídeo; la acción supera la teoría y no sirve de nada estudiar si no se toma el tiempo de ponerlo en práctica para dominar el arte que uno desea controlar! Estoy seguro que será de excelente ayuda para todos los miembros de esta magnífica comunidad! Un gran abrazo y te deseo muchos éxitos💪🏻

[@juansartorituheroe4003]

capaz no leas esto,pero me voy a dedicar a ser medico cirujano,podrias darme algunos consejos?

[@mariavitale2862]

@@juansartorituheroe4003 estudiá Anatomía, fisiología, embriología e histología a full! Es la base de todo... Muy buena base en eso, el resto es más fácil y es lo que te permitirá comprender absolutament todo.

[@kook5492]

@@juansartorituheroe4003 Yo estudio medicina y creeme la clave inicial es la organización, como lo dice Adriá... siempre debes además dormir bien. Se dice que en medicina no se duerme, en parte es cierto y en otra no... si sabes como estudiar te facilita mucho las cosas...por ejemplo puddes usar el active recall, creeme te funcionará mejor un estudio productivo que uno exhaustivo...te ahorrará muchas lágrimas

[@juansartorituheroe4003]

@@mariavitale2862 muchas gracias,soy de uruguay,se aplicarian los mismos libros que has leido?

[@nina_._cuak]

Es inspirador verte explicar con tanta pasión algo que a primera vista parece muy mecánico. Llevo años entendiendo el estudio como aprendizaje, amando conocer más allá y no tomándolo como una obligación, sino como una elección. Tus vídeos me ayudan mucho cuando me agobio o me frustro. Muchas gracias por eso. Espero que sigas logrando grandes cosas. Has creado tu propio potencial excepcionalmente: es admirable.

[@pathfinder011]

A mí estudiar no me da felicidad. Solo lo hago porque sino no hay para comer. Por eso, cuando dijiste que estudiar no es lo más importante, te ganaste mis respetos.

[@strangeglenn4286]

Este tipo de videos son los que de verdad se deberían hacer virales en las redes sociales, gracias por toda la información intentaré seguir esto y hacer buenos hábitos

[@AgusMondino]

Es un gran aporte para las personas que afortunadamente despertamos nuestra consciencia y valoramos realmente tu contenido. A seguir creciendo exponencialmente, saludos Adriá, te lo agradezco mucho.

[@ser-yeimaleanteayaviri4557]

Eres excelente en todos los ámbitos, incluso en el de enseñar mediante KZbin, editando y demás, te admiro y eres una persona increíble!!

[@aviladibujando9895]

Tan pronto vi tu canal y los mensajes que transmites, me encantó. Necesito organizar mi tiempo y ciertas áreas de mi vida. Nuevo suscriptor

[@javierprado5163]

3:35 Para poder estudiar hay que dejar de estudiar. 3:52 Hábitos para ser más productivo (Comer, Dormir, Hacer deporte).

[@gonzalezesparzajorgeesau2602]

Excelente video, me encanto , sin duda alguna todo lo que hacemos influye drasticamente en nuestra productividad. Me tope con tu video y es genuino, la forma en como te refieres a cada punto es precisa, sin duda alguna tengo que cambiar muchas cosas en mi vida...

[@Frandress.10]

Gracias por tan buen contenido, estos son los canales que hay que hacerlos grandes. Mucho éxito en Francia querido!

Gracias por tu comentario Francisco! Muchos éxitos para ti también! Un saludo :)

[@billyorellano7601]

Eres un grande, crack! Te agradezco por la calidad de tus enseñanzas y espero que llegues a muchas más personas. Éxitos!

Gracias Billy! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻 Un abrazo!

[@lucasmita3058]

Pediste tomar nota y lo hice, este es mi resumen: Primero que nada, experimenta. Estudiar de por sí y mantenerte todo el día estudiando y sólo mantenerte al nivel teórico no es bueno para tí, debes experimentar algo nuevo como llevar a la práctica eso que estudias, falla y aprende. Cuando el dijo esto pensé en Isaac Newton, el creó las bases de la física, a el nadie le enseñaba en clases cálculos aburridos todo el día, el los hizo pero la mejor parte es que los metía en práctica todo el día y llegó a un entendimiento profundo de las cosas en un tiempo dónde todavía se hablaba de brujería y magia entre las personas. Segundo. Ejercicio, buena alimentación y sueño. Estas 3 cosas afectan a tu cerebro de forma positiva y te permite poder tener esa capacidad de poder seguri estudiando, de hecho, en mi caso... Hacer ejercicios que me cuestan mucho me hace segregar mucha dopamina por el sentimiento de superación de dificultad. Y la dopamina nos lleva al 3er punto. AUTOCONTROL. Optamos por lo que nos dé felicidad de manera rápida ¿porqué hacer tus estudios aburridos cuando podrías mirarte un buen vídeo de desnudos y llevar tu dopamina al máximo hasta quedarte sin energía? Ese es el quid de la questión, el vídeo explica que restringiendo el acceso artificial y rápido de la dopamina como lo son drogas, redes sociales, nopor(y lo digo así porqué ya KZbin me censuró comentarios por esa palabra y no por las drogas lol), etc. Mantente alejado de ellas, controla tu dopamina, si lo logras, felicidades, tienes el control de tu mente y cuerpo. Logras hacer que generes dopamina de hacer cosas dificiles, vas a comenzar a generar dopamina a través del estudio! Finalmente, podrás regorcigarte del propio estudio de las cosas.

[@loveandlife9976]

Si te lo tomaste muy enserio, bueno para ti y para nosotros !! Gracias

[@BorboremaGirardi]

"en un tiempo dónde todavía se hablaba de brujería y magia entre las personas." hermano, provavelmente não está familiarizado com biografias sobre Newton, mas não há maior bruxo no século XVII do que o próprio Newton, metido em mil e uma teorias alquímicas e confabulações teológicas. Newton, inclusive, pensava em fórmulas mágicas para alcançar a vida eterna. E tudo isso misturado com a física que conhecemos hoje. A visão que a maioria tem de Newton (cientificista e materialista) advém, muito provavelmente, de Voltaire.

[@lucasmita3058]

@@BorboremaGirardi Si realmente dijo eso, entonces pásame una biografía de una fuente confiable, sino, tus palabras tienen un peso nulo. Se llama verificar argumento y con eso le das una base sólida a lo que dices. Sino, puedo tan sólo ignorar tu comentario porqué no vale nada.

[@lucasmita3058]

@@BorboremaGirardi Aunque para ser sincero, para esa época ya se hablaban de cosas a través de la argumentación y la lógica, pero, no quita el hecho de que todavía había un muy amplio número de gente que creía en brujería y magia. Siendo que en la actualidad son una minoría en comparación a antes.

[@BorboremaGirardi]

@@lucasmita3058 Ei-las: Isaac Newton: The Last Sorcerer, by Michael White. The Foundations of Newton’s Alchemy by B. J. T. Dobbs. The Janus Faces of Genius: The role of Alchemy in Newton’s thought by B. J. T. Dobbs Isaac Newton’s Freemasonry: The Alchemy of Science and Mysticism by Alain Bauer From Paracelsus to Newton: Magic and the Making of Modern Science by Charles Webster Newton the Alchemist: Science, Enigma, and the Quest for Nature's Secret Fire, by William Newman.

[@celexd2307]

AAAA te felicito, sos un ejemplo a seguir y espero profundamente que logres absolutamente todo lo que te propongas! Me pone feliz saber que existen personas como ud. que viven plenamente por el placer del conocimiento

Muchas gracias por tu comentario Cele! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻

[@marianelaconcharojas1945]

Tus videos son lo mejor que he podido ver justo cuando pense que no valia la pena estudiar y hacer las cosas que me gustaban mas pero no me generaban nada de bueno a mi vida ver tus videos cambiaron mi forma de pensar y te agradezco por el cambio que estas dando en mi vida espero a llegar ser grande como lo eres y solo desearte mas exitos

[@dipper4062]

Muchas gracias Adria por tu buen contenido, cómo no tomarle atención siendo tan perfecto en darnos éstos beneficios sano, me estás ayudando mucho a razonar y dandome ganas para q mis día a día sea más productivos y mejores ≤3

[@maxleninchipanilima]

Amé tu video. Muchas gracias :)

[@sunix8473]

Siempre me ha costado estudiar, en el instituto sacaba notas muy malas y en el bachillerato un poco mejor pero nada del otro mundo, pensaba que no valía para esto pero decidí currarme la selectividad como nunca siguiendo muchos de los pasos que has enseñado en este video, ahora estoy en tercero de ingeniería y creo que puedo con todo, gracias por los consejos y estar ahí eres un grande!

[@cristobalgarcia4154]

Gracias por compartir contenido de tan altísimo valor,estás cambiando las formas de hacerlas cosas, motivando a muchas personas,con tus experiencias personales se agradece, eres un gran ejemplo para los jóvenes saludos y bendiciones.

[@torhug]

Adrià, ¡gracias por tu honestidad, trabajo y nobleza! ¡Abrazo a la distancia!

[@cristianfernandezaguilera2366]

Me parece genial tu contenido me has ayudado mucho, me sentía muy perdido con el tema del estudio y los hábitos sanos, de verdad muchas gracias saludos desde chile.

Muchas gracias a ti Cristian! No sabes el valor que doy a estos mensajes de apoyo y agradecimiento, literalmente son los que me permiten continuar motivado produciendo contenido. Te deseo mucha suerte con estos nuevos cambios😊 Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@valentindome8853]

Muy buen video, resumiste los puntos más importantes para estudiar en un solo video, genial de lo mejor que he visto. ya estoh implentando algunos puntos, espero algun día llegar a tu nivel

Muchas gracias a ti Valentin! Me alegro mucho que mis vídeos hayan sido útiles😊 Muchas suerte con estos cambios, nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@JuanDAlban1]

Muchas gracias por tu dedicación, es inspiradora, estoy en el proceso de aprender el idioma inglés de B1 a B2 y ha sido difícil porque no he enfocado mis esfuerzos de una manera mas conciente como tu lo explicas en este vídeo. Volveré a verlo para poder tener mas información y espero crecer mucho aplicando esta data. Un saludo desde Colombia.

[@nelsonmesinavidal1520]

Excelentes consejos. Este video debería ser visto por todos quienes quieren, verdaderamente, tener pleno éxito, NO sólo en sus estudios, sino que en todos los aspectos de su vida.

[@marcelajimenez240]

Mi nombre es Becky,soy bien adulta ya,sobre 50 y decidí estudiar este año,siempre trabaje y estudie cursos, pero este año en la Universidad es un grandioso desafío, mis métodos en el pasado no fueron del todo efectivos, así que agradecida por tus videos, ya que los pondré en práctica desde ayer..jajaja, creo y estoy segura de que serás mi compañero en busca de esta excelencia, ya que por escencia soy perfeccionista que además es algo que estoy trabajando, si hubiese sabido esa diferencia entre perfección y valga la redundancia excelencia, hubiese logrado más metas y de forma feliz,un abrazo gigante y felicitaciones, están siendo de mucho valor, sobre todo a personas de diferentes rangos estareos.

[@user-ry1cc1im6f]

Mucho ánimo Becky! Muchos éxitos y fuerza en tu camino, un abrazo enorme!

[@erikeguizabal8546]

Sinceramente Adriá me fijo mucho en los resultados porque considero que son el reflejo de ti y al principio me a transmitido desconfianza el no ver qué tengas éxito en KZbin pero te e visto inteligente, liego he seguido mirando y me e dado cuenta que el éxito que has buscado tu a sido más académico y lo has logrado y me alegro, sinceramente nose que edad tienes, yo tengo 20, pero acabas de ayudarme a darme cuenta una vez más de todo lo que me falta por perfeccionar, yo también me dicho con agua helada y intento controlar mis alimentos, pero no controlo mis alimentos de manera tan profesional como tu, también estudió muchas horas y el aprender a rendir 100hiras de estudio para mi es importante a pesar de que trabajo pero todo es posible y es compaginarlo, con lo de la dopamina he hecho un gran descubrimiento y me voy a ver algún vídeo más porque aportas valor, quería agradecerte y darte mi enhorabuena, espero que te vaya genial en la vida!

Muchas gracias a ti Erik! No sabes el valor que doy a estos mensajes de apoyo y agradecimiento, literalmente son los que me permiten continuar motivado produciendo contenido. Estoy contento de poder encontrar a través de esta plataforma personas tan determinadas, organizadas y eficaces. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@jderenzin8956]

¡Muchas gracias, Adrià! Este video me motiva a hacer que el entrenamiento de la mente sea la forma de entender cómo promover el bienestar en general.

[@epalerafita]

Hola Adriá. Gracias por tu trabajo y pasión al hacer estos videos. Estoy en proceso de prepararme para entrar a la ULA en venezuela y tenerte a ti de profesor con estos videos y consejos es lo mejor. Daré mi mayor esfuerzo como has hecho tu para ser mi mejor versión tanto personal como académica. Un abrazo

[@mcwellyx8974]

Me ha encantado tu vídeo! Felicitaciones hermano, veo mucho éxito, sigue así 👏🏽👏🏽

Muchas gracias a ti bro! Me alegro mucho que mis vídeos hayan sido útiles. Muchas suerte con estos cambios, nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@sophiamythst841]

Que calidad de vídeooo, gracias por el mensaje, claro que lo compartiré con más personas, nueva sub

Muchísimas gracias Sophia! el placer es todo mío, un honor que te haya sido de utilidad😊

[@andresrojas5201]

Eres un gran ejemplo a seguir, no dejo de sorprenderme contigo. Felicitaciones y que sigan tus éxitos

[@AnitaGrandbutter]

Repasando videos antiguos... Siempre interesante y motivador, sobretodo por tu forma de comunicar. Gracias Adriá!!

[@angelasalgueron589]

Ey! Adria, tu contenido es extraordinario! Es notorio el tiempo que le dedicas a tu trabajo. Me he inscrito hace apenas unas horas a la comunidad y comienzo a admirar esa disciplina y perspectiva que tienes como estudiante. ¿Has pensado en crear un servidor de Discord para que varios podamos estudiar en equipo? Agradezco tus consejos :')

[@alexandrabernagarcia1808]

Sería GENIAL!!!!!!!!

[@MaRioSaBeeE]

Sin duda hay algunas cosas que voy cambiando de mis malos hábitos, agradezco enormemente la información brindada.

Muchas gracias por tu comentario! El placer es todo mío🙏🏻. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻

[@fatimav441]

Buenísimo video! Entretejiste las ideas más importantes sobre productividad que he encontrado en internet! 👏

Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻

[@celiaaguinagavallejos961]

maravilloso adriá , uno de los videos que me impacto mucho en mi vida , no dejes de publicar videos de este tipo de contenido .

Muchas gracias a ti Celia! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@marcelamargaritaguerreroba6745]

Hola Adrià! Hace tres semanas me topé con un video tuyo de productividad, por que me sentía agobiada de tantos deberes. Soy profesora de bachillerato y he llegado hasta estos videos de estudio que se los proyectaré a mis alumnos y alumnas. Muy agradecida con tus tips y consejos, sigue compartiendo esto que te apasiona y en lo que eres excelente. Saludos desde México.

[@ShambalaBB]

Es importante conseguir sacar nuestro potencial en las áreas de la vida que necesitamos, pero no somos máquinas, nuestro valor no reside en lo productivos que somos socialmente.

[@leonardoiglesias2394]

Al neoliberalismo le conviene que te pongas tu mismo bajo presion para „rendir el maximo“!!!!!!!!

[@oscarjuakin]

@@leonardoiglesias2394 eso de hablar de que al neoliberalismo le conviene que cosa, es solo un argumento cual velo en el que escondes tu propia disconformidad. Solo ponte a reflexionar en la cantidad de cosas a las que se pueden dedicar hoy las personas y dime si acaso existe otro modelo de sociedad donde las personas libremente puedan hacerlo ? si estas disconforme con tu vida atrévete a hacer algo que te llene , nadie te lo pdohibe nisiquera tu jefe.

[@juancaceres6358]

@@oscarjuakin ese es tu argumento? Hay hasta libros que hablan sobre como la presión en pos de la "mayor productividad" lo llevamos en el chip de nuestra cultura. Lee sociedad del rendimiento y psicopolitica de byung chul han. No digo que no haya que ser productivos y estudiar, trabajar, etc, utilizarlo como medio para otro fin, como herramienta. Pero poner la productividad como eje central y finalidad de tu vida; ¿Para qué?

[@marcmollalillo1827]

@@oscarjuakin lo bueno del liberalismo es que ofrece la oportunidad de ser recompensado en función de tu productividad. No es una obligación y se puede vivir perfectamente de manera relativamente relajada sin enfocarse en la productividad. Comenten sus ideas y creemos un debate interesante aquí abajo.

[@darkgambler5567]

De hecho es al revés, nuestro valor reside completamente en nuestra productividad.

[@razzafitness]

Muy buen vídeo 👌... Gracias por la recomendación Jennifer 😍

[@juanfigueroa5166]

GRACIAS adria, no sabes el gran potencial que veo en mí ahora para estudiar. Una situación difícil me marco severamente pero la verdad, encendió esa llama dentro de mi para tomar acción y mejorar. GRACIAS POR TUS VIDEOS

[@OscarMeza-2007]

Yo estudio 80 horas semanales y es lo mejor que e echo en mi vida, a todos lo que se quieran aventurar ya les digo que las excusas no deben existir y debe haber un compromiso y voluntad, al principio sera tedioso para el que no este acostumbrado, pero todo lo que hagas con pasion a largo plazo te aseguro lo amaras y sera parte de ti a parte del gran beneficio, es recomendable que vallan con un objetivo fijo como causa principal, aprovechen su vida y tiempo ⏱️

[@katrinacontreras4560]

y como haces si uno trabaja?

[@OscarMeza-2007]

@@katrinacontreras4560 Buenas tardes, días o noches, un gusto, bueno entrando en eso es algo que a la mayoría llega a perjudicar o limitar en tiempo y energía, mira bajo mi experiencia (no en todos los contextos es igual y eso hay que entenderlo aveces para algunos es más sencilla la situación y para otros más dura.) Yo trabajé en una ferretería ya tiene tiempo, fue el año pasado y es un trabajo muy pesado cargar arena grava etc, pero las cosas que quería aprender o estudiar o escribir me las llevaba en notas de papel y cada que hubiese un momento repasaba algunas cosas o incluso con la mente (yo escribo poemas y también completaba verso con verso en cada respiro en una libretita), y en ese lapso de tiempo era levantarse temprano y dormir tarde, pues desde que llegaba no soltaba el libro asta dormir (obvio tampoco hay que dañarse si no no sirve mucho) y aunque en ese tiempo no llegue a estudiar tanto como quería lograba poco a poco progreso, hoy en día estoy iniciando en otros trabajos que me dan más libertad de tiempo te daré un ejemplo de uno, el tatuaje, no me demanda mucho tiempo y aunque se gana poco se puede vivir, también depende hacia donde quieres llegar con lo que estudias o trabajas, por ejemplo el tatuaje para mí no es tanto un trabajo pues me ayuda a estudiar varias técnicas y cosas que pienso plasmar como artista y me ayuda a mejorar para futuros proyectos, el trabajo también puede ayudar en tu progreso, cabe aclarar que no para todos es igual y aunque trabajando se estudian menos horas y si es algo que no lo permite en absoluto creo que siempre puede haber algo de ingenio para mejorar las condiciones, si estoy herrado en algo con gusto me gustaría que me aconsejaran, que tegan buena vida y salud.

[@haro.cosmology]

Me estoy viendo tus desde el principio y por fin he decidido tomar acción massiva i poner-me a estudiar. Tus técnicas i comentarios motivadores me van muy bien. Ánimo

😊

[@emmanuelperezprado]

Adrià eres inspiración total para mí, me encanta tu carisma y tu pasión por aprender y compartir lo que sabes, aunque no te conozco personalmente, creo que eres un joven lleno de vida, eres uno de mis modelos a seguir, tus videos me son muy útiles para superarme y trazar una guía para ser mejor, te deseo toda la felicidad del mundo, muchas gracias por tu contenido, eres una autentica luz en el internet bro, un cálido abrazo desde México.

[@brayanbonillagarcia6817]

Uno de los videos top de tu canal, con este en especìfico he despertado... de verdad que gracias. Vamos a ser lo que realmente quiero, y no lo que me toca por esforzarme por debajo de mis posibilidades.

[@dantelopez1691]

Veo tus vídeos casi todos los días, gracias por ayudarme en mis estudios y hacer que no me estrese, saludos desde argentina. 👌🇦🇷

Muchas gracias por tu comentario Dante! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻

[@miguelpincos]

Adrià que maravilla de contenido. Soy estudiante de idiomas en China, vivo en Shanghai, accedo con dificultad a KZbin debido a dificultades de internet aquí en China. Así que estoy encantado de haberme encontrado con tu video a primer vistazo. Me identifico con muchos de los principios que compartes y es indudable que provienen de tu propia experiencia. Todos tenemos una travesía para desarrollar nuestro método personal de estudio y me siento enriquecido por lo que compartes. Muchas gracias 🙏🏻

[@davidll4334]

Holaaaa

[@fugatomusic1334]

excelente bro, éste si es un contenido de calidad, son diecisiete minutos bien invertidos, en aprender tecnicas y estrategias para mejorar la calidad de vida. Saludos desde Venezuela

[@gabrielvargas3960]

Gracias por compartir estas recomendaciones Adrià

[@ulaxd32]

Por alguna razón en particular yo no puedo estudiar más de 1 hora seguida, me aburro y termino dejando durante horas

[@vanesaceciliaromagnoli1598]

Hola! Estoy viendo varios videos. Me gustaría si pudieras armar un video sobre "un día maestro", cómo organizas tu día para lograr estudiar, ayunar,hacer ejercicio. Estoy modificando mis rutinas ya que soy madre, docente y empezaré mí tercera carrera. Comencé a levantarme a las 5 am y tengo buenos hábitos pero siempre podemos mejorar, no? Gracias!

[@servidor712]

desde que conoci tu canal no pierdo un video, gracias por compartir!

[@teslamecanico271]

Estimado muy 👍interesante la información y sobre los aspectos negativos que procuramos dominar para ser más productivo y tener calidad profesional.....Saludos desde Perú

[@dorisceciliapalavecinocart9825]

Excelente video!! Ojala mas jovenes puedan llevar esta misma rutina, y dejen de perder el tiempo con el celu!! Felicidades por tus logros, pero mas que todo por tu energia que irradias, me encantas!!👍👍👍

Muchas gracias a ti Doris! Me alegro mucho que mis vídeos hayan sido útiles😊 Muchas suerte con estos cambios, nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@Juan88979]

Señora, recuerde que eso de la adiccion al celular no es solo cosas de jovenes, bastantes señoras o señores como usted pasan el dia en el TikTok. Eso de "cada generacion es peor que la anterior" lleva diciendose desde Roma, y de ser cierto ahora seriamos cavernicolas.

[@venanciotochella6181]

Creo que depende del uso que uno le de al Celular, porque sí es verdad que la mayoría de jóvenes se la pasa perdiendo el tiempo en redes sociales, así era yo. Ahora todavía sigo pegado al celular, pero leyendo libros que me descargo gratis en formato pdf, y eso sí que es productivo y recomendable. Aunque claro, hay que cuidar la vista y hay que ejercitarse también.

[@victortejeda4782]

hey, bro me quede tan concentrado en lo que dices que creía que el video nunca se acabaría jjj Gracias por compartir tu experiencia con nosotros, trato de mejorar estos hábitos son muy difíciles desacerté de todo esos malos hábitos

Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Victor, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻

[@Ivana.pineccsud]

Si estoy mirando tus videos es para ser mejor y no ser un mediocre ,muy amable al compartir tu experiencia Adrian 😌

[@marlenemendoza1797]

Adrià, gracias por este video, realmente me ha servido muchísimo! Sobre todo el control de la dopamina, interesantísimo!

[@Facundo.r.b]

Gran motivación, estoy a un año de graduarme y me sentía algo estancado. Creo que estás herramientas ayudan en cualquier fase de la educación en general. Nuevo suscriptor ❤

[@sugarbibi7703]

Deberíamos ponerlo en práctica ya, y no importa la edad. Excelente contenido Adrià! 👏🏼👏🏼👌🏼

Claro que sí! Este canal no entiende ni de edades ni de orientaciones ni de géneros ni de ningún tipo de clasificación, intento adaptar el contenido para que sea útil a todo el mundo. Muy agradecido que lo hayas encontrado de interés :)

[@eliecerjosecastillorojas6439]

Me ha gustado mucho el vídeo, tus vídeos son buenos ya que que utilizas buenos argumentos ya sea desde tu experiencia propia o mediante artículos de revista, también la terminología que utilizas para explicar las cosas es bastante interesante. Yo en lo personal a veces me cuesta conseguir la motivación para estudiar, pero por lo que he aprendido es a tener una buena planificación del día a día, y darle importancia al estudio sin procrastinar en cosas sin importancia, ya me suscribí a tu canal, saludos desde Venezuela

[@leoMLops]

Muchas gracias por el video, excelente información fundada en la experiencia personal 👏

Gracias Leonardo! Un abrazo :)

[@avrielleh]

En la parte de las 5P, Pulir, ademas de tener un entorno limpio y agradable de estudio, es muy importante tambien pulir el interior con la meditacion o un tiempo dedicado para ti para observarte a ti mismo en silencio. Gracias por compartir esta valiosa informacion, de verdad eres una inspiracion para muchos :3

[@Dani.suarez7]

Cuáles son las 5P?

[@paularcos5880]

Excelente explicación!!! 😀👍🏼😀

Muchas gracias Paul! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

[@jarueda1]

Gracias a ti por aportarnos tanto con estos videos. Voy a empezar a poner en práctica lo aprendido.

[@briiykii7382]

Muy Buen video Adrià, me ha Sido de bastante utilidad lo del manejo de la dopamina.

[@fanio4740]

Yo envidiando tus apuntes que ordenandos ,limpios y bonitos se ven y eso que no se ve lo que lee, sin duda eso es parte del habito de las personas disciplinadas como tu, me ha encantado tu contenido

Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Fani, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻

[@mariagalindorodriguez356]

Tío, eres un grande. Me he ventilado tus vídeos en un par de días. Me mola como piensas! A ser ingenieros de vida q es un regalo de la vida 🤙🏻🤙🏻

Esa es la actitud María! Me ha encantado tu comentario, a seguir con esa energía! Nos vamos hablando por aquí, un saludo :)

[@motivacionjoaquin]

Muchas gracias Adria. anotado y a tomar accion.

[@soniacruz758]

Gracias, tu explicación de la segregación de dopamina me parece genial, es algo que he estado buscando, por favor si puedes hablar mucho más de ese tema , creo que así entinendo y puede ayudar a personas muy cercanas y por supuest a mí misma, te felicito y agradezco mucho, eres una persona especial.

[@mariacueva2186]

Hola Adriá! Que genial tu contenido. Tengo 32 años recién cumplididtos y vengo desde hace 1 año entrenandome pars estudiar largas horas... No ha sido fácil volver a esa rutina, pero lo estoy consiguiendo. Coincido contigo en que hay que controlar la dopamina en momentos de exigencia, yo pensaba que me están volviendo loca, pero ahora entiendo pq me sentí a mejor cuando controlaba mis salidas y ponía disciplina hasta los tiempos de ocio...sigo aprendiendo a manejarlo.. Alguna recomendación para saber cm manejar cada vez mejor la dopamina que tiene que ver cn los distractores, cm salidas, amigos, etc?

[@gilbertopina3182]

wooow creo que lo mas difícil es controlar las ganas de salir, pero pienso que se puede creando pensamiento que nos lleve a rechazar las ganas de salir

[@westiercol_]

9 meses despues youtube me recomendo este video, en 1 mes tengo mi examen de admisión en la universidad y voy a empezar mi rutina

Muchísima suerte!

[@robertogalicia6242]

El papu Gojo puede con todo. Ánimes rey

[@jujjosba]

como te fue?

[@glpohl]

Excelente, cuanto virtuosismo e inspiración. Un abrazo y gracias por el contenido.

Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Gabriel, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻

[@ElPrepperLibertario]

Gracias adrià por este gran video. Muchas notas y a poner en práctica en el ciclo 2023!!

[@wachinman19]

Me queda un mes para mi segundo examen de la universidad , me esforzare voy a demostrarme a mi mismo que puedo llegar a ser alguien...

[@ignaciocondori3170]

No tienes que demostrarle a todos... tienes que demostrártelo a ti.

[@erickayalal]

1-Ya eres alguien 2-No tienes que demostrarle a nadie nada, demuéstratelo a ti Cambia tu lenguaje y empezaras a notar un cambio. El mundo no está contra ti, eres tú buscando mejorar todos los días, POR TI.

[@wachinman19]

@@ignaciocondori3170 tienes razón amigo

[@wachinman19]

@@erickayalal amigo tus palabras me hicieron darme cuenta sobre lo que quiero ser , yo quiero ser alguien mejor no por otros si no por mí...GRACIAS enserio muchas gracias tus palabras me hacen ver el mundo de otra perspectiva, parece sarcasmo lo que dijo, pero estoy diciendo la verdad :")

[@johntiger3931]

@@wachinman19 que tal te fue en la prueba?

[@zaja3931]

No entendía por qué me costaba tanto estudiar después de ponerme temazos en KZbin a todo volumen que tratan sobre el amor y la fiesta. Ahora entiendo que me estaban liberando mucha dopamina, y lo cierto es que hay algunas canciones que parece que están diseñadas de pe a pa para eso. Gracias porque es un concepto práctico nuevo que he entendido con tu vídeo en un momento crucial.

Muchas gracias a ti Zaja! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. En efecto, tienes toda la razón, muy buena reflexión. La música puede utilizarse en momentos clave, de forma estratégica. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!

[@chojllufernandezjhonny5814]

eres un capo, es lo que tanto e estado espere escuchar y no como otros que animan diciendo cosas que ya se (MUUUCHAS GRAAAACIAS)

[@danelyslopez5429]

Gracias por este valioso contenido, podrias hablarnos mas de como implementar en nuestras vidas lo que aprendemos mas alla de sentarnos a leer?, de vivirlo, de aplicarlo, incluso maneras de cuestionarlo para fijar para siempre los conocimientos?

[@imperioespanol-jolodano9157]

Hola Adrián, ¿cómo te podría contactar?; me interesa hablar contigo sobre este tema y si me puedes dar más consejos :).

[@kusziev4959]

Adriá hace poquito llegué tu a tu canal, no sé si haz hablado al respecto, pero sería interesante un video sobre la tolerancia a la frustración, la cual está tan presente en la sociedad hoy en día. Te agradezco tu contenido, tu cercanía y dedicación, saludos desde Chile amigo, espero que te encuentres bien!!

Muchas gracias por tu comentario bro! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; tendré en cuenta tu sugerencia, de hecho estaba considerando abrir una nueva sección de carisma y relaciones sociales. Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻 La comunidad te desea muchísimos éxitos!

[@all5452]

@ seria interesante el de relaciones sociales y ahi se plantearia una paradoja, xq muchos de los coach buenos para relacionarte socialmente que le dedican su vida a ello son como un formula uno, estan enganchados a algo que les genera mucha dopamina, en tu video sin embargo tratas de controlarla. Entonces cual seria el equilibrio? Conocer personas interesantes y tener sexo con ellas por ejemplo puede ser algo estimulante y enriquecedor, pero debemos limitarnos en ello para lograr nuestras metas? No hay forma de equilibrar una vida de abundancia afectivo sexual con una forma de aprendizaje y productividad eficaces?

[@ivonnesalmeron5627]

Wow ! Muchas gracias por la información creo que ya estaba preparada para oír este vídeo Me encanta tu entusiasmo ! Tienes una nueva subscripción

[@ROSAMARIA-il6no]

Me gusta mucho lo que dice, Porque los trámites muy bien, hace que te concentres, que capte toda la esencia, te motiva muchísimo a poder intentarlo, además, enfocas esto desde un punto muy positivo, en mi caso estoy estudiando oposiciones, hacía unos días que me había desmotiva muchísimo, porque no entendía bien el estudio o no sabía cómo como enfocarlo, gracias. Lo que echo de menos, es que te comuniques de manera más cercana, más cariñoso, tengo la sensación de que te comunica de manera un poquito fría o rígida, gracias por hacer estos vídeos, porque no sabes lo que me ayudas a seguir estudiando.😊

[@sebastianosorio9906]

Necesitamos un video de tu rutina de estudio

Es uno de los próximos que va a salir!

[@misinunez2121]

Che, como haces para estudiar aprpx 13 horas diarias, hacer ejercicio, dormir y estar en pareja? Por otra parte, que consejo.le darias a alguien que trabaja 9 hs diarias y que desea mejorar su rendimiento academico?

[@proseko272]

Complicado teniendo pareja, diría imposible ya que requiere tiempo, y necesitarías de una pareja realmente comprensible que te apoye en ello

[@estrellachavez4908]

Y grabar videos

[@FernandoRivera-hj4zq]

Y encima futbolista profesional, tremendo lo de este pibe

Lo explico en varios de mis vídeos! Gracias por tu comentario Misi!

[@jeanpaulbedoyaparada3130]

Eres un ser de luz, gracias por llenar mi ser interior; Y tienes, mucha razon sobre lo que dices, si de verdad quiero tener una vida sana, debo meter esa palabra en todo lo que soy y hago para obtenerlo, porque no tienes una vida sana a medias, solo eres otro mediocre, por el momento me toca que controlar el azucar y los alimentos procesados, porque es verdad, no son nada sanos, y mas por su descripcion que aparece todo en exceso, y nada en exceso es bueno. Alimentado aqui mi ser para ser alguien de verdad en la vida y no otro bloque mas en el muro, y animado de cambiar mi estilo de vida, porque el cambio trae abversidad, y mas si es enorme. Dandote un saludo en colombia, en este momento no estoy bien economicamente, pero lo estoy mentalmente, y eso me basta para tener motivacion de seguir adelante y cambiar mi mentalidad de pobreza por una de riqueza, feliz dia, y gracias por tu informacion. Pd: Tambien amo la sabiduria, y lo interesante es que lo veo literalmente en todo, Y gracias a la filosofia pude salir de mi zona de confort. De este contenido es que deben enseñar en todas las cosas cotidianas, para poder tener un verdadero concepto de identidad y realidad. Que Dios te bendiga, Y que como me llenaste de ser, Tambien lo hagas tu, en todos los sentidos y conceptos.

[@ivan45645]

Un gran video como siempre. Sigue así, un saludo!

Muy agradecido por todo el apoyo que muestras en cada uno de mis vídeos! Gracias Ivan, un saludo!

[@trinitybomber1692]

Estaría maravilloso que hicieras una guía de estudio para aprender idiomas

Lo tengo muy presente como vídeo! Gracias :)

[@Miguel-mo8fb]

100 horas a la semana son 14 al día, si le sumas 8 para dormir, solo te quedarían 2 horas en cada día para hacer deporte, las 5 comidas del día, aficiones, tareas de la casa, higiene personal, relaciones de amistad y famililares, etc. Literalmente no tienes tiempo, es imposible.

[@kb081]

Igual duerme 4 o 5 h

[@davidortega2102]

Obviamente, el vende humo

[@carold4425]

Claramente es falso xd sin contar q la rutina te quema y no le veo el chiste d vivir así todos los días

[@josegabrielhuamangasuel7242]

Wow quisiera tener tu vida de dormir 8 horas quw bendicion 😩😩

[@juenjos3912]

@@kb081 Ya cambió, ahora duerme más, hace relativamente poco dijo que era un error muy grande

[@Winnerfernandoparadabohorquez]

Nuevo suscriptor. tremendos videos, sí que aportan valor!

[@tizianodominguez789]

Muchas gracias Adria por la información tan valiosa que compartís.

Te agradezco mucho tu comentario Tiziano🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻

[@josefernandez-xe7cn]

Me ha encantado el video, pero tengo una pega (pequeña). Pones como ejemplo de objetivo ser el primero de la clase, pero eso no depende solo de uno mismo ni es necesariamente alcanzable (todas las personas de una clase no pueden ser el mejor). Además, según mi experiencia, aquellos que compiten por nota acaban atrapados en la trampa del perfeccionismo excesivo, el "un 9,8 no es suficiente". Yo prefiero la postura de ser la mejor version de uno mismo, sin compararse con nadie. Por todo lo demás genial, me ha servido para revisar mi horario, aunque no se si podré con 100h a la semana😅

[@venanciotochella6181]

No sirve de nada sacar buenas notas. Es más importante sacar un 10 en el tema social. Si sacas 10 en las notas y eres un inepto social serás muy infeliz y batallarás en todo. Si eres bueno socializando da igual que saques notas bajas, hasta político puedes llegar a ser xD

[@noobmtbbolivia8663]

ver la nota como un fin o como el resultado de otro fin aún más grande.

[@motivacionjoaquin]

@@noobmtbbolivia8663 exacto! nota como el resultado de acciones

[@YuukiiTsukino]

No sé como llegué aquí 🥺 pero lo agradezco. Tengo tareas pendientes y que ya se me juntaron, pero cuando me quiero poner al corriente me bloqueo TTnTT no sé que responder, cómo empezar, y termino desconcentrándome o poniendo largas para ponerme manos a la obra :´(

Gracias por tu contribución Jessie!

[@fernandoeduardojuarezherna139]

increíble canal, excelente información y observaciones en la practica

[@eduardocabrera7726]

Muchas gracias Adrià, aplicaré todos tus consejos en mi vida diaria, eres un grande. Saludos desde Perú.

[@venanciotochella6181]

8:05 Justo ayer terminé de leerlo *("Porqué dormimos"),* 100% recomendable. Está gratis en formato pdf.

[@sckerz563]

Donde lo puedo descargar, disculpa

[@j.c-mtl1150]

Sin leerlo , creo saber la respuesta, para descansar cuerpo y mente, increible, cuantas paginas trae el libro para sacar esa conclusión?

[@venanciotochella6181]

@@j.c-mtl1150 Es un libro muy completo que profundiza en el tema, da muchos ejemplos, experimentos, consecuencias de no dormir bien o dormir cierta cantidad de horas, etc. No es tan básico como tú crees. Y tiene 420 páginas.

[@j.c-mtl1150]

@@venanciotochella6181 y cual es la conclusión del libro?

[@venanciotochella6181]

@@j.c-mtl1150 Viejo, si no te interesa no estés j0diendo.

[@leonardoiglesias2394]

El nuevo egocentrismo! Soy el ser humano que mas rinde en el universo y vivo para ese rendimiento, utilizo cada minuto para llevar una vida hipersana….. Hay cientos de miles de videos iguales. Egocentrismo prestigioso.

[@erikapastrana7956]

Gracias por informacion tan valiosa y por aportarnos TANTO!!

[@cristalvaleriadurantafur9811]

Te amo Adriá no sabes todo lo que me has ayudado y has cambiado mi forma de estudiar y trabajar