Cómo Gestionar y Perder El Miedo a La Incertidumbre

[@helenapsicoguias]

🙋‍♀️ Recursos gratuitos para la calma y confianza 👇 psicoguias.com/recursos

[@franciscojavierrodriguezob7839]

Gracias por tu charla, vivimos un tiempo de incertidumbre generalizada y estos programas son un valioso apoyo

[@alexvega.6159]

Lo peor es que cuando algo no sale, te juzgas y te culpas a ti mismo.

[@joseortegagila]

No sabía la intolerancia que había detrás de lo que yo pensaba que debían ser las cosas. Antes lo cambiante para mí era un motivo de quiebra emocional ahora dejo que las cosas sucedan y visualizo el nuevo lugar que me corresponde. Un abrazo y muchas gracias

[@arturoyale1891]

Gracias sus palabras me ayudaron un poco a calmar mí nerviosismo por una incerttidumbre que tengo

[@juanlorenzoibanez7157]

Ánimo para todos los que estamos al borde de un precipicio. Disfrutemos aunque sea de la caída.

[@sonisesewe5606]

Muchas gracias por tus palabras, me ayudaron mucho, necesitaba escucharlo.

[@morellapereira1577]

Maravillosa !!! Gracias!!!

[@Rusticwood-j6p]

Dejé mi última oportunidad laboral porque pensaba que no aprendería bien todo lo que requería el puesto en tan breve plazo, ahora estoy desesperada por la decisión que tomé, porque me hace mucha falta el dinero, buscando en todas las malas decisiones que he tomado en mi vida y que me han traído aquí realmente es desesperante, no se que hacer, cada mañana que me despierto es un infierno ...muy cierto todo lo que dices en el video, me aterroriza no tener el control y sentirme incapaz.

[@joseortegagila]

@@Rusticwood-j6p te entiendo perfectamente, sin embargo alomejor no te equivocaste con lo del trabajo. Quizás es mejor entender nuestros propios límites para poder superarlos desde la aceptación de quienes somos. Estoy seguro que puedes llegar mucho más lejos de lo que tú te imaginas si no te impacientas y vayas poco a poco sin metas preestablecidas. Un saludo

[@Rusticwood-j6p]

​@@joseortegagila gracias Jose por tomar tu tiempo en leerme y contestarme, eres muy amable,tus palabras son muy generosas conmigo , de verdad, muchas gracias... tomo tus consejos, un saludo y un abrazo virtual ❤

[@EsmeraldaLillo]

Gracias ❤

[@andreaoliva1266]

excelente , muchas gracias por los recursos gratuitos, muy enriquecedor !

[@davidsan255]

Que maravilla de informacion, que señora Psicologa. La verdad habia visto varios videos de otras personas, pero mi pensamiento fue uno antes de ver este video y otro cuando lo terminè de ver. Mil y mil gracias por cambiar vidas y desde hoy estas entre mis mentores virtuales, que no deben faltarle a nadie para vivir bien. Dios la bendiga.

[@LibiaesperanzaPerniadesanchez]

Soy de Venezuela me llamo Libia Esperanza Pernia ha sido tremendo para mí superar eso porq fueron cosas demasiado horrible

[@paulayg2287]

Muchas gracias por este vídeo. Me he sentido comprendida y he oído justo lo que ocurre en mi. Lo usaré como herramienta cada vez que empiece el bucle del catrastofrismo. Gracias ❤.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda 😊

[@alexcasniev6295]

Magistral tus charlas Helena le agradezco. Su ayuda a cambiar formas de pensar, mirar y valores… Gracias

[@elsaparrondo7309]

Yo hice mucho trabajo psicológico con la incertidumbre desde la Trec y aún así siento que no tengo recursos si ocurriera el peor de los escenarios. Siendo consciente de que toda la vida es incertidumbre , sigo teniendo miedo al sufrimiento. Un abrazo

[@mp4864]

Tento TOC no es facil llevar a cabo lo de este video. Tengo que dejar la compulsión, es la única salida para empezar a quedarme con la duda y el malestar. Gracias Elena por el video.❤

[@helenapsicoguias]

Así es, parte del camino está en dejar de realizar la compulsión y tolerar el malestar e incertidumbre. Un abrazo

[@mp4864]

@@helenapsicoguias me encantas sigue asi. Nos vemos a la vuelta de mi recuperación. 💪🏼🙏✨

[@nazarenorock]

Helena! Escucho dia a dia tus videos. Muchas gracias!! Son tan reveladores!! Creo respecto a este tema que cuando tambien ponemos nuestra esperanza en otras personas.. nuestra pareja.. esperando que actue como queremos, y si esta persona actua de otra manera nos genera frustracion y asi crece el miedo. Es asi? Creo que algo asi me pasa.. poner mi felicidad y seguridad en manos del otro.

[@adrianagiorgetti8425]

Exelente forma de explicar.... Gracias gracias... Gran profesional....

[@sebastianmalegre]

Genial Helena, gracias, que buena explicacion, muy grafica, y como ayuda a ver todo mas claro..a entender que la intolerancia a la incertidumbre encierra control y miedo, que dependiendo el suceso sera de menor o mayor intesidad. A poner en practica sus consejos.

[@helenapsicoguias]

Gracias por tus comentarios ❤️

[@mrioreyes2114]

Gracias

[@LidiaLizethAvellanedadeSánchez]

Excelente explicación. Me ayudó mucho. Bendiciones.

[@osvalchaija9982]

Gracias Elena por la claridad de tu exposicion, me ayuda a conciliar el sueño porque sufro de la peor de las ansiedades que es el panico y la incertidunbre sobre mi futuro economico y laboral. Gracias por tu ayuda

[@ricardomonroygarcia3215]

MIL GRACIAS HELENA 💯💯👍👍

[@david0495]

Muchas gracias, muy bueno.. sabia de mi rigidez mental, pero ni sabía que desencadena al miedo a la incertidumbre...tenfo demasiada incertidumbre con una relación, que me come, ni se cuando.la volveré a ver y no puedo controlar nada...ni lo minimo

[@lauradegennaro7623]

Gracias Helena. Muy cierto lo que decís.!!! Excelente tu forma de explicar!

[@helenapsicoguias]

¡Gracias, Laura! 😊

[@soniahurtadopena1129]

Hola Helena, me encanta escuchar todo lo que dices, tu coherencia me genera tranquilidad y serenidad cuya base es de sentido común porque a veces la DICHOSA ANSIEDAD anticipatoria se encarga ella solita de distorsionar la realidad. Aún así aprendo mucho de tus explicaciones. Un saludo nuevamente 🙂😊

[@helenapsicoguias]

Hola, Sonia. Te agradezco muchísimo tu cometario. Me alegra saber que lo que comparto te es útil 😊😊. Un abrazo

[@brendagutierrez608]

Pff casi lloro ja, es que me sentí muy identificada con todo lo que ha dicho

[@lisandrapadilla9469]

Muchas gracias Helena!!!

[@edithcamarena5818]

Hola Helena, cada vez que te escucho y veo tus videos me revela cosas en mi que puedo mejorar, para no seguir en la misma frecuencia y cambiar de emisora...gracias por compartirla. Un abrazo :)

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Edith! 😊 Gracias por estar. Un abrazo

[@isaacrodriguez8503]

Gracias Elena!!

[@ritamartinez9484]

Gracias !! Maravillosa información. Gracias desde Argentina. ❤❤❤

[@fernandodhmxduran7599]

A mi me pasa mucho que intento predecir lo que va a pasar principalmente en los mercados financieros y por tal motivo he perdido dinero. Me enojo por que no sucede lo que según yo tenia previsto y soy muy orgulloso por lo que me cuesta echarme para atrás cuando ya tome una decisión mi día a día es incertidumbre pensado en lo próximo que sucederá aunque la mayoría de veces como bien dices no acertamos ninguna. Vivir con incertidumbre es vivir en un futuro artificial, luchamos contra nosotros mismos con la ilusión de no perder la batalla

[@helenapsicoguias]

Espero que te haya sido de ayuda el vídeo 😊.

[@lauragilquesada2356]

Gracias por quitar la música estridente al principio. Me estás ayudando muchísimo mis miedos mi terror

[@karinaheraldezlopez3407]

Gracias Lic manera increíble de explicar me encanta escucharte eres una luz , gracias a dios por tu vida🙏

[@lucilaayaladecaicedo6801]

Fue una in muy profesional. En mi caso muy oportuna. Gracias!

[@dalianicols9364]

Gracias Helena por tus videos me ayudas mucho con tus consejos te sigo desde Phoenix Az .

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Dalia! ❤️😊

[@kechiflete]

Este video es maravilloso

[@icmingenieria2651]

Gracias Helena, excelente charla.

[@ranulfocastillo5355]

Muchas gracias por compartir!!!

[@alanboy121]

Gracias es muy bueno

[@8ark144]

Gracias, me ayudaste con este video te dejo like

[@estefaniarojas6565]

Me encantó!

[@sebbaesthetic7165]

Hola Helena, estoy pasando una ruptura amorosa de años y tengo depresión y ansiedad, un poco mezclado con la incertidumbre de saber si volveré a estar con ella o ya ha conocido a otro, todas las mañanas amanezco agobiado pensando en eso, como no depender de ella o no tomarme personal lo que haga ella pensando en que quiere hacerme un mal? Gracias y saludos desde Chile

[@marcelaracines]

Hola Helena. Quiero saber cómo lograr una cita y de que forma pago y cuál es el valor. Espero tu repuesta. Gracias

[@alexvega.6159]

Si uno piensa en el pasado. También ocurrieron cosas buenas que no esperabas que no estaban previstas. Yo por ejemplo, viajé a muchos lugares de mi país que no creí jamás pisar, porque, según yo, no había manera alguna que sucediera. Después de escuchar este episodio, creo que el diálogo de un futuro catastrófico y de castigo es una distorsión .

[@PedroPáramo-k1d]

Ahora que lo pienso, me da hasta risa, le agradezco.

[@LibiaesperanzaPerniadesanchez]

Hola es primera vez q te escucho, pero yo tuve una como visión catastrófica más o menos del fin del mundo y eso me ha hecho mucho daño porqué fueron cosas horribles los q escuché y desde esa noche no he tenido tranquilidad paz ni calma

[@luissalasgutierrez5346]

Hola helena tengo incertidumbre sobre una operacion

[@claudialealortiz4505]

Buenos día!! No pasas consultas presenciales?

[@joviromero9224]

❤️

[@williamospino4044]

"Lo único que no cambia, es el cambio": Proverbio o aforismo Zen.

[@luzelenaLopez]

Mi miedo es sufrir y mo tener dinero