Cómo Gestionar El Desánimo y La Desesperanza 🌧

[@helenapsicoguias]

🙋‍♀️ Recursos gratuitos para la calma y confianza 👇 psicoguias.com/recursos

[@MarisaCalvoEsgueva]

Sí Elena sí que me motiva me viene muy bien cuando te escucho a ti

[@MarisaCalvoEsgueva]

Si tienes razón el encanta tu programa incluso se lo he aconsejado algunas personas

[@AnelMonse]

Amiga muchas gracias por existir, definitivamente se necesita voluntad porque los pensamientos negativos te hunde pero llegar aquí es alguna forma de no querer darte por vencido

[@ChienVert-100rkt]

Gracias 😔🙏 Fuiste muy clara y me hizo click, esto de no esperar la motivacion, si no primrro actuar. Y hoy voy a ir a la clase de frances, falte 3 clases xq no me sentia bien.

[@eridaniabrito361]

Me encanta este video ya que la información me hizo sentir que se puede salir de ese túnel del desánimo

[@VivianaSalmeronmorcillo]

Hola Elena Echeverría gracias por la charla , me viene muy bien esta charla sobre este tema ahora mismo , estoy con muchas abujetas y estoy trabajando subiendo escaleras sin parar y .... Estoy algo deaanimadaporque me duelen mcuho las abujetas y parece que me falta el aire se me junta todo encima tengo mucha sed estoy bebiendo sin parar zumo de maranja pero en vez de quitarme la sed tengo cada vez mas sed asi que se me junta todo y tanto liquido fatal porque ahora tengo que buscar baños y no me intereaa poruqe voy mal de tiempo .. en fin... Gracias oor l charla y gracias por hacerla tan larga porque me viene genial .... Gracias un saludo gracias 🫂🎉🎉🎉

[@BlancaBriceño-d4o]

Gracias 🫂

[@ElssdeSalta-Arg]

Hola Helena. Muy buenas las ideas y conceptos que transmites en éste podcast, ayudan a entender bien el tema. Gracias!

[@lauraibedaca]

Gracias, necesitaba escuchar esto❤

[@olgaporras269]

Muchas gracias. De Costa Rica.

[@joseortegagila]

Estoy consiguiendo centrarme en el día a día y dejar que mis sentimientos y mis frustraciones me acompañen sin luchar con ellos. Moto mejor mi sistema nervioso y va creciendo en mi la autoestima

[@helenapsicoguias]

¡Me gusta leer tu comentario! ❤

[@israelviloria5885]

muchas gracias doctora por su palabras

[@josito346]

Gracias Helena

[@carmenperezalegre]

Me encantas, maravillosa, genial. Gracias

[@mariofrancesconi1602]

Excelente contenido, felicitaciones y muchas gracias!

[@almaelizabethhernandezorne8536]

Mil gracias por tu ayuda

[@ranulfocastillo5355]

Muchas gracias, la mayoría de sus vídeos me hacen click!! Gracias nuevamente por pensar en otras personas!!

[@claudiainfosori7748]

Gracias me hizo clic cuando hablaste de crecer y entender que antes.podia hacer cosas y ahora el cuerpo me duele. Te descubri ahora asique seguire viendo videos. Gracias por tu aporte ..

[@luiseraso2013]

Gracias ..me sirve ,para poner en práctica

[@literapia123]

Muy bueno este episodio! Siempre ÚTILES tus contenidos. Gracias y CariÑos.

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Marcela! Te mando un gran abrazo

[@WilliamRomero-r9d]

Me parece excelente esa orientacion

[@rosamarthabarrongarcia7682]

gracias mil.

[@breslara5496]

GRACIAS! ♥ Ya veo la luz

[@helenapsicoguias]

❤️🥰

[@teresanchislabios]

Muchísimas gracias Helena!😍

[@Gerardo-h8q]

Gracias, me ayudó mucho , este tema, en este momento y como lo has explicado tan claramente.

[@OscarGuardia-b5p]

Gracias ❤ muy lindo el vídeo

[@pilarlorenzo6694]

Tienes una energía bonita, de calidad humana, hablas con cariño, sabes acompañar... Gracias🙏

[@ailindelis9794]

Hola Helena! Yo estoy con depresión, inestabilidad mental, ansiedad generalizada y ataques de pánico. Es muy desgastante mentalmente. Hay días en los quiero morir, otros en los que creo que no estuvieron tan fatal o que voy a poder. Encuentro paz y compañía escuchándote, muchas gracias!

[@Jim-rd6mn]

Como sigues?

[@yenyortegagonzalez]

@ailindelis794..hl como seguiste en este momento de esa deprecion estoy igual q tu comentario..como estar muerta en vida sin ánimo ni pararme de la cama😢estoy tomando medicamento pero no tengo paz tranquilidad me siento en un pozo sin salida😢😢😢😢

[@mileidyg.848]

​@@yenyortegagonzalezte entiendo, ojalá te encuentres mejor, qué dura es la vida, pero miro a mi alrededor y hay personas peores que yo, aunque mi vida sea tan difícil veo que pudo ser mucho peor, entonces sólo agradezco a Dios y al universo que no estoy más abajo del fango, compararme con personas en peores condiciones me ayuda a sentir agradecimiento, no es cuestión de ego o prepotencia, es simplemente reconocer que hay otros con más dificultades y que ante ellos soy afortunada, en ocasiones ellos tienen más esperanza y son más felices a pesar de todas sus carencias, es paradójico pero es real

[@JPMartinezBlog]

Gracias por esto ❤

[@angelicaramirez4421]

Me encantó el video y los tips para quitar el desánimo estoy pasando por un proceso difícil de salud y en ocaciones estoy muy desanimada . Voy a tomar en cuenta mucho esos tips para disfrutar mi vida y seguir adelante

[@helenapsicoguias]

¡Genial, Angélica! Te deseo lo mejor ♥️

[@AngelamariaMarengo]

Me ayudaste mucho. Te agradezco muchisimo

[@helenapsicoguias]

@@AngelamariaMarengo Me alegro 😊

[@shirleysilvaycochea681]

Muchas gracias por recordarme disfrutar de la vida y verme con amor y paciencia, un abrazo 🤗🌹

[@nasladino423]

Excelente 💜

[@carlosviana9100]

Un gran aporte! gracias por tu entrega ❤

[@silvinatorres7677]

Hola helena gracias por tuspalabras .

[@brigidapizarro2671]

Muchas gracias.me ha ayudado un poco..estoy totalmente derrotada

[@ygiadros]

Muchísimas gracias 🙏

[@tonicelisbustos9129]

Buenos días, gracias por este video,yo llevo una racha de cambios de trabajo ,problemas familiares y ayer día de la madre con mis hijas alrededor me sentí desesperanzada,me gusta mucho la montaña y últimamente lo he dejado ,lo echo mucho de menos , hice amigos muy majos ,fuimos a casa rurales ,pero se ha instalado la tristeza y la desesperanza y estas p.... ganas de llorar , que no se qué hacer ,tengo que entrenar para subir a mis montes ,pero es una tristeza la que tengo que no me apunto a ninguna ruta ,porque ni el coche me apetece coger 😢

[@lauradegennaro7623]

Gracias Helena. Son tan claras tus palabras. La verdad estoy pasando por mucha ansiedad.

[@anonimo327]

Helena este dia me a salido mal todo nesesito palabras de aliento para seguir adelante.desde el salvador

[@anahatainspiraciones5292]

Gracias

[@TheProfessionalPR20]

Solo le pido fuerzas a Dios. Ya siento que no puedo más.

[@josecarmonaruz7985]

Gracias helena por contestarme, espero seguir en contacto, lo ultimo es que he ido a mi médica, me ha dicho que tengo depresion, asi a bote pronto, y me ha recetado mirtazapina, y no hace gracia tomar antidrepresivos, y mas sin un diagnostico claro

[@marcelobriines6843]

Hola muy bueno todo lo que dices del desánimo, uno de mis desánimo a sido justo en bace de sentir el no dar el paso a un cambio en mi vida, en mi caso yo vivía con mis padres y una hermana con su familia, mis padres fallecieron y ya hace 11 años llegó a vivir otro hermano a la casa, me hice la pregunta que es lo que no me gustaba y dije sus abitos de vida, ellos para mi muy inestables y desordenados y ello me producía constante preocupación y anciedad, al final me di cuenta que mis miedos me inpedian hacer cambio y al no hacerlo me ptoducia angustia y sensación de sometimiento. Ahora estoy reflexionando y revisando mis emociones puesto que es importante es lo que en este presente realice, y si me di cuenta de eso pensamientos negativos y repetitivos, es por ello que estoy en reflexión y en mi cambio de actitud. Gracias.

[@betzabethdiaz8735]

Me encantó, lo ame, Saludos desde Venezuela

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro! 😁

[@candelariarodriguez5263]

Gracias por este tema ya que lo estaba necesitando pues estoy pasando un situación difícil que dios te bendiga 🙏

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro que te sea útil!

[@anavillamanbobadilla2174]

Ese me gusta muchísimo yo soy una de ella con eso dos tema🎉❤

[@williamospino4044]

¡Qué buena eres!!

[@holamundo3010]

Si tan solo fuera tan fácil como tu lo dices, yo vivi con un padre tóxico y acumulador compulsivo y regresar a casa es lo que más me desanima 😢 mi padre es narcicista y esas personas nunca cambian.

[@lizethlozano9612]

Cuando uno se encuentra con Familiares Tóxicos, puede existir la posibilidad de intentar hablar las cosas de manera clara con esa persona (En este caso con tu padre), intentar ir a terapia de familia, etc. Pero si la persona No quiere entender o se niega a entender el problema o la situación, ahí si toca Alejarse.. Espero mi consejo te sirva, un Abrazo!

[@mileidyg.848]

En mi caso la narcisista es mi madre, me odia, tengo 38 y hasta hace poco supe como llama su trastorno, huí de su lado hace 20 años pero no he podido superar el daño que me causó su desprecio desde que era niña, no soy depresiva afortunadamente pero no es fácil ignorar tanto daño porque no creo que lo merezca

[@williamospino4044]

Helena, cuando las locuciones tienen tu presencia , que se te observa haciendo el diálogo, son mucho más motivantes y pedagógicas.

[@victoriahuezo8420]

Helena, yo una crónica de la desesperanza (en recuperación) te aplaudo por la calidad de tus conferencias. Son mi clase magistral de cada día. Gracias 🙏🏼

[@helenapsicoguias]

¡Gracias, Victoria! 😊

[@carmenrebato4369]

Helena, la frustración al cambio no lo había visto así, no sumir que tal vez tengas que adaptarte a nuevas situaciones de vida. Aunque he entendido que estamos predispuestos a pensamientos negativos, mi pregunta es ¿Por qué de esos pensamientos negativos‽

[@mileidyg.848]

A mí Dios me dió 2 hijos y ellos son mi esperanza, es por ellos que no he tirado la toalla, es por ellos que sigo aquí luchando contra el desánimo y la frustración, no sé qué sería de mi vida sin ellos, de verdad Dios me los envío porque yo los necesito, estoy casada, amo a mi esposo es un gran hombre y gran padre, pero el amor que me mueve es el de mis hijos, a veces me siento extraña y siento culpa porque aparentemente tengo muchas cosas para estar motivada y feliz, pero por otro lado me desanimo cuando algo no me sale bien por mucho que interés y trabajo que yo haya puesto, sin embargo trato de no dejarme llevar por la desesperanza y por disfrutar la vida aunque sea con dificultades

[@elizabethcochrane1431]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@lilianapolo6106]

El desanimo y la desesperanza... Tomar accion... Aparece la motivación... Mirar la vida de otra manera... Poco a poco... Darnos permiso de probar... Percibir la luz al final del tunel...adaptarnos... Tomerancia a la frustración y cambios... Los cambios forman parte de la vida... Aceptacion... Motivacion nueva...

[@isabelmagana5305]

Disculpa eres psicologa, para platicar con tigo

[@ragnarlothbrok4306]

Yo no tengo ganas de hacer nada porque pienso que para que qué comoquiera me voy a morir y ya no quiero pensar así, quiero ser feliz optimista agradecida

[@mariacolin915]

@@ragnarlothbrok4306 asi mismo estoy yo : (

[@LocoCuerdo95]

No hay luz detrás de ningún túnel. Ahí está el verdadero problema. Simplemente ya no hay nada. Estoy muerto en vida.

[@silviagarcia9174]

Si me siento desanimada y sin ningún motivo de él porque y más con los síntomas cundo es uno es otro pero el mareo es lo que más me estresa más de lo que estoy

[@helenapsicoguias]

Lo lamento, Silvia. Te invito a escuchar el podcast en iVoox, seguro que hay episodios que te sean de ayuda: psicoguias.com/ivoox

[@anaetxeberriaelizondo3519]

Y añade...falta de energia y cansancio infinito...y...te dicen q hacer ejercicio es bueno...seguro... será buenisimo...😢 Cuando pienso en q hacer lo q pienso es en la muerte y en terminar...aunq no se puede hablar de esto....pasa...creerme...

[@mileidyg.848]

También me ha sucedido aunque no soy depresiva o con intenciones suicidas, pero la sensación de frustración y desesperanza llega con los años, cuando era joven por muchas dificultades que tuviera siempre estaba positiva, ahora es diferente, sin embargo creo que la vida no es larga aunque viva 100 años, nada es para siempre e irremediablemente un día todo acabará, lo malo y lo bueno también, cuando me da el desánimo pienso en que un día me voy a ir, mientras tanto trataré de hacerme la vida amable

[@javoman13]

😢

[@mariaperaltasanchez]

Mi marido murió hace 2 años y sigo bastante desesperada , lloro por todo ,y le echo de menos .

[@alexvega.6159]

He tenido últimamente una pregunta que me inquieta ¿ Se enseña a tener desesperanza?, ¿ Quién te enseña para aprenderla?

[@lorenaherrera9412]

Habla mu bonito, pero que le puede decir a una persona que padece de enfermedad hace muchísimo tiempo, sin que los médicos den un diagnóstico acertado 😢

[@anaetxeberriaelizondo3519]

Sabes lo que me calma? Inflarme de chuches..😢😢

[@Ankh3]

Gracias 🤍

[@luzmariabelinchongarcia9910]

Muchas gracias Helena

[@mimyflores1111]

Gracias

[@barbarasandoval4458]

Muchas gracias!

[@nadynesvalencia6405]

Gracias