Cómo hacer Empanadas Proteicas deliciosas

Bienvenidos a tu receta ideal un espacio dedicado a los amantes de la cocina.
Te prometo que cada video será una inspiración de sabores, texturas y aromas.
El día de hoy te enseñare cómo hacer EMPANADAS PROTEICAS.
Receta para 5 personas
Esta receta es estupenda para la reparación y el crecimiento muscular, puedes optar por hornearlas, usar una air fryer o freírlas.
Ingredientes:
250 gr de carne molida
150 gr de queso mozzarella
1/2 taza de harina de maíz precocida blanca o amarilla
1 huevo
Sal y pimienta al gusto
Aceite para freír
Preparación:
En un tazón grande, mezcla la carne molida con el huevo. ¡Salpimienta al gusto! Utiliza una espátula para combinar los ingredientes hasta que estén bien integrados. Incorpora la harina de maíz precocida. Amasa bien la mezcla hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados. Toma un porción y esparce la masa sobre una superficie limpia y plana. Coloca el queso mozzarella en el centro de la masa extendida.
¡Prepárate para cerrar! Utiliza un tazón invertido para presionar los bordes de la masa Calienta aceite en una sartén a fuego medio-alto. Cuando el aceite este caliente agrega las empanadas y fríelas hasta que estén doradas por ambos lados, 2-3 minutos por lado. Retira y sirve.
¡Estas empanadas te dejaran feliz, la sensación de llenura es perdurable! XD ¡Deliciosas, nutritivas y con pocos ingredientes! Si te gusto la receta, ¡suscríbete al canal! activa la campanita de notificaciones para que visualices los próximos platillos.
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[@molinabenchocron]

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