Cómo hacer FLAN keto 🍮 sin azúcar!

[@mariaralat4277]

Hola Camila! Soy fanática de tu recetas Keto porque llevo 17 años en este extraordinario y saludable plan dietético. Gracias a tus deliciosas recetas mis comidas y postres han vuelto hacer parte de mi vida de nuevo. Gracias una vez más. Quería preguntarte cómo hacer galletas o cualquier postre keto con la pulpa de almendras que tengo después de hacer mi leche de almendras. Gracias y sigue demostrando tu extraordinario talento para la cocina Keto. Gracias

[@CamilaKost]

Hola maría! puedes colocar el bagazo en una placa y colocar en horno mínimo para que seque un poco y así poder utilizarlo mejor. O directamente utilizarlo pero modificando los líquidos de la receta que tengas (vas a tener que usar el ojímetro e ir viendo la masa😅)

[@AmiliHer]

Ponerle medio cucharadita de esencia de vainilla al caramelo también ayuda a que se ponga dorado y resalta muchísimo el sabor.

[@CamilaKost]

Gracias por el tip!! Lo intentaré 🤩

[@louismariamoreno3039]

Me encanta el flan pero lo hago muy de vez en cuando por los carbohidratos. Voy a preparar este y aver como me queda, ojalá tan apetitoso como se ve el tuyo!

[@maiteitaw]

Hola Camila! He preparado este increíble postre y me ha quedado sorprendente. Muchas gracias por tu vídeo y las instrucciones

[@CamilaKost]

Hola Giselle, Quedo feliz!!! 😃🎉 Muchas gracias por probar la receta y compartirme 💕

[@rosmerylopez5808]

Esta mujer yo la adoro!!! Camila, besos y abrazos desde República Dominicana . Tus recetas son lo máximo!

[@miriamhernandez8154]

Súper! Ya se me antojaba mucho un flan. Gracias!!!

[@rachelmontano4857]

Gracias por compartir sus recetas

[@CamilaKost]

Gracias a ti Rachel por visitarme! 💕

[@rosahenriquez1435]

Me encantan tu recetas.bendiciones para ti y los tuyos

[@gemanarcisacastillorojas6406]

Maravilloso muy saludable para las personas que no podemos darnos esos gustosos sin pecar. Gracias Camila por enseñarnos tantas recetas saludables

[@CamilaKost]

Aww, que linda, muchas gracias, todo lo hago con mucho cariño! 😍

[@marilynnieves3251]

Qué rico,hoy lo hago, gracias Camy eres súper.

[@marisabermudez9891]

Qué maravilla! Esta tarde lo hago! Me muero por un flan!

[@lourdesmartinez8761]

Que rico Camila gracias lo voy a hacer

[@sissytorrico7256]

Eres adorable, gauchita. Lo mejor , por otra parte, son tus recetas y el hecho de que las compartes. Saludos desde Bolivia.

[@CamilaKost]

Sissy feliz de leerte!! y saber que disfrutas de las recetas Cariños hasta Bolivia 😍😍

[@solesilva9012]

Hola Camí! Sos una genia me encanta tus recertas. Te felicito tenés mucho carisma y amor. Saludos!

[@CamilaKost]

Muchas gracias por seguirme 👩‍🍳🙌💖

[@dorisjaquelinecastelloniri2759]

Exelente seguro lo hago el domingo!

[@dorisjaquelinecastelloniri2759]

@@CamilaKost me lo puedo comer todo? Jajajajaja se ve tan delicioso ! 😊😂🤤🤤🤤😴

[@maureenquesada7841]

Graciasssss porque a veces me da ganas de postres 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mercedescasco9657]

Este postre merece mil "me gusta"

[@carmenrobles3542]

No te conocía Camila.. Que padre, lo haré.. Gracias.

[@patriciamaidana5752]

que rico se ve !!!!! ya lo hago .. !!!

[@anaisabellopez6809]

Excelente Cami lo voy a preparar

[@sandrapfeifle6754]

Lo voy hacer 👍gracias 😘

[@mariahuertas2907]

Hoy lo hice y quedó riquisimo!!!

[@CamilaKost]

Keto éxito

[@mariaalvarez-wi6mp]

Gracias muy amable.creo qué es Súper Deli.

[@itandehuigm7687]

Gracias, lo prepararé en cuanto llegue a casa

[@paquiquiles80]

Se ve muy rico, seguro que lo boy hacer 😊 un comentario si hay que utilizar papel aluminio siempre la parte que toca el alimento por la parte del brillo ya que es tóxico

[@CamilaKost]

Gracias por visitar y comentar 💕

[@angelodamico1894]

Hola amiga me encanta el flan es delicioso 😋😉

[@CamilaKost]

Que bueno, no te lo pierdas 🙂

[@angelodamico1894]

@@CamilaKost gracias 🙂😊💕

[@normagabrielahernandezpere81]

Gracias por la receta, la crema de leche es la crema para batir???? Aquí en México podría ser la lyncot????? Gracias

[@karladinoraharagoncamacho6869]

Misma pregunta

[@marycarmenvillegas2245]

Si, yo la he usado la lyncott y encontré una crema de leche qué ala venden en un super llamado LEY se llama chilchota, es más económico y los postres Keto quedan muy bien.

[@dionnesvargas8904]

Eres la mejor amiguita lindo quedo el flan❤

[@triniaguilar2858]

Definitivamente lo tengo que hacer!!!💕

[@CamilaKost]

Sii Trini, no te lo pierdas! 🤩

[@MultiKrico]

Compre tu libro de recetas y está fantástico!

[@angelicarayas3911]

Ya lo hice! Queda delicioso 😋. Hice solo la mitad de las porciones porque era la primera vez. Ya quiero probar más recetas😬. Gracias nuevamente por tus vídeos.

[@CamilaKost]

Me contenta un montón 🤩 ¡Gracias por dejar tu comentario! 🎉🎉

[@giovannigonzalezorellana9387]

V@@CamilaKost qsh

[@marycarmenvillegas2245]

Hola, cuanto tiempo lo dejaste en el horno ¿igual una hora? Gracias

[@carolinatc]

Hola, ¿le pusiste 2 o huevos o 3? o ¿dividiste un huevo? gracias.

[@adapadilla9492]

No manches..... Qué ricooooooooooo 🤣🤣🤣 Camila.... Mándame 2 por favor 😋😋

[@CamilaKost]

Ada, tu turno de probarlo 🎉🎉🎉

[@angelessantino526]

Espectacular!!!!

[@tanyfascio]

Eres la mejor Cami 😉

[@adrielenaballlens6094]

Que otro producto se puede usar para el caramelo? Ya que aquí en Costa Rica no se consigue o no existe?

[@marlenehdzpr3681]

Yummy 😋 como siempre me encantan tus recetas keto #Camilla , este flan lo prepararé prontito Amo el flan y este lo amare mas q es saludable *Saludos*

[@marlenehdzpr3681]

@@CamilaKost siii gracias 😉

[@monicafarias8091]

Lo hice y salio riquisimo!!!

[@iselamartinez9612]

Disculpa los grados son Fahrenheit o centigrados?

[@monicafarias8091]

@@iselamartinez9612 hola! Centigrados 😊

[@iselamartinez9612]

@@monicafarias8091 muchas gracias 🙏

[@MargaCardalliaguetThermomixAv]

He llegado a la 3 semana y compruebo que para seguir con la dieta me cuesta un poco, por ello y es mi pregunta, he comido los panecillos low carb con mantequilla y mermelada de moras según receta de fresas keto de tu libro. También la merienda la he sustuido por un café con crema y un bizcocho en taza de tu libro. He conseguido apaciguar la ansiedad pero me saltan dudas si lo he hecho bien. Gracias por tus recetas son deliciosas. Saludos desde España

[@jorgelinabello2580]

Me gusta pero yo soy intorelante a la lactosa que otra leche o cremas pudiera usar para hacerlo yo, gracias tienes buenas ideas

[@CamilaKost]

Puedes usar crema de coco 😉

[@sidereallights6958]

Que linda!! Jajaja 😍 Justo quería un flan ketooo 🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@CamilaKost]

Espero que lo disfrutes mucho 😊

[@johannaguevarabolano2729]

Hola Camila, gracias por la receta 😸 que puedo hacer para disimular el sabor a huevo ?

[@CamilaKost]

Hola Johanna, con vainilla queda delicioso 😉

[@diegoalonso3148]

el agar agar también ayuda a que el flan cuaje

[@dinamarcaortega7891]

Me gustan tus recetas

[@CamilaKost]

Que bueno que te gusten! No te pierdas ninguna🥰

[@MarthaHernandez-rw3vl]

Me encantan tus recetas todos estos postres son buenos para diabéticos también?De ante mano agradesco tu respuesta bendiciones 🙏

[@CamilaKost]

Hola!, Está bien si preparas alguna receta si es para darte un gusto, pero es muy importante que le consultes a tu médico antes de comenzar la dieta de forma estricta 💕✨

[@lizetterodriguez7574]

Queeee ricooo cada vez tu receta son mi inspiración. Te felicito... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lolamartinez3990]

o

[@Gorditadeoro3016]

Soy de república Dominicana que tipo de endulzante puede usar si no consigo el Eritritol

[@CamilaKost]

Hola, puedes utilizar alulosa o fruto del monje 😉

[@maru5631]

Justo lo que buscaba😍😍👌👌

[@CamilaKost]

Buenísimo!!! A prepararlo 😊

[@fakundobolo1898]

Lo ke to dos, estaban esperando jaja, fuaaa se ve riquísimo

[@CamilaKost]

🤣

[@fakundobolo1898]

@@CamilaKost saludos! 😃😃

[@CamilaKost]

😉

[@fakundobolo1898]

@@CamilaKost gracias por esta receta :) 🤩

[@CamilaKost]

Gracias a ti por seguir mis recetas 🤩

[@lourdesgonzalez6600]

Saludos desde Puerto Rico. Como consigo el libro.

[@smecale2927]

Hola puedo usa crema para batir? O q tipo de crema xfa

[@CamilaKost]

Hola! Sme Cale ! la crema de leche o nata líquida es aquella parte extraída de la leche que contiene un contenido graso elevado. Esta crema es la que se utiliza para hacer la nata montada o crema batida (heavy cream en inglés), batiendo la crema con azúcar. Esta crema que utilizo es la crema sin azúcares añadidos. 😉

[@pamelagutierrezvazquez9842]

Sino tengl eritrotol o alulosa puedo usar stevia?

[@CamilaKost]

En la receta del flan si pero no la puedes usar para preparar el caramelo porque no queda bien

[@almasabat]

Camila soy tu fan, me encantan tus recetas

[@Anmonique0710]

Se ve rico !! Pero que Ed Distritol ? Es un endulzante ?

[@CamilaKost]

¡Hola Anmonique0710! Es un endulzante granulado que sustituye al azúcar. Tiene la particularidad de que no es metabolizado por el cuerpo, por lo que no afecta los niveles de azúcar en sangre. En este video te cuento todo sobre los endulzantes que se usan en keto 👉facebook.com/camilakosttt/videos/139683180445682/

[@roxanareno3254]

Hola Camila puedo reemplazar el eritritol por edulcorante, yo uso en Argentina el Si diet . Ya que el eritritol si lo conseguís, acá en Baires sale carísimo. O tal vez Stevia, pero no sé si quedará amargo. Gracias saludos

[@CamilaKost]

Lo puedes reemplazar por otro endulzante. Los más usados en keto son eritrithol, stevia, fruto del monje y alulosa. Para hacer el flan y el caramelo el mejor es la alulosa. 😊

[@lolitatapia9225]

Cual crema de leche es oh que ocupo gracias

[@CamilaKost]

La crema de leche o nata líquida es aquella parte extraída de la leche que contiene un contenido graso elevado. Es de origen animal. Esta crema es la que se utiliza para hacer la nata montada o crema batida (whipped cream en inglés), batiendo la crema con azúcar. En México la llaman crema para batir, en España nata, en USA heavy cream. Esta crema que utilizo es la crema sin azúcares añadidos.Para que la puedas usar tiene que contener más del 30% de grasa. 😉🤗😘😘

[@anulymas1665]

Hola saluditos ! pudo utilizas stevia?

[@CamilaKost]

Para el flan si, pero no para el caramelo porque no se hace.

[@marcelagutierrezm9954]

Maravilloso

[@olgaorfila4315]

En arg no hay eritrol y si hay es carísimo.Puede haber otra cosa?

[@sodesimu8491]

Como podemos sustituir los huevos??? Y la nata que es nata para montar o nata para cocinar por ejemplo la de los espaguetis??? Gracias

[@rosaauroravitalrodriguez9692]

Que otro endulzante puedo usar? Y cantidad?

[@CamilaKost]

Hola! Puedes reemplazarlo por Stevia, alulosa o fruto del monje. Únicamente en recetas horneadas con cacao no es recomendable utilizar stevia ya que el resultado será amargo; tampoco en la receta del dulce de leche porque no queda. Xilitol y tagatosa son otras opciones, pero le agrega algunos carbs por lo que se deben usar de forma moderada 👩‍🍳😘

[@angellmartinez2516]

Se ve deliciosooo

[@findhornmyplace]

se puede usar estevia?

[@CamilaKost]

Hola! Esta receta no quedará bien con stevia, puedes utilizar alulosa, fruto del monje o xilitol pero éste le agregará algunos carbos.

[@anahiamiliviadesignmiami]

hola camila, si uso monkfruit para reemplazar el eritritol, que cantidad deberia utilizar c

[@CamilaKost]

Si perfectamente la misma cantidad

[@claudiajimenez341]

Camila estas en Argentina? Voy a ir de vacaciones a Buenos Aires y me gustaría saber si puedo conseguir todos los ingredientes para la dieta keto. Gracias

[@mimipidal5902]

Donde puedo encontrar kas cantidades, para guardfar la receta? Gracias!!

[@CamilaKost]

Hola Mimi! Te dejo el link a la receta por aquí 👉 kzbin.info/www/bejne/oqPTgImfpqd7e7c 😃

[@maribelmartinez6166]

Waooooooo que delicia 😋 Gracias por compartir! Hoy lo hago 😍😊

[@rominanataliarodriguez8971]

Ya lo hiciste ? Como te salio?

[@ForoTecnócrataHispano]

@@rominanataliarodriguez8971 murió

[@lilim1580]

Hola Camila se puede reemplazar el eritritol? Por que lo puedo reemplazar?

[@CamilaKost]

Puedes reemplazarlo también por Stevia, alulosa o fruto del monje. Únicamente en recetas horneadas con cacao no es recomendable utilizar stevia ya que el resultado será amargo. Xilitol y tagatosa también se pueden usar pero no son cero carbs por lo que su uso debe ser moderado. 😘

[@eugeniaserrano7622]

Hoy mismo lo hago 🧡♥️

[@CamilaKost]

¡Manos a la obra entonces! 😊💕

[@monicaaashkar3152]

Hola Camila !! Se puede reemplazar el eritritol por isomalta???

[@CamilaKost]

En keto buscamos endulzantes que no se metabolicen. Si sólo tienes ese úsalo, pero no es de mis preferidos.

[@monicaaashkar3152]

@@CamilaKost aaaah okok gracias!!

[@CamilaKost]

😉

[@alita7736]

Gracias! Dónde puedo ver la lista de ingredientes?

[@alita7736]

Gracias, no me aparece solo las ligas a tus redes sociales. Pero bueno, lo fui anotando y ya lo tengo en papel. Mil gracias!

[@rebecacruz956]

Hola Saluditos desde Puerto Rico ¿Tiene receta de tarta o bizcocho tres leche?

[@CamilaKost]

Hola! no, esa receta por el momento no la tengo 😊

[@tanyatorres441]

Hola buenas noches La crema de leche debe de ser sin azúcar verdad?

[@CamilaKost]

Hola Tanya, es correcto sin azúcares añadidas y mayor a 20 % grasa ✅😘

[@marialuzbustamante3060]

Hola Cami!! podría saber cuantas calorías tiene el flan?? gracias 😘

[@marialuzbustamante3060]

Camila Kost muchas gracias ❤️❤️❤️

[@casteluchi]

hola Camila, una pregunta, a cuants gramos de eritritol equivale un sobrecito de stevia?

[@CamilaKost]

Hola!!! Por cada 100 gr de eritritol son aprox 6 gr de stevia granulada ó también por cada dos cucharaditas de eritritol 1 sobrecito de stevia o 4 gotitas de la stevia líquida 🤗😘😘

[@casteluchi]

@@CamilaKost muchas gracias por contestar!!! saludos desde Argentina

[@CamilaKost]

Abrazo enorme hasta Argentina 🤗💕

[@abenitez5706]

Que es crema de leche en mi país Puerto Rico. Otro nombre que lo pueda identificar por favor. Gracias

[@CamilaKost]

Hola Ana! la crema de leche o nata líquida es aquella parte extraída de la leche que contiene un contenido graso elevado. Esta crema es la que se utiliza para hacer la nata montada o crema batida (heavy cream en inglés), batiendo la crema con azúcar. Esta crema que utilizo es la crema sin azúcares añadidos. 😉

[@alexandrapineros9703]

Donde puedo comprar tu libro?

[@yulianatorres3406]

La Heavy cream sera la misma crema de leche que mencionas ? Aquí en USA 🇺🇸, porque he usado esa para el helado keto pero para la crepa me da muchísimo asco 😢.

[@CamilaKost]

Si Yuliana, es heavy cream, sin azúcar añadido 🙂

[@remedioscamello]

Me encantan tus recetas y tengo que probar a hacer ese caramelo, tiene buena pinta. Ah, una observación, "Verter, y no vertir, es la forma adecuada del verbo que significa, entre otras cosas, 'derramar o vaciar líquidos'.😉😀

[@CamilaKost]

Sí, muchas gracias por la observación.

[@julianaelizabethruilovasol7614]

Hola Camila, puedo reemplazar la melaza por esencia de vainilla que también es oscura? Gracias, saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@CamilaKost]

Solo unas pocas gotas 😊

[@danycallahan4548]

Puedes usar splenda o sucralosa. ? Gracias.

[@CamilaKost]

Te comento la Splenda en sus ingredientes contiene Maltodextrina este contiene un índice glucémico muy alto alrededor de 100 es decir que esto aumento mucho los niveles de azúcar en la sangre y de insulina cosa que no que no deseamos que pase cuando llevamos dieta Keto.

[@zoraidatorres4462]

Súper gracias por compartir! Me confunde los gramos

[@CamilaKost]

Hola Zoraida Torres! Para calcular puedes utilizar esta medida: 1 cucharada = 10 gr , o 1 taza =110 gr. 💕 Y lo más practico es usar una balanza electrónica, de las que son chicas. Espero que te sea útil, Cami 😘

[@celiaolivares3623]

Camilla cómo puedo hacer el caramelo si no tengo eritritol? Muchísimas gracias ☺️

[@CamilaKost]

Los endulzantes que caramelizan son eritritol, alulosa, fruto del monje y xilitol, es último aporta algo de carbohidratos por eso casi no lo uso.

[@tanyatorres441]

Splenda de repostería podría ser también!?

[@JoseluisMartínezRamírez-h1v]

Que es eritritol

[@erikavera5892]

Hola puedo usar stevia en vez de eritritol en el caramelo y el flan? y en vez de la crema de leche puedo usar leche evaporada y sin agua?

[@erikavera5892]

Graciassss

[@piagysling5780]

Se ve espectacular lo haré y me suscribí 🤩

[@CamilaKost]

Genial 😉

[@neivaadriana5963]

Hola ! Donde podré comprar el endulzante que mencionas ,el del caramelo? Yo vivo en Tijuana México

[@neivaadriana5963]

@@CamilaKost oh 🥰 gracias!!

[@DianaRamirez-pj8pi]

Yo compre el eritritol en MercadoLibre asi como otros ingredientes xq no los consigo en el.super

[@laurecastro4973]

Se puede usar media crema Nestlé??

[@CamilaKost]

La crema de leche o nata líquida es aquella parte extraída de la leche que contiene un contenido graso elevado. Es de origen animal. Esta crema es la que se utiliza para hacer la nata montada o crema batida (whipped cream en inglés), batiendo la crema con azúcar. En México la llaman crema para batir, en España nata, en USA heavy cream. Esta crema que utilizo es la crema sin azúcares añadidos.Para que la puedas usar tiene que contener más del 30% de grasa. 😉🤗😘😘

[@aliciaelcirapierri9338]

Lamentablemente en Argentina no conozco el licritol. Que otro nombre puede tener o con qué se puede reemplazar?

[@CamilaKost]

Hola Alicia, El Eritritol es un endulzante, y se consigue en New Garden o Dietética Callao. Puedes reemplazar por stevia, excepto en el caramelo, porque no hace almíbar. -Por cada 100 gr de eritritol son aprox 6 gr de stevia granulada ó también por cada dos cucharaditas de eritritol 1 sobrecito de stevia (4 gotitas)😘

[@yvemercado8193]

Camila puedo usar stevia para reposteria?

[@CamilaKost]

¡Hola Yve! en el caso del flan como tal si, pero no en l caramelo porque la stevia no hace almíbar.

[@yvemercado8193]

@@CamilaKost gracias

[@CamilaKost]

Por nada, al contrario, gracias por seguir mis recetas. 😍 Saludos

[@gloriamarrero732]

Hola camila si lo quiero de queso. Se puede.😘

[@gloriamarrero732]

Ok lo voy a intentar gracias 😘

[@darwimismael8516]

Me encanto el video, solo quisiera añadir que si nos pudiera brindar las macros de sus platos sería Perfecto, cuenta con un seguidor nuevo😊👍🏽

[@CamilaKost]

¡Darwin, bienvenido! Te acerco el resumen de macros para esta receta por porción: Calorías: 159 kcal | Grasas: 15,3 g | Grasas saturadas: 8,7 g | Carbohidratos totales: 1,5 g | Carbohidratos netos: 1,5 g | Proteína: 4,1 g ✨

[@nubecocina3216]

Que esencia de vainilla usas? Las q consigo todas llevan azucar o alcohol

[@CamilaKost]

Hola! Debes buscar extracto de vainilla mejor, o seguir buscando una esencia que no tenga azúcar 😉

[@cintiamera]

Genial!! Cami me encanta el lemon pie....tenes x casualidad la version keto?

[@danielacardenas8640]

Somos 2

[@vickyrujo]

Haces también flan de queso y huevo.?

[@taniavega7848]

Se ve delicioso, faltó cortarlo y probarlo 😁

[@marlenehdzpr3681]

@@CamilaKost yo si me animaré pronto amo el flan 😍😋

[@paulitaperez3797]

La mantequilla es cualquier mantequilla?

[@goku888gamernoel5]

Que delicia ahora ya voy a consumirlos son muy bajos en carboidratos

[@CamilaKost]

¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡

[@selenation8075]

Hola Camila!! Para la mezcla del flan, tengo stevia en gotitas, cuánto debo usar?

[@CamilaKost]

¡Hola Selenation! Para las equivalencias puedes usar 2 sobrecitos de stevia (16 gotitas) por cada 30 gr de eritritol, y recuerda que acá en el almíbar no queda con Stevia.

[@agabriel7406]

Puede ser maple syrup en vez de melaza?

[@CamilaKost]

Hola Angel, sí, utilizando la misma cantidad ya que es alto en carbos 😉

[@puntacanaadm1082]

OMG!!! Hoy mismo preparo ♥️

[@JoseOrtiz-uz5bw]

Podría ser un flan de queso? Y cómo y cuando se añadiría a la receta?

[@maureenquesada7841]

Gracias. Una pregunta tengo que agregar algo al recipiente antes del caramelo para que no se pegue.?

[@maureenquesada7841]

Lo hice el sabor delicioso pero muy blanco por debajo. Que debo de cambiar ? Buenas noches, gracias

[@elvirasoto8078]

@@maureenquesada7841 podrías ponerle una gotita de colorante vegetal en gel o la punta de una cucharadita de colorante en polvo.

[@82melycm]

@@maureenquesada7841 no importa que sea blanco. Lo importante es que sea saludable