CÓMO IDENTIFICAR A LOS QUE NUNCA TENDRÁN RESULTADOS

Olvidé un último punto... van con el shaker por todas partes y no se olvidan de su batido post-entreno... y el resto del día no comen o lo hacen mal :D

[@edelric73]

A esos mas de una vez me han entrado ganas de pegarles una patada al puto shaker que dejan al lado de las máquinas como si de un perrito con correa se tratase

[@Diego-cb5uh]

Yo dejo el shaker al lado de la máquina para que no me la roben cuando voy a buscar discos u.u

[@LeshuTap]

Lo que hay quedejar es tu botella de agua y la toalla como mucho... di que si alex jajajajajajjaa

[@Diego-cb5uh]

Eso, siempre dejo el shaker con agua xd

[@rogerfit2918]

que pasa con el puto shaker!! yo con voy el a todos los lados, lo lleno de jack daniels es fantastico para disimular

[@patrick22014]

Muchos de los que preguntan es sólo porque son nuevos y no tienen experiencia. Sólo desean aprender para no hacerlo mál. Preguntar no tiene nada de malo, yo lo hice cuando inicié en el gym. Si no preguntas, ¿cómo coños vas a resolver tus dudas? No digas incoherencias.

[@CesareoHernandez]

Una cosa es alguna duda puntual y otra cosa es preguntar por todo y esperar que otro le resuelva sus problemas. Aprende por ti mismo porque puede que al que preguntas tenga menos idea que tu.

[@miguelskrrrt6780]

@@CesareoHernandez por eso preguntar a más gente no solo a una persona

[@lalostation]

Además de que hay puto Internet

[@patrick22014]

@@lalostation Internet lleno de información basura. Unas cuantas páginas son respetables y llegas a ellas hasta después de varias páginas basura. Casi nadie o casi ninguna página explica cómo hacer el conteo de macros, el ajuste dependiendo de los resultados, la sobrecarga progresiva. Lo mencionan a grandes rasgos y es algo esencial. La mayoría trae la clásica rutina bro que no es la más óptima y "dietas" que no son dietas pues eso depende del peso y metabolismo del individuo. Así que no es tan sencillo sin el conocimiento previo para buscar la información en las páginas correctas.

[@lalostation]

@@patrick22014 bueno tampoco es como que a las personas que les vallas a preguntar sean del fiar del todo y más es conteo de calorías que no es preguntar es pagar o aprender pagando En Internet tienes a varía gente discutiendo la técnica de los ejercicios con diferentes puntos a favor y en contra si vas y le preguntas a alguien como hacer un ejercicio bien puedes resolver tus dudas o ganarte una lesión con el tiempo

[@caedvano]

jajaja tipico y siempre dicen que uno toma esteroides , siempre tienen cinturon,guantes,shaker ,zapatos nuevos jajaja

[@Davidinostroza-ks5yq]

y ropa bien apretada o ridiculamente suelta

[@MrReinhard95]

Y luego no saben ni qué es el peso muerto

[@Ampletos]

Ese comportamiento define a los perdedores en cualquier ámbito. Muchas gracias.

[@grimey1079]

No tengo palabras para describir la sensacion de levantarte y saber que va a haber un video tuyo mientras desayuno

Se podría parecer a una erección de adamantium? Jajajajaja, gracias es el comentario más bonito que me han dicho :D

[@Msplock]

Grimey10 whattt xd erección de adamantium xD alguien es fanático de MARVEL dónde estabas hermano, te había estado buscando :)

[@dani390z]

uy 22 dislikes, alguien se ha sentido identificado y ha hateado el vídeo

[@franj8224]

Único motivo para que no te guste, obviamente.

[@moiroco9629]

Varios en el gym siempre me preguntan que si tomo suplementos, que sin con proteína se van a poner mamados, que si en 5 meses ya van a estar igual que yo, que cuanto cargo, y porque hago eso y aquello etc....

[@jamskyx]

Eat clen, tren hard, test yourself anavar give up.

Oh... and Dbolish your goals!!

[@MariaFernandez-fz7dc]

Oye heroe que proteina tomas para estar asi de fuertesito?? Es coña, se que el secreto está en los garbanzos

[@felipebeltranaracil2693]

Alberto Sky sabrosittooo asucarsiitoooo!!

[@anonimouse7753]

jajajajajaajajaj

[@GEOVANNYQUEZADAgeov4nny]

varios de los preguntones preguntamos porque estamos aprendiendo y no sabemos nada :(

[@israd9794]

GEOVANNY QUEZADA estudia informate!

[@GEOVANNYQUEZADAgeov4nny]

Por eso digo... Preguntamos para informarnos :) No seas tan drástica...

[@joanandreusoler5801]

Tio, eres mas frecuento con los vídeos que Jorge Perez con las sentadillas

La frecuencia es la clave.

[@Aerodave11]

Héroe Fitness frecuencia 3 para ser exactos

[@jeanpaul_1205]

Joan Andreu soler Era*

[@subdarka93]

No solo aplica al entreno. También a la vida

[@simpleace5795]

Este vídeo es de los primeros que tenía guardados de cuando empecé en el gimnasio. A día de hoy creo que hay aún mas llorones.

[@masaeffy]

pff más de 3 series de sentadillas que barbaridad sobreentreno seguro

[@lautaroillanes1771]

tambíen está esa gente que critica cuando se está en volúmen(dicen que están muy gordos) o en definición(están muy flac@s)

[@coisitore1248]

Yo soy Maluma baby jajaja

[@fran123456]

Hombre un poco radicales las afirmaciones..

[@carlosmariosarmiento9750]

Respeto tu punto de vista, pero recuerda que no debes generalizar, si algunas preguntan es para ponerlas en práctica y para saber si se está haciendo las cosas bien o mal, tal vez te ha pasado experiencias malas con la gente preguntona. Al final te contradices donde dices que gente no se informa, no pregunta para avanzar, deberías ser más claro. Saludos desde Colombia, eres excelente en todo pero no generalices.

[@blogravity]

Yo jamás pregunté pero sí me informé. Me informé en vídeos, libros, blogs, y poco a poco iba descartando a los que me daba cuenta que no tenían ni puta idea y que solo repetían como loros lo que escuchaban. Y él tiene razón, los que solo pasan preguntando y preguntando, al final no definen su rutina porque están constantemente cambiando, una vez me preguntan a mi, al otro día a otro y así sucesivamente, por eso nunca terminan de hacer una rutina propia y por ende nunca crecen. Me ha pasado un montón de veces y dicho y hecho, son personas que ya no siguen haciendo.

[@felarcade887]

Me parece un gran video amigo y grandes consejos, aplicables en la vida y en el gym. Sigue asi!

[@nedu16]

100% de acuerdo... Todo verdades como puños!

[@CerVerCeBu]

Me ha caído como una losa en cima este vídeo, tomo nota de absolutamente todo y añado a Favoritos. Sí señor!

Genial! Ésa es la idea, los estúpidos se enfadan; la gente lista analiza y corrige sus errores! Para eso era este vídeo :D

[@GeldesZeit]

Hacer preguntas y acumular experiencias de otra gente que ya ha pasado por lo mismo que tu, te aporta mucho. Seguramente tu también has preguntado mucho, pero por Google, que al final es lo mismo o peor.

[@miguelmera9759]

Mientras veía tu vídeo, me he dado cuenta que ésta gente no solo no tiene resultados en el gimnasio, tambien en su vida personal y en su vida profesional... Buen vídeo

[@igorlozano7143]

En lo de tirarme a la piscina me siento identificado, si supiese lo que sé ahora...

[@fitnessbrotherade2959]

si no se tiene resultados es pir falta de money bro. alcanzar una musculatura ancha requiere buena alimentacion y claro un buen entrenamiento.

[@viktorzay.]

Un grande últimamente estuve estudiando mas sobre entrenamiento hasta ahora lo unico que hice fue entrenar mucho comer mucho y dormir aveces bien y aveces mal ,tuve resultados no los mejores sé que si hubiese estudiado y sabido que hacer hubiese avanzado mas pero también se que mientras mas estudio menos sé por que son cientos de cosas al final tengo que ir con conceptos pilares o principales a matarme entrenando y ya

[@MagnoFit]

A mi me gustaría que subieras contando cosas así que te han pasado en el gym o en la vida ^^

[@alexdefinitivo4737]

MagnoFit hola bro sigo tus vídeos tbm eres grande quisiera saber si pudieras hacer vídeo vídeo de la perfecta ejecución de los ejer compuestos desde como sacar la barra del soporte hasta la posición de las muñecas como por ejemplo el press de banca saludos eres el mejor. bro :vv

[@haridian451]

En plan José María Forte

[@MrReinhard95]

Pero que sean verdad jajaja

[@AbrahamVandenberg]

MrReinhard95 Jajaja ese Forte y sus fantasías.

[@Ferzeleid]

El otro día mientras paseaba por el campo...

[@MrSoftwizard]

Tengo varios de los factores que dijiste, empezaré a corregirlos. Gracias tu información.

[@franknetico]

Ufff ese título!!! Ayayay....

[@juanignaciozapata1377]

Aplica al entreno y a la vida en general

[@eddienazario5083]

Y así hay muchos que no saben un carajo de el músculo que están entrenando y digo por que yo era uno cuando empeze hace 6 años y aprendí cuando empeze a leer información viendo vídeos y conocer mi cuerpo como es

[@robertmcoy1101]

joder macho siempre verdades como.puños, se.me hace extraño porque en youtube hay muy pocos vídeos con tales verdades

[@facuuhd7451]

Bunos puntos, exeptuando el de las preguntas, amigos sueleen preguntar frecuentemente y gracias a eso mejoran en su postura y entreno del ejercicio. Los demas todos ciertos

[@Hersaloful]

preguntar no es malo, mas bien es de que forma actúa la persona cuando lo hace

[@TheReX998]

Heroe una pregunta, aun que no tenga que ver con el video, tu recomiendas trabajar unilateralmente? ya que se puede mover mas peso, se conseguira una mejor activacion? por ejemplo trabajar con remo con mancuerna a remo con barra o... hacer biceps con mancuerna o con barra? y dejando a un lado si se produce mejor activación, tu lo recomiendas? Saludos tio :)

[@aethosnocturm1842]

Avanzas rápido. Tú canal no es natural :p Buen vídeo, maquina!

Toma SARMs así que es medio-natural jajajaja

[@aethosnocturm1842]

Héroe Fitness Toma SARMS y su Natural Powerbuilder favorito es Rich Piana jajajajaja

[@XexuBonete]

Y el siguiente punto, bueno pues el siguiente punto y el siguiente punto

[@juanospinadbs9791]

también los que están con su puto móvil chateando y sentados en la máquina que necesitas !!! 🤔

[@marcosencina8818]

Que pedazo de genio

[@n1ki7o0]

Hola, te iba preguntar que iba empezar ir al gimnasio en pronto y nesesito hacerme un programa de ejercicios en youtube de videos tutoriales o alli me van hacer un programa mejor de ejercicios ?

En general está bien que te expliquen lo básico y quizá te den una rutina de iniciación pero con los días tendrás que documentarte tú y buscar rutinas para principiantes (la info de internet suele ser mucho mejor que la de los monitores del gym).

[@leandremartidurantapia]

Yo llevo un año y poco entrenando 3 días semanales y cada mes hago alguna variación al entreno. Me explico para ver si hago mal y no me metes en el saco de los sujetos en cuestión. Empecé sólo con TRX, no tenía ni idea, así que fui descubriendo ejercicios que me gustaban más o viendo qué me iba mejor, luego lo mezclé con calistenia (añadí flexiones, dominadas), más adelante puse rueda abdominal y unas paralelas, resultó que sabía muy poco y no todo era correcto, así que me informé. Al añadir formas de entreno y ampliar los conocimientos fui haciendo cambios. Ahora más o menos mantengo una base, pero cambiando algún ejercico o variandolo (siempre basaándome en si me gusta, no en si tiene un 5% más de eficacia). Lo que pasa es que tengo constancia 0 y el hecho de ir investigando y descubriendo nuevos ejercicios me motiva (el año y poco de constancia que llevo es un récord sin precedentes). ¿Crees que dentro de lo malo (no seguir una rutina estricta) está más o menos bien?

SI vas avanzando está bien. Si en algún momento quieres mejorar resultados tendrás que centrarte... pero lo importante es moverse!

[@leandremartidurantapia]

Pues me muevo y me centraré, creo que ya me he informado y he experimentado suficiente. Una última cosa ya para rematar. Hace poco que, una vez terminados los ejercicios con peso corporal, he incorporado 3 series de curl de bíceps y 3 de press banca con mancuernas (creo que es dónde voy más flojo), ¿lo consideras correcto o es innecesario/perjudicial? ¡Y muchas gracias por responder y por crear este canal! Es un vicio. ¿Se puede saber qué estudios tienes? No es frecuente escuchar opiniones/consejos tan argumentados y a mi ignorante parecer/filosofía, correctos.

[@ivizzmordrew1922]

Excelente video

[@siri0te]

Oh has definido en este vídeo al 70% de los seguidores powerlifters de powerexplosive (el cual es el number one no hateo). Saludos,

[@inocenciocalvo4875]

es simple si a la menor sensacion de quemason en el musculo se detienen si se la pasan hablando con los demas interrumpiendolos si se burlan de los que inician en ves de ayudarlos si sienten que los demas la tienen facil por su genetica no tienen la fortaleza mental para este deporte y sin una mente fuerte no crece el musculo

[@DavidMartinez-vl9sr]

Yo tuve mi época machacona y pensaba que todo consistía en esfuerzo, cuanto más se sufra mejor, pensaba, pero influye más la nutrición y el descanso que llevar al límite el entrenamiento, y actualmente sólo entreno media hora diaria y como normal, la dieta mediterranea que nos ofrecen las madres, vamos. No tengo el aspecto estupendo tuyo pero me mantengo en un peso ligero y se me ve lozano, y por cincunstancias económicas entreno en casa, aunque cuando iba al gimnasio sí que es verdad que te encontrabas con cada tipo de lo más pintoresco ......jajajaja

[@tobetoledano9243]

a que se debera los chavos que van del diario al gym y se les ve una barrigota tan orrible y unos brazos sin forma pero se sienten todos unos jeremy buendia, pero.les preguntas si tienen abs y ellos te contestan que estan en volumen :/ y jamas pasan de ese fisico de luchador de AAA

[@alejandroserrano675]

el título sel vídeo debería ser "Cómo crítico a los que me critican de mi físico #medesahogo"

[@maurihelmos]

me gustaría escucharte hablar sobre el hedonismo en esta actividad y como esto es fuente de autoproblemas y la c ración de dificultades para solucionar problemas que no lo son.

[@Msplock]

Oye, @Héroe fitnes que opinas de comer tarde? siempre mantengo comiendo denoche tipo 11/12 lo que quedó de el almuerzo, "claro si es que no me lo comí a las 7/ 8 no seria malo, bah, creo que ya se la respuesta pero quiero estar un poco más informado por alguien que sabe más de el tema

[@kakarotogoku7534]

Yo me ago muchas preguntas y miro varios vídeos a la semana pero no faltó ni un entrenamiento

[@blogravity]

the juanse Se refiere a andar preguntando a los del gym, que algunos no tienen ni puta idea, en vez de investigar por ellos mismos.

[@danexyt3235]

yo hago calistenia y he progresado y bastante ya tengo unos buenos brazos, espalda y hombros ,pero últimamente no progreso lo que me gustaría a mi , debería meterme al gimnasio para hacer peso lastrado y pesas ?????

Si quieres ir al siguiente nivel de desarrollo, el gimnasio es la mejor opción!

[@danexyt3235]

Héroe Fitness muchas gracias , no solo por la respuesta si no por la rapidez :P un abrazo

[@raulhds7013]

Como siempre diciendo la verdad

[@alexisromano6657]

siempre quise que fueras mi tio o algo así. que lindo fuera todo

[@pablodr7641]

5:45 hoja salvaje aparece con letra indescifrable

[@felipezuag818]

Buen video Héroe y son los típicos que saben todo y siempre te critican, tu dieta, tu rutina, tu técnica y le echan la culpa a la falta de tiempo, si pudieran entrenar y llevar dieta seguro estarían mucho mejor y en menos tiempo... Saludos crack!

Así es! Gracias amigo y saludos!

[@superpower9772]

Es lamentable pensar que cumplo con el 90% de los factores del video, excepto los de acusar a otros de usar algo, o preguntar que toma, eso jamas lo hago no juzgo a nadie. Pero a lo que respecta la paralisis por analisis, y el investigar DEMASIADO (hasta mi profesor se biologia y quimica les pregunte) sobre nutricion y como funciona el cuerpo, la ansiedad, el cambiar de un dia al otro, lo del shaker y hacerme una dieta que no respeto, dormir tarde, tener esa contextura de in segurismo en mi silueta. Veo progreso y nunca pongo demasiadas excusas, pero es mi actitud interna que se que tengo, quizas no estoy hecho para esto jaja

[@annaramos8166]

Es verdad jajajaja hay gente en el gym que llevan mucho más tiempo que yo y siempre están igual preguntando y diciendo que si tengo suerte con la genética y que tomo... jajajaja y ya se intuye que ahí se van a quedar :)Pero últimamente ha salido alguien por ahí que tiene la solución y vamos a ganar un kilo al dia💪jajaja ahora tienen las cantidades exactas del bizcocho de proteínas 😅😅😅

[@ThePeliqula]

me encanta como te inventas los porcentages

[@pablomarquez6754]

jajja es cierto a mi me preguntan qué tomo incluso mirandome matandome haciendo lagartijas y pesas

[@damianfranco97]

faltó el ssshhhh boom click

[@kesarseiya]

Héroe tienes pensando que hacer para el especial 100.000 subs? porque a este paso llegas en poco tiempo jajajaja. Un abraso anabólico!!

[@luti]

y cómo se llama Héroe Fitness?

[@esarmiento7]

yo soy de los que investigan demasiado pero al final no hago mi mier....

[@JesusUrbex]

Vaya tontería el que pregunta es por que tiene afán de aprender y se interesa o preocupa... al contrario alguien que no pregunta es que simplemente pasa del tema o le da un tanto igual y cumple por cumplir

Es mucho más importante buscar las respuestas que marear la perdiz haciendo preguntas cuya respuesta puedes encontrar en google mismamente. Hay que saber diferenciar entre preguntas lógicas y preguntas de persona con ningún interés por buscarse la vida! Saludos!

[@JesusUrbex]

Héroe Fitness Coincido contigo, pero personalmente prefiero preguntar y después poder contrastar esa opinión con otras como de Google, por que la información que se ofrece por internet suele ser muy incierta y cada uno tiene una distinta a la otra

[@energiapositiva2445]

hay preguntas y preguntas. La mayoría pregunta cosas que poco tienen que ver.con el Gym. Si alguien pregunta por algo importante creo que todos daremos la información encantados

[@Carlos-cm5si]

Heroe podrías hablarme de porque no puedes hacer ni sentadilla ni peso muerto? Es que emepce a notar molestias hace 3 meses tras hacer en peso muerto una carga que manejaba facilmente. Segui haciendo peso muerto hasta hace un mes porque ya no podía hacer sin que me doliera (hasta hace un mes seguía trabajando peso muerto pesado y no me doía apenas, lo que sí me dolía era practicando deportes que implicaran bastante movimiento). Peso 60kg por lo que tengo más numeros de lesionarme. A lo qiba...supongo que habrás ido a fisios o algo pero qué te dijeron? Es que tan solo llevo 8 meses entrenando y las marcas me iban subiendo muy rápido y pensar que no pueda hacer nunca más...jode muchísimo. Odio hacer hipertrofia jajajaj Espero tu respuesta crack!

[@marcomarco86tecno]

Nada de youtubers amigo, ve al médico.

[@Carlos-cm5si]

Marco Tamborini Ya lo sé, tengo hora para el fisio, pero quiero saber haber si me puede llegar a pasar lo mismo que a él y no poder hacer más

No he ido a un especialista así que no te puedo decir, y de todos modos nuestros problemas podrían ser totalmente distintos. Yo según épocas sí puedo entrenar bien, como ahora por ejemplo.

[@manuelagomezruiz3036]

heroe tieene un buen volumen esta rutina para hipertrofia rutina full body dia 1 sentadilla 5x5 banca 5x5 peso muerto 5x5 militar 5x5 dominadas 5x5 abs4x10-12 dia 2 sentadilla frontal 4x12 press mancuerna 4x12 remo hammer 4x12 e. laterales 4x12 curl alterno 4x12 p.frances 4x12 encogimientos 4x12 dia 3 sentadilla 4x8 fondos 4x8 remo mancuerna 4x8 militar 4x8 curl z 4x8 p.cerrado 4x8 abs rueda 4x10-12 dia 4 sentadilla frontal 4 x 10 press mancuerna 4x10 dominadas 4x10 face pull 4x10 curl alterto 4x10 p.frances 4x10 encogientos 4x10 dia 5 sentadilla 5x5 banca 5x5 peso muerto 5x5 dominadas 5x5 militar 5x5 abs 4x10-12 dia 6 press inclinado 4x15 pmr 4x15 elevaciones laterales 4x14 remo hammer 4x15 curl alterno 4x15 p.frances 4x15 la idea seria usar el sistema de maximizacion los numeros los e puesto para que veas mas o menos en que intensidad pienso moverme , luego ya el sistema seria cuando complete en al menos 2 series el numero de repeticiones que me proponga subir el peso lo ves bien heroe , esque ya se que podrian funcionar menos dias y tal pero esque me encanta entrenar gracias:)

[@diegonava141]

5 dias a la semana de sentadilla? Usted se quiere morir señora? A menos de que quiera romper un record tipo tarrako no le veo caso a tanta frecuencia

[@manuelagomezruiz3036]

+Diego Nava nadie muere por frecuencia 5 en sentadilla , y menos si juegas con intensidad y solo haces sentadilla , es decir no complementos que sobrecargan mas mis jamones

[@Gerardempire]

Manuela Gomez ruiz qué es pmr?

[@hazalemi]

Gerard Beltran peso muerto rumano

[@Milanor001]

¿Cómo aprender si no se pregunta? Ni uno ni otro jajaja

[@neiberfit1959]

totalmente de acuerdo man :')

[@eddienazario5083]

Jajjaa ami me preguntan cada rato y me empiezo a reír y yo les digo yo entreno muy duro coló bien y duermo bien y les digo con esteroides fuera un hulk la gente siempre juzgan sin ver u sin saber quién eres

[@anibalcardenas8069]

Tienen razon

[@brianramirez5856]

Te amo, adoptame maquinola

Sólo puedo ofrecerte un rincón con una manta vieja, tres platos de lentejas diarios y entrenamiento espartano.

[@MrReinhard95]

Puto amo nano

Hacía mucho que no te veía en mis notificaciones! Saludos!

[@MrReinhard95]

El trabajo que me tiene ocupado.Totalmente de acuerdo, estuve unos meses sin trabajar y al volver no paraban de decirme que me había pinchado etc en vez de preguntar qué había hecho, los típicos del gimnasio que deambulan y siempre están igual.. Haters gonna hate. Un saludo

[@jj9juanjo]

Tienes tantos videos con conocimiento de interés para noobs, que efectivamente tus suscriptores son noobs del gym. Me incluyo, aunque muchas cosas de las que dices las sé, pero siempre viene bien escuchar al "experto" para que te confirme las cosas que tienes en la cabeza. Qué fácil es convencer al ser humano.

[@johanarm1201]

sobre el punto de los esteroides:todos piensan que si usas esteroides los musculos te crecen solos hahahah no saben que asta detras de ellis hai mucho trabajo duro

[@energiapositiva2445]

yo sé que usas esteroides para que tu canal suba. El crecimiento que está teniendo no es normal. Enhorabuena héroe!!!!!

[@filibertozoldyck4799]

Oye Hero en lo personal concidero que tengo una muy buena genetica porque eh tenido excelentes resultados en lo que es en toda la parte superior del cuerpo y las pantorrillas(asta ahi todo excelente) pero en lo que son las piernas. lo que es el cuadricep y el femoral no me crecen demaciado o no estan proporcionadas al tamaño de mi parte superior, me mato entrenandolas pero no crecen las hjptas jajajajajaa si eh agarro mucha fuerza en ellas pero no estoy agusto con eso porque no me miro proporcionado,es por mi genetica o que ptas :'(....o un natural no puede tener unas piernas tan estereotipadas que estan, que deben de ser gruesas,grandes,duras,etc

[@etchaide1965]

disculpa amigo...te sugiero , especializarte en piernas....disminuye el entenamiento de torso-brazos...y aumenta los entrenos de pierna, dias de series de 5 reps. dias de 10 reps, dias de 30 reps...todo tipo de sentadillas, trasera, frontal, hach...prensa, algunos dias mete super-series...que se congestione y te cueste caminar o subir escaleras....mucho dolor y resultados....

[@benxd1029]

Ese tio que marca de proteina usa!? Joder tio con proteina de esa de optimun tos nos ponemos asi de fuertotes....

[@benxd1029]

No me referia a Heroe, pero nose que dices de que el Sr. Maestro JM Forte usa esteroides..... Es pura masa muscular natural.....

Jajajajajajaja, Alexis cuando menciono al Señor Forte lo hago siempre en tono de broma, no tengo ninguna relación con él, no le conozco y por supuesto no es mi mentor.

[@bokoblinsr7598]

Yo soy de parálisis por análisis...

[@pole5812]

mi problema es que soy demasiado estructurado 😔 pero es el único punto que mencionaste el cual tengo :( por lo demas todos bien

[@vilo6752]

A ver quién tiene huevos de preguntarte nada ahora...

Jajajaja, hay preguntas y preguntas

[@gunsbrook]

❤

[@FIC-uq1uy]

jajajaj q buenos trapecios :(

[@TheSergiskate]

Parece qe hables sobre la verdad sobre el fitness o como se llame el canal que tacha a casi todos de tomar esteroides

[@felipebeltranaracil2693]

claro que se pincha sera hijo fruttaaaa

jajajajaja, díselo claro Felipe, díselo!

[@mohamedelmourabit4853]

Grande

[@DanielGonzalez-tg7qg]

Heroe eres seguidor de Mario Luna? Es que ya te he visto en varios videos que tienes dices cosas que el que conozca a Mario se habra dado cuenta.

[@fh4l]

tienes nuchisimos conocimientos y das muy buenos consejos pero si permites darte un consejo te convendria ser menos creido y mas humilde, ya que eres muy jovencito y ya he visto muchos "gurus" de este mundo antes que no son tales, de todos modos enhorabuena no vas por mal camino de hecho tienes mas idea que muchísimos youtubers fitness famosos, pero de verdad sin animo de ofender intenta tener mas humildad y no ser tan creido. un saludo

[@alexismarinez9822]

héroe , la hipertrofia en las piernas te hace mas lento?

No, todo lo contrario. De forma natural y a un porcentaje de grasa medio o bajo (10-15) el músculo sólo es una ventaja. Y más para ti que si no recuerdo mal le das al football.

[@alexismarinez9822]

Héroe Fitness asi es amigo pero si estoy a un de grasa de 25% estoy en déficit para llegar a un 15. gracias por la respuesta

[@CappaGTC]

Buenas Héroe, ¿conoces el canal del dr. Tony? ¿Opinión? Yo creo que está to loco XDD

¿Tony Huge?

[@CappaGTC]

Sí.

Lil David A mí me gusta, los locos molan. Y valoro mucho la experiencia.

[@jaimeostos3346]

Eso de fondo es Madrid? (zona berzosa)

[@rcndiscovery3251]

Me juego el huevo izquierdo que el dislike es del que te ha preguntado!XD

El dislike es mío. Me debes un testículo.

[@rcndiscovery3251]

derecho o izquierdo? Que me dejas sin testosterona!

[@NGSVALENCIA]

Tu te pinchas, que tomas? ciclado, claro es que tu lo tienes fácil, y genética xD

[@neiberfit1959]

la frase mas comun ! jajaja ...

[@amermeleitor]

eres psicólogo o estudias psicología?

[@1guy1wisdom]

no, es youtuber.

[@gerominobolois9100]

no. poda arboles en el campo

[@autoschevrolet297]

sabes cuantos conozco jaja de esos

[@camilobetancur9324]

Vives en el parque?

[@gerominobolois9100]

sii, en una cabaña encima del arbol

[@raulramosmorcillo3436]

No se ni como he llegado hasta este vídeo, pero he visto tu vídeo entero y solo dices tonterías por esa boca.También he visto el vídeo de no compres ,invierte. Me parece muy bien que hagas vídeos de youtube motivando a la gente a seguir, enseñando trucos ,etc... eso es GENIAL!!!! la gente necesita eso, por supuesto! continua por ahí! Pero no los engañes con que solo comiendo y entrenando como toca y utilizando el material adecuado para entrenar se van a volver como ronnie coleman.. por que no es verdad.Te pondrás en forma pero no cuerpo de culturista como das a entender, 1ºQue hay muchos que te preguntan que estas tomando en vez de que dieta estas haciendo ? normal la gente no es gilipollas, entrenan igual o mejor que tu, comerán igual o mejor que tu y si ven que en poco tiempo pegas un cambio bestial... aquí huele raro... Hace bastantes años que deje el mundo del gym, se de que hablo, he estado 10 años y he visto de todo, y tu por lo que dices, y con las estrías que me llevas , te has metido mas caña de la que cuentas; por eso me parece vergonzoso que intentes engañar a la gente diciendo que comiendo bien ya esta... a lo mejor te engañas a ti mismo pero a los demás no o al menos a mi. En este mundo solo llegas lejos si te pinchas y tienes la grandisima suerte de tener mejor genética que el otro, y llegado el dia,si estas mas seco. FIN. Es una verdad como un templo y por desgracia es así pero es lo que hay,por eso hay gente que lo llama deporte de ricos.. Y si no te gusta dedícate a otro deporte o cambia y haz crossfit como hice yo por ejemplo . 2º Que la gente pregunta y prueba dietas? es normal, en vez de probar 3 años haciendo el tonto sin saber levantar una pesa , se informan , miran vídeos, preguntan a los que ven mas fuertes,etc.. porque ven que lo que hacen, algo les debe de funcionar para estar mejor que ellos. Es su manera de aprender, no lo veo mal. Lo vería mal si te preguntan a ti, a los 2 días sin haber probado tu método un tiempo, me preguntan a mi, luego al otro y al otro y eso si... Pero informarse de algo no lo veo mal.

Como tú mismo dices, sólo has visto dos vídeos, no sabes lo que promuevo ni cuál es mi mensaje. Toma, por si te interesa ver el tipo de mensaje que suelo transmitir: kzbin.info/www/bejne/f4bOmnqKmdKgjLc kzbin.info/www/bejne/rJXddXWgechnntU kzbin.info/www/bejne/mqjTdaWJd9Fsh68 kzbin.info/www/bejne/aaKVq5-phZt2jtU

[@raulramosmorcillo3436]

Tio, tienes muy muy buenos vídeos!en parte pido disculpas por algunas cosas que he dicho, en cambio otras sigo pensando lo mismo. Además desconocía que fueras vegano. Yo lo intenté e incluso probé con un dietista porque es muy difícil y al final acabe siendo vegetariano.Pero me gustaria algun dia poder ser vegano. Lo dicho , disculpas y sigue asi :) Me suscribo! jeje.

Raul Ramos Morcillo jajajaja, pues bienvenido a bordo! Y discrepar está bien eh, es más, si todos pensáramos igual seríamos jodidos robots así que no dudes en criticar y decir "héroe me cago en tus muertos" de vez en cuando. Saludos!

[@energiapositiva2445]

rectificar es de sabios. bienvenido a la secta de los héroes come-hierbas ;-)

[@rodrigomartinez9977]

es Maluma xd

[@coletrainGoW]

Pues no hables de esteroides porque tú eres uno que consume, ahora dices que vas a empezar a tomar pero ya tomabas antes, un poquito de humildad

[@azcino1355]

osea tu te pinchas

[@gcerpa]

o usan cinturón para hacer biceps jajaja