Cómo manejar la ansiedad en la universidad

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Күн бұрын

Muchos estudiantes necesitan saber cómo manejar la ansiedad en la universidad. En este video hablo sobre estrategias para controlar la ansiedad.
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Пікірлер: 36

@fromdepressiontoexpression 2 жыл бұрын

Caramba jajaja, yo cuando salgo con amigos no siento ansiedad en lo más mínimo, disfruto mucho salir y socializar con ellos, pero cuando se trata de ir a la universidad, me pongo de nervios. En el salón de clases estoy sudando, estoy fría... Odio esa sensación, yo pensaba que cualquier acontecimiento social me ponía de nervios, pero ya me di cuenta de que no es así, sólo me pongo así cuando estoy en clases, mis compañeros de clase, amistades de clase, maestros, personal, todos me ponen de nervios. Dios, es que es una sensación horrible estudiar con ese nivel de estrés. Repito, amo salir con mis amigos y platicar con la gente, pero el hecho de ir a clases me pone de nervios!! Considero que soy una persona con la que puedes hablar de todo y pasar un buen rato, pero si me encuentras en la facultad soy otra persona, ni siquiera puedo mantener una conversación, no me siento yo, pero cuando salgo a cualquier otro lugar que no tenga que ver con mi vida académica, me desenvuelvo muy bien, pero en la facultad parezco otra persona. Lo odio!! Porque inclusive mis compañeros y amistades de clase tienen otra percepción de mí, la cual evidentemente es errónea, ellos me consideran como una persona tímida, pero no soy así, es sólo que el estrés y demás me hace parecer así. Nunca le pongan a una persona etiquetas, porque no saben nada de su vida.

@ProfeMarcosVelez 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia. ❤️

@APPLE231295 Жыл бұрын

No erew la única me pasa exactamente lo mismo a qué ti! Y la verdad no que sea, no sé que tipo de ansiedad sea

@APPLE231295 Жыл бұрын

Y lo peor de todo esque hace poco fui a mi facultad no a estudiar como tal, si no a ver a una amiga, y me puse así como tú dices

@fromdepressiontoexpression Жыл бұрын

@@APPLE231295 te entiendo totalmente! Yo ayer también fui a mi facultad después de mucho tiempo y en cuento me bajé de la ruta comencé a sentir como mis piernas temblaban, es algo psicológico, es horrible, pero en mi caso creo que es que tengo ansiedad escolar o algo así por el estilo, la adquirí desde que era una niña, pero no se me desarrolló hasta que entré a la uni, pienso que si mezclas el estrés que uno vive como estúdiate y la ansiedad escolar, obtienes una terrible combinación. Yo detesto esto porque incluso cuando hablo con mis amigos de la facultad se me traba la lengua o no sé qué decir, cosa que no me pasa fuera de.

@nuzztheloser945 Жыл бұрын

Es exactamente mi situación con la única diferencia que soy demasiado tímido y soy pésimo para relacionarme, sin embargo, hay casos donde no es así, como en el trabajo, pero cuando se trata de la universidad, siento un pánico excesivo, tanto es el miedo que me produce que llego a faltar a clases y luego llega la culpa por no ir, empiezo a atrasarme y termino reprobando, y aunque quisiera hablar y no sentirme solo, como lo hago? para la sociedad, estos casos no son motivo suficiente como para ser tomados en serio. Me abruma demasiado porque pase por una experiencia similar en la preparatoria, fui discriminado y dejado de lado por estudiantes y profesores (por ser recursador), tal vez por eso tengo tanto miedo, miedo a que se repita la experiencia, y bueno, también tuvo que ver el aislamiento de la pandemia, comencé a sentir más miedo de relacionarme y desde entonces he hecho todo lo que esta a mi alcance para afrontar estos miedos, pero con nada disminuyen.

@saulgonzalez4853 4 жыл бұрын

Trabajo y decidí retomar mi licenciatura después de 10 años, fue difícil, pase hace unos días a segundo semestre. Se junto la ansiedad con estrés y otras preocupes. Un típ q hago es tomar un "break" de 5 min por cada hora de estudio. Escucho música que me gusta, hago algún tipo de calentamiento y/o solo busco cerrar mis ojos y estar en silencio.

@iaraaaa_ssj 2 жыл бұрын

Algo que me ayuda muchisimo personalmente en el colegio cuando me da un ataque de ansiedad , es mojar mi dedo pulgar con agu bien fria... me ayuda muchisimo

@yulisabalmacedabecerra9115 4 ай бұрын

Soy una chica de 26 años que está próxima a entrar a la universidad cabe recalcar que tengo como 9 años que no estudio y tengo mucha ansiedad aparte de eso soy madre y esposa 🥹 tengo terror a no dar la talla

@ethereo 3 жыл бұрын

Muchas gracias por este vídeo profe, mis mejores deseos para ustedes. Me ayudó mucho.

@ProfeMarcosVelez 3 жыл бұрын

Me alegra mucho. Muchas gracias!

@victorstill.8954 2 жыл бұрын

Yo entro en enero y pues no se, tengo ansiedad porque no se que me pueda pasar en la Universidad, escogi la carrera de ingenieria y sistemas y pues espero que me valla bien...

@ProfeMarcosVelez 2 жыл бұрын

Todo estará bien. ¡Éxito!

@victorstill.8954 2 жыл бұрын

@@ProfeMarcosVelez Gracias, por ahora todo fluye normal, ahora tengo un poco de ansiedad porque en unos dias me tocará exponer 😥

@ener7765 Жыл бұрын

@@victorstill.8954 como te fue?

@joserob643 Жыл бұрын

@@victorstill.8954 que tal te ha ido en lo que llevas estudiando? Yo quiero estudiar esa carrera

@Tenerife21 Жыл бұрын

@@victorstill.8954cómo te fue??