Cómo Mejorar mi AUTOESTIMA y un Ejercicio Mindfulness

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[@ChrisNunezP]

Te invito a que veas este video complementario sobre Cómo Tener más CONFIANZA: kzbin.info/www/bejne/pHiVf2N7qbaYncU ¡Gracias por ver!

[@josefinape128]

WOW!! Eres tan admirable en lo que haces.

[@marryaguila]

Muchas gracias Doctor, hoy andaba un sentimiento de rabia y ansiedad y no se cuanta cosa más, y aunque no hice su ejercicio como debía, solo lo estaba escuchando por que estoy trabajando, pero de verdad me ayudó demasiado cuando terminó su video, me sentí mucho mejor. le agradezco mucho por este tipo de ejercicios. 🥹🥹😭😭🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[@lovecast77]

Excelente ejercicio de mindfulness. No sabes como me toco el corazón y pude sentir como necesito perdonarme a mi misma por todas las cosas por las que me juzgo tan duramente. Sin duda algo que voy a poner en práctica mas seguido. Gracias por estar y por ayudar con tus conocimientos y experiencia. Un afectuoso saludo.

[@ChrisNunezP]

Me da gusto que te haya gustado el ejercicio

[@AVUOZELT]

Hoy entendi que igualmente, tengo que perdonarme a mi mismo, para recuperar mi autoconfianza.

[@Beto-o1y]

Excelentísimo!!! Muy buen tema Chris!!. Me encantan los temas de tus transmisiones por tu canal de twitch todos los lunes y jueves a las 8 p.m. hora de México. El tema de hoy lunes 27 será "celos y envidia". Únanse todos los que quieran tener una experiencia de aprendizaje personal!!!

[@ChrisNunezP]

Gracias Andy, te mando un saludo!

[@CaminoCamino-v8c]

​@@ChrisNunezPYo como puedo saber si tengo celos, mi familia dice que soy celosa y yo le digo que no quisiera que hablaba de ese tema

[@franciscaabarca4848]

@@Beto-o1y me gustaría participar en el siguiente

[@evahinojosa5649]

Me encantan tus programas Chris, gracias y ayudan mucho escuchar a un gran Profesional

[@ChrisNunezP]

Mil gracias!

[@begodilaurentis2491]

Hola Chris! Acabo de verte! Te he visto muy bien! Efectivamente la autoestima, pasa por aceptar nuestras limitaciones y fortalezas y en ocasiones sabiendo q nuestra debilidad puede ser nuestra fortaleza y al revés.. Saber esto da mucha paz y serenidad! Me gustó mucho la técnica del abrazo, abrazo mi cuerpo y abrazo todo lo q siento en mí . Muchas gracias! Un saludo cordial!!

[@joserubencarrillo4420]

Gracias a Dios por sus vidas Cris y Marianita … desde Ciudad de México 🇲🇽… Martha de Carrillo

[@ChrisNunezP]

Saludos!

[@omarsosa2435]

Me gusta sus videos, claros y sencillo. Haces ver las cosas con total sencillez porque así son. Lo que pasa es que nos dejamos influir bastante o paradigmas que nos tomamos a pecho cuando en realidad son cosas comunes que a cualquiera le puede suceder y es una cuestión humana porque es natural

[@ChrisNunezP]

Gracias Omar, por tus mensajes y por haberte suscrito al canal!

[@victorhugodejesuscaballero3124]

en internet hay muchos videos con palabras motivacionales, pero el ejercicio del segundo consejo estuvo perfecto !!!!

[@rosaortiz4586]

Gracias de todo corazón, no puedo decir más. Mil gracias. Por favor sigue haciendo más videos.

[@ChrisNunezP]

Gracias a ti!

[@vladimiraguirrezabala801]

Muchas gracias Chris, me ayuda muchísimo tus vídeos🙏🏻

[@marimari6774]

muy buenos todos tus videos y explicaciones. Y además me ha servido mucho para comprender mejor todo el funcionamiento de las ansiedades y demás- gracias

[@danielhernandeziraheta7653]

Gracias! Me ayudó mucho este viedeo ! Realmente eres una joya Chris para todos los que nos sentimos mal o pasamanos por malos momentos...

[@lindagianinamendoza4356]

Muchas gracias su ejercicio me produjo paz.. Gracias gracias!

[@lindagianinamendoza4356]

Estaba sufriendo mucho estos días, mi dignidad y mi autoestima al piso.. Esto me ayudo gracias 😢

[@edukgomez8131]

Se me salieron las lágrimas.

[@ChrisNunezP]

Te mando un abrazo

[@lidarosaliarivasderamos8413]

Hola me ayudo bastante tu video yo espero que crezca tu canal y seas bendecido por el universo en esta vida gracias

[@pabloramos.morales4262]

Justo Lo que busco el autoestima

[@almalopez2202]

Muy interesante gracias

[@victorhugodejesuscaballero3124]

Muchas Gracias de verdad perfecto !!!!!

[@olgahenriquez5891]

Tengo 35naños soy mamá de dos niños , siempre tenido depresion ansiedad y baja autoestimas y lo empece a notar ya de adulta e tratado de superar esto hcer cambios pero suelo recaer en crisis por factores externos o personas es dificil pra mi ya no se que hacer

[@reginolibros..7533]

Gracias

[@luisgiovannymorapalacios3381]

Gracias por compartir su conocimiento Felicidades

[@lauramartin1994]

Es normal llorar cuando me imagine abrazando y perdonandome a mi misma?😢

[@solgonzalez8068]

Exelente

[@oliviaortiz677]

Me encantó la técnica, mil gracias Lic. 👍🏻😀

[@ChrisNunezP]

Gracias por ver

[@ricardodenegriflores1235]

💯💪🏻

[@ChrisNunezP]

Hola Ricardo!

[@angelmauriciohernandezavil8968]

Disculpe cuando cobra una consulta pero personal

[@ChrisNunezP]

Hola! En este momento no doy consultas, una disculpa

[@ari17..]

Hola

[@ChrisNunezP]

Hola Ari ¿cómo te va?

[@ari17..]

Mas o menos supongo

[@ChrisNunezP]

@@ari17.. Cuéntame Ari qué ha pasado?

[@ari17..]

@@ChrisNunezPTengo problemas para tener paciencia y al no tener paciencia, me da ansiedad y ataques de pánico. me preocupo mucho

[@leticiatorres4548]

Chris Muchisimas gracias Jehova Dios te bendiga y te de mas sabiduría para que nos ayudes gracias tan jovencito y tan sabio y profesional..me ha ayudado mucho tus consejos ..saludos desde Lufkin Texas

[@Andrea-ro1xr]

Termine llorando con el ejercicio, no cabe duda que tú peor enemigo eres tu

[@anamovil7830]

Gracias Dr. Nuñez me gustaron bastante los ejercicios mindfulness 🧘‍♀️ me ayudaron a dejar de pensar 💭 y relajar mi mente .

[@panchosanchez1383]

Gracias dictor a personas como usted por trasmitir estos valores .

[@YulianaAbigailLiguesherr-vr5wo]

Vuen ejercicio me ayudo muncho a sentirme mejor con migo mismo

[@AntonioCalebLopezTinoco]

Lo estoy haciendo pero mi cuerpo EMPIEZA a brincar un dedo de la mano el brazo completo y mis pies

[@olgagarza8221]

Tengo que seguir viviendo me gustó felicidades gracias

[@fairyless3781]

GRACIAS

[@oscarquijano4511]

gracias, doctor

[@ChrisNunezP]

Gracias a ti Oscar, por comentar

[@carmenmartinnieto9816]

maravillosa explicación.

[@ChrisNunezP]

A la orden! Gracias Carmen