🦠 Cómo mejorar tu SISTEMA INMUNITARIO, con Sari Arponen #80

Hoy hablamos con Sari Arponen, doctora en ciencias biomédicas, sobre el sistema inmunitario. Mucha gente cree que el sistema inmunitario se encarga de protegernos frente a los patógenos, pero sus funciones son mucho más complejas y variadas y van desde la reparación de una lesión hasta la neuroinflamación. Te explicamos las claves para mantener en forma tu sistema inmunitario.
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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
03:08 - Bienvenida
07:05 - Mala microbiota o mal SI
08:05 - Qué pasa si el SI falla
09:58 - Las sociedades WEIRD
13:21 - SI inmunodeprimido y SI hiperactivo
16:39 - El cortisol y el SI
22:19 - Parámetros clave para medir el SI
30:02 - El Omega-3
37:52 - Oxinflammaging
39:39 - El Sistema linfático
42:38 - Linfedema y lipedema
45:16 - Sistema linfático y sistema inmune
46:30 - Enfermedades autoinmunes y autoinflamatorias
48:44 - Tips para reforzar SI
51:38 - La salud oral
56:00 - Los Inmunobióticos
1:00:30 - Los telómeros y el envejecimiento
1:03:05 - Suplementación para la salud

[@sofiareyes7916]

La nutrición debería darse en los colegios! Todos lo necesitamos!

[@carlosfernandez4461]

Se tendrían que dar un montón de principios y conocimiento básicos, pero parece que no interesa económicamente a algunos. Prefieren darnos religión, y que dios nos lleve al cielo, aunque la iglesia por medio se llene sus bolsillos.

[@isadora5300]

Añadiría una vuelta de tuerca: somos lo que digerimos

[@Cris-op7ky]

Fui a donar un día sangre y no pude, la emogrobina me dio baja(mi cuerpo estaba dando señales de q algo no iba bien) yo nunca había tenido anemia,fui a mi médico me hizo análisis y mi sorpresa que la vitamina B12 la tenía muy baja,era verano y yo notaba cansancio pero lo achacaba al calor y si que me irritaba con facilidad pero no era consciente. Tengo que dar las gracias que soy donante🙏porque esto hubiese ido a más sin yo darme cuenta,hasta que me hubiese salido alguna enfermedad.

[@montseangles2630]

Estaría bien hablar de la lengua geográfica y la relación entre las piezas dentales con el hígado, etc...

[@marilinbarreto1817]

Clase Magistral con la Dra Sari, gracias por compartir sus conocimientos.

[@pilarruiz7834]

Gracias por vuestra divulgación, cuanta información valiosa. Cuantas dudas me aclaráis. Gracias por concienciar en salud. 🙌🏼🙌🏼❤

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Excelente entrevista. Dos lujos de profesionales. Hablando de los buenos hábitos de la alimentación.

[@carmenlazzeri2661]

Mi hijo fue al médico en Barcelona,le pidió al médico una analítica de Vit D y le respondió q todo el mundo la tiene baja😢

[@m.eugenia5541]

No sabes lo bien que lo estoy pasando escuchando a tu invitada, fantástica explicación 👏👏👏👏. Gracias.

[@eversegura1104]

Saludos desde el estado de Virginia. Muchas gracias y felicitaciones por el contenido de este excelente, valioso y útil video

[@mirtanelidacano7821]

Muchas gracias!!! Aprendo mucho con ustedes. Sari una genia.

[@paulaandrea5075]

Qué delicia escuchar a esta bella eminencia nuevamente y con semejante temazo!! Mil gracias Nuria

[@inesdelucca110]

Gracias a ambas por todo lo que hacen para educarnos y ayudarnos a estar saludables y vitales . Mil mil mil gracias !!!! Las veo desde Cordoba Argentina.

[@EvaMaria-nx2fc]

Admiro muchísimo a Sari. Recomiendo sus libros sin ninguna duda. El de la microbiota casi me hizo llorar y también me hizo reflexionar mucho. Besos para las dos. 😘😘😘

[@amadeo5125]

Hola Eva. No lo he leído todavía ¿porqué te hizo llorar? Un saludo,

[@EvaMaria-nx2fc]

@@amadeo5125 Porque tantos años padeciendo tantas cosas sin un sólo médico que me entendiera y ella lo describe en cada página. Me sentí comprendida y acompañada.

[@guadalupee.m.1049]

@@EvaMaria-nx2fc y mejoraste la flora intestinal? Porque estoy asi sin entender porque me siento mal. Y los doctores me dicen q no tengo nada y que solo es ansiedad.

[@EvaMaria-nx2fc]

@@guadalupee.m.1049 Pues mentira de las gordas y lo mismo me decían a mí. Fíjate si he mejorado que de 15 pastillas que tomaba al día ahora ninguna salvo algún suplemento como magnesio, vitamina D y cosas así. Hasta me ha desaparecido el asma y la alergia, aparte de perder 40 kilos lentamente pero definitivos. No como ningún cereal ni legumbres, los lácteos de cabra y oveja ni ultraprocesados por intolerancias. Todo lo más natural posible y de temporada. Sari da unas pautas de alimentación muy buenas en su libro y en su cuenta de Instagram. También he tomado probióticos pero hay que adaptar las cepas a cada patología. Saludos!!!

[@carolinakataleya]

Dónde se puede comprar sus libros de sari?

[@mariadelpilarsantosreiriz8958]

Muy interesante como siempre.. Gracias 👍

[@mariadelcarmena.9293]

Muchos médicos y población en general, deberían de reciclarse sobre ka importancia de la nutrición y estilo de vida en la salud. Escuché hace tiempo una entrevista a ka Dra Arponi, y me hizo cambiar mis hábitos.

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Bendiciones para las dos Profesionales. 🙏🙏🙏 Son excelentes 💪❤️🤗 Muchísimas gracias por su ayuda. Son charla nos beneficia a toda la humanidad, y estar en mejores condiciones de salud 💪 ❤️ 🌞 gracias por su gentileza 🤗🌞👍 DIOS las cuide siempre 🙏❤️ 💯👌💯 EXCELENTES.👈❤️ 🌞⭐🌟✨💫!

[@carmengonzalezgil4295]

Buenos días 🌷gracias por la información

[@ravicach]

Estupenda entrevista. La doctora Sari Arponen es de primera! Un lujo! Y la entrevistadora Núria Coll, brilló con luz propia, simplemente divina!

[@sandrinagomez39ster]

me encanta ésta doctora!

[@mariafernandezgutierrez245]

Muy agradecida doctora. Me gusta la entrevista Bendiciones!!!!

[@juanihernandez3239]

Maravillosa información!!

[@lorenalopez3253]

Gracias por esta entrevista, excelente libros de la Dra. Arponen, gracias nuevamente ❤

[@angy_ve]

¡Me encantó!

[@maitecuartero7248]

Que fantástico es escuchar a la Doctora..millones d gracias..ya leí el libro de " es la microbiota.."(de vez en cuando acudo a él y releo) enseguida compraré este nuevo libro. Es super facil entenderla ..y es casi adictivo..jjjj..increíble cuanta información nos da. Ojalá mas y más libros..gracias!!

[@rufinomartinezabad1526]

Amo esta hermosa dama 💘😍😍🎉💘 , gracias por transmitir estos programas tan beneficiosos e igualmente importantes.

[@gracesaavedra1781]

gracias buenisimo

[@tatianavanegas9238]

que información tan maravillosa mil gracias y tan demasiado importante

[@2408yami]

Excelente, muy interesante!!! Gracias Nuria desde Argentina!!!

[@lourdes5587]

Maravilloso 😍🙏

[@aliciarodriguezdiaz9984]

Increíble como siempre Sari Arponen. Mañana mismo me compro su segundo libro. Y gracias también a ti Nuria por tu gran labor😙

[@carolinakataleya]

Dónde se puede comprar?

[@macarenaarrivillagarobert2143]

Gracias por compartir! Es de gran ayuda recibir información tan relevante! Excelente y muy interesante post ! Felicitaciones 🎉

[@claudiaotero5684]

Gracias por todos los consejos de salud, un saludo desde Colombia

[@ruth6799]

Esperaba más recomendaciones alimentarias 🥲 escuche mas sobre suplementos

[@ivamamar5818]

Pero ella lo ha dicho. Mucha verdura, huevos , pescado y carne de buena calidad.

[@alinehurtadofernandes1925]

Brillante!!!!

[@Allen711]

Alguien que haya escuchado cual magnesio la Dr. Sari dijo que era el mejor? Esque hiba conduciendo y no tuve tiempo de anotar. 😊

[@victoriaruiz6817]

Como básicos, citrato o bisglicinato de magnesio.

[@Allen711]

@@victoriaruiz6817 muchas gracias 🙏 💕

[@asunciria511]

@asunciria podrías hablar de que suplementos pueden alterar el sistema inmunológico ? Y sobre todo se la espermidina? Gracias por toda vuestra información !!!👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@joanmarinidalmau5685]

Espectacular

[@lilianarolandobarani4365]

Gracias !!Siempre fui sana y he dejado de tomar el zinc y mis hierbas y ahora retomaré porque noto sus faltas siempre ir rotando de a una empecé con Zinc con la cola de caballo en el té...Las admiro sigo el sitio...!!

[@damarishechavarria6458]

Q hace el zinc, cuando tomarlo y como se toma. Necesito saber. Espero respuesta. Gracian

[@montseangles2630]

Gracias a las dos por la entrevista. Estaría bien saber el nombre de la revista mencionada

[@xavitrainer15]

Yo quiero tener a Sari como médico de cabecera 😭

[@guadalupee.m.1049]

Yo tambien. Como le haremos?

[@salvadorzambrano5538]

Yo también quiero consulta con Sari!!! ❤🧠 Quiero tu segundo libro!!!! Sari te amamos! ❤

[@rakel76]

Y yooo.... yo voy a mi médica integrativa, deberían estar en la seguridad social, y los que hay actualizarse.😊

[@pilarhinojal8473]

Yo también quiero a Sari como médico es un amor y sabe muchísimo gracias por toda su información 😊

[@xavitrainer15]

Jolín, te despistas y casi se hace viral el comentario 😂

[@gladyssantos3179]

AYYYY, escuchar esto, me pregunto : " es un milagro vivir".....

[@gemajh77]

Ésto de estar sano es muuuyyyy díficil. Son tantas cosas las que influyen que me desespero. Hago ejercicio 4/5 veces semana, me alimento bien, y otras cosas más pero lo veo como una carrera de fondo 😢

[@martharociobuitrago7447]

Maneja el estés o ansiedad, date tiempo, porque esto afecta mucho así cuides tu alimentación 😊

[@lucialuz888]

A Coruña Galicia. Menos mal que en esta entrevista está una persona qué basa su exposición en la ciencial y que habla de que hay una pirámide de alimentación, la nueva piramida de alimentación de la sociedad española de nutrición, y que en la base tiene fruta y verdura. Hay mucho intrusismo en este campo, con demasiąda casuística. Un saúdo,

[@mmg5186]

Amo a ésta mujer😊

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@aliciabrandy456]

Dra. Un desorden eléctrico no paroquistico puede puede provocar crisis de ansiedad, angustia y puede ser tratada través de una buena microbiotica sin necesidad de fármacos ansiolíticos

[@claudinagonzalez3959]

Genias totales'❤🤗🤗🇺🇾🇺🇾

[@victorfrias22]

Muy buena la información brindada. Y tengo una pregunta, ¿qué significa, a nivel genético o cromosomico, decir que alguien tiene una predisposición genética para alguna patología X? Gracias

[@carruib]

Me ha encantado el post, entiendo que parte de esta información para los pacients immunodeprimidos por trasplante no seria vàlida yya que nos medicamos para estar immunodeprimidos, o si? Tengo apuntado el libro alguna información relevante para nuestra situacion?

[@Pauzen69]

Nuria “Papi” Coll! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@teresaluque2605]

Sari eres muy buena.

[@CarlosMedina-gq5eu]

Saludos desde jacksonville 🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇪🇸🇪🇸🇪🇸👍👍

[@MariaVasquez-bs9ff]

Gracias mil❤ Dra. no sabe cuánta información nosda. Sufro de estreñimiento crónico como. Fibra y nada 2 operaciones de obstrucción intestinal artrosis y hipotiroidismo ojalá me responda. Desde Canadá 🇨🇦 ❤❤❤❤❤

[@aliciamorenoq]

Genial

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Las felicito ❤️🤗💪 Por el nombre de la medicina aplicada o de la Institución. SOYCOMOCOMO.!

[@jhonnymedina993]

Buenos días estimado público: está muy bueno el tema, " la bio medicina con la ingeniería" no quiero despe😢dirme para no😂 perderte!

[@elisagandaragandara4164]

Algunos Colegas médicos, No Admiten, la existencia de Muchas enfermedades...de las que hay Evidencia... Y como se DEFIENDE un paciente de la Ignorancia...o la "" mala intención "" de la ETIQUETACION ERRÓNEA, de esos "" profesionales de la Medicina dominante ""??? Si los muertos hablaran...!!! Gracias INFINITAS al programa.

[@mariaantoniachapero2781]

Y quién hace esa htra clínica profunda?en oviedo. Por ej?

[@cocinandosanoconindira4240]

Shalom mi amada hermosa excelente súper interesante todo está valiosa información ..solo quería comentar con el tema de las vísceras digiero debido a que estos órganos viscerales son órganos de purificación por lo tanto tanto el hígado ,los riñones son órganos súper tóxicos porque acumula muchas toxinas ...así que es la parte que difiiero además en la biblia en Levitico 11 nos muestra algunas indicaciones de cuáles Alimentos no se deben consumir .. también sería bueno hablar sobre el tema de como cambia la microbiota cuando se tienen relaciones sexuales orales anales y las Enfermedades de transmisión sexual

[@rosaiseladiaz6456]

Hola desde México 🇲🇽, me encantaría ver entrevista con un dentista, me interesa el tema de oíl pollino, please. Saluditos💜

[@elizabethvaldez6236]

Hola, apenas estoy viendo este video y encuentro tu comentario. Con respecto a lo que preguntas acerca de una entrevista con un destista. Un dentista regular no cree en nada más allá de lo que aprendió y no sabe de que muchas enfermedades empiezan en boca, se van al intestino y a otras partes del cuerpo. En cambio un dentista Biologico si te puede responder a todas estas dudas. Te lo digo por experiencia y porque padezco de enfermedades autoinmune y he acudido a un dentista biológico. Este video es muy bueno por toda la información que están dando, hay que buscar y buscar información. A mi me está costando mucho trabajo reparar mi microbiota porque está muy afectada por tantos medicamentos, estrés, depresión, etc.

[@marijofdez3155]

Hola, tienes al Dr Federico Baena Q en KZbin

[@patricianh2008]

La pirámide de la que habla en el minuto 50'21", sabéis cuál es? O está en su libro nuevo?

[@thephoenixwarrior5802]

A mí un antibiótico me alteró el sistema nervioso y a raíz de ello Siento mi organismo extraño y también mi cabeza. Tengo 26 años

[@ma.marthasalazarrodriguez8068]

Hola, algo similar me pasó ami también, yo tomé probióticos y me ayudó mucho

[@raquelcampo3059]

Lo q necesitamos son profesionales de la medicina q sea integral, q no receten medicamentos sin saber. Poderoso dinero de las farmacéuticas.

[@elaguadelavida1]

La B12 os la dejáis?

[@MariaVasquez-bs9ff]

No entiendo nada porfa hablan de los probióticos el kéfié es bueno?

[@mariapelaezfernandez4982]

Recomendación por favor. No se oye bien. Aceite de coco y era algo más. ?? Para la salud bucal. Muchas gracias

[@Esther-sr2pg]

Hola! Dice "oil pulling" con aceite de coco o de sésamo. También dice probióticos orales. Un saludo!

[@jeannettemenard734]

Yo tambiennnnn

[@jeannettemenard734]

Maravillosa la doctora Sari Arponer graciassss

[@ItzanZuzen]

Donde se puede consultar a esta doctora.

[@rosatalley9073]

Como podemos contactarla? Para una consulta? Gracias 🙏🏻

[@samyr.5332]

Sindrome HANA 😢( histaminosis alimentaria no alérgica)...

[@elisagandaragandara4164]

Deberia haber BUENOS NUTRICIONISTAS...en la Sanidad Española... Totalmente de acuerdo.. Pero entonces Enfermariamos MENOS ..y eso No Sería RENTABLE...para las farmacias. GRACIAS a la MEDICINA INTEGRADORA...que está más x la SALUD. 🍀💫🍀💫🍀💫🍀

[@victoriamartinezdealbenizs9880]

M'agradaria saber d'algun Bon nutricionista, actualitzat I de la vostra línia, que estigués a la mutua DKV

[@josefinablasco3971]

Yo también estoy interesada,si alguien nos puede informar sería genial.Gracias

[@ivanymiriam2638]

👏👏👏

[@marciaenriquez4166]

Vivo en California y quiero, necesito tratarme con la Dra Sari. Como conecto con ella por favor

[@nurysotoramirez1601]

Hola, desde Bogotá, a la entrevistada se dice con base en, no en base...

[@lolijurado3965]

Es de Finlandia y aveces puede fallar al hablar en español .lógico aunque tiene un acento español estupendo .me gustaría escuchar a algunos en finlandés

[@dorisalonso6175]

Soy colombiana la doctora como puedo obtener una cita con la doctora Sari

[@amadeo5125]

Sería genial saber sus marcas de confianza de: OMEGA 3, MAGNESIO en sus distintas variantes y D3. Un fuerte abrazo.

[@olgajaimes135]

Yo tomo estos suplementos de marca nutrilite. Checa cómo trabaja nutrilite porque es la única marca que siembra , cosecha y procesa todos sus productos. Muy buena marca.

[@cecilia7654]

Podría explicar mejor lo del Epstein barr yo lo tengo,y me ha provocado un linfoma, pero quiero mas información

[@irenemartinez7184]

No entendí : minuto 32.24 "por eso paso lo que paso con la guerra de Ucrania" se refiere a que la gente consume el 90% de productos elaborados con aceite de girasol y no entendí que tiene que ver con la guerra de Ucrania, se que Ucrania es un gran productor de girasol pero Nuria quiso decir que el motivo de la invasión de Rusia fue para apoderarse de la produccion de girasol?

[@susanasoprano8525]

me resultas admirable, Sari Arponen. Sólo te pido que digas sin miedo : Latinoamérica. " Ibero-américa " nos duele... nos recuerda a los conquistadores españoles que nos diezmaron. ( si no me crees...lee a Fray Bartolomé de las Casas ) Y gracias por todo lo que divulgas. Yo también te querría en mi querida Argentina, como médica...!

[@izziechaconas9742]

pքɾօʍօʂʍ

[@josefranciscobermudezferna3740]

Cual es ese cóvi persistente ????? Con todo el respeto del mundo????

[@rosachamorro4910]

No soy esperta dicho de antemano. Es cuando has pasado el covid y NO te llegas a recuperar del todo, te quedan síntomas como cansancio etc .

[@luisalbertodominguez5734]

Especias

[@anadelgado4821]

Hablas demasiado Nuria

[@notragoenteroinconforme5106]

$0l0 está pr0mo$ion4nd0 3l libr0.

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Bendiciones para las dos Profesionales. 🙏🙏🙏 Son excelentes 💪❤️🤗 Muchísimas gracias por su ayuda. Son charla nos beneficia a toda la humanidad, y estar en mejores condiciones de salud 💪 ❤️ 🌞 gracias por su gentileza 🤗🌞👍 DIOS las cuide siempre 🙏❤️ 💯👌💯 EXCELENTES.👈❤️ 🌞⭐🌟✨💫!