🛑 Cómo Parar Tu Ruido Mental 🤯 | 👉 Descubre estas 3 Estrategias

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¿Te has sentido alguna vez sobrecargada o sobrecargado por tus pensamientos?
¿Angustiado, incluso, por los pensamientos automáticos que aparecen en tu mente sin tú quererlo?
Es lo que conocemos como Ruido Mental.
Y aunque, generalmente, ponemos el foco en nuestras circunstancias, esta es en realidad, nuestra principal causa de estrés.
Si te has sentido alguna vez sobrecargado por ese ruido mental incesante o conoces a alguien que le ocurra, quédate hasta el final de este vídeo para descubrir por qué ocurre y qué hacer para liberarte de ese ruido mental.
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[@aixadenise9301]

Por experiencia propia y desde mi propia interpretación mi conclusión es: No evadir las emociones. Permitir sentirlas. SINCERARNOS con las verdaderas emociones que me despierta una persona o una situación en particular, expresarlas porque nos van a conectar con la verdadera raíz de dónde surge todo ese ruido mental. El miedo y la culpa. Que es algo muy arraigado en nuestro inconsciente. Por más que intente cambiar mis pensamientos "negativos" por "positivos" siempre voy a volver a lo mismo porque la verdadera raíz o herida emocional va a seguir estando ahí. Con el 5% de control mental que es nuestra conciencia no puedo contra un 95% de creencias inconscientes. Atender nuestras verdaderas emociones que vienen a darnos información de nosotros mismos muy valiosa y necesaria, requiere de asistencia.

[@todoempiezaenti]

Así es!... atender nuestras emociones es fundamental 😘

[@xiadev7570]

Estoy de acuerdo. Evadiendo emociones quiero hacer mil cosas, pienso mil cosas, adquiero mil cosas. Me estaba deshaciendo de pensamientos, cosas... Estar en el presente y no evadir emociones debería ser lo primero 🤗

[@luciaalemania4502]

Fantástica charla!

[@ElizabethGonzalez-lv2ss]

Nuria te agradezco mucho mucho y seguiré tus consejos. Eres un verdadero ángel caído del cielo. Ya tienes otra suscriptora, no te perderé de vista. Gracias otra vez de verdad.

[@finacalle8576]

CUANTA EMPATIA Y CUANTO TALENTO. 🤗💖

[@user-yl6iw3dh1e]

Hola Nuria, un abrazo desde Chile.

[@julianbarragan187]

Toda mi Gratitud para Ud. Además, explica todo de excelente manera. Saludos y Felicidades.

[@amedtajanjimenez9767]

Gracias Nuria, hasta hace poco me empecé a dar cuenta lo descuidado que he sido con mis emociones. Algo importante es asumir la responsabilidad.

[@edgar19866]

Excelente video. Bendiciones

[@susanarehermann2878]

Muuuuy bueno! Gracias!

[@crissfri.3182]

Este vídeo es un bálsamo, me lo estaba pasando muy mal sin saber que hacer, muy agradecido contigo.

[@giacomonuneztorrealva3165]

¡Gracias Nuria! Tu canal es uno de los más grandes tesoros que pude encontrar el 2020 durante la pandemia.

[@finacalle8576]

¡¡¡¡¡ GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 💖 😊

[@ernestovalencia5963]

Somos muchísimos los que necesitamos una pequeña ayuda para comprender nuestra vida. Gracias Nuria , eres una gran comunicadora. Por cierto te llamas como mi hija, un gran nombre, ( valle frondoso entre altas colinas ) .

[@todoempiezaenti]

🥰😘

[@PedroGarcia-wy9qx]

Gracias por estos comentarios y has dado en el clavo sobre todo para mi con el cambio de patrones a mi me va muy bien cada vez pienso más en positivo Un abrazo

[@todoempiezaenti]

Otro para ti 😘

[@edeesperanza]

Qué buenos consejos nos das y que nos ayudan en nuestra vida!😍😍Gracias Nuria !!😊😊

[@beatrizlopez999]

Gracias Nuria me has ayudado muchisimo. Bendiciones hermosa!

[@todoempiezaenti]

❤️😘

[@gladyscedeno9486]

Gracias...gracias... gracias...llegó en el justo momento...

[@todoempiezaenti]

😘

[@el6esdelcapi]

Gracias Nuria...tu libro es maravilloso!

[@todoempiezaenti]

Me alegro que te haya gustado 😍😘

[@zaus24]

Excelente información, muy útil para poder salir de enredos mentales

[@todoempiezaenti]

🙏😘

[@lerenaedluca8447]

Siempre ayudándome en el día a día GRACIAS. Nuria. 🇦🇷

[@MotivateConSan]

Buen día! El ruido mental es perjudicial para nosotros porque dejamos de vivir y disfrutar del presente, lo que hago es practicar la meditación, no tratando de evitarlos al contrario, me enfoca en lo que estoy haciendo (actividades que disfruto)y a así los pensamientos van reduciendo poco a poco. Saludos!

[@todoempiezaenti]

Gracias por tu aportación ❤️😘

[@gokuff5049]

Gracias gracias gracias Nuria!!🤗🇦🇷

[@todoempiezaenti]

😘

[@lolisabariego8444]

Gracias! Es de un inteter grande para mi! Ahora es lo q necesitaba escuchar.

[@todoempiezaenti]

Me alegro muchísimo que te sirva 🙂😘

[@lerenaedluca8447]

Gracias. Muria. Nos haces mucho bien. Padezco de Depecion extrema a causa de un Axidente. la cual me dejó una discapacidad total y permanente. Estoy aprendiendo a vivir con todo esto. Gracias por hacernos tanto bien. Dios te bendiga.

[@israelbencosme5927]

así estoy yo aprendiendo a vivir con ansiedad hasta que Dios me lo quite

[@MonikaRC]

graciasss!!! muy enriquecedor siempre aprendiendo!!

[@todoempiezaenti]

👏👏👏😘

[@cristinaccortijo]

Sustituir esos pensamientos?

[@vlancagarzia9301]

Mil mil mil gracia. Mujer hermosa !!

[@amaliavelez360]

Hola Nuria muchas gracias

[@todoempiezaenti]

😘

[@diegoliarte5602]

Gracias Nuria Eres un Ángel.

[@cristinahernandez9647]

Excelente.Muchas gracias me aportas mucho.

[@todoempiezaenti]

Me alegro muchísimo ❤️😘

[@carmedelgadojordan1676]

Muy interesante, justo lo que necesito. Muchas gracias

[@todoempiezaenti]

😘

[@bravepi3366]

Muchas gracias por tus consejos

[@capamartin5825]

Un video MARAVILLOSO. GRACIAS

[@mauri181]

Es imposible monitorear todos nuestros pensamientos seria un desgaste de energía tremendo y peligroso mantenernos en la frecuencia de la gratitud felicidad y usar el mindfullness aligera tremendamente eso

[@gz9035]

Gracias Nuria 💖💯

[@todoempiezaenti]

😘

[@luisabravomonsalve8673]

Muchas gracias este video muy bueno y de muchas ayuda GRACIAS

[@michelleortiz6330]

Gracias millon por este video

[@crisalidaroja8610]

Muchas gracias Nuria has dado con la clave

[@edgardelesseps4074]

Muy bueno! Gracias!

[@todoempiezaenti]

🙏😘

[@miguelojedat]

¡Excelente!

[@todoempiezaenti]

❤️🙏

Muy bien, gracias, ¡feliz año!

[@todoempiezaenti]

Igualmente 😘

[@patepluma6366]

bendiciones corazon🌺🌸

[@todoempiezaenti]

😘

[@patepluma6366]

@@todoempiezaenti que hora es alla aqui en usa son casi las 3 am 🥰

[@alvaroleoncalero4835]

Muy buen video

[@todoempiezaenti]

Gracias Alvaro 🙏😘

[@celiadecidandres9294]

Super!

[@user-sf1rc7cy1z]

Yo tengo bastante ruido mental , me vienen a la mente muchos micro recuerdos de los que no me gustan. Aparte de esto , tengo lo que se llama tinnitus....

[@guillermoyanuzzophotovideo2011]

A mi me pasa lo mismo y también tengo tinnitus!

[@Victor-sm9yf]

Muchísimas gracias Nuria! Este video me ayudó muchísimo! ＼(^o^)／🧁💞

[@claudialopez5018]

Graciasss💜

[@todoempiezaenti]

😘

[@aurorag.7846]

Las respuestas a partir del minuto 5:31

[@imaginarconseguir4054]

PUES YO TENGO 100,000 PENSAMIENTOS POR DIA, YO YA LOS CONTE UNO POR UNO...JAJAJA.

[@IsabelHernandez-tr9ig]

Eso es insoportable no tiene sentido