¿Cómo Poner Límites con Éxito en el Trabajo?: Psiquiatra te da sus Claves

Рет қаралды 14,883

Dr. Carlos Cenalmor

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@Dr.CarlosCenalmor 10 ай бұрын

Te espero cada día aquí: www.carloscenalmor.com con un consejo gratuito como este

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

A mayor contención, mayor explosión !!!!.

@nancygonzales1903 9 ай бұрын

Así me pasó. Más ya inicié mi viaje con el no. Pasé por la culpa, el miedo y el que se alejen (como tú lo comentas), más ya comienzo a tolerar esas sensaciones y poco a poco he avanzado y me siento mejor y feliz. Ahora me doy tiempo antes de responder. Gracias por tus tips.

@SoundBoyJK 10 ай бұрын

La parte mas importante, y dificil, es aceptar el hecho que a veces la solucion es finalizar esa relacion donde los limites que hemos impuesto son violados constantemente. Gracias por sus consejos para poner limites, muy utiles.

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

Sí, así es !!!!.

@SoniaVelez-jl7mb 6 ай бұрын

Gracias!!!! Aquí lo que yo veo, es que el cambio se debe dar en nosotros primero, hacia una validación del ser que somos, tengo por costumbre, estudiar esos consejos, hasta que son mi ser, luego todo es más fácil, pero hay que aprender de los maestros, como tu!!!!!!

@Malena-q1y 10 ай бұрын

Muchas gracias es un placer escucharte ❤

@evalluch6388 10 ай бұрын

Gracias por aportar tanto bueno,sinceramente,no saber decir no me ha hecho demasiado daño,es tan importante....reafirmarnos y ooner limites a los demás 😊

@profablancamora 10 ай бұрын

Agradecida Carlos. Carl Jumg es y fue un especialista de la terapia de ver nuestro interior. Y tienes toda la razón, yo soy asi no estoy clara por no herir al otro

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

A mí me sucede igual. Tengo más sensibilidad, en el no hacerle sentirse mal al otro, no herirle, y no defraudarle.....Y, en cambio, estoy pasándolo mal yo.

@DELFINA-c8f 10 ай бұрын

🇨🇴..... 💯.... Saluditos!.... Excelente tema, muy práctico. Gracias!!!! 👍🏻

@valdemar-zh7ej 10 ай бұрын

muy bueno el video. yo llevo mucho tiempo tratando de poner limites y al final lo logre cuando ya estaba arto y explote. después sentí culpa pero me mantuve y estoy mejor pero de todas formas decidí y planifique dejar ese trabajo.

@EstelaVM 10 ай бұрын

Dr. Carlos, muchas gracias por estos videos, no he visto todos, yo vivo en Argentina por lo que no me es posible acceder a sus asesorías pero si pudiera darnos tips desde un rango de jerarquía o líder, yo noto que la mayoría de veces la gente termina con bornout por malos jefes y líderes pero muchas veces porque tampoco existe una guía que les enseñe cómo gestionar actividades y lograr que las personas colaboren en cumplir y a sus vez se mantengan motivados. Se habla mucho de herramientas administrativas pero muy pocas están vinculadas con la psicología de las personas. Recientemente me ha colocado como suplente de un cargo jerárquico y muchas veces me cuestiono sobre el cómo tratar los distintos perfiles de las personas con quién convivo, noté que la violencia también se puede llegar a ejercer de abajo hacia arriba y percibo que es el mayor miedo que llega a tener un jefe, justamente, el permitir tanto, que se excedan los límites.

@lsmar 10 ай бұрын

Yo intente eso durante un tiempo, por desgracia no rompi la relacion y termine en una depresion profunda

@fabricioquaglia9907 10 ай бұрын

Hola saludos desde Uruguay.

@isabelgarciamur1393 6 ай бұрын

Gracias. 👌

@SoniaVelez-jl7mb 10 ай бұрын

Dr Carlos, maravillosa tu guía, porque darnos el lado, pues somos los que estamos afectados, no siempre es fácil, hay una inseguridad de defender nuestras necesidades por temor a la respuesta injusta y de poder del otro

@CarlosSanchez-dj9hx 10 ай бұрын

Excelente muchas gracias, saludos desde Costa Rica 🇨🇷

@esthertami88 10 ай бұрын

Gracias!!

@jasonm950 10 ай бұрын

Gracias,excelentes consejos.

@vilmafernandezz 10 ай бұрын

Gracias Hoy he aprendido que mi cólera es saludable y que me sirve para defenderme

@KarolinaGutarra 10 ай бұрын

Sabes que mejor dejo ese trabajo siempre y cuando me sane y disfruto de la naturaleza que tanto me gusta

@AnaHernandez-bn6zu 14 күн бұрын

Gracias, doctor, por los consejos!! Para mí lo más difícil es identificar dónde poner el límite! Todo l demás o bien ya lo he aprendido (decir NO cuando lo tengo claro) o bien actuar y comunicar lo que necesito (camino que estoy recorriendo actualmente) pero cuando me veo inmersa en la “historia” en la que necesito parar… no identifico nunca donde empezar a hacerlo. Es cada uno tenemos nuestras propias barreras…🥵

@Dr.CarlosCenalmor 12 күн бұрын

Ana, gracias por compartir. A veces, el primer límite es hacer una pausa y preguntarte: “¿qué necesito ahora?”. Escuchar esas señales tempranas te ayudará a detenerte antes de llegar al desborde. Es un proceso, y está bien no tenerlo todo claro al principio. ¡Ánimo!

@glorialf5503 10 ай бұрын

Gracias por compartir ❤

@KarolinaGutarra 10 ай бұрын

Muchas gracias buen consejo

@mariagemafernandez3982 10 ай бұрын

Gracias 🎉

@galaneria2002 10 ай бұрын

Lo complicado es decir no y poner límites ya que pensamos que vamos a defraudar a la otra persona o al jefe pero cuando realmente lo pones en práctica la realidad es que te encuentras tú mucho mejor y sale todo más fluido y las dos partes salimos ganando siendo clara aunque nos parece difícil en realidad funciona

@pilarferrer8283 10 ай бұрын

Muy interesante. Gracias!!

@danatorrez1713 10 ай бұрын

Muchas graciass!

@anamariavillarrealcasotti 10 ай бұрын

Gracias Carlos. En general no me cuesta poner límites. Aunque estoy trabajando en mejorar. Saludo desde Uruguay

@franky9134 10 ай бұрын

Hola Carlos, desconocía la frase de tu tocayo Karl y me ha encantado. Muy buen video. Gracias !!!!

@anaojeda7609 10 ай бұрын

EXCELENTE GRACIAS

@alejandraguerrero7297 10 ай бұрын

Empezaré a poner en práctica sus consejos

@asuranceturix 10 ай бұрын

Que tan importante el no. Muchas gracias

@deliaunzaga144 10 ай бұрын

Gracias

@azuazu5496 10 ай бұрын

Hermoso video Dr, quería hacerle una consulta si tu pareja primeramente rompe el límite de el respeto mutuo donde por ejemplo habla mal de mi persona a sus parientes y amistades, si tiene amigas que me odian pero a el no le interesa, es más decia que yo debía respetar sus amistades y parientes, soportar que me denigren, me insulten o me maltraten,no poder tomar ninguna decisión porque el ya consultaba con ellos, hay que respetar esos límites que impuso El? Si anteriormente ya habíamos acordado que nuestro matrimonio sería de respeto, donde habría privacidad etc... El dice que el tiene sus derechos pero me sentía tan mal en esa relación que termine dejándolo.

@ricardmillas3658 12 күн бұрын

Me cuesta mucho poner límites y en el trabajo trato de ayudar siempre, por lo que me encuentro con gente que abusa. Si me canso y me cambio de empresa, me encuentro con lo mismo. Es agotador.

@Dr.CarlosCenalmor 12 күн бұрын

Ricard, es muy común sentirse atrapado en este patrón de sobrecarga y dificultad para poner límites. Pero recuerda: ayudar no debe significar descuidarte a ti mismo. Si necesitas herramientas para entender mejor cómo gestionar tu tiempo, energía y bienestar emocional, te invito a unirte a la newsletter. Allí comparto historias y reflexiones que quizás te ayuden a equilibrar el dar con el autocuidado y recuperar tu “verano eterno” en el día a día. Te espero aquí: carloscenalmor.com

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

MUY IMPORTANTE: Ser claros, y expresar lo que está pasando.....

@nachisanchezbernal4455 10 ай бұрын

B.dias , mi relación con mi hijo es muy difícil...problema : no. Hay límites ayuda por favor , agradecida siempre

@analiaalejandrabarrientos7057 10 ай бұрын

Darse el permiso de elegirse.Gracias

@ligiamariamunerarestrepo5540 10 ай бұрын

👍👍👍

@cristinavaras5975 10 ай бұрын

Excelentes consejos

@cristinavaras5975 10 ай бұрын

Para mí al escucharlo,me parece que lo importante es quererme ,amar al que está junto a mi.Respetarme y respetar al otro.Muchas gracias.❤❤

@davidvicenterodriguez3664 10 ай бұрын

👍❤💪🏼

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

Me cuesta muchísimo poner límites, con lo cuál el resultado, es el abuso por parte de familiares, padres, hermanos, hijos, amigos, empleados, y clientes. Cuándo me siento abusada, y los pongo, habitualmente salta la relación, por los aires.

@midialateresavillar-li5vn 10 ай бұрын

En Cuba el profesional de la salud, trabaja casi de gratis y eso hace que los pacientes te invadan todo el tiempo.Entonces es tu trabajo y debes cumplir pero llega un momento en que tienes rabia.Habia una enfermera que jocosamente decía _ odio a los pacientes.Que puede decir al respecto.

@joypa7940 5 ай бұрын

Te llamen en días de tu descanso y pedir que asistas a formarte en tus días de descanso, es bueno decir que no, no es fácil porque los demás se dejan no quiere decir que todos somos iguales y a todos nos gusta que nos pasen el límite.

@Dr.CarlosCenalmor 3 ай бұрын

Poner límites, sobre todo en días de descanso, es fundamental para proteger nuestro bienestar. No es fácil, pero es necesario. Si sientes que el estrés te está afectando, te invito a suscribirte a mi newsletter en carloscenalmor.com para recibir herramientas diarias que te ayudarán a llevar una vida más equilibrada. ¡Un abrazo!

@alejandraguerrero7297 10 ай бұрын

No se poner límites

@PALMIRABAUTISTA 9 ай бұрын

Tengo que practicar el NO, NO, NO, NO, NO, y NO !!!!.