¡Orgullosa de formar parte de este equipazo! Que bonito escucharos una vez más, sois inspiración :)

Genial Carlos! Psiquiatría, psicología y espitualidad...el futuro de la salud mental, cuando los dos primeros bajen su soberbia y su ego.

Brutal este video uff me encantó mil bendiciones

"No concibo una forma de trabajar que no tenga un contacto con el otro". Qué potencia y profundidad de frase... para pensar y aplicar. Muchas gracias por vuestra conversación

Qué equipo tan chulo!! Felicidades Carlos! Que alegría poder escuchar vuestras experiencias y retos personales, la verdad es que me inspiráis mucho a seguir conociendo sobre el estrés y el burnout y a crecer a nivel personal después del programa CIMA.

Me siento familiarizado con parte de lo aqui comentado , yo sufri un infarto a los 46 años , pienso yo que confluyeron mas de un factor , al margen de tabaquismo y temas emocionales que cuesta canalizar en su momento , esa exigencia laboral con dos focos uno el propio de autoexigencia y otro por esas espectativas que no solo se esperan sino que en cierto modo se te exige por parte de tus responsables , generan un caldo de cultivo donde notas que se te escapa fuera de control muchas cosas . Conquistar un estado de animo y costumbre adecuado es laborioso , yo lo llamo aprender a relativizar todos los acontecimientos que te rodean , intento cojer cosas positivas que me ayuden a relativizar y voy a citar algunas como son la filosofia estoica tan en boga hoy dia ( aprender lo que depende de ti y lo que no entre otrs ) , interiorizar el metodo japones de kaizen ( pequeños pasos de mejora continuos en el objetivo o plan marcado , logicamente en el mismo estres ) y por ultimo por darle un punto de relevancia , en la observacion de otras especies animales en su entorno , ver los simples patrones de comportamiento animal en espacios abiertos ( puedes observar la pasmosa tarea de una gallina escarbando un trozo de tierra para obtener una semilla o el tiempo que emplea una abeja en saltar de una flor a otra en obtener su nectar ) . En definitiva , resalto por mi propia esperiencia el aprender a relativizar todo aquello que urge , que apremia , todo aquello que no depende de nosotros y aprender que el reloj y el resultado es algo nos lleva por derivas erroneas . Un saludo sr Carlos , me parece muy interesante su trabajo y del cual aprendo siempre .

Mi energia comienza de 12:00 pm a 3:00 am. La gente no lo entiende porque todos quieren que me levante temprano, y pues obvio no les hago caso.. 😅.. Trabajo a mi tiempo y soy muy productiva. Tengo bastante energia, pero si me levanto tempris estoy como una tortuga. 😂

Broderr eres un sosainas, pero te admiro 😊

Broderr eres un sosainas, pero te admiro 😊

yo escuchando esto mientras hago mi tarea de vectores (el multitasking me consume) (lo peor es que apago todo y cuando estoy haciendo la tarea me acuerdo de cosas)

Ese es el verdadero exito. Amar tu vida y trabajar en tus sueños.

💥Por favor difundir estos consejos y mejorarlos: ❤CONSEJOS PARA VALENCIA: Que coloquen NEVERAS ACOSTADAS para recibir agua va SEGUIR LLOVIENDO, con la puerta abierta y todo tipo de CALDEROS... Qué utilizan FOGATAS con la LEÑA que encuentren, así la HArán más POTABLE todavía. Drones y colocar hogueras en las intersecciones de las vías, especialmente si son cruces perfectos, de forma que durante la noche sirva para una referencia aérea, citas de abajo los peatones puedan ver a la distancia Hay que quitar los coches de esos mismos cruces, para que puedan girar los camiones con facilidad. Se pueden encender las hogueras fundamentalmente por la noche y por el desayuno, cafeteras tradicionales pueden servir para potabilizar agua... Aunque sea de forma lenta. Cortar las ramas de los árboles lo más rectas y largas posibles, para utilizarlas de palanca en caso de no ser necesaria, POR EJEMPLO PARA MOVER COCHES CON ELLAS, O CONTAINERS O un poco más elemento constructivo para proteger en caso de nuevas lluvias, o incluso para colgar la ropa mojada al sol. Las partes curvas dejarlas para crear leña para calentarse y hacer hogueras. La salida de la basura puede producirse vía marítima... Material natural hacia el sur material artificial comercial industrial hacia el norte. Es importantísimo liberar las vías del tren. Los móviles se pueden cargar dónde existan placas solares, o coches en funcionamiento. Los coches se pueden arrancar tirando los cuesta abajo y metiendo la segunda a partir de los 30 km por hora. Sino la primera a partir de los 20 km por hora. Dejar cargar la batería bastante. Otro modo de señalización es poner a funcionar la red de semáforos durante la noche. Aunque sea parcialmente. Utilizar cisternas con agua salada de mar, para limpiar las paredes las aceras luego las calles. Utilizar una manguera para la derecha y otra para la izquierda con tres personas. Tener la precaución de que, el agua salada más el metal del camión puede atraer los rayos.,.. mantenerlo guardado, en estos casos. Algunos productos arrastrados por el agua, acumulados entre los escombros y la basura, aún están intactos por dentro... Pueden resolver algunas necesidades de la población, que sea la población misma en la que los busque, en las calles i margenes de los ríos, Se puede utilizar los hidroaviones para apagar incendios cargar con agua salada y empezar a limpiar las calles con ellos donde se pueda, bajo la forma de descargas. También puntos de reunión o lugares para aterrizaje de helipuertos, deberían ser limpiados de esta manera. Complementando lo que se haga por tierra.😮 Cualquiera aeronave civil o militar incluso globos aerostáticos, pueden lanzar ayuda con paracaídas desde el aire, y de forma organizada sobre la zona afectada.😮 Despliegue en abanico con dos puntos de partida de las embarcaciones que decidan salir a buscar gente en la mar, con direcciones a Baleares que también ha sufrido lluvias, puede ser que aún haya gente metida en un container flotando o en coches ligeros que estén a la deriva así como troncos... Buscar gente en altamar, comunicación por radio, apoyo aéreo, las miradas en el horizonte con una cuadrícula que se vea al mismo tiempo trazada en la lámina de agua,😊 deberíais de pensar en el uso de pequeños globos aerostáticos para iluminación nocturna, coordinación vigilancia, o retransmisión de comunicaciones.😊 Buscar y utilizar los palets que son de madera para, construir aceras improvisadas y sitios elevados evitando que la gente se moje los pies, observando charcos o construyendo pequeños muebles improvisados😮 en teoría un compresor modificándolo apropiadamente o con otras configuraciones, puede actuar como una bomba de achique, o una bomba hidroneumatica expulsando por dos tiempos el agua de los subterráneos😮

Bueno quiero opinar como una persona que cree en un creador del cielo y la tierra ,Dios no nos creó con el propósito de vivir en una ciudad ,el nos puso en un jardín entre árboles ,pájaros y frutos lastimosamente por el pecado viene el resto de la historia yo me mude a las montanas con un poco de miedo pir que no hay casas alrededor ,miedo a la maldad del hombre y a las culebras en la manana hay una neblina espesa pero se escuchan solo los pájaros cuando necesito algo voy a mi huerto todo esto me relaja y me siento feliz

Totalmente

Cuándo haces contenido del rol de esos profesionales que "creen ayudar" subiendo información redundante? Osea porqué lo hacen, en realidad sirve de algo ahora que tenemos IA para profundizar los temas

A la pregunta que titula el vídeo corto es estar de acuerdo? Claro que estoy de acuerdo, él se ha metido en una profundidad de campo montaña mayor que la que yo estoy. Pero yo no es que odie la ciudad sino que, apelotonar tanta gente considero que es como un campo de concentración... Y parece que se espantan los pensamientos negativos como la muerte, la soledad la enfermedad... Pero en el fondo acaban surgiendo también en la ciudad... Respecto de lo que dice siempre hay gilipollas que te dicen bueno es que si yo tengo tu título debería de estar ganando más, o con tu ingeniería seguramente yo me estaría comiendo el mundo, o eres un tonto madura, o no tienes donde caerte muerto... Te estoy hablando de cosas reales que me han dicho a mí gente que es menos que yo, gente que no ha estudiado, gente que se va a una ciudad y resulta que cree que está ganando más y acaba gastándolo, gente que a pesar de tener mayor titulación que yo están vendiendo tabaco, y otra gente que se va al extranjero sin titulación y acaban vendiendo droga en Alemania... Por decir algún país...de verdad que hay gente que está tan acomplejada que no puede entender que uno también tiene defectos problemas y que uno también se quiere superar a uno mismo, pero como ellos no son capaces de llegar al punto donde uno está. Pues no logran entender que uno no es envidioso como ellos... Entonces comienzo un odio muy suave muy disimulado.... Y digo yo pero vamos a ver tío si tú te quieres meter en la ciudad Yuya he venido de allí he salido por patas... Por qué sé lo que hay y voy a saber lo que vas a vivir tú dentro de 60 años, de aquí a 60 años porque he vivido en una ciudad mucho más grande en la que la que tú estás.... Y si llega un punto en que dices tú para qué voy a estar trabajando para otro, si ni me va a promocionar ni me va a aumentar el sueldo, y encima los contratos basuras hacen pensar a uno que está mejor viviendo como vivía nuestros abuelos.... Para muestra un botón tienes que pagar un coche 4 tipos diferentes de impuestos, y te venden el coche eléctrico cuando en realidad lo que te están vendiendo son esposas para tenerte amarrado.... Pues mira uno de mis abuelos tenía una mula y era feliz,no iba muy lejos pero no le cobraban impuestos y no gastar en gasolina comía la hierba del camino... A veces ir más lento es disfrutar mejor... Y no la porquería que nos venden las películas de Hollywood, the fast and furious y que hay que ir más rápido y más potente y el mejor y tienes más chicas.. pero también está el divorcio para cuando no logres eso, por qué a fin de cuentas vas en declive la edad te hace ir en declive. En fin es la vida de los seres humanos....😊 Dr muchas gracias por escucharme es un mecanismo de retroalimentación😊 yo no tengo mucho que enseñar pero aquí aprendemos todos juntos unos con otros😂😂😂😊👍👍👍

Mira q me gusta ducharme con agus fresca y q estamos casi en noviembre (mañana día 1) y voy en chanclas y manga corta con chaquetilla pero ducharse con agua fría pq?Para gastar menos???😅.

Mi sueño siempre ha sido llegar donde estoy el problema que me ha tocado en el lugar equivocado tanto para mí crecimiento personal como profesional ya que no encajan muy bien los cambios y tampoco quieren progresar y eso a mí me frustra un poco ver qué se están perdiendo mucho potencial que podríamos dedicar a otras labores.

Muchos especialmente jóvenes quieren ir a la ciudad y se estresan para mantener ese ritmo y nivel de vida que son dos cosas diferentes, otros que hemos vivido en las ciudades de que hemos nacido nos parece una aberración seguir allí... Yo estoy en el campus sin embargo su montaña suyo de usted propia... Allí donde está. Es un punto todavía más retirado. Lo cual es bastante atrayente al respecto a mi punto alejado de una ciudad de tercera categoría o tamaño... Pero que está entre dos ciudades y por lo tanto tengo una vía de comunicación cerca... Hay que distinguir también entre lo que es un pueblo y una aldea, ya que el pueblo al menos tiene camino y hay vecinos, sin embargo las aldeas están más escondidas retiradas y apenas hay, camino suele ser de tierra quedando apenas dos o tres vecinos... Prospecto de las ciudades hay que entender que cuando se ha reñido una saca importante de dinero se vuelve al pueblo, ya con la jubilación constantes sonante... Pero la siguiente generaciones hijos y nietos siguen estando allí o van hacia allí.,.. ese motor hoy en día está fallando... Tiene diversa naturaleza... Pero el caso es que son nuevas generaciones consiguen un estrés forzado mucho mayor... Y había que reeducar desde cero... Para valorar cómo han valorado gentes, que emigramos a Suiza o a otros sitios donde la vida en los pueblos era más tranquila que en las ciudades... Y los suizos y lo valoraban... Creo que a día de hoy todavía se sigue haciendo... De ahí de la idea de trasladar sectores económicos como el turismo industrial hacia esos sitios... Por qué no se precisa mucho para vivir y para vivir bien... Lo que no podemos es desprendernos de todo lo material como pretende la agenda 2030😊

Parte del tener y del hacer... Y algunos lo asocian que si eso no es así. Entonces ya no tienes SER. Dicho de otra manera el ser para ellos es tener o hacer o ambas cosas. Y se estresan porque piensan que si le falta eso van a dejar de ser, a veces el ser bien impuesto por el medio y las personas que te rodean dando estándares demasiado altos. Yo por ejemplo estoy más por la seguridad alimenticia, a pesar de no estar trabajando, intento producir alimentos o herramientas que me permitan sobrevivir. Esa meta autoimpuesta de sobrevivir, me lleva a preparar las cosas, que al ser de todo tipo acaba uno agobiado. Pero es que incluso llevando sector por sector, un sector acaba cansando, y produciendo ansiedad por no tener el otro sector.. otra gente así un poquito en cada sector y va avanzando en cantidad, pero rotando en varios sectores de esa tarta, de posesiones que implican perder tiempo en ellas.. Bueno esto es más o menos como lo estoy entendiendo yo sin embargo, otro puede entenderlo de forma parecida o ser con otro ejemplo, pero creo que se me está olvidando algo. Muchísimas gracias doctor😊

Un vídeo maravilloso😊 seguiré comentando aquí mismo. Ahora estoy ocupado😊😊😊,👍

❤gracias

Espero que llegues a conseguirlo te lo mereces por actuar y ser como tú eres!!!

Muy buenos propósitos en ls vida!!! Ojalá lo consigas!!!

El titulo es curioso. Que pasa, entonces un desempleado tampoco tiene que esforzarse para encontrar un trabajo?. No venda papaya!.

Muchas gracias, Carlos. Sus consejos realmente son viables y muy importantes para mejorar la calidad de vida

como dijo firulais; Wao, wao, 😱🤩🥰 que privilegio, es una bendición poder vivir así. DIOS te continúe bendiciendo grandemente. Sueño también con llevar un estilo de vida similar en un lugar paradisíaco. Saludos cordiales desde Mocoa-Putumayo, Colombia.

Yo también vivo en el campo en el norte de México desde hace 8 años aún aquí la tecnología nos ha alcanzado con las Atenas 5G...men general es una vida más tranquila sin el caos de las ciudades vivo sola cuido gallinas pollitos perros y gatos....bien por ti amigo eres de los míos...así empiezo mi rutina....felicidades !!!!!

Se habla mucho en estos videos sobre stress dentro de un trabajo, sea independiente o dependiente. Pero, seria interesante tambien hablar sobre el stress de personas que luchan por conseguir un nuevo trabajo. No he podido encontrar nada que me ayude realmente en cuanto a ese tema. El stress cuando te despiden y de pronto te ves en la calle y estas constantemente en busqueda de un nuevo trabajo en un mundo profesional con bastante concurrencia y en un mercado dificil (yo en Alemania). Es dificil aun mas cuando no tienes a tu familia, cuando no tienes amigos y necesitas un abrazo y no hay nadie para dartelo. Esa es mi historia. Necesito ayuda y la busco constantemente. Ojala puedan entrevistar a alguien en una situacion similar que pasa ademas por angustia, ansiedad y miedo de que las cosas no cambien y no se ve la luz despues del tunel, yo sigo en el (tunel).

Que hermoso lugar para vivir Felicitaciones

Que bueno agradecer al final del día. Gracias x compartir tus vivencias que pueden inspirar a muchas personas !

Quiero ver tu rutina en los 3 meses de oscuro invierno, que a las 5 de la tarde es de noche . Oscuridad mas soledad durante tiempo prolongado , no lo veo yo muy bueno para la mente

El doctor tiene big dick energy.

Yo rompí con todo domingo y me dije hoy es el día me voy a descansar y que le den por ...al trabajo😊

En qué pueblo del valle de Benasque has filmado el video?

Qué alegría ver tu rutina, es casi idéntica a la mía, sólo que yo también escribo por la mañana apenas despierto.

Una puntualización, ternasco no es ternera ... Es cordero

Muchas gracias Carlos❤

Impresionante!

Muchas gracias por compartir!!!

Que linda vida y rutina, aprenderé de tu rutina lo que más pueda❤ gracias

Qué inspirador! Me encanta tu rutina, gracias por compartirla, no te sientes un poco solo?

A mi ya solo la palabra “perfecta” me produce estrés

Que decepción cuando vi que usas auriculares Bluetooth :/ un medico irradiándose su cerebro con ellos…

💚💚💚💚

De acuerdo en todo menos en el agua fría 😂😂😂 . El paseo de por las mañanas lo haces temprano o es necesario que el sol esté más fuerte?

Q maravilla de rutina!! Estoy intentando crear una rutina similar y aunque los fines de semana puedo hacer una rutina parecida, mi objetivo es que sea algo diario, Muchas gracias por compartir tu rutina, 😘😘

Me encanta tu rutina. Yo no vivo en una montaña, pero 😊 desde hace años hago Bullet Journal y vivo libremente, fluyo responsablemente con la guía de mi propia Alma. Vivo lo más sanamente que yo pueda. Busco ser feliz. Y he quitado a las personas que no están en mi misma sintonía. Busco vivir parada en proposito, lo más importante es la madre tierra. Que bonito que vivas en tanto contacto con la naturaleza. Qué Belleza el lugar en el que vives 😊

Igual que nos vendieron en los años 80 el modelo de éxito de que las empresas salían del garaje, de tu propia casa, como el caso de Amazon, anteriormente Apple, incluso Microsoft... Cuando no es del todo cierto. Por otro lado hoy en día te dicen las ETTs y los contratos basura tienes una oportunidad con nosotros ... Y al ver que son las trabajado 8 días con ellos... Qué tienes que estar saltando de empresa en empresa 8 días aquí cinco allá un mes acá dos o tres meses allí tres o cuatro semanas acá. Qué dices esto es más de lo mismo. Y de repente ves que tu vida laboral se llena de pequeños trabajos de pocos días... Y que en el año has pasado lo mejor por 20 empresas QUE EL MINISTRO DEL TRABAJO NO SE ENTERA.... Y NO HACE NADA PARA CAMBIARLO... QUÉ C***** LE VAS A OFRECER TÚ A UNA MUJER PARA TENER HIJOS... Y UNA FAMILIA ESTABLE SI TU TRABAJO NO ES ESTABLE...... CON GANAS DE DECIRLE A LOS EMPRESARIOS Y AL PROPIO MINISTRO....... VAYA CACA DE OPORTUNIDAD ME HAS DADO... ESO SOLO GENERA ESTRÉS CONSTANTEMENTE, LO SÉ LO VIVÍ VARIOS AÑOS Y AHORA NO BUSCO TRABAJO POR ESO POR ESO.... CON 50 TACOS.... LAS ETT VEN QUE YO NO LOS LLAMO Y QUE YO NO BUSCO ESAS OFERTAS TRAMPAS HECHAS A LA MEDIDA PARA MÍ A LAS CUALES ENVÍO 4.o 5 VECES EN LA MISMA SEMANA,. Pero que no acaban de llamarme, por qué realmente no tienen el puesto de trabajo sino que quieren ver el interés de la persona y comunicárselo al INEM que es donde estamos cobrando el paro... Eso ha sido así para mí desde hace 24 años y solo arruinado mi carrera.... Por qué tengo yo que trabajar de fontanero carpintero que no se me caen los anillos, pero es que soy ingeniero electrónico puedo diseñar y programar robots... Puedo si me da la gana reparar aviones, pon un poco más de entrenamiento puedo con casi todo... Sin embargo muchos empresarios te sueltan en la cara que ellos no son en escuelas para estar enseñando.... Interponen un montón de filtros cómo tener el carnet de carretillero, y cuando lo tienes ya no te lo piden en ningún lado,😊 te dicen no toques esa herramienta, que no hayas pasado un curso.... Sales a la calle y beso a un negro que anda con una rebarbadora en la mano y seguro que a él no le han pedido nada de esto.... Y dices tú para qué traen más gente desde África, si aquí habemos desempleados, qué oportunidad le van a prometer a él como me lo prometieron a mí.... Si lo único que quieren es gente que aumente, la población de un país para luego ofrecer mayor población como si fuera mayor número de consumidores... Bueno doctor creo que me he excedido un poco... Y me he salido del tema pero bueno también así usted me conoce mejor... Que sepa que estoy, desconectado casi igual que usted... Tirándome las a la bartola... Y pasando de todo... Aunque trabajando en casa, agro y un pequeño tallercito que estoy tratando de hacer, para mis cosas... Resolviendo problemas familiares que ya tenían que estar resueltos hace 40 años... Por estar fuera de este país... Entre otras cosas... El estrés retroactivo le llamaría yo😂... Sé que estoy situación de desempleo, no va a durar eternamente y tengo que ponerme a trabajar cuanto antes cuanto antes... Si bien no por el dinero sí por la disciplina que implica levantarse temprano y tener un modo de vida organizado.... Cosa que las ETT no te dejan pues los horarios cambian... Pero sobre este tema ya lo hablaré en otro vídeo suyo... Muchísimas gracias😊 esto es un excelente mecanismo de realimentación😊

Y el pensamiento escrito que has colocado es correcto, pero es todavía peor cuando aparte de la autoexigencia, te piden la exigencia los de afuera... En ese sentido el INEM ha causado un destrozo tanto en mi vida personal como en mi vida profesional... Ya que para cobrar una miseria, he tenido que coger cualquier trabajo y no lo que he estudiado... He desviado la carrera, las cosas más próximas de ingeniería... Pero al ser trabajos temporales de ETT o basura, no me permitía ascender... Pero tampoco me dejaba terminar los trabajos en mi casa, o trabajos agrícolas en el pueblo... Es decir casi me he convertido en multi hombre, teniendo que renunciar a la carrera, por periodos largos de tiempo.... Por no encontrarme en la ciudad adecuada, o por no pasar al sector público... Aún así no me quejo puesto que, en el campo a 25 km de la ciudad, más cercana... Respiro aire fresco, no tengo ruidos, no estoy estresado por la hipoteca, no tengo niños que atender, nadie me impone un horario más allá que el del Sol amanecer atardecer, y por supuesto la lluvia aquí también interrumpe... No tengo tanto peligro por la seguridad personal, salvo unos animales del monte. No me afectan los modos ni valor el oro más que como otro metal cualquiera... Un Mercedes Benz para mí es un cachorro más del montón... Me he desprendido del capitalismo😮 de la modernidad de las modas... Y te puedes creer que aún así estoy estresado algunos días😂😊😊 lo curioso es que en una situación como ésta a mí en particular me parece que todos los días son días sábado. No sé por qué tengo fijación. Y si han sido controlar un poquito más mi vida y desprenderme, de las obligaciones incluso no importantes... Cómo son las agrícolas, reforma de casa o reparaciones de cacharros electrodomésticos😮 en fin seguiremos hablando.. muchísimas gracias😊