Cómo SENTARSE a MEDITAR con comodidad y SIN DOLOR | Gabriela Litschi

Prueba estas maneras de sentarte a meditar con comodidad y sin dolor 🧘🏽‍♀️
♡ ¡Namasté! Bienvenidos al canal de Gabriela Litschi, donde cada semana encontrarás nuevos VÍDEOS DE MEDITACIÓN Y YOGA para practicar en casa. Soy Gabriela y estoy aquí para acompañarte en el camino hacia una vida más saludable y con propósito.
En este canal encontrarás rutinas y posturas de yoga para principiantes, meditaciones guiadas, ejercicios de relajación y consejos útiles para tu bienestar.
¡Únete y comencemos juntos esta práctica transformadora de yoga y meditación!
En este vídeo, te enseño diferentes posturas para meditar con comodidad. Sabemos lo importante que es la posición corporal durante la meditación, por eso en este tutorial te guiaré a través de varias posturas que te permitirán encontrar la posición más adecuada para ti.
Elementos que uso en el vídeo:
banco meditación plegable: bit.ly/3MhAQf8
bloques de yoga de corcho: bit.ly/3Mnp5nj
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Aquí tienes algunas meditaciones guiadas:
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🍃 Conecta con tu Luz Interior: • Meditación guiada Con...
🍃Meditación guiada de GRATITUD: • Meditación guiada de ...
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🍃Contactar con TU GUÍA INTERIOR: • MEDITACIÓN guiada para...
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🍃Meditación DORMIR profundamente: • Meditación guiada par...
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Y clases de yoga en casa que puedes hacer en pocos minutos:
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[@normacapobianco8373]

Gabriela querida, yo hice yoga muchos años, Y MI mejor postura para meditar o relajarme es estar acostada. GRACIAS GRACIAS namaste

[@clobourdieu2308]

Mi mejor postura tambien!!! GRACIAS NORMA ❤

[@clobourdieu2308]

Y GRACIAS GABRIELA POR TANTO AMOR ❤❤

[@florventura1020]

Namaste ❤🙏🏼

[@SonyaKern]

Muchas gracias, estos consejos son muy buenos. Feliz día ❤. Namasté

[@EdgarRaaz]

Muy instructivo e interesante tu video sobre las posturas de meditación, gracias Grabiela

[@GabrielaLitschi]

🙏🏼💖

[@daviniaortizhernandez6540]

Gracias Graciela; por explicarnos cómo sentarnos para meditar 🧘‍♂️. Saludos y un fuerte abrazo.🇲🇽🤍♥️😘🥰🕊🌷

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Davinia 💛🙏🏼 te invito a hacer la nueva meditación que he publicado: Afirmaciones para SANAR la Relación con tu CUERPO 💖 kzbin.info/www/bejne/oqKnnoNnp6uJd9E

[@isabelvazquez4497]

muchas gracias gabriela❤💋

[@monicasoto2864]

Genial Gabriela! Muchas gracias! No había visto este tipo de explicaciones en otro lugar. Me resultó muy instructivo. Gracias! Cómo siempre!!!

[@GabrielaLitschi]

Hola Mónica, me alegra mucho leerte. Gracias por estar al otro lado. Un saludo!

[@lupitagalich6347]

Muchas gracias por el consejo y la enseñanza para sentarse correctamente al meditar. Eres un ser maravilloso Gabriela Yo nunca he podido sentarme como tu lo haces pues de inmediato me du7ele la cadera ci ntura y piernas Gracias por los consejos

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre

[@anabeautynutrit]

Gracias infinitas 🙌 Eres un hermoso ser de luz ✨ que ilumina todo el 🌎

[@raqueltrujillo8262]

MUCHAS gracias es hermoso aprender de ti.

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre! Un abrazo grande

[@teresasuarezn.185]

Gracias.🙏🌹🦋

[@pableko700]

Gracias ❤

[@diegoricardorodriguez4525]

Gracias Gabriela me encantó el video, estoy iniciando el camino de la meditación y soy muy rígido y con algunos temas de rodillas, buscaré la postura más cómoda. ❤️

[@nancy2186]

Muchas gracias, muy instructivo 😊❤. Namasté 🙏

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias Nancy, me alegra que te resultara útil. Namasté 🙏

[@lupecastillocortes5138]

Gracias por tu generosidad 💗 Muchas veces se me duermen los pies.

[@glorialuna3799]

Gracias por las ideas tan interesantes. Bendiciones ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Gloria por compartir el camino. un abrazo!

[@anacubas1]

Hola! Yo no puedo ponerme de rodillas ni cruzar las piernas. Estoy limitada. Tampoco puedo estirar el empeine de un pie También tengo una lesión en la cadera.

[@maocapponi8019]

¿Es mala idea sentarme en la cama con la espalda contra la pared con una almohada en medio, es decir es importante que la espalda esté en el aire si estoy sentado?

[@GabrielaLitschi]

Puedes sentarte así, no hay problema. Lo más importante es tener l columna erguida 🙏🏼✨

[@juancarlosfernandez5784]

Si gracias pero que hay con las personas que no pueden sentarse en por problemas de nervios o no está cómodo ,puede ser sentado en una silla o acostado, gracias 😊

[@GabrielaLitschi]

Hola Juan Carlos, como ves en el vídeo hablo de poder acostarse en el suelo o en la cama. Y claro, la silla siempre es una buena opción, siempre y cuando te permita tener los pies apoyados en el suelo y la espalda erguida. Gracias por comentar y visitar mi canal. ¡Un slaudo!