Cómo Ser Más Disciplinado • Domina tu DOPAMINA y Construye Motivación

[@tomigameplay5891]

Algo que a mi me ayuda mucho cuando no tengo ni un poco de ganas de hacer algo que necesito, es pensar que el dolor de hacerlo ahora, va a ser mucho menor que el arrepentimiento de no hacerlo mañana.

[@yelsyvanegasuribe9632]

Excelentes consejos "No nos ha dado Dios espíritu de cobardía sino de poder, amor y dominio propio" 👌

[@arielgomezmarquez7083]

Excelente información, durante años he luchado por entender cómo funciono, desde el ejercicio, la meditación, la alimentación, el crecimiento mediante la educación continua, pero siempre terminaba cayendo en el alcohol, las drogas, las redes sociales basura, la procrastinación, etc; en definitiva el control de la dopamina en mi vida ha sido la clave. Gracias!

[@kaypykaypy4943]

Gracias por aportar a mi vida ...Bendiciones

[@challet2]

Qué profundo...! Lo pondré en práctica chingon...

[@Anonimo_0111]

Asimismo lo mismo pasa con el nopor y la japa reducen nuestros niveles de dopamina y testosterona.

[@JuanJose-ch2kk]

@@Anonimo_0111 hooo no sabía

[@ladrochax]

Lo logró? Felicitaciones!!!!

[@joang7125]

Brillante información acerca de la Dopamina,estos últimos años me he vuelto adicto a las redes sociales,juegos y fap,siento que desperdicio mi potencial y me siento horrible,siempre digo que cambiaré pero en unos días se me va y caigo en los placeres temporales, desde hoy 25 de Marzo del 2023 empezaré a estudiar psicología, hacer ejercicio, abstenerme a los placeres dañinos y ser una mejor versión de mí, si alguien lee esto mucha suerte y espero que logre lo que se proponga en la vida🙌

[@Andre-tl4xv]

Cómo vas?

[@joang7125]

@@Andre-tl4xv Por ahora bien,es difícil abstenerse a los placeres pero no imposible,te recomiendo pasar tiempo con la gente para así olvidarte de tus placeres temporales,en mi caso,los videojuegos y contenido inapropiado, te deseo suerte.

[@MazzuJ]

​@@joang7125 tu puedes bro, espero que estés teniendo mejorías en tus metas y en caso de que hayas recaído... esto es un recordatorio para que sigas luchando

[@ramirorimo1018]

Sabemos que ya tropezaste. No te quedes en el piso .

[@icabanah]

@@ramirorimo1018 😅 algo así iba a comentar. Pero hay que darle el beneficio de la duda y pensar que lo logró. 😎

[@DavidDa.]

"El hombre valiente es el que no solo supera a sus enemigos, sino también a sus placeres." DEMOCRITO

[@OrgullosamenteAmericanista]

Sabías palabras...

[@dyliyan]

‘El mayor vencedor no es el que vence a miles enemigos, si no el que se vence a si mismo’ -se me olvido quien era jajjjj 😅😹😹

[@jacobo278]

@@dyliyan" buda"

[@dyliyan]

@@jacobo278 tenkius

[@Pay_gaming-w2d]

ese es el hombre que quiero ser y llegar y superar placeres extremo eso crea pobreza mental y psicologica y mas en este mundo moderno que es asqueroso

[@JuanGarciamendez-r7w]

Estoy tratando de cambiar mi vida cotidiana y esta información me ayudará bastante. porque soy el único que puede cambiar mi vida 💪

[@IALatAmPro]

Datos. Objetivos. Problema. Abstinencia. Mentalidad. Intuición. Navegación. Apreciación. Estas son las palabras claves. D.O.P.A.M.I.N.A Saludos desde Colombia 👏

[@raulrenobato252]

Excelente informacion

[@medytalo-desarrollopersona6212]

🙌Bendiciones para los que vienen a seguir trabajando en sí mismos, para los que a pesar de las caídas siguen luchando por esculpir su héroe interno, espero encuentren la fortaleza dentro de sí mismos que les permita ser perseverante en cualquier situación adversa que puedan estar atravesando, y que puedan conseguir toda la paz y bienestar que están buscando, creo en ustedes, crean en sí mismos 🙌 ❤️ Gracias por la inspiración y constante valor que aportan Full perception ❤️

[@danielcardona6917]

ooooo o

[@TheBabilonia2012]

Gracias gracias gracias 🙏🌹

[@medytalo-desarrollopersona6212]

🙌 Gracias a ti, por seguir trabajando en ti misma, por ayuda a hacer de este mundo un lugar mejor, con personas mas conscientes y preparadas, muchas bendiciones Angela : )

[@armandovaldes5603]

Te deseo lo mismo^^

[@pepitaperez1519]

Creo en Dios ,TODO lo puedo en Cristo que me fortalece ,amen

[@despertandotupotencial1]

Deseo desde lo más profundo de mi ser cada uno logre cumplir lo q se propone en este mes y en los que vienen, para q logren conseguir disciplina... Yo quiero dejar el nopor y lo voy a evitar a toda costa este mes de junio, se q no será nada fácil, pero voy a linpiar mi consciencia, Vamos fuerza amigos.. 💪💪

[@myriamrodrigueznavarro7580]

Asedina tu esencia y mente lo wue ves no es nada real...si supierss como se graba y edita...ahi dejarias de consumir este toxico queenvenena la mente...porque crees wue es prohibida o soo para adultos...estsnto el fzño que es como la droga con muchas recahidas...y mas afulto emocionslmente te destfuye el matrimonio o relacion de pareja ....porque lo real es muy fiferente al cine nopor!!!....MERECES ALGO MEJOR PARA SACAR LOS GORILAS...EXITO!!

[@67p5n90n]

Empieza día a día, por la mañana declara hoy no veré nopor, mañana no sé, repite esto todas las mañanas, esto es muy efectivo para dejar cualquier tipo de vicio

[@luisfloresflores6585]

una super tecnica q me enseño un sr de edad avanzada,piensa al despertar q has vencido por 8 hrs esa adiccion,si te levantas a las 8,cuando sean las 12 piensa q llevas 12 hrs,y asi sucesivamenta,si despiertas a las 6 llevas 6 hrs de triunfo y asi sucesivamente

[@AlexJoestar1987]

Hola bro. Estoy en el mismo viaje que tú. Quiero saber, cómo te ha ido?? Lo has logrado??

[@hectorolivascordoba8186]

​@@AlexJoestar1987hola amigo yo también quiero iniciar como te a ido a ti en este meS?

[@CarlosmfaluPizarro]

Nota,,,, oración súplica y acción de gracias ora espera confía y 1ra. Tesalonicenses 5,(17). Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente Iiiiiiiiiiiii 1 ra de crónicas 5,(3). Linaje escojido amen 🙏❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@jisussforever2260]

siempre me siento mal haciendo cosas que me dan placer, al principio ok esta bien pero despues reflexiono y se que eso no esta bien , me siento horrible, pienso que ese es el punto arriesgarte aunque te duela para encontrar el verdadero placer duradero y la felicidad , solo que aveces los malos habitos te dominan y te ponen una barrera , impidiendote avanzar , la motivacion no es suficiente debes sufrir y aprender a gestionar el dolor si quieres cambiar tu vida gracias por este video, lo necesitaba , creo que aun hay una pequeña esperanza de recuperar nuestra vida

[@claudiogallardo2274]

Quien manda a quien, se el observador de lo observado , mírate desde la vereda de enfrente ,

[@lcarrio34]

El video que cambio mi vida ☺️☺️☺️☺️ mil veces agradecido Dios los bendiga full perception!!!!!

[@samtonii]

Hasta el 8/7/23 era masturbacion, nopor, marihua, gaseosas, 0 ejercicios, redes y mucho más diario, todos los santos día, a partir del 9/7 empecé a cambiar y hoy 6/8/23 llevo una vida muy sana, estoy demasiado feliz porque ya voy a cumplir 1 mes y no me está costando casi nada ♥️

[@carlosxadielacostamoreta7708]

que si confesares con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo. Porque con el corazón se cree para justicia, pero con la boca se confiesa para salvación. Romanos 10:9-10❤

[@sandrarojas9642]

Qué bien, sigue así, no recaigas, recuerda siempre tu motivación

[@diegotomasmiranda854]

BUEN INFORME AMIGO SALUDOS DESDE ARGENTINA 🇦🇷🙋

[@epcangt]

0:53 Niveles de Dopamina 1:14 Medios para manipular la Dopamina 1:36 Picos de Dopamina 1:58 Sistemas de Motivación 2:41 Soluciones 3:21 Actividades para reestructurar el sistema de motivación 3:24 Ducha con agua fría 4:11 Ejercicio Cardio vascular 4:44 Ayuno intermitente

[@Der8ck]

Gracias capo

[@ingridmorales953]

Excelente.

[@Tylerhendrik]

Siempre queremos tener la motivación.

[@MIKEDOMO]

Contenido de calidad debería tener 10 millones de subscriptores. Cosas como estas es que uno tiene que ver.

[@jhoneduardobencheratpereck]

KZbin sabe lo que quiero

[@lcarrio34]

Dia 18 me siento tan bien tengo mucha motivación gracias amigos de FULL PERCEPTION.

[@lautarovergara2662]

que tal va

[@Saulbrotherr]

Amigo un millón de gracias Este vídeo lo necesitaba urgentemente, no sabe cuanto.. Saludos desde Berkeley

[@ingridjhoannalaitanosanjua2507]

yo inconcientemente hice todo eso ni no sabía que lo estaba haciendo bien pero esto me confirmó muchas gracias

[@ivanflores3958]

Este video es juato lo que necesitaba para fortalezer mis metas Hace un año no entro a facebook y justo ayer volvi a entrar El resultado fue que decidi no volver a facebook ya que comprobe que solo te quita tiempo

[@brayantcalderon-marketingd4177]

Hoy me toca ser el de los minutos Recomiendo ver el video entero igual 1. ABRIRTE AL DOLOR 2:45 2. ABSTENIENDOTE DEL PLACER 5:31

[@lapatroncitasuper]

*Por 30 días es mucho tiempo*

[@agustinalpha3410]

@@lapatroncitasuper yo creo que 1 semana es demasiado,para mi 1 delicioso al día es la llave de la alegría .

[@paisita767]

gracias brayant

[@ignaciomarin7138]

@@agustinalpha3410 con una heteronomia segura te digo, que si piensas antropologicamente en qué el ”delicioso ayuda”, estás equivocado porque baja tus niveles de dopamina serotonina y la grandula pintuitaria

[@xdarlizx]

@@lapatroncitasuper 🤔👍🏼😉

[@ezequielperez4885]

Maravilloso video. Totalmente gratuito. Y para cualquier persona. Solo hay que poner en práctica y querer un cambio realmente. Suerte a quien lo ponga en práctica

[@gezzed6745]

La verdad justo estoy pasando por esto. Tengo mucho conocimiento sobre crecimiento personal pero no soy capaz de ponerlo en práctica, no tengo la motivación o energía necesaria. Y creo, o más bien estoy seguro de que las causas de esto están relacionadas con mis niveles de dopamina.

[@silvestreborrais7409]

Me pasa lo mismo en mi caso uno de mis problemas es el abuso del celular y es algo q me a dañado bastante.

[@gezzed6745]

@@silvestreborrais7409 x2 amigo, por el uso del celular ahora soy incapaz de pasar un buen tiempo a solas sin hacer nada o un buen tiempo de máxima concentración porque me pongo ansioso, me he vuelto adicto al entretenimiento. :(

[@ramirezz155]

Me hace sentir bien que no soy el único que tiene este problema

[@itzelgallegos6112]

@@silvestreborrais7409 Me pasa lo mismo :(

[@arquimedes210]

A mi me duele la cabeza horrible XD, no se que hacer.

[@braiandiaz2179]

Siempre hay que estar motivados y esfozarce en lo que queremos

[@damianlicona8961]

Exelente reflexión sobre mejorar la dopamina la mente es lo mas poderosa que dios nos regalo y disfrutar al máximos con mucho plaser todos los dias y seras iparable en todo momento el gran conosedor eres tu mismo a cada minuto de tu vida

[@alinava2530]

Hermano querido muchas gracias por tu audio Tenía la intuición de que esto sería posible pero ahora me quedo claro este audio me a servido enormemente Dios te bendiga siempre muchas gracias

[@carlosochoarivera2862]

hoy 30 de Junio empezare con el reto de dominar mi dopamina por 30 dias el mes que sigue es especial porque cumplo años y para ser sincero no me gusta cumplir años me recuerda que el tiempo pasa y yo sigo aqui exclavisado por mis malos habitos de busca de placer. espero de corazon que pueda con esto. mi mas sincero agradecimiento para los creadores de este contenido espero y pueda hacerle honor a su trabajo.

[@andres6264]

Cómo vas? No te rindas

[@Ochoab_]

Espero que sigas con todo!

[@carlosochoarivera2862]

@Jeremy Garcia yo creo que muchos estan como tu y como yo pero la mayorira no ha llegado a ese punto en que dice "ya basta debo intentarlo"

[@carlosochoarivera2862]

@@andres6264 voy bien hermano ya saque la primera semana sin caer y en estos 7 dias he sido mucho mas productivo .Voy por mas

[@carlosochoarivera2862]

@@Ochoab_ gracias hermano🤜

[@franciscodominguez5367]

Excelente muchas gracias , ahora tengo la llave para salir de donde yo mismo me puse sin tener conciencia de ello 🙏

[@Andragog.iartificial]

agradezco toparme con este video, durante años buscaba estabilidad financiera y sentimental para llegar a una zona de confort donde todo lo pudiese controlar, al momento de llegar a ese confort mi mente solo buscaba estimulacion inmediata por la monotonia en la que vivia, sobrecargando mi dia a dia de dopamina incesante, llegando al punto de perder toda motivacion y teniendo ansiedad por no poderme sentir a gusto a solo o en mis tiempos libres, me sirvio de leccion para entender que debo modificar mi estilo de vida para saber vivir mi vida de una manera mas sana y mesurada.

[@jorgeagredo9993]

Excelente para dejar todo tipo de adicción nociva para la salud

[@FornagueraisraelFlores-gb9sg]

En verdad será muy duro pero tengo que realizar odo lo descrito empezaré a aplicarlo porque apenas apareció este canal es el momento del cambio radical interior descubrir el poder interno dentro de mi gracias a todos y al ser supremo ❤️❤️❤️

[@lennysaurio7908]

Oyeeee, muchas gracias de verdad, nunca he visto un vídeo con tanta coherencia, tanto contenido y tan simplificado en pocos minutos, de verdad felicidades, gracias por el video 😊

[@andcap2239]

¿Dónde estabas video?! Te necesitaba desde hace 10 años!!

[@josbfranco105]

¡Gracias! Son realmente un apoyo en el camino de desarrollo personal. Un abrazo y éxitos.

[@AlexSanchez-vt9gk]

gracias a ti

[@MamadeCarlos1998]

@@AlexSanchez-vt9gk XD

[@LuisAlberto-ge2vt]

Gracias por el video, siempre buscaba el placer para sentirme bien y después me sentía peor que al principio, ahora ya entiendo

[@ghostnamekingrubi7298]

Por fin estoy tomando conciencia de lo que hago. Gracias

[@estherperezramirez9800]

Increíble vídeo y muy cierto. Yo ya conocía estas prácticas y no soy ni mi sombra. Pero recuerden, la vida es un constante crecimiento. Ánimo a todos los que estéis aún dudando y adelante!!!🌟

[@randolphguinand2024]

Cómo empezaste

[@estherperezramirez9800]

@@randolphguinand2024 Empecé con pequeños pasos. Obligándome a hacer una tarea cada día que no me apetecía en absoluto y requerían de esfuerzo pero que eran positivas para mí. Una de esas tareas ocuparían el espacio/tiempo de otra que sí me apetecía pero no era positiva ni útil. De esta manera pones la dopamina a tu servicio.

[@RobinPucci]

Nuestro gobierno no tiene idea de cuánto sufre la gente estos días. Lo siento por las personas discapacitadas que no reciben la ayuda que merecen. Gracias Leesa Spencer, imagina invertir $1000 y recibir $4000 en 3 días.

[@lindaandrew6505]

TODOS LOS BUENOS INVERSORES ESTÁN FAMILIARIZADOS CON LA SRA. SOPHIA DWEN, SOLO SIGA LAS INSTRUCCIONES DE GWEN Y SOBRESALDRÁ.

[@AlbaMaria-qi7nm]

Esto es realmente útil para mi situación! gracias chico, lo intentaré, déjame saber cuánto está bien para empezar

[@luisrodrigues250]

Si amiga, a Leesa Spencer la llamo "REINA DE LAS SEÑALES"

[@Lejucd]

Este video me ayudo mucho a empezar, no sabia que la DOPAMINA tendria un significado especial y ahora que lo se, empezarr este cambio a ser alguien mejor :')

[@dannyrodriguez9279]

Gran vídeo se explica a la perfección como mejorar mi rutina y forma de ver las cosas, ahora viene lo difícil que es aplicarlo en mi, esto ya depende de mí y mi fuerza de voluntad 💪

[@AmySantamaria-110lol]

Sin duda, muy buena información.Aveces, los malos hábitos son los que no nos dejan prosperar, nos acostamos en la cama, y nos mantenemos reflexionando sobre ello, allí es donde viene la motivación y nuestra mente está planeando mejorar. Pero el punto está en qué no solo debemos mantener la motivación, sino, también el impulso. De hecho yo lo eh notado demasiado en mi vida y empiezo a ver cambios cuando inicio a dejarme llevar por el impulso, cuando quiero ser mejor. ❤

[@juanataveras9127]

Wow que motivador es este mensaje, y como el narrador lo explica es genial, ay si que difícil es salir de un callejón con piedras en el medio, hay que luchar para entender cosas que nos agobian, ánimos a los perezosos como yo, y pesar que vivo frente al mar que es un buen referente para quitar el aburrimiento.

[@rogerpineiro1055]

Eso está muy bonito. Siempre y cuando no hallan ciertos tipos de demonios en las personas con espíritu de rebeldía.

[@carolinaranda_]

¿A qué te refieres exactamente?

[@adolfogeysonchavarryleandr2869]

La explicacion del gorilla tiene sentido, ya que ahora para experimentar placer, recurro a entrenar en las mañanas para tener un poco de dolor como placer. Buen video, gracias

[@jorgemarin3500]

Excelente explicación. Los felicito. Objetiva, clara y gráficamente agradable. Gracias.

[@saulmercado230]

Apenas ayer por la noche descubrí este canal, en vdd me han hecho ver que no soy el único que se siente de esta manera, y viendo sus videos, me han motivado a cambiar y mejorar. Excelente contenido

[@tomassluka9209]

Este comentario servira para seguir mis avances en mi objetivo del cambio fisico.

[@therick9451]

La gratificacion es nesesaria para la vida independientemente si es instantanea o atrasada pero muchos dicen que es mala la otra etc pero no, lo malo seria no tener un balance de gratificación instantanea ya que es nesesaria para vivir tanto esa como la otra Entonces lo mejor seria controlar los vicios reducirlos o dejarlos por completo y trabajar por cosas que nos den gratificacion y nos mejoren la vida o a nosotros y que nos gusten

[@Kevin_Noto]

Infinitas gracias por todo el conocimiento y ayuda que transmiten 🤍💪🏻✊🏻

[@cristianburgos5301]

MIL gracias realmente lo necesitaba lo mejor es que recién estoy pasando esto por primera ves y espero sea la última 💪💪💪💪💪

[@fantasma7786]

Gracias gracias gracias 🙏 🤍🤍🤍 Es un dardo💚 de vida 🌬️🏞️✨

[@dylantorres9623]

Empezó hoy Ya Logre el Primer Dia horario controlado 7:am ejercicio apenas me levante no uso del cel ayer antes de dormir y cuando desperté tampoco, salir a correr aprox 35 min trote 50 flexiones después de correr colegio nocturno 6:00 pm a 10:00 pm voy a dormir 1:00 am espero poder mejorar el horario pero todo esta en la mente y quieras sentirte mejor a largo plazo nos vemos en 30 días a ver que tal apenas pasa el primer día y te sientes muy productivo buenas noches!

[@malenarodrigez]

Hola,😊 cómo te fue?

[@lilfabian7204]

Cómo vas broooo

[@hectorcordova7477]

Muy bueno...No es tan sencillo .Sinembargo se puede lograrlo

[@DanielGomez-le5wo]

Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen, verán mejorías rápidamente. Ese ejercicio de abdominales superior, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente. Este ejercicio de abdominales superior les ayudará mucho, y rápidamente.

[@Snake-u1p]

Cuenta estába en la media solo por competir y ganar ice mil abdominales, me sentí el mejor del mundo, y ahora no puedo creer como me mentalice tanto para llegar a ese nivel de ejercicio pero lo ice , y siempre digo aunque ahora no lo e vuelto a repetir que soy realmente fuerte cuando me propongo un objetivo

[@lilfabian7204]

Como lo haces

[@carloszambrano3138]

Está muy bueno este video, suministra información muy valiosa en el sentido que tenemos adicciones tan profundas que no sabemos que son adicciones, por ejemplo a la dopamina y a los agentes que la activan y la elevan, creo que cada quien, partiendo de la base que dicen aquí debe instaurar su propio sistema, en mi caso cuando quiero cambiar una conducta o un habito determinado, comienzo primero con un trabajo mental de autosugestión, ésta consiste en repetir frases o mantras varias veces antes de dormir y al despertarme (siempre las mismas) por una semana o algo más, luego de esta fase inicial empiezo el combate a la adicción (mejor dicho al cambio de habito) y lo hago sin ponerle fecha o lapso de tiempo determinado, simplemente voy día a día y cada día me parece un logro, cuando rompo con esta rutina, el malestar interior es muy grande y ése es el indicativo de que estoy comprometido con el cambio que deseo lograr y vuelvo al día siguiente con más ímpetu y motivación, así lo hago y así me funciona.

[@joellauraaro4404]

exelente infomacion me sirvio de mucho esta informacion

[@alexis21300]

muchas gracias , esta es una informacion muy completa y facil de entender ,, bendiciones...

[@lavozdelaconciencia847]

Que nuestro creador te de muchas bendiciones gracias por tu ayuda hermano mucho amor y respeto para todos los amo 25 44

[@franciscogutierrez3411]

De verdad gracias. Gracias por ser diferentes. Su info ayuda. Dios. Los colme de bendiciones. ..

[@evelynmurcia4698]

Muy buen video. Solo le falta la idea de seguir a Cristo junto con esta maravillosa forma de vivir

[@oscarslamovich7326]

Es lo más importante de todo

[@FERNANDOSAKE]

Un trabajo arduo y constante Muchas gracias son muy importantes y estratégicos estos pasos

[@marthajuarez7255]

Felicidades a todos los que se an identificado con el video y han sido honestos con ustedes mismos, desde ahi empieza el cambio aceptando que estamos en error y que es tiempo del cambio. les felicito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 se que no es fasil cambiar pero es necesario para lograr metas y sueños. tengo 47 años y soy emprendedora desde hace 3 años y sido super la experiencia utilizo las redes nada mas para hacer dinero. y actalmente estoy estudiando master coach internacional en Programacion Neurolinguistica. Saludes y les animo a continuar con lo que empezaron. 🙏🙏👍👍👍

[@aldomaza7491]

Excelente y muy claro los conceptos. La idea que propones, no es ser un santo pero es difícil en un mundo donde existen tantos estímulos negativos para la salud mental y física. Muchas gracias desde Argentina

[@davidherrera9968]

Muchas gracias. Excelente!

[@sonikmtztorres3967]

Excelente video!! Muchísimas gracias!! Este video es para reé veer y reé veer! Con Disciplina y orden todos es posible! Que Dios los bendiga!! 🙏🏻

[@alextoro8559]

Excelente video! Todo es muy acertado... casi que perfectamente explicado... aun asi, Ah llegado a mi vida justo en el momento adecuado; Gracias. 🙌 {Bendiciones}

[@mariaalejandrasanchez8458]

Primera vez que veo este video, no sabia esta informacion, pero sin saberlo lo he puesto en practica y de verdad que si funciona, recomendado al 100 por ciento.👍👍👍👍

[@jairoivansanchezalfonso7494]

Como dice la iglesia católica Ayunemos para mejorar la vida.

[@juniorrodriguez2735]

wow me encantó y espero en 30 días ser mejor gracias a este video.. muchas gracias a todos los creadores y colaboradores.

[@silvestreborrais7409]

Bueno lo quiero probar hoy es 31 de mayo y quiero comprometer a hacer el ayuno de dopamina. Mi problema es el abuso del celular que me producido un desorden en mi ciclo de sueño y dificultad para realizar tareas. Me comprometo a vover el 30 de Junio y decirle como me fue. Se que sera muy dificil y puede que recaiga pero se q debo empezar con algo.

[@josuepacoaruquipa9036]

X2 volvere

[@EduardoOrtiz-sm3up]

@@uroboro7825 me da gusto por tí, ten la fortaleza, ten las ganas, es bueno saber que hay personas quieran alejarse de malos hábitos, no hay tiempo que perder, fe por seguír siempre motivados.

[@melissagutemberg9926]

Te esperare

[@jvpastore8733]

Felicidades hermano 👏

[@leonelyanez3060]

Yo tambien me comprometo a dejar El alcohol Porque Al otro dia me drepreciona y mecuesta dormir

[@dorapatriciag288]

No estoy mas q feliz con esta información ; Hoy ya entiendo mi dolor de cabeza q me baja hasta el cuello Soy adicta al dulce Y hace 10 días los deje del todo .. mil gracias por tan valiosa información

[@LiilReyy]

Tus videos siempre son fuente de conocimiento

[@davetapia3361]

Agradezco mucho el vídeo, lo ví nuevamente porque lo tengo en "ver más tarde". Olvidé muchas cosas y volverlas a escuchar me están ayudando

[@zarinamorales9629]

Lo ví hoy, voy a probar y aviso en 31 días como me fue

[@bernardovargas6712]

Falta una semana v:

[@adrianaalberi8416]

y como te fue?

[@eliseochavez9023]

Como te fue??

[@fernandoacosta5270]

Se murió xd

[@kineticwlf9671]

COMO TE FUE??!!

[@anibalsanchez3041]

Muy buena información.Gracias.

[@LaCuevasinfinaladentrarse]

Los ultimos años he estado lleno de ansiedad y nervios, con falta de aire constante, ataques de taquicardia inesperados por la noche. Necesito probar esto.

[@ferestudio-gj8et]

Lo hiciste??

[@NaoDelAngel]

Este video es lo mejor que he visto, es exactamente lo que estaba buscando. Muchas gracias, pondré en práctica esto mañana mismo!

[@luisflores-we1xh]

1. Abrirte al dolor 2:45 - Ducha fría - Actividad Física - Ayuno intermitente 2. Absteniendote de placer 5:31 ¿Qué anhelas? (Hábitos de picos de dopamina)

[@yoandrisdejesusgonzalezman7217]

Excelente, me ha hecho reflexionar mucho. Gracias de verdad.

[@richiemurias9583]

Lo de el baño frío es verdad yo lo hacía pero un día enferme y ya no lo hice lo volveré hacer

[@carolinaranda_]

A mi la ducha fría me despierta luego del cepillado de dientes. Una taza de café y a empezar, aunque también estoy luchando.

[@richiemurias9583]

@@carolinaranda_ te acostumbras luego ni sientes el agua yo enferme por qué se me ISO tarde y de la cama inmediatamente a bañarme creo que el cambio de temperatura brusco fue ya que en dónde vivo sale demasiado helada como hielo

[@julianhernandez195]

Solo es cuestión de tiempo para poder lograr tu objetivo yo llevo 2 años y me siento muy bien gracias a Dios

[@gonzapelayo]

@@richiemurias9583 donde vivis?

[@richiemurias9583]

@@gonzapelayo vivo en México pero en una zona alta en un tipo de cerro

[@salen4936]

Muchas gracias este video me inspiró para cambiar

[@daroworld9572]

Bueno recien acabo de ver el video 14/07/22 (01:56 am) voy a empezar a partir de esta mañana con el agua fria y hacer todo lo que dice el video a ver que pasa. Estare comentando, deceenme buenos resultados y por sobre todo constancia! Saludos

[@Elusuariu2]

Como vas?

[@santander2978]

Hola cómo te fue?

[@paguisowo6162]

XDDDD

[@arg7016]

Lo lograste o que? Ya hace casi un año,infórmanos. Yo empecé el 25 de este mes,25/6/23... He dejado sustancias y el nopor,jajaja es enserio,a ver qué tal... Informaré.

[@wandersoncespedes9348]

Gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones

[@josejaramillo5102]

Pongan la velocidad de reproducción en x2. Ahorren su tiempo 👌🏼.

[@vidiosconejimazul2643]

1.75 bueno

[@francochavez4858]

El mejor video que he visto en mi vida , Tengo 17 años .

[@marielaorozco8022]

Hola

[@marielaorozco8022]

De que país eres?

[@panchofenix9912]

Que envidia

[@luisguillen1163]

Genial comenzar el día tempranito escuchando esto para ver si al fin empiezo a tomar mejores hábitos

[@griseldavallejo1042]

Muchas Gracias por el mensaje era algo que no lo sabía a pesar de hacer meditaciónes y aprender todo lo que viene de la espitualidad mensionaste varias cosas que yo hago y con tu video me has hecho ver dónde estoy fallando Gracias Gracias Gracias

[@rogelioapertura5290]

En lo personal, tengo muchas adicciones que debería de quitarme de encima, muchas de ellas las hago por al momento generarme placer, pero un rato después me siento culpable de haberlo hecho, y aún así, lo sigo haciendo. Creo que debería intentar empezar con algo, porque ya lleva tiempo que me doy cuenta de que me estoy dañando e investigo mucho sobre como cambiarlo, y muchas veces me digo "va, voy a hacerlo" pero al final no hago nada, muy pocas veces lo he logrado pero esas pocas cosas que he logrado, me suma unpoco de motivación para empezar algo más grande, así que me comprometo a poco a poco ir poniendo en práctica muchas de estas cosas, porque se que de golpe va a ser mucho más difícil, desde empezar con duchas frías y actividad física, seguir con el ayuno intermitente y al final irme con lo de los 30 dias. Espero pueda lograrlo, cada vez me siento más motivado de cambiar y pues creo que ya viene siendo hora.

[@gloriaarredondo5918]

¡Mucho éxito en tu camino! 🙏

[@Victor-GD990]

Lo área al pie de la letra se lo lograre y saldré del mal que me hago❤😉

[@jhonjairocastroquintero7839]

Bueno en mi caso Yo trabajo en agricultura pero me gusta el mundo de la reparación de celulares incluso he ido comprando toda le herramienta para trabajar en ese bello arte Aún no ejerzo la profesión porque en realidad me desánimo en ocasiones y obviamente eso frena el proceso y me estanca Hay unos que dicen oye no están difícil lo que sueñas solo da el salto de fe Pero enserio tengo baja autoestima y tengo miedo Admito que soy adicto a la masturbacion y a la pornografía esas dos adicciones son mi peores enemigos Pero voy a empezar este proceso El 22 de julio les cuento cómo me fue Por ahí Vi un comentario y esa persona se siente bien en el día 18

[@Streaming-o6y]

Muy buena información!! Voy a intentarlo y ponerlo a prueba por mí bien😢

[@octaviolosada762]

deje de beber y maaturbarme hacer 3 semanas , me siento cansado y animicamente fatal

[@rauldiaz2518]

A pistear y apretarle el cuello al ganso otra vez

[@hiderbrandoipuzyara1970]

Si eso de abstenerse es malo no todo lo que digan estos videos hay que hacerles caso

[@juanvargassz4690]

Pasa que no basta con solo dejarlo, tienes que reemplazarlo con otro hábito, cosa, etc pero que sea positiva para ti.

[@hiderbrandoipuzyara1970]

@@juanvargassz4690 exacto

[@ricchardgomez4623]

Y siempre depender de eso y dejarlo asi nomas si un una meta pues si , animicamente fatal

[@vidasinlimite8774]

LO HARÉ, GRACIAS.

[@davidgal5715]

Estar con Dios y aceptar a Jesus en tu corazon te da todo eso y mucho mas.

[@venanciotochella6181]

Grandes Santos a lo largo de la historia así llevaron sus vidas, evitando placeres. Esa fue la enseñanza de *Jesucristo,* renunciar a ti y al mundo y serás libre.

[@Ezee.v]

Lo mas dificil va a ser dejar las dr0gas😥

[@santiagobernamendoza9114]

Dejen eso amigos q eso te estímulo x momentos y después lo mismo pide a dios q el te alludraa

[@JHDELACRUZZ777]

Necesito ver el video todos los dias🥲

[@rubelsymanfredotemarosales8330]

Donde están los de los comentarios

[@SergioPerez-cq4ex]

Salio el video hoy :)

[@javierbaezvillanueva]

Joderrrr!!! El mejor video que he visto en años... Solo me haré una puñeta para dormir bien.