Al principio te ahogas y te cansas en pocos metros, pero con el tiempo y el entrenamiento ves muy buenos resultados. Yo disfruto mucho atacar cada repecho de pie.
@josephstrauss44023 жыл бұрын
Genial
@angelkalvi3 жыл бұрын
2:16 ahí me mataste!😂 Muy buen vídeo, a seguir así crack!
@RockndblogS3 жыл бұрын
El despliegue de cadencia parado que hiciste seba es digno de admiración. Increíble coordinación!
@Lautaesc3 жыл бұрын
7 de la mañana en Argentina pero sono la notificación del vídeo de GCN así que a verlo y a rodar 🇦🇷
@estebanluque13233 жыл бұрын
Lo miras te motiva y salir a reventar piernas pensando en el vídeo Jajaja me pasa
@garygarridogarrido70773 жыл бұрын
Hola gcn... les faltó agregar que en lo posible no poner cambios de parado en la bici .. por qué eso conyevaria a que la fuerte tracción llevaría a reaccionar en exceso... haciendo saltar la cadena o bien encastrar mal los cambios .. 🤗
@depradoleoe2 жыл бұрын
Me estoy iniciando ahora en este bello pero no menos sufrido mundo de la bicicleta y todas estas tecnicas me parecen geniales . Ahora el pedalear de pie me supone un gran esfuerzo . Gracias por vuestros consejos que me parecen muy utiles
@jorgecarrillo49283 жыл бұрын
Le cogí gusto a atacar cada subida parado y eso me ha permitido mejorar mucho en más aspectos, toca practicar muchisimoooo..gracias buen video.
@guillermoperez61772 жыл бұрын
biennnn buena explicacionnn graciassss
@williamzamora95913 жыл бұрын
Gracias Sebastián muy buena instrucción saludos desde Colombia.
@juanguerrero86343 жыл бұрын
Groso Seba, UD es un maestro. Siempre me gusto la técnica de Pantani...admirable !!!!
@Aboycostelo3 жыл бұрын
Es una habilidad que también requiere entrenamiento. Gracias por esos videos de técnica. Saludos desde Colombia!
@CTINF3 жыл бұрын
Entrenamiento si , y cada vez tratar de aguantar más y poco a poco se da uno cuenta que puede ir parado por más tiempo. Saludos desde USA
@Aboycostelo3 жыл бұрын
@@CTINF tienes toda la razón. La cabeza quiere convencerlo a uno de que no puede exigirse un poco más. Coincido totalmente contigo!
@CARLOSMARTINEZ-wx7xn3 жыл бұрын
Bueno ya listos para salir. Saludos desde Colombia
@lucasaguero74872 жыл бұрын
Uso mtb single speed e practicado esa técnica sin saber que era una técnica jaja pero si hago subidas muy empinadas las subo parado, y a la ves uso para descansar piernas y ya en rectas agarro cadencia más alta.. es muy útil les recomiendo bastante
@carlosmotta65373 жыл бұрын
¡Qué útil este video! Lo voy a poner a prueba. 👍
@calitoinforma24383 жыл бұрын
Yo lo hice en bici montañera practicando y agarre la maña y si se nota la diferencia se avanza rapido en subida y en plano ,claro si lo haces correcto como en el video
@isaiasruizreyes98003 жыл бұрын
Buena orientación.saludos desde Colombia
@luchpereyra72303 жыл бұрын
Capo Sebita 🙌
@vicentedc30933 жыл бұрын
Yo subo sentado, es la opción que tomé hace rato. Solamente me paro en los pedales cuando esta terminando la loma. Obviamente la gran cuestión, es como lo describiste en el vídeo. Saludos desde Mar del Plata
@alvarocobelasalvarez1273 жыл бұрын
Excelente vídeo a seguir 💪 🙌
@aliensflynn13 жыл бұрын
Gracias en el lugar donde vivo hay muchas subidas muy pronunciadas por lo que esta explicación me sirve mucho 😀
@veronicabarrera10043 жыл бұрын
Gracias por los consejos
@carlosalbertomartino81762 жыл бұрын
Muy bien explicado !! 🏆
@martingalvez5033 жыл бұрын
En mi caso Sebas, yo lo hago en subidas para darle descanso a las piernas de manera tranquila y seguir pedaleando
@carloscaballero3503 жыл бұрын
Ufffff yo como me ponga de pie en la bici, el ácido láctico me sube rápidamente y tengo que parar. Así que siempre voy sentado jjjjjjjj. Un saludo y gracias por el video
@osvaldocastro55623 жыл бұрын
Gracias cada consejo es uno mejor q el otro muy buena técnica voy a practicarla gracias saludos desde Mendoza Argentina 🇦🇷
@romita53583 жыл бұрын
Ame este video. Necesitaba recomendaciones para pedalear parada.
@jymmy83123 жыл бұрын
Parada? De pie!! Estar parado y pedalear...a no ser que lo hagas en una bici estática, es contradictorio.
@AgussLeiva3 жыл бұрын
Uff excelente vídeo! Me encanta ir parado en los pedales y dar todo lo que tengo, soy un Sprinter natural, lo aprovecho cuando llegó tarde al trabajo xD. En un anime (Yowamushi pedal) a eso le dicen bailar en la bicicleta
@klemerchirinos56843 жыл бұрын
Alguien que también vio el anime
@isidrofernandezpitarch33193 жыл бұрын
Muy buen video 👍. Aprendo un montón con vosotros.
@ezequielruiz84313 жыл бұрын
Buenísimo Sebas... gracias ..abrazo de Mendoza Argentina..😁
@manume18111 ай бұрын
Muy bueno torero!
@bordadosrosa7093 жыл бұрын
Como siempre, un video muy constructivo, Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻
@user-ku2bm6kw2k3 жыл бұрын
genial!!!! muy bien analizado y explicado
@OmarGavidia5 ай бұрын
Gracias maestro.
@bibianabarontorres55213 жыл бұрын
Excelente video👌
@raynerabad28433 жыл бұрын
Gran video, me ayuda mucho y esta es una nueva técnica que estoy integrando y practicando últimamente para ver como me va.
@carlosgarcianole855 ай бұрын
Muchas gracias.
@marcospenanur86013 жыл бұрын
Buenísimo video
@josesalamanca19503 жыл бұрын
Excelente! Lo necesitaba...
@carloscarbajal11233 жыл бұрын
Pues en mi caso cuando escalo solo me suelo parar para estirar las piernas alrededor de veinte a treinta pedaladas y luego voy sentado en el noventa y seis por ciento de la ruta. Se les quiere saludos desde El Salvador.
@martinb.86203 жыл бұрын
Muchas gracias, la verdad es que el pedaleo de pie es una de mis asignaturas pendientes. Muchas gracias.
@brayneralvarez84673 жыл бұрын
El rodillo de equilibrio o de rulos como se les llama en algunas partes es muy bueno para mejorar la técnica de pedalear de pie, a mi me ayudó mucho, al principio no podía porque me era muy difícil, luego llegaba a pedalear hasta 2 o 3 minutos de pie y en la carretera me fui sintiendo como mucha mas confianza porque es mas fácil que en el rodillo.
@calitoinforma24383 жыл бұрын
Sebas q plato estas usando en esa subida y número de dientes de piñón para ir a ese ritmo , agradecería tu respuesta
@AlbertoCortessantiago-w3n10 ай бұрын
Perfecto
@marioandresholguinalarcon31323 жыл бұрын
Muy buenos consejos sebas hay unos que práctico y para cuándo las bicicletas bonitas y espectaculares 👍
@elialonso41223 жыл бұрын
Buen video!
@jorgemuebles45403 жыл бұрын
Hola Sebas. Gracias por el video muy bueno. Te veo desde chile.. Tengo una pregunta : ¿Cómo eliminar esa sensación de fatiga cuando vas pedaleando en una subida.?.. Saludos desde chile.
@vicdroopy3 жыл бұрын
Deteniendote jajajaja xDDD
@danielangelcabreraaraya70473 жыл бұрын
Entrena subidas con plato grande y un piñon 18-20, unos 30segundos modo sprint, descansas 1min ó 1,30seg. Repite unas 5-6 veces y unas 2 veces por semana 💪
@Lowes2016YT3 жыл бұрын
Muy buen video. Me sirve bastante. Aunque me ayudaría con una duda más con respecto a este tema. Como hago para que el esfuerzo máximo no me haga pasar factura en la espalda? Ya que he estado trabajando muy fuerte y cada vez que me paro en pedales las piernas se me apretan y por lo tanto las zona lumbar se carga y no me deja seguir pedaleando. Me ayudaría si me dijeran algún consejo respecto a eso. Gracias y excelente video
@Sminthsonth2 жыл бұрын
No deberías sentir esa carga en la espalda, reposa tu peso sobre tus piernas como si estuvieras caminando. Y poco a poco vas ensayando que al inicio es fuerte. Es una nueva fuerza a la que no está acostumbrado el cuerpo
@theoneicid3 жыл бұрын
Sin duda es algo que come piernas pero cuando agarras el ritmo y sientes hasta donde llegar es un buen plus para las subidas
@joseizquierdo75893 жыл бұрын
5:22 de la mañana en MEXICO 🇲🇽 y a ver el video !! Wuiiii
@e_amauri3 жыл бұрын
Perfeito vídeo ‼️
@con_k_843 жыл бұрын
Jaj Soy de puerto rico y las veces que e corrido en grupo todo va bien cuando vamos en llano , llegamos a las cuestas y no hay grupo que valga 😅 sin contar los que se sienten competitivos les pasas por el lado y se molestan , por eso prefiero correr solo.
@bravobordaandressucre99893 жыл бұрын
#RondaGCN Hola saludos desde Cochabamba-Bolivia ciudad que acoge los dos records mundiales de velocidad 200m, mi pregunta es: Entre una rueda trasera y delantera ambas de un perfil 60mm cuál tiene mejor rendimiento, quiero comprar una porque no me alcanza para la otra. Exitos!!!
@LuisPerez-vb2kn3 жыл бұрын
Como siempre excelentes vídeos de información y consejos Saba!!!👏👏👏🚵♀️✊🚵♀️ Desde acá en San Antonio Tx. Tengo una pregunta,se puede ir cambiando de piñones al ir parado en la bicicleta? Y si es recomendable? Saludos!!!
@imeldamendoza52673 жыл бұрын
Hola muy buen bideo que tal que hacen soy de jalisco
@imeldamendoza52673 жыл бұрын
Chido
@jorgebassbariton3 жыл бұрын
Hay algún consejo para ir de pie con el agarre bajo del manillar (sprint) ? soy amater y siento un tanto distinto ir de pie cogiendo las manetas que la parte baja del manillar gracias saludos desde Austria
@adicalbass3 жыл бұрын
Por lo general me paro para entrenar fisica y mentalmente el dolor de piernas en subidas por un buen rato y asi tener mas aguante. Los desniveles que hay impiden muchas veces matener la misma cadencia llendo por una cuesta lo que hace que tenga que jugar con los cambios parado😕
@rebecamansilla40952 жыл бұрын
De 10
@enriquemora68633 жыл бұрын
Saludos desde México , se puede pararse sin balancear la bicicleta y por supuesto tampoco el cuerpo ? O es necesario mover la bici ,
@javierguerra9323 жыл бұрын
Tengo entendido que lo mejor es balancear la bici ligeramente, el cuerpo debe estar siempre en la misma posición, saludo desde Madrid (España)
@dilanviquez47663 жыл бұрын
Cuarto comentario: saludos desde Costa Rica ✌🏽❤️
@cispheronlywrite72613 жыл бұрын
Se puede practicar en rodillo o en bicicleta de spinning ??? Prodrian realizar una sección de entreno para ello??? O para mejorar la cadencia en escalada ???? Muchas gracias por los HUMILDES CONSEJOS 👍
@abcabc46523 жыл бұрын
Yo con mis 85 kg, subo a lo Indurain, sentado pero con cadencia, y cuando viene el rampón a ponerse de pie.
@anitaladulce13 жыл бұрын
#RondaGCN Hola desde Brasil. ¿Podemos cambiar el desarrollo mientras pedaleamos de pie, o debemos sentarnos para hacer el cambio? Gracias y saludos
@chinito4130 Жыл бұрын
vas a dañar la transmision , debes cambiar sentado y despues pararte
@jimmyrodriguez85002 жыл бұрын
Saludos Sebas.......al subir de pie me cansó muy rápido, no alcanzo ni 5 minutos seguidos..... Sin embargo tengo muy buena resistencia tanto en puertos como llanos......que debo hacer para mejorar subir de pie?
@andresfeliperendon033 жыл бұрын
#rondagcn ¿como medir la altura adecuada del manillar en la bicicleta de ruta? Cada vez que monto ne duelen los trapecios
@tengamangapiu2 жыл бұрын
Yo tengo una Cervelo S2 y me parece mas facil pedalear parado que en mis otras dos bicicletas (Cervelo P2 y CaadX 105). La distancia del bottom bracket al eje frontal del fork es menor en la S2 (de hecho a veces si doy vuelta en 180, puede rozar un poco la punta del zapato con la llanta). La S2 tiene geometria aero y para criteriums. Ustedes que han notado ?
@janatodarky3 жыл бұрын
Quisiera saber cómo "sprintar". Porque los ciclistas se paran en pedales y embalan y siento que se pierde mucho equilibrio de esa manera. Creo que ustedes tienen un video sobre el tema y dicen que no hay que mover la bici hacia los lados cuando se sprinta sino que lo más recto posible. Pero cuando veo los ciclistas terminar las etapas en un sprint ellos mueven las bici hacia los lados hasta mas no poder. Entonces no entiendo, es confuso
@sergio1158 Жыл бұрын
Se ve que se mueve mucho porque se empuja con los brazos y si es verdad que se pierde tracción por eso se practica
@runemania20103 жыл бұрын
me pasa (realmente en sprints, cuando llevo las transmisión mas dura) que termino moviéndome como serpiente cuando quiero dar el 100%. ¿Algún consejo?¿entrenar brazos?
@chazchaz610 Жыл бұрын
Me gustaría que hicieran un video con una mtb 😅
@BokuLast3 ай бұрын
No se rompe los pedales si se hace eso?
@jhonbejarano5240 Жыл бұрын
No me cansa tanto pues pedaleo hace mucho pero de un tiempo para acá me da un calambre en los cuadriceps de la pierna izquierda, ¿que podría ser?
@wlokt3 жыл бұрын
#RondaGCN Hola chicos, a falta de pedales de fijación, que tan efectivos son los straps? (como los que se usan en las fixies, pero en mi caso para una bici de carretera). Por economía no puedo permitirme los pedales, así que busco un sustituto barato. Saludos desde Chile!
@nildaaguilar13703 жыл бұрын
Excelente,pero estoy raspada,😃😃😃no se hacerlo
@alanzapata72562 жыл бұрын
En mi ciudad ir parado se aprende antes que usar los cambios, ya que todo es subida..
@genuinamententero92243 жыл бұрын
2:17 - el manija de la grupeta -
@sanflorez34923 жыл бұрын
Si es verdad hay personas que se paran en pedales y en vez de aumentar el ritmo terminar disminuyendo el ritmo
@calitoinforma24383 жыл бұрын
Es xque no hacen bien la cordinacion ,
@manuelfm31023 жыл бұрын
Se te ve fatigado! Este vídeo vale por dos!!😜
@davidgarciamenda3 жыл бұрын
Parece que había fresco... Buen video
@marianosambiase37154 ай бұрын
Me cuesta mucho pedalear de pie, al momento de pararme en pedales se dispara mi cadencia y me cuesta mucho coordinar el movimiento, por momentos siento que exagero mucho el movimiento y me sacudo demasiado
@RicardoDQuiroga3 жыл бұрын
Solo me paro en subidas cortas con pendiente muy pronunciada para no cargar demasiado las piernas.
@dionisiodelacruz23823 жыл бұрын
👍👍
@luiscarloscervanteshenrriq8733 жыл бұрын
A mi me da duro la parada en la bici me canso rápido y no me siento cómodo
@sergiodehoz29663 жыл бұрын
Lo que se hace raro es ir de pie en el rodillo, por la falta de balanceo. A no ser que tengas plataforma o un rodillo que incline
@jeanbravo5885 Жыл бұрын
Yo no puedo durar mucho de pie, no lo digo en subida si no en el sprint, no coordino bien y siento que me voy a caer, me falta mas coordinación y control creo 😅
@jairofernandez2303 жыл бұрын
Hola Sebas. Tus compañeros están de vacaciones ?
@GameplayerSolCley3 жыл бұрын
Este loco pedalea y habla como si nada o.0 Te felicito Campeon.
@betelgeuseyage28653 жыл бұрын
No es por desmeritar muy buen videoy consejos pero me hubiera gustado que el experto en escaladas el Oscar nos hubiera dado un tip mas.
@davidpazmino16903 жыл бұрын
Yo no puedo con el ácido láctico prefiero pararme así respire mas, prefiero tener fuerza en mis piernas y brazos que solo en mis piernas
@paolocesarsandoval9829 Жыл бұрын
Yo suelo entrenar mucho de pie. Puedo alcanzar hasta media hora sin sentarme
@merinodeltornodiego50763 жыл бұрын
Había oído que la técnica del pedaleo circular "no era valida" que es mejor la de pistón. Solo fuerza hacia abajo... ¿eso es cierto solo pedaleando sentado?
@javierguerra9323 жыл бұрын
Yo me pongo de pie casi siempre para descansar el culo y espalda, ayer 98km y hoy 72km los 20 últimos km ya no aguantaba sentado más de 5'
@80Rodriguinho3 жыл бұрын
Alguien sabe porque cuando me paro en los pedales no puedo elevar mi cadencia a mas de 60? Prefieron llevar un desarrollondurisimo e ir atrancado que subir mi cadencia cuando voy parado.. Faltaran piernas? Un Saludo!
@sergio1158 Жыл бұрын
Tienes que entrenar más de pie con cadencia y hacer ejercicios de core me pasaba al inicio ahora puedo ir a 90 de cadencia de pie en bici
@TheBellasalsa3 жыл бұрын
Yo he querido pero no he podido
@marquessade15253 жыл бұрын
Primer comentario
@Ytuqueesperabas3 жыл бұрын
Yo lo intente en la de montaña y casi me caigo. :S
@andresmaese3 жыл бұрын
Tal cual!
@rodrigoduran95043 жыл бұрын
dónde está mayalen? hace mucho que no sale
@gcnenespanol3 жыл бұрын
¡Gracias por tu interés! Mayalen ya no forma parte del canal pero desde GCN en español le deseamos muchísima suerte. Y aunque ya no habrá contenido nuevo, puedes seguir viendo sus vídeos en el canal.
@ReyciclismoMTB3 жыл бұрын
Solo práctica mucho, es ineficiente como pedaleo para si es bueno para desentumir el cuerpo y el flujo sanguíneo. Además para comenzar un esfuerzo o tratar de soltar a un chupa rueda. Saludos
@anthonyavalos74903 жыл бұрын
Tercer comentario
@luiscarreno53512 жыл бұрын
Nunca e podido aprender
@victormunoz77553 жыл бұрын
Esas bicicletas se manejan solas🇨🇷
@edsonlopezvindas20193 жыл бұрын
Si ustedes son ciclistas profesionales entoces de muestrenmelo conocen Andrey amdor novoy ade sir nombre del pais de dode es el