Cómo superar el estrés y la ansiedad en tiempos de crisis

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Hoy vamos a hablar sobre cómo la psicología positiva puede ayudarte a superar el estrés y la ansiedad en momentos de crisis, como estamos viviendo actualmente. Estamos siendo constantemente bombardeados por noticias que nos infunden temor y nos paralizan de tal forma que a veces no sabemos o no podemos reaccionar.
Nuestra mente tiene un límite en la cantidad de información que puede procesar en un día, y por esa razón comparto contigo algunas herramientas útiles que puedes llevar contigo y usar en cualquier crisis a la que te enfrentes.
La salida es transformar tu mente en tu mayor aliada.
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[@ArataAcademySPANISH]

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[@fififive3649]

Hola! este enlace no funciona, gracias

[@marcelasahagun8503]

... Año par animal pato...

[@pilarcastelli945]

Me encantan tus vídeos!!!

[@amparocordoba8075]

Estoy encantada con su enseñanza amo las disiplinas. orientales mis felicitaciones 🙏

[@Neutral-oi2dd]

Año par…Pato

[@rociorodriguezhernandez5708]

Gracias por existir, solo escuchar tu voz me tranquiliza.. Gracias por todos tus videos... Que el universo te bendiga.. Saluditos

[@MildredkNunez]

Qué voz tan suave. Tengo que escuchar hasta 2 veces porque en la primera que escucho; literalmente me adormese.

[@marthaproano5229]

Gracias profesor Seiiti Arata, sus consejos son sabios me encanta su manera de explicar es muy clara y positiva, me ayuda a mantenerme de una manera tranquila y a la ves activa sigo siempre sus consejos que en realidad me ayudan mucho, muchos saludos y bendiciones para ud.

[@miriandelosangelesaquino5605]

Gracias, hojala q seas eterno

[@Esmeraldach]

¡BENDICIONES! SR. ARATA. NACÍ EN UN AÑO PAR, SOY VENEZOLANA INMIGRANTE Y LO ESCUCHO DESDE LEJOS, ES TAN REAL LO QUE DICE QUE LO FELICITO Y MIS GRATITUDES A USTED, DU FAMILIA Y EQUIPO DE TRABAJO. ¡DIOS Y LA VIRGEN LO BENDICEN! 🌿⚘🌿⚘🌿⚘🌿⚘🌿

[@elandocreando5702]

KZbin dejo de notificarme cuando subes videos amigo. Incluso pensé que tu canal ya no existía en la plataforma. Tuve que buscarlo y me vengo enterando que ya subiste como 16 videos.

[@HolaHolahola632]

Leerlo es una verdadera sensación de calma y paz en tiempos de crisis, gracias por compartir su gran apoyo y sabiduría.. 👏

[@humbergrosh]

Felicitaciones por este vídeo y el de El Hombre en busca de sentido, en éste último es claro el esfuerzo y dedicación para realizarlo con la claridad y rigor que exige el estudio de un libro, lo que siempre se agradece. En cuanto al contenido, ambos me parecen interesantes, pero sobretodo alentadores en un momento así. Mi agradecimiento y gratitud para Seiti Arata, justo ahora es cuando más se necesita el sentido de solidaridad y ayuda mutua, así como la conciencia que la única manera de salir adelante será con el esfuerzo y apoyo que como especie podamos darnos. Otra vez gracias por el contenido y aportación positiva de autor.

[@elizabethoyarce9369]

Saludos Profesor: Seiiti Arata muy buen vídeo

[@areyes.c]

Me la subes hermano! Viviré la vida un día a la vez. Gracias por tu paz y buena vibra!

[@conzueloparedes7914]

Gracias por todo Siempre!!! 🤗

[@andreaabarca487]

Maravilloso profesor!! Muchas gracias.

[@clau5382]

Infinitas gracias por tus mensajes!!!

[@cataalnatural6553]

Eres tan profesional, me encanta

[@maricruzlara8386]

Que buena persona eres. Como nos ayudas. Gracias!

[@monicaramirez2609]

Sentí Arata, estoy muy contenta de haber descubierto tus vídeos, son muy interesantes y me da entusiasmo verte y escucharte. Gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga☺😊

[@ninaperez9569]

Tus programas son maravillosos, gracias a mi me ayudo muchísimo, gracias

[@tamina3868]

es verdad que la realidad es muy diferente a la teoría muchas personas se estresan demasiado hoy en día gracias por tus vídeos no solo nos ayudan ahora si no que también para la vida me gusta el fondo se ve que es un lugar de trabajo muy ordenado y con las cosas necesarias quisiera que así sea mi lugar de estudios

[@lujufesa]

Soy del grupo Par. Me agrada muchísimo escuchar tus videos una y otra vez, te felicito sigue ayudándonos y motivandonos a ser cada vez mejores

[@irmamedina2115]

Aprendo mucho de usted. Gracias por todos sus videos. Bendiciones.

[@teresadiazsanchez4629]

Hola Arata, gracias por compartir tus conocimientos, hice contacto hace poco y me gusto, eres una persona muy motivadora, padezco trastorno de anciedad y hoy para mi es día de practicar técnicas de touching para acabar con el trastorno de ansiedad, abrazos y bendiciones, cuídate tú también 🤩👌🙌

[@ingrisqc]

Gracias,.por acompañar.con tus reflexiones tan apropiadas.siempre..son todas imperdibles.

[@pilarordazholguin8323]

Me encanta lo bien que lo explica todo es extraordinario

[@mariaeugeniamejia3083]

Hola gracias por compartir tu sabiduría tengo poco tiempo que empecé a escuchar tus vídeos bendiciones

[@margaritafernandez6064]

Conejo...!!! Te doy las gracias por existir Profe...!!! Genio..tu voz me produce calma...!! 🙏🙏💖

[@veronicacontreras543]

Mil gracias

[@jesussierra5547]

Cuanta razon tienes amigo muchas gracias dios t vendiga

[@danielaestermartinezponce4170]

impar / liebre , luz amor y alegría , gratitud 🙏👑🕉

[@kodizkee9362]

muchas gracias por todo

[@vinz.9981]

grupo impar y vi a un conejo, Gracias de verdad tus videos me sirven mucho en mis peores momentos de ansiedad, bendiciones

[@federico7530]

Yo par y vi un pato.. jaja increible

[@luispons6496]

Muchas gracias por compartir Seiti

[@robertoborbolla4044]

Gracias por sus consejos,

[@lucitanialeal9147]

Gracias!!!! 😊💐💐💐👍👍👍

[@patriciaalanismaya8131]

Gracias Doctor Arata 🍀😊👌🇲🇽🌙

[@erikacastillo3977]

Siempre tus videos de un gran contenido

[@noeliacristinaherreragomez6286]

Gracias por tus consejos me encantan

[@virginiarodriguez3761]

Muchas gracias Seiiti, saludos!

[@susanamasgo5031]

Gracias!

[@eduardodugarte6893]

Gracias

[@nellygutierrez5519]

Gracias ❤️🇵🇪

[@yanirahdz.8395]

Número par. Vi un pato. Gracias por tu contenido!!! Aprendo tanto!!!

[@juhl1692]

Gracias por el vídeo, Maestro. Año: par Imagen: conejo

[@eddyurdaneta462]

Magnífica información

[@Miguel12248]

Hola Arata me encantan tus videos y quisiera saber si tienes pensado subirlos en Podcast en Spotify para poder escucharlos eso sería genial. Un saludo amigo.

[@rudyaguilar5638]

Par y vi un conejo. Gracias, siempre útiles sus consejos. Saludos a todos desde el caribe mexicano.

[@ajsparky2]

Powerful stuff! Cheers...

[@giovannabarria77]

Impar, conejo y muchas gracias.

[@milagrosdejoie5204]

Muy buena charla, me ayudas mucho con una crisis familiar que estoy atravesando. Puedo aconsejar a mi familiar y protegerme.

[@vanessalagos5941]

Me encanta Tus vídeos 😊

[@tamaradzul6032]

Gracias..excelente video. .yo soy par y vi el conejo y el pato..

[@riquezasincomplejos108]

Que bueno!! Seiiti

[@emiliayocreoqueeslapuraver2845]

Buenos días profesor me ayuda mucho por que tengo una hija que tiene estrés anciedad y depresión

[@patriciaplascencia1951]

Excelentes recommendations. Por favor un poco Mas de volumen

[@cesarcintron]

Wow qué buen ejercicio de la ilusión óptica, cómo nos condicionan las imágenes sutiles, cómo se le llama a ese tipo de ejercicios? Me encantó

[@Laila-dk3wz]

Me habría gustado tener este vídeo cuando nacieron los hijos de mi hermano. Se implantaron en mi casa, peor que un cáncer. Fueron mi peor crisis.

[@estrellaruiz1190]

Desde que empezó lo de la pandemia empecé a tener problemas con pensamientos obsesivos y hace dos semana empecé con diarrea empecé cuando me enteré que mi papá estaba enfermo afortunadamente no es covid pero su recuperación va lenta pero ahora cuando se que voy a ir a trabajar la diarrea empeora y los pensamientos aumenta que puedo hacer

[@emiliayocreoqueeslapuraver2845]

Profesor yo quiero conocer de que le da la anciedad conocer más sobre estos temas de como debe ayudarle osea como lidiar el día a día no logro de entenderle

[@aliciarojas8312]

Hola yo soy del 1984, vi un conejo, yo tengo tratamiento de depresión de niña de los 12 años y todo me estresa y me dan como crisis de pánico pero no quiero que me den mas medicamentos, no quiero ser un robot, como me puedo ayudar ? No logro relajarme ahora. Un abrazo a la distancia y Bendiciones y Gracias 🧘🏼de Antemano..

[@yessicacahuana9600]

Año impar, cabeza de pato XD. Gracias por este video Sensei, se le agradece por compartir toda su sabiduría.

[@christiancamilo8699]

Yo cuando estoy cerca de un río y si suena muy fuerte o si estoy pasando por un puente siento pánico se me hace más largo el camino porq creo q me voy a tirar y creo q es por malas experiencias con el agua, es raro pero siempre me pongo a llorar 😭😊

[@alexiapalenzuela2865]

Año impar y he visto un pato. Gracias por el vídeo.

[@shalarte2794]

pues he visto las dos imágenes fusionadas

[@blancaperez4081]

Soy del Grupo impar

[@fernandarusso3326]

Yo nací en impar y vi un conejo cuerpo completo

[@dorisvasquezarroyo1568]

Holii😊soy número par y Vi un pato ❤

[@joseaponte4437]

Un pajaro y soy numero inpar! 😁👍

[@arq.alejandropineda1362]

Número par, un ave de las Islas Galápagos

[@nancychia267]

Hola soy par y Vi un ave de pico largo.

[@michelebarretotorres2940]

Nú mero par: Pato

[@agosyt6848]

Hola! Soy de año par y en el garabato vi un pato

[@carlosaudrines3528]

Impar , pero ya había visto ese ejercido o imagen 🥴

[@marialoreto372]

Conejo impar

[@patymandujano9689]

Soy de 1982 lo primero que me parecio ,fue una cebolla , luego lo vi bien , es a mi parecer un conejito

[@jphvnet]

PAR, Conejo

[@joanwilliams6836]

Conejo

[@margaritamoreno342]

Grupo impar.

[@ingaringenieriaeinmobiliar7626]

Grupo impar

[@jennyrivas7809]

Impar y vi un pato Gracias por tus videos

[@reynaelizabeth5845]

Impar, ave

[@ortegayecid]

Impar: Conejo

[@sitog8472]

grupo impar

[@kathiateresareyesalmazan9099]

Año par: vi la cabeza de un ave, con un gran pico.

[@Lety_Romero]

Soy nacida en año impar y veo la cabeza de un ave con pico fuerte

[@milagromotz7401]

Aburrida ya hice todo uno funciona

[@andreaabarca487]

Soy del inpar !! Yo vi un pato!!

[@qucalaura6240]

Impar, conejo y pato.

[@regatessergio39]

Soy par y Vi una quimera de conejo pato

[@deliamateos1546]

Hola . Nací en año inpar, vida un conejo.

[@lauragc7362]

Grupo par. Vi a un conejo. 🐰

[@palomabell7707]

Impar-conejo

[@Alesfu]

impar y vi dos animales una cabeza de pato y conejo en la misma figura

[@alvarocg78]

#par. He visto la cabeza de un ganso y un conejo

[@patriciavelarde8815]

1. Pato

[@alejandracarmona1747]

Impar , pato.

[@javier_alz8904]

Muchas gracias. Vi la cabeza de un pato.

[@grecialadeloscruceros]

UN AVE , SOY IMPAR

[@gabrielaramirez597]

Par, la primer imagen .. ví un pájaro 😏

[@ceciliateresaalmoracoaguil1603]

Soydelaño impar y vi la ara de un conejo

[@milideycaron9809]

Impar~ pato

[@esthercavero9428]

Par he visto al pato y al conejo