Ep 6. ¿Qué es la depresión y cómo tratarla?

En este episodio desciframos el laberinto de la depresión. Explico la diferencia entre depresión, estado de ánimo deprimido y tristeza. También hablo de los distintos trastornos depresivos y cómo distinguirlos, así como los tratamientos basados en evidencia científica y su efectividad para superar un trastorno depresivo.
Finalmente, recomiendo el libro El control de tu estado de ánimo y el libro Sentirse bien
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#depresión #tratamiento #psicología

[@alliecaral8405]

Yo estoy en un tratamiento por una Depresión Mayor que inició hace un par de años. Es una enfermedad real. Pasé por una crisis personal que generó un nivel de estrés muy alto al que estuve expuesta por más de tres meses. Eso hizo que la química de mi cerebro cambiara y ya no fuera capaz de inhibir naturalmente la segregación de las hormonas que controlan el estrés, lo que me generó una depresión constante y muy fuerte. Me negué a tratarlo porque no quería aceptar que podía ser real, pero sólo empeoró. Duré alrededor de un año sintiendo lo que se siente cuando te enteras que perdiste a un ser querido (tal cual). Además, no podía dormir porque los latidos del corazón y el sudor excesivo me despertaban. Me dolía mucho el pecho y sentía que tenía una inflamación en el cuello todo el tiempo. Lloré lo que nunca en mi vida y me costaba demasiado levantarme de la cama. Me hicieron exámenes para descartar problemas de tiroides y otras enfermedades; no encontraron nada. Como no hay exámenes disponibles para medir el balance de la química cerebral, por descarte y con base en los síntomas (que incluían pensamientos suicidas a diario) el Doctor concluyó que se trataba de una depresión. Al comienzo no quería tomar pastillas porque tenía una serie de prejuicios, como que los antidepresivos son adictivos. Pero dada la situación empecé a investigar el medicamento que me recetaron y resulta que hay una generación relativamente nueva de antidepresivos, con una tecnología diferente, que NO causan adicción. Entre esos, estaba el que me recetó el médico. Empecé a tomar el medicamento y fue increíble. La primera semana note cambios; de repente, ese dolor profundo que no me dejaba levantar de la cama y que me hacía pensar en el suicidio todos los días empezó a desaparecer. Ya ha pasado un tiempo desde entonces, me ajustaron la dosis una vez y este año empiezo el proceso para dejar las pastillas. Me di cuenta que hay mucha ignorancia en torno a esta enfermedad, a pesar de que SÍ HAY mucha información disponible. Sí es cierto que pude haber prevenido la depresión, si hubiese evitado que el estrés controlara mi vida durante esos tres meses, pero una vez tienes la enfermedad, ya no depende de ti, es la química desbalanceada de tu cerebro la que tiene el control y necesitas ayuda. Es como un cáncer de pulmón o de piel. Claro que lo puedes prevenir dejando de fumar o no exponiéndote a la radiación del sol, respectivamente, pero si por alguna razón ya cometiste el error, curarte del cáncer ya no es un tema de voluntad, necesitas un tratamiento. Estoy segura de que si para la mayoría esto fuera claro, no habrían tantos suicidios en el mundo.

[@osirisvillatoro6943]

Allie Caral, Gracias por compartir tu experiencia.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Allie por compartir tu experiencia con nosotros. Me alegra que el medicamento haya sido de ayuda para ti. Saludos

[@videoscaseros2293]

Hola allí y felicidades 🎉 puedes decirme el nombre del medicamento y así consultar con el dr gracias

[@mariaangelpaz9146]

Hola Allí,como se llama el medicamento

[@manuelalbertosanchezrodrig9403]

Llll

[@angelruiz8193]

Y encima los psicologos cobran muy caro y pocos contamos con poco dinero o nada para tratarnos😢😢😢 que desgracia para nosotros los de bajos recursos, gracias...

[@ElenaJavier-br9oh]

Hola yo estoy en terapia y gracias a Dios tengo desde el mes de febrero que deje de tomar medicamento y me esen tido mejor. Muchas gracias por estas palabras ánimo a todas esas personas que pasen está enfermedad. Dios las bendiga.

[@talinagarcia5581]

Gracias siempre querido Mario por compartirnos tu sabiduría!!!

[@barreraespitiapaulodocente9353]

Gracias por ofrecer toda su experiencia y ayudar para que podamos mejorar.

[@ofeliaguillen3241]

CLARISIMO Y MUY DIDACTICO, MUCHAS GRACIAS

[@veronicaalvarado8687]

Dr. Gracias por sus videos, aprendo mucho de usted, hace unos días diagnosticaron a mi hija de 18 años con depresión atípica, por favor podría hablar de este tipo de trastorno, nunca lo sospeche y estoy segura que nos ayudaría mucho a despejar dudas sobre el tratamiento correcto, gracias infinitas por compartir sus conocimientos🙏

[@mariaauxiliadorachinchilla2744]

Excelente clase magistral y con respuestas a muchas incógnitas que tenemos.Gracias tremendo programa!!!!

[@nohemicalderon1575]

Es la primera vez que miro esto y me gusto mucho, gracias!!❤

[@rosalbaespinoza1700]

Te encontré justo cuando te nesesitaba que mi hijo que ests pasando por esta situación te escuchara 🙏

[@jovagutierrez4876]

Muchisimas gracias Dr, usted me ha ayudado mucho a comprender que es depresión. Yo soy estudiante de enfermería y estoy por empezar mi práctica en psiquiatría.

[@patriciadelaroca2074]

Excelente explicación . Muchas gracias

[@marisoldiaz5514]

SUPER muchas gracias Doctor a sido de gran ayuda bendiciones

[@beatrizmoncada593]

Muy aportante e interesante, mil gracias❤

[@deyaniravelez6879]

Excelente 👌 explicación Muy certera... felicidades!!

[@zuleykazuleyks8779]

Muchísimas gracias por compartir tanta sabiduría sin duda alguna la información que comparte y su experiencia de trabajo transforma vidas,siga grabando estos episodios por favor.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Zuleyka por sus comentarios. Me alegra que sean de su agrado. Le envío un cordial saludo

[@luzenriquetalopezmuller1936]

Muchas gracias. No soy psicóloga pero se le entendió muy bien para buscar ayuda.

[@lucepeda5403]

Ya lo estaba esperando, excelente como siempre ❤️, bienvenido a México

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Lu. Saludos con aprecio

[@timeline42]

Doc. Que hermosa clase!!!! Me encanta como nos educa y acompaña. Doc. Podría educarnos acerca del estrés postraumático complejo, causas y tratamientos? Qué debemos hacer quienes somos descendientes de padres con trastornos de personalidad perversa. Muchas gracias, abracitos desde Argentina

[@rosshernandez9561]

Muy interesante, gracias por todo su aporte y conocimiento.

[@minosgarcia]

Más docentes y profesionales como usted! Bendiciones!

[@DrMarioGuzman]

Gracias Diana. Saludos cordiales

[@patriciamedinapomalaza593]

Gracias por todo ,eres muy bueno en tu profesion.

[@julialaya5155]

Infinitas Gracias Doctor ❤

[@asareliasilva1824]

Gracias Dr Mario por compartir tanto conocimiento, es oro puro. Gracias Gracias Gracias 🙏

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto Asarelia. Saludos cordiales.

[@rogeliaaquinochalas626]

Excelente explicación, bendiciones.

[@gladisruizsoria6309]

DR buenas noches que bonito tema muchas gracias

[@erendirayazmingomezroa6850]

Muchas gracias por compartir, sumamente interesante.

[@miledecabrera1425]

Felicidades Dr. es usted muy claro en su ponencia.

[@montsepons5355]

Eres un autentico sabio .gracias dtr.

[@JosefaELage]

Muchas gracias Dr, muy esclarecedoras sus palabras, resultan de gran ayuda

[@n.6028]

Muy educativo su contenido como siempre, me ayuda muchísimo, muchas gracias.

[@pilardiaz3669]

Gracias por compartir el dato de los libros. Muy buen contenido. Saludos desde Chile

[@abrahamgomez935]

Muchas gracias por la información ℹ️ Dios te bendiga

[@patriciagarciatorres3634]

Es Ud maravilloso, para exponer los temas ! 🎉Debe ser un deleite para todos sus alumnos, estar en su cátedra 🎉😊felicidades! ...He sentido los últimos 2 años, un edo de ánimo decaído, tiendo a aislarme, francamente síntomas depresivos...Se.empalmaron la ruptura de una relación sentimental, con mi retiro laboral.....Por explicarme una situación, ( retiro) he escondido la otra (ruptura).....ufff...He podido enfocarme en descansar mucho, dormir mucho, aunque también me he aislado bastante, (de familia,, amigos, acts sociales ) Y obligadamente, me he puesto en conexión más profunda conmigo misma...Pero, por más introspeccion, e internalización de q los dos eventos son positivos para mí, no logro salir del proceso depresivo. 😮😢😢....ufff. tomaré en cuenta todo lo aprendido en su podcast. Seguro buscaré ayuda profesional. 😢

[@marthaceciliasalazaraguas956]

Excelente charla me dejo un gran aprendizaje yo tengo depresion mayor y me ha servido muchisimo escucharlo Dr. Felicitaciones Papito Dios lo bendiga

[@LauraGutierrez-qd2eo]

Gracias estuvo muy bien lo que explicó y ahora entiendo un poco más sobre el padecimiento

[@oscarleon7606]

Muchas gracias por tan importante información para fortalecer nuestros conocimientos. Es muy grato escucharlo 🤗

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Oscar. Te envío un cordial saludo

[@minosgarcia]

Amo sus videos. Es un profesional muy ético y compartir su conocimiento es maravilloso, más allá de compartir sabe transmitir de una forma sencilla y clara. Mil gracias.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra lo que me dice Diana y le envío un cordial saludo

[@grudyguzman3894]

Hola Dr. Guzmán, muy atenta a su programa. Gracias por compartir sus conocimientos profesionales.Toda información es interesante y aprendo más. Lo saludo desde Port Chester, NY

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Grudy. Saludos cordiales.

[@Ackoa99]

Doctor muchísimas gracias por tan valiosa información, me ha encantado su explicación. Saludos 🤗

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho. Saludos cordiales

[@mariosandoval9085]

Excelente muchas Gracias

[@mariajosebonkosky17]

Excelente ❤ gracias 🙏🏻

[@ceciliabeatrizpalominodecu2379]

Soy de Perú tierra generosa interesante la forma de instruirnos para querernos más siempre buscando q hay salida para todo un abrazo bendiciones

[@tegualdacerain6955]

Excelente la esplicion muchas gracias

[@florgutierrez2161]

Me gusta mucho como explica. Gracias

[@hortenciadejesusgil2213]

Genial y completo. 💎🙏

[@jorgebsbarrera2491]

Buen día Doctor Mario me gustan bastante sus videos , los tomo como una importante enseñanza didáctica estoy estudiando psicología y le agradezco mucho como enfoca temas como la ansiedad y depresión que son los que he visto pero espero ver muchos más , gracias y saludos desde Mérida Yucatán.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Jorge, me alegra que te gusten. Te deseo mucho éxito en tu carrera. Saludos

[@davidmadrid2833]

Como siempre, todo un placer escucharle profesor. Mi enhorabuena y mil gracias por su tiempo. Un gran saludo desde España.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias David. Yo viví 2 años en Barcelona y pude recorrer gran parte de tú hermoso país. ¿En qué ciudad te encuentras tú? Saludos

[@davidmadrid2833]

@@DrMarioGuzman en Madrid doctor

[@josemanuelporras7453]

Excelente análisis gracias

[@rogeliaaquinochalas626]

Me a aclarado muchas cosas, gracias muchas gracias.

[@Pastillasparalacabeza]

Excelente explicación.

[@MariaGonzalez-wi4yy]

U n gusto escuchar tan valiosa y profesional información, gracias!!!

[@DrMarioGuzman]

Gracias María y bienvenida al canal y al podcast. No te olvides de suscribirte en Spotify o Apple Music o Google Music. Saludos

[@palomacano6737]

Voy iniciando a ver sus videos yo soy estudiante de psicología y hace unos días inicie mi servicio. Estoy directamente con pacientes, espero aprender mucho con sus videos. Y disminuyan mis nervios 😊 por esta nueva etapa

[@joseph99lopez]

Gracias doctor está bonito su programa

[@karinapalaciosarratea4545]

Es un placer escucharlo Dr. nada más didáctico y profesional. Muuuchas bendiciones.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Karina, me alegra que te guste el contenido. Saludos

[@lissettebetances5373]

Pero un excelente doctor dios lo bendiga

[@salmaech9041]

Eres un grande Doctor, gracias

[@oscarganemyourvoice2190]

Bendiciones para usted Dr!!!!!

[@ramonsanchezhernandez1825]

Excelente tema maestro. Continue compartiendo temas. Saludos desde chiapas. Gracias por compartir sus conocimientos.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Ramón. Saludos cordiales.

[@JoseMendez-yf7kb]

Buenas tardes saludos desde Paraguay, Gracias por la información

[@jimenaaguilarnutricionista104]

Muchas gracias Dr aprendo muchísimo, compartí con mis compañeras de la Universidad...

[@DrMarioGuzman]

Gracias Jimena, me da mucho gusto y felicidades por tus estudios

[@edithrigueytorresurbano3122]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos 🙏

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto Edith. Saludos cordiales

[@lesviasierracastillon2082]

Excelente exposición Gracias Dr. Saludos desde Texas

[@DrMarioGuzman]

Con gusto Lesvia, me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales

[@sandralescano450]

DR muchísimas gracias por todo lo que me aludarme a comprender muchas cosas de mi depresión gracias gracias ❤😊

[@user-yo6yr5gi3m]

doctor lo encontre por accidente, pero me ha parecido super.... gracias, gracias, gracias .

[@roxanaalvaradosalazar]

e Excelente episodio de la Depresion soy Psicologa y me parecio muy atinada tu recomendacion de como abordar la Depresion grave y depresion persistente

[@vikusoho4921]

Buenisimo el vídeo Doctor, tengo cercanos que pasan por eso y me encantó todo lo que explicó, me resulto muy claro y con mucho sentido, espero me ayude a acompañar a mis seres queridos, muchísimas gracias!! ❤❤❤ Saludos desde Argentina

[@isabelpedrosagarcia3199]

Le felicito por su programa, es muy interesante.Podemos mejorar nuestra salud con sus consejos son de gran ayuda saludos desde Almería.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Isabel, me alegra lo que me dice. Saludos cordiales.

[@abelinalopez7768]

Me siento más tranquila grasias doctor chocolate

[@lilianadiaz4275]

Me ha sido de mucha ayuda para poder seguir aprendiendo a través de sus videos y aplicarlo en mi consultorio. Saludos

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Liliana. Le deseo mucho éxito con sus pacientes y le mando un cordial saludo

[@eloinagonzalezrodriguez694]

Es muy interesante gracias que Dios le Bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏👍

[@DrMarioGuzman]

Igualmente Eloina. Saludos

[@davidrivas9664]

Me ayuda bastante a comprender más rápido y fácil psicología, ya que soy egresada de esta maravillosa carrera y , en lo personal me gusta el enfoque cognitivo

[@DrMarioGuzman]

Hola David, le da mucho gusto lo que me dices. Te envío un cordial saludo

[@partriciavaron7030]

Gracias ❤gracias ❤gracias ❤

[@mariaeditavilelagonzalez4344]

Excelente m gusto su explicación bendciones

[@DrMarioGuzman]

Gracias María e igualmente

[@cieloperez2421]

Gracias Dios lo bendiga muy buen tema los bengo escuchando por que mi hijo esta con depresión grave 🙏

[@marilennydelarosa7399]

Me gusto ese tema de la depresión, gracias

[@DrMarioGuzman]

Me alegra Marilenny. Saludos cordiales

[@andersonmartinez9348]

Excelente videos Dr..

[@mercedesperez8606]

Excelente tema le felicito, saludos desde Caracas. Cada día me intereso más por la TCC para usarlo en terapia. Muchas gracias por compartirlo por este canal.

[@DrMarioGuzman]

Mercedes me alegra mucho tenerla en el canal. Le envío un cordial saludo

[@paolagutierrezczero8690]

Doctor qué buen aporte!!! Muchas gracias y bienvenido a su tierra q también es la mía!!!!

[@DrMarioGuzman]

Gracias Lorena. Recibe un cordial saludo paisana.

[@patriciagonzalezmartinez8848]

Hola muchísimas Gracias por tan buena información,yo igual 😅 creo que procrastino mucho sobretodo para recojer mi habitación y me dicen mis hermanas estás deprimida y creo que sí buscaré ayuda para estar bien con migo misma y mis hijos , explicas muy bien todos los temas 🌹 amó como lo mencionas al indicar cada uno de los trastornos 👍😄

[@DrMarioGuzman]

Gracias Patricia me alegra que te haya gustado y que estés motiva en hacer cambios. Te envío un cordial saludo

[@yuryfernanda]

Debo decir que sus palabras son muy alentadoras, no se enfoca en el problema sino en la solución, gracias, Dios te Bendiga mucho ❤

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias e igualmente

[@mariateresagonzalez8199]

Mi esposo tiene más de 3 años de tener depresión se está tratando con psiquiatra con medicamentos pero no le hacen efecto, se pasa todo el día acostado ya no se que hacer alguien me puede ayudar. Gracias

[@k7dera]

Lo que mencionó de que cuando uno quiere hacer todo se frustra por no hacer nada o no poder con todo me pasó a mí. Quería leer libros a cada rato y no tenía la rutina, solo los dejaba. Ya voy poco a poco 😅. Desde que descubrí que es un mecanismo de defensa del cerebro

[@DrMarioGuzman]

Bien hecho Fernando, es mejor empezar con pequeños pasos alcanzables que con metas ambiciosas que nos cuesten más trabajo. Tal vez puedes ponerte el objetivo de leer 10 minutos al día y después subirlos a 20 y así consecutivamente. Saludos con aprecio

[@edithortiz8968]

Saludos desde Querétaro Un tema excelente!!! Gracias

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Edith, vives en una ciudad muy bonita.

[@candygomez207]

Hola buenas tardes me gustó mucho el tema

[@Eduardmartinezmartinez]

Mario Gracias

[@DrMarioGuzman]

Con gusto. Saludos

[@psicologaingridbarinas6794]

Soy psicologa y observado que usted Excelente psicologo👍👍👍👍

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Ingrid. Bienvenida al canal y al podcast. Saludos cordiales

[@gacela970]

Es muy interesante ...gracias

[@DrMarioGuzman]

Me alegra Elba. Saludos cordiales

[@cesarortega6514]

Gracias Dr.

[@JorgeJL67]

Mil gracias Dr. Me hubiera encantado tenerlo de maestro durante algún punto de mi formación como psicólogo y terapeuta. Saludos.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Jorge, hubiera sido un honor ser tu maestro, pero me alegra ahora tenerte como colega aquí en el canal. Felicidades por tus estudios. Saludos

[@josefinapineda8302]

Muchas gracias por compartir esta información,hace unas semanas empecé a llevar a mi hijo de 18 años con un siquiatra porque llevaba tiempo notando muchos cambios en su conducta, y con la llegada de la pandemia ,pude darme cuenta que no eran cambios normales de la etapa de la adolescencia como anteriormente pensaba,sino eran conductas de desinterés total en todo lo que antes le gustaba; el médico le recetó medicamento pero no terapia, gracias a qué encontré esta información buscaré llevarlo a terapia lo más pronto posible.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra señora Josefina, la terapia es fundamental. Saludos cordiales.

[@victoriacayambe4399]

Buenas tardes Yo tengo un problema de dependencia me gusto el reconocimiento para estar feliz Gracias

[@juliarojasr]

Fantástico!!!

[@mariapena1844]

Mil gracias Mario Tema de gran interes por el ritmo de Vida actual que se lleva. exactly yo lo estoy viendo El dia 4 Julio no importa se ya tengas ciertos dias de haberlo hecho saludos desde chicago. tus seguidores agradecidos😊

[@DrMarioGuzman]

Gracias María, saludos cordiales

[@luzmyriamgavilar5846]

Buen dia, gracias por los conocimientos compartidos. Que tal si hablamos de emociones agradables y no tan agradables, dado que no hay positivas ni negativas. Lo digo por la importancia de las emocionen nuestra supervivencia. Gracias por tanta claridad. Mis respetos totales.

[@palmiralievano4956]

Me encantan sus conferencias, recién termine psicología general como mi segunda carrera, y aun estoy buscando la corriente con la me sienta mas trabajar en el futuro, pero me ha servido muchísimo para darme cuenta mis necesidades y las opciones para poder comenzar mas adelante a ofrecer una ayuda profesional a quienes requieran esta cuestión de la salud mental. Y pues yo estar mejor también. Excelente información que siempre nos ofrece. Recién estoy siguiéndolo.

[@DrMarioGuzman]

Hola Palmira, me alegra mucho lo que me dices y te felicito por terminar tu carrera. Te invito a ver un video que tengo sobre introducción a la terapia cognitivo conductual y a la terapia de esquemas. Tal vez pueda ayudarte en tu discernimiento. Saludos con aprecio

[@magdavergara7986]

Hola Palmira, cual es tu primera carrera? tambièn estoy interesada en la psicología, sin embargo, mi primera carerra es de otra àrea muy distinta a la del àrea de la salud.

[@user-lc3ru8fb1f]

Muchas gracias por su ayuda ok bendiciones gracias buen día 🌞

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@osirisvillatoro6943]

Hola, estimado Colega, me gusta su canal y como explica los temas que son tan importantes. He pensado desde hace unos años, que así como a un niño se le lleva a un pediatra u Odontólogo desde temprana edad también debería de ser, llevarlo al Psicólogo desde que tienen tres años los niños, así nos evitaríamos muchas enfermedades mentales como prevención en la sociedad.....y seríamos un mundo más saludables en el plano de salud mental. Gracias por sus aportes valiosos

[@DrMarioGuzman]

Gracias colega, me alegra que le guste el contenido del canal. ¿No cree que sería mejor darle un entrenamiento de parentalidad a los papás en lugar de llevar a los hijos? Saludos

[@vanessacaminero3053]

GRACIAS ❤❤❤

[@janaa4488]

Es un tema realmente serio . Debería el gobierno dar tratamientos gratis porque realmente los temas de salud mental es muy caro

[@rosarioberreondo7138]

Dr. Mario Guzman,lo escucho por primera ves y le comento que me preocupa hacia donde va esta juventud ,ojalá que usted en algún momento mencione el problema tan serio que tienenlos adolescentes y para mi tanta violencia tanto desajuste mental que los adolescentes están experimentando y sufriendo,y muchísimos desafortunadamente an llegado asta el suicidio y otros muchos lo an intentado,para mi los pobres adolescentes están siendo abusados en las escuelas con respecto a las horribles agendas que tienen muchísimos educadores liberales que quieren confundir y destruir la dignidad de el sexo en los niños adolescentes y jóvenes y los pobres adolescentes no sólo de que ya de por sí la etapa de la adolescencia siempre en todas las épocas a sido muy problemática y difícil, solo hay que imaginarse con la presión en las escuelas aún más confusión sobre de ellos esta lo que an venido a ser los celulares que con ellos en las manos pierden tanto valioso tiempo y son muchas las redes sociales desonestas y malignas que promueven el desequilibro mental en nuestra bendita juventud,como uno hace para poder hablar con usted. gracias.