¿Cómo superar la vergüenza? + Consejos psicológicos | Nathalia Díaz

[@PsicoK1]

Genial, Nathalia, muchísimas gracias. Me encanta tu trabajo :-)

[@ninjavillegas2villegas757]

yo no podía afrontar la vergüenza porque hay acciones que yo sentía que eran raras pero gracias a tu video puedo vivir normalmente

[@vhrine]

Cantar, bailar, verme bien, seguridad en mi, ser yo misma, ser unica

[@BenjaLopez1233]

Gracias de verdad me siento muy mal siento que cada día mis ataques de vergüenza son más regulares y cada vez peores empiezan con pequeñas situaciones, dónde empiezo a sobre pensar lo que pasará y como me va a a afectar, me tapo la cara pensando en la vergüenza q me dará en ese momento me lleno de pensamientos negativos asia mi, algunas veces e llorado después de todas las cosas que me digo más q por la situación en si.

[@jared_velasco]

Me ha ayudado a reflexionar y tener un punto de vista más prudente sobre mis pensamientos, aún sigo trabajando en ello pero me ha aclarado mis dudas, gracias :)

[@carlosgauto7933]

Encontré el enlace en el muro de mi amiga Karemi, vaya que es un buen vídeo y material... ¡Gracias!

[@Inosuke3420]

Yo si quiero enfrentar bien la vergüenza, porque siempre me molesta que cuando salgo a la calle y voy vestido como a mi me gusta, empiezo a sentir que la demas gente me empieza a observar mucho y también a burlarse de mi, y pues si ya la quiero superar para que yo ya pueda vivir una vida más tranquila y ya pueda hacer mis cosas que me gustan sin preocupación y sin pensar que alguien se está burlando de mi o me está observando mucho. Y si me interesó el vídeo 👍

[@MariuxiBarre-g3l]

Me ayudó mucho te lo agradezco muchas gracias

[@ccirogonzalez]

todos mis problemas de vergüenza y baja autoestima son debido a que nací con un problema en mis dientes (falta de calcio y desarrollo, tiene un nombre pero no recuerdo bien como es) y son amarillos, no puedo explicar lo horrible que se siente, porque la gente piensa que es por falta de higiene, me miran raro y a veces con personas que me he juntado me pidieron que sonriera solo para verme, ahora ya no me pasa, fui al dentista y me puso unas carillas que van sobre los dientes y me siento un poco mejor, pero siendo adolescente es difícil, yo me enteré hace poco menos de un año sobre mí problema porque el dentista que fui no sabía a qué se debía ya que no es un caso muy común y a mí me parecía raro porque siempre me cepillaba los dientes, cuando se me cayeron los dientes y salieron los nuevos empecé con el problema, horrible no poder sentirse cómodo al sonreír o reírte con más personas y los demás ya deducían que no me los cepillaba y si no me preguntaban yo no iba a explicarlo, porque sería un tema random y vergonzoso

[@erickdelgadohuarajare2877]

Hola amiga gracias por los consejos.

[@milagrosrosariocardenasqui9938]

gracias

[@lamaikol2885]

Gracias tu video ayuda mucho, a mi también me gusta Inuyasha.

[@abygayl]

amé este video 🖤

[@limberdamianvaldezcamata9669]

Interesante me gustó

[@GuadalupeP777]

Siento mucha vergüenza porque dejé mi ropa interior sucia en la ducha expuesta porque me bañé de prisa y olvide recogerla 😢, mi roomie y su novio entraron al baño antes de darme cuenta de que la había olvidado y la vieron 😞, ahora me da muchísima pena verlos .

[@estefaniamarroquinponce2977]

Este dia.. sucedio algo que me dio mucha verguenza , fue un malentendido aaaa.. gracias por el video. Deje de tener ese pensamiento de verguenza.

[@renzostefanopontexruiz8469]

Eres una gran profesional,gracias por los consejos y los ejercicios,los pondre en practica.Tengo un gran sueño que quiero cumplir en el futuro,pero el miedo al que diran me limita,pero gracias a tus ejercicios,se que ese miedo desaparecera,sigue haciendo un gran trabajo y suerte

[@dianamoreno6459]

gracias! me ayudó mucho.

[@joseparedes4816]

Te quedó increíble el video. Muy interesante. 😆😁 Pondré en práctica lo que dices. Yo creo que un tema interesante para el siguiente video podría ser sobre la ansiedad en general o la ansiedad por comer. n.n

[@josepm73]

Cuando estoy con gente que no conozco me da miedo ha acercarme y nunca he tenido pareja cuando veo gente joven y con hijos me siento infravalorado, me pregunto porque yo no lo he conseguido y ellos si y me hace sentir fatal

[@catalinacampos6259]

Gracias, gracias Nathalia! Que vídeo tan maravilloso siento que ayudo muchísimo!

[@angelicagaray1208]

Hoy tuve una exposición en el colegio ya me sabía todo yy cuando pase al frente quedé en blanco me puse nerviosa empecé a temblar yy no dije nada termine con mucha vergüenza yy decepción de mi misma:'(

[@naomimariana2783]

Muchas muchas gracias , me ayudo un montón

[@elmarianamartines6110]

gracias por la ayuda

[@LauraAlvarez-cj3tm]

Hola , hace unos días me tocó exponer con mi hijo en su salón, me dió una ataque de nervios, tembladera de manos y voz, no podía , sentí mucha vergüenza había malogrado la exposición de mi hijo, él se planto muy seguro y risueño pero yo no ayude , me siento fata, mi hijo pensará que tiene una mamá tonta, débil, le hice pasar mal rato, he llorado y sigo llorando.

[@Zoekitkat]

Preciosa no pienses eso tu hijo sabe que eres increible y una mamá genial que intenta todo por ver bien a su hijo animo y espero que todo vaya mejor Dios te bendiga a ti a tu hijos y a todos💕

[@elsonidodelaspalabras1034]

Tienes un suscriptor más. Una consulta: yo siento vergüenza luego de masturbarme. Es curioso. Antes no sabía lo que era,porque estaba hasta somatizado. Era un calorcito en mi mano que no me dejaba por varios días. Y sentía que la gente como que sabía que me había masturbado, pero era algo muy inconsciente. Ayer le puse nombre a ese sentimiento : vergüenza. Y entonces el calorcito se trasladó a mi pecho. Ahora que está donde debería haré los ejercicios que recomiendas. Recomiendas algún otro?

[@monicaleon2824]

Ve a un psicólogo

[@lupitamondragon7017]

Hace dos dias, tuve un momento vergonzoso por causa de mis errores con el alcohol. No podía dormir y sentía un dolor en el pecho, tengo apenas 21 y jamás había echo tanto el ridiculo. :(

[@darlymarmedina6040]

ya también he tenido momento vergonzoso ni a la calle quiero salir

[@Alex-eu7sv]

No hablo mucho me gana la vergüenza, prefiero hablar a través de whapsapp o fre fire, Soy tonto o que, APROVECHA CADA MOMENTO DE TU VIDA

[@pablocaruso141]

Anticiparse a la imaginacion

[@amygamer8434]

Es dificil en esto y la verdad nunca me centi vergüenza en mucho tiempo pero ahora te lo digo osea yo estaba jugando él juego de suspects mancion misteriosa y es la primera vez que lo juego y solo funciona con voz y cuando estaba jugando tranquilamente mi hermano esta peliando con mi amiga y yo les dije que se callaran y cuando gane la partida mi hermano lloraba de fuerte y se escuchaba del juego y todos los jugadores lo escucharon me asuste mucho hasta este momento centi vergüenza y mi corazón no me dejaba de palpitar intente lo posible para no tener vergüenza y lla nolo soportaba mas es como un sufrimiento en mi vida 😔

[@NathaliaDiazR]

Gracias por compartirme tu experiencia, te acabo de leer y te mando un abrazo grande 🫂

[@XBRAYANXBM]

Muchas gracias ❤️.

[@lala-cz9xl]

Y cuando de verdad pasas por una situación vergonzosa y ya ha pasado dias como se supera?

[@LaraReilTaetae]

Me da demsiada vergüenza que cualquiera de mi familia me vea bailando o cantando, escuchando algún tipo de musica distinta, maquillandome o tomandome fotos pq simplemente me da vergüenza que me digan "ay que bonita estas" o cosas así y siempre odie que me digan esas cosas porque prefiero pasar desapercibida a que me digan esos tipos de comentarios.

[@NathaliaDiazR]

En diciembre pondré videos de estrategias terapéuticas para ayudar a que tengas mayor control de tus pensamientos 🙏🏼 estate atenta!

[@jzjdbsbdndbs7203]

Estoy sufriendo de fobia social y ya no se que hacer :(

[@luisaguilarbautista3407]

Hola me gustaría tratar mi vergüenza, me podría ayudar

[@itsrexe5622]

Estoy todo el día con lo q ayer me pasó

[@elsonidodelaspalabras1034]

Qué te pasó?

[@itsrexe5622]

@@elsonidodelaspalabras1034 salí en la tele y hice una cosa mal y entonces como me vio to mi pueblo pos estuve más vergonzoso q na

[@elsonidodelaspalabras1034]

@@itsrexe5622 sigues con el sentimiento?

[@itsrexe5622]

@@elsonidodelaspalabras1034 si😣

[@elsonidodelaspalabras1034]

@@itsrexe5622 toma lápiz y papel y haz los ejercicios

[@nocopyright-lalimusic3768]

Si no tuviera verguenza cantaría y bailaría sin temor a que me vieran mi familia. Me da verguenza bailar cuando me ven y como mi casa nueva es pequeña ya no bailo o canto como antes. No sé pq me da verguenzacreo q a q se rian de mi

[@nocopyright-lalimusic3768]

El reprimirse hace que juzge a otros

[@guillermo_hola]

1 valores: lo trataria bien y le recomendaria este video de YT 🥶🥶 EDIT: NO IBA A COLOCAR LOS EMOJIS YA QUE ME DA VERGUENZA XD PERO LO QUISE SUPERAR Y LOS PUSE :)

[@NathaliaDiazR]

🫶🏼

[@jesusbp3635]

Gracias, Tengo una exposicion en 2 dias y estoy Algo nervioso

[@jesusbp3635]

La esposicion considero que me Salio Bien de hecho Tengo Otra en Unos dias y no estoy nervioso como antes

[@tesoro-ov7zz]

Yo he hecho cosas ridículas sin querer que ahora me da vergüenza y me da depresión

[@isab929]

No sé por qué me da pena hablar sobre sex0 y cosas íntimas, la mestruación, ver a alguien a la cara entre otros

[@angelicagaray1208]

A mí también y muchi

[@edwinmorales6435]

A mí también, nose cómo ni cuándo empezó todo esto, aveces escuchar rock parece tranquilizarme un poco. 😢

[@chicken8120]

@@edwinmorales6435 escuchar Rock para tranquilizarte?

[@hmarvin3791]

Viva Perú.

[@WilderGarcia-t9h]

Hola

[@guillermo_hola]

osea que tener verguenza es como ver el futuro xD un mal futuro y no tener verguenza es que no me importe mi futuro... edit: me dio verguenza escribir xD pero alfinal lo puse y me dio verguenza el comentario en si :(

[@NathaliaDiazR]

Tuviste vergüenza y al mismo tiempo no te detuvo 🤓 justamente de eso se trata. No de eliminar tu vergüenza, sino de “llevarte” bien con tu emoción y con la práctica te sentirás más cómodo

[@CyL-rb7bu]

Cantar en tik tok ver videos de yutubrs juegos de red dibujitos y peliculas y series y voy a gustar de algun chico

[@als.3733]

ayuda me tire un peo estornudo xD

[@CyL-rb7bu]

Pero sin la verbuenza voy a salir al centro a los juegitos y a las ferias

[@delfffinita]

Yo solo le quiero comprar a mi hermana una máquina facial para limpiar la cara, y me da vergüenza pedirle JJDJAKAJA

[@NathaliaDiazR]

🤭

[@jhonlagos379]

A mi me da hasta pena ir al psicólogo

[@NathaliaDiazR]

Yo atiendo online! 😊

[@Muslimah_S99]

😢lit

[@Username10017]

que asco la cuarentena me jodio

[@jzjdbsbdndbs7203]

Yo

[@tomysusocurrencias3084]

Tu puedes ser mejor, ánimos.

[@camilopena8086]

Que fácil no? Jajaja

[@NathaliaDiazR]

No, en realidad es complicado y podría tomar años si no se lleva un proceso terapéutico completo. El fin del video es informativo y educativo, entiendo que de repente buscas un proceso terapéutico individual que es mucho más profundo 🤓 lamento si se entendió cómo que “es facil”, pero el proceso en sí es complicado y toma tiempo. La psicoterapia individual y grupal ayudan mucho!

[@bernarditagaya4756]

GRACIAS