Cómo Superar los Nervios en una Carrera: Técnicas Probadas por Atletas de Alto Rendimiento 📋🤓✔️

Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago antes de competir? Esos pensamientos de: “¿Y si no estoy listo? ¿Y si fallo?” Bueno, ¡no estás solo! A todos nos ha pasado lo mismo antes de una carrera.
Pero aquí está la clave: No se trata de evitar los nervios, sino de aprender a manejarlos y usarlos a tu favor. Y eso es justo lo que te vamos a enseñar hoy: nuestras técnicas favoritas para controlar esos nervios y convertirlos en confianza para que logres tu mejor carrera.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran como superar los nervios en una carrera con tecnicas probadas con atletas de alto rendimiento.
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[@nettomartorres9831]

Siempre se aprende algo nuevo... Excelentes tips..!! Les deseo un año lleno de éxitos, y sobre todo buena salud... Saludos 🏃🚴🏊

[@vannesag.1114]

Que gran video chicas!!! Muchísimas gracias 🤩🤩

[@irmapedraza3784]

Gracias

[@juanjoseperezq.3881]

Primer comentario del año en el primer vídeo de 2025 🥳 Me voy a entrenar feliz... por partida doble 😎

[@esthermendo2809]

Hola Arely, Hola Fany Un gusto verlas y poder desearles un muy feliz brndecido, saludable y exitoso 2025 🎉🙏🎊💰✨️🍾💸🙌 Muchasss gracías por sus valiosos comentarios. Bendiciones dobles 🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🙏

[@DiegoPerez-qp9gk]

Saludos simpáticas Damas, lo de los nervios a mí me ha pasado en algunas carreras de 21k, este año voy a hacer mi primera maratón y quiero poder manejar esos nervios en momentos previos o apenas iniciando la carrera

[@Antonio-xs1bp]

❤

[@franciscodetebacastillo8625]

Hola,buenas tardes llevo corriendo 8 meses y ya he corrido ultra 71, varias 10k, 40 minutos)5k,4k campo a travez,una milla.me he propuesto hacer una media maratón para el día 23 marzo. Algunos consejos ? Gracias

[@LEVEKETHOMAS]

Todos los días me pongo nervioso antes de salir a rodar xd