21 күн бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@PatriciaThompson-l1k Күн бұрын
Gracias por compartir información tan valiosa! Necesito un consejo: Mi billetera OKX contiene USDT y tengo la frase de recuperación. (mistake turkey blossom warfare blade until bachelor fall squeeze today flee guitar). ¿Podrías explicar cómo moverlos a Binance?
@juliocesargale 2 күн бұрын
Si corro en la mañana 5@m
@pierrelyricshd1883 2 күн бұрын
Wow Xd, yo recuerdo que un día me levante y le dije a un amigo “salgamos a correr 5km” y agarramos trotamos y solo con un descanso hicimos los 5km en 25 min kakakakakaka
@AlexanderRios-d1v 2 күн бұрын
Hablan igual estás gemelas
@Jun_K_C_zo8hr 2 күн бұрын
Excelente. Hay que hacer los ejercicios👌🏼
@ronaldcruz3924 3 күн бұрын
Hola en mi caso tengo muchos problemas de interrupción de la señal cuando salgo a correr. Debo mantener mis manos a la altura del pecho para que la señal sea buena. La música no se detiene pero la conexión reloj/auricular es intermitente
@alberto4162 3 күн бұрын
Umbral
@mapaguiba 4 күн бұрын
Gran canal, las voy descubriendo…Gracias por toda la información que nos comparten. 🙏🏼
@christianborgogno4232 4 күн бұрын
Que pena las letras de arriba en blanco no se lee nada... 😢
@fergiedelgado4617 5 күн бұрын
Genial 💪🏼 si uso banda de FC Garmin me ayuda muchísimo y en mis entrenamientos de Zonas 🏃🏻♀️➡️👌🏼
@IpsCorado-k3d 5 күн бұрын
Que significa suave? Al correr lo hago en intervalos de correr e ir andando o todo seguido corriendo?
@marcoscaballero5818 5 күн бұрын
Hola, Me apunte en una cuenta de trainingpeaks. Pero no me deja poner el metodo Joe Friel for running. Porque será?
@PorPartidaDoble 4 күн бұрын
Hola! Busca que estés poniendo el Threshold Heart Rate primero y después te sale el método de Joe Friel😊
@vannesag.1114 5 күн бұрын
Muchas gracias chicas!! Increíble el video 🥰🥰🤩
@emmanuelcasal6674 5 күн бұрын
Es el video que esperaba, cuando corro lo que me incita a parar no es el cansancio de los músculos sino el tema de la respiración que siento que al pasar el km 5 ya me empiezo a agitar mucho
@emmanuelcasal6674 5 күн бұрын
Yo siento que al correr los musculos me aguantan bien, lo que si siento después de los 5 km es que me agitó mucho y me cuesta respirar y tengo que bajar la velocidad. Como hacer para ir a más velocidad sin agitarse tanto y poder respirar bien?
@DanielJoséMinayaReyes 6 күн бұрын
😊😊😊😊😊
@yael1107 6 күн бұрын
Voy a intentar hacer sus actividades semanales 😊 tengo un mes y medio para los 10k
@softsomos 6 күн бұрын
Empecé a correr el año pasado y me exigía bastante y no calentaba o complementaba con este tipo de ejercicios, me lesione y tuve que parar, hoy vuelvo más inteligente, gracias por el contenido ❤
@MiguelMartinez-jw1yx 6 күн бұрын
Manual
@LorrrMaslorr-vy6ye 6 күн бұрын
🎉🎉
@Antonio-xs1bp 6 күн бұрын
La banda de brazo Garmin vale para todos los relojes de esa marca..?
@PorPartidaDoble 4 күн бұрын
De Garmin nosotras usamos correa de pecho pero también hemos usado la arma de brazo coros y funciona bien con los modelos garmin
@CornelioSuarez-pn3nu 7 күн бұрын
Dónde encuentro el enlace de la calculadora
@PorPartidaDoble 4 күн бұрын
Está en la cajita de descripcion, te la compartimos aquí como quiera porpartidadoble.com.mx/calcula-tus-zonas-de-entrenamiento/
@JoseFlores_Aquino 7 күн бұрын
Manual,!! Bendiciones!!
@Manuel_1808 7 күн бұрын
Hola. Para mí, la FC es un parámetro importante cuando salgo a correr por la 🏔️, caminos, sendas forestales. No funciona el enlace de la calculadora. Buen fin de semana corredores/ as del 🌍.
@PorPartidaDoble 4 күн бұрын
Hola Manuel! Un abrazo hasta España, ya se corrigió el enlace de la calculadora! Saludos! 🙌🏻
@Manuel_1808 4 күн бұрын
@PorPartidaDoble . Like para Areli y Estefanía.
@cecyrivas2165 7 күн бұрын
Manual. Bendecido día!!
@GladysLepez-c8x 7 күн бұрын
🙌💯💯💯💯💯✅🇦🇷🫂
@gordonmartin6567 8 күн бұрын
Hola, una pregunta Qué modelo de audífonos recomiendan para correr? Gracias!!
@Manuel_1808 7 күн бұрын
Hola. Dependerá de tu presupuesto económico.
@gordonmartin6567 7 күн бұрын
@Manuel-901 me refiero a si de diadema, de chícharo,... Ya que está uno en constante movimiento no se cuáles sean más recomendados
@Manuel_1808 7 күн бұрын
@@gordonmartin6567 . Yo tengo el Redmi buds Active. Hay muchas opciones, tú decides cuál comprar. Buen sábado.
@Manuel_1808 7 күн бұрын
@@gordonmartin6567 . Hola. Yo utilizo el Redmi buds 6 active. Hay ➕ opciones. Tú decides. Buen sábado.
@Manuel_1808 7 күн бұрын
@@gordonmartin6567 . Hola. Yo tengo el redmi buds 6 active. Buen sábado.
@drosophilobmx 8 күн бұрын
Gracias por sus consejos. Son muy útiles. ¡Saludos!
@ALEXANDERKOTOV-vz7rx 8 күн бұрын
¿Dónde está el enlace de la calculadora?.No lo encuentro.
@PorPartidaDoble 4 күн бұрын
Está en la cajita de descripción te lo compartimos aquí: porpartidadoble.com.mx/calcula-tus-zonas-de-entrenamiento/
@ALEXANDERKOTOV-vz7rx 4 күн бұрын
@@PorPartidaDoble Muchas gracias.
@LorrrMaslorr-vy6ye 8 күн бұрын
❤🎉🎉
@MarlellyCiprianDiaz 8 күн бұрын
Manual
@Antonio-xs1bp 8 күн бұрын
Desde España un saludo
@Antonio-xs1bp 8 күн бұрын
❤ me voy a ir a entrenar con vosotras 😂😂
@germanarroyosj2365 9 күн бұрын
hola me encanto, comienzo hoy con su plan. abrazos y muchas gracias por toda la informacion. Abrazos desde San Juan Argentina.
@martinvega6196 9 күн бұрын
Hola Manual saludos
@josephchourio6335 9 күн бұрын
Veo doble 😮
@jaggerwocky2320 10 күн бұрын
Me gustan vuestros videos, bien explicados, sin irse por las ramas, y lo que mas me gusta usando español (muchos videos mezclan palabrejas en ingles, intentan darse de entendidos pero resultan pedantes). Un saludo desde España, sois geniales.
@salvadorromeromolina3719 10 күн бұрын
10K ES MUCHÍSIMO, 5 K ES MUCHO ,3K O 12 MINUTOS DEL TEST DE COOPER ES LO IDEAL A DIARIO PARA NO LESIONARSE PERO SI ESTAR EN FORMA 😮❤
@angelaaquino9229 10 күн бұрын
Buenos días, Manual
@NelsonGarcia-bl7uc 10 күн бұрын
Buenos días manual muchas gracias bendiciones ❤🎉🎉🎉🎉
@isabelaricapa1513 10 күн бұрын
Están excelentes los ejercicios... Veo que estoy súper mal físicamente 😔😔😔 Pero estaré mejor pronto... Millones de gracias.
@MarceloTenca 11 күн бұрын
Manual
@Asociadospsicólogos 11 күн бұрын
Donde consiguen la ropa Charly? ❤
@evelynhemsworth429 11 күн бұрын
Es demasiado si entreno gym entre 5-6 días más este entrenamiento?
@capirun4185 11 күн бұрын
Manual
@enriquexxx 12 күн бұрын
Cual es la diferencia de saltos en caja y saltos ninja? :d
@antoniofrailecortes9742 12 күн бұрын
Manual
@rodolfoizasable 12 күн бұрын
Manual
@rodolfoizasable 12 күн бұрын
Hola saludos desde Guatemala Muchas gracias por los aportes que hacen a la comunidad de corredores... Bendiciones
@rodrigopaineman7487 12 күн бұрын
Muchas gracias ❤