Cómo superar un trauma

[@mariaisabelramirezhernande4546]

Yo lo estoy haciendo sola y me ha resultado bastante bien 🥰. Gracias a Dios

[@walteraugustoquillomedina7754]

Sería lindo hablar del tema cuando sufres de tristeza por el hecho de quedarte solo o sola o no sentirte querido con familiares o amigos

[@universos9151]

Comunicarlo pienso

[@Barrera-fn4fj]

Dios llenará tus vacíos.

[@isrhatop2947]

Debes aprender a controlar tus emociones y saber por que ese familiar es así no esta tipa tensa tus ojos jaja es de España uno de los países mas felizes en latinoamérica son golpes y parejas que no sabes si te matara

[@loreleyavalos9910]

No estoy de acuerdo de controlar las emociones. Al contrario, sanar lo que causa la tristeza. Para ser libre y luego ya casi nada te afecta.

[@Lilith_theblackmoon]

​@@Barrera-fn4fjque dios ni que nada

[@Jean-u2n2m]

Mi trauma es a la hora de exponer en la universidad, me entran unos nervios que no son ni normales y olvido casi toda mi exposición, ese trauma lo conseguí en la primeraria, habia una actividad donde tenia que presentar algo delante de toda la escuela (cosa que no quería presentar tenía 10 años) la profesora prácticamente me obligó, luego cagado del miedo lo dije y al parecer lo dije mal y todos se empezaron a reír, lo triste del caso es que antes de mi participación a todos los otros niños le habían aplaudido y cuando llegó mi turno sólo fueron burlas, desde ese dia nunca eh podido realizar una exposición ni con ayuda de profesionales.

[@suleimyimbachi3227]

Has tomado terapia? Ya estas mejor

[@a.l.c.6928]

Ánimo! Vas a convertir el dolor de esas burlas en convertirte en una excelente oradora. Seguro

[@jeefersonyela1262]

Lee lo que sea

[@pentacorniogeodesica8242]

Yo viví acoso escolar, la cual es una experiencia muy infravalorada, se asume que tu tenias alguna debilidad o algún defecto el cual dio paso a este y por consiguiente es tu culpa, algo así como que no tenias carácter para defenderte cosa que no es mi caso; si mi acoso escolar que conllevo difamaciones a mi persona, generar un personaje tipo patito feo alrededor de mi persona, no hablarme, burlarse en mi cara, perseguirme para decirme cosas, hacerme bromas, cyberbullyng, la colaboración de profesores en las agresiones, ect... incluso llegaron a escupir frente a donde estaba caminando; aun así puedo decir que cada una de las experiencias por separado no fue lo que propicio mi trauma, sino el tener que convivir con estas personas, por tres años, que a de mas tenían una constante actitud de superioridad a mi persona, que no eran un grupo reducido de personas que me agredían si no casi todo un salón. Al final esos tres años de mierda me generaron una depresión, de la cual mientras la vivía no era consiente, y a de mas este no duro poco al rededor de 6 años, ahora que llevo un par de años de salir de esa depresión me doy cuenta que existe mucho estigma a vivir acoso escolar, al grado que como lo ve la gente suena patético, en donde se te pone a ti como alguien de capacidades inferiores al promedio que no supo sobrellevar algo tan simple en su momento y ni siquiera dejarlo pasar, algo así como en fin ya paso mucho tiempo no? ya supéralo. Otro estigma que existe es sigue con tu vida y ya no sufras mas, como si sufrir esto fuera opcional y un gusto, así como si no hubiera seguido con mi vida, seguir con mi vida tampoco no es opcional, si bien la depresión no me permitió vivir mi vida de una forma mas placentera como me hubiera gustado, siempre he sido muy competitiva y siempre he hecho lo mejor que puedo en todo momento, así que he seguido con mi vida y aun así aun no he podido superar esto, sin desearlo siempre tengo estos pensamientos recurrentes en donde volveré a ser humillada, el personaje que se genero alrededor de mi persona será vuelto a usar en mi contra. Cuando le cuentas esto a las personas no dimensionan, insisto cada una de las acciones por separado no fueron nada y no son en si lo que me afectaron, son todas las actitudes de mierda en donde todos normalizaron que tratarme así esta bien y el hecho de que fueron 3 años, de las cuales siguieron 6 años depresión, mi depresión lucia con una sonrisa y sufrir por dentro. Actualmente aun tengo un poco de fobia social, y pues mucha gente es MUY ESTUPIDA y da consejos de mierda como: suéltalo y sigue con tu vida como si hubiera seguido con mi vida y no quisiera soltar eso, vaya gente de mierda que no tiene capacidad de entender. Y la razón por la cual veo este video es justo por que me invade pensamientos intrusivos en donde no puedo dejar de recrearme la situación en donde volveré a ser humillada, sentirme mal por todas las cosas que no pude desarrollar por la depresión y un sentimiento de asco y decepción hacia las personas en general (excluyendo a mis amigos cercanos y gente que me demuestra tener cerebro y usarlo), tal cual como dice la señora del video ya esto incluso va deslindado a mi experiencia original y ya no tiene que ver con esas personas que me dañaron (que les importo una mierda, se han de reír de mi situación y que se han de sentir 0 culpables, ya que como dije sus actitudes por separado no son nada) ya no importa lo que haya sido de ellos ni que hagan respecto a eso, es una herida que me dejaron y que no he podido sanar; y el estigma a vivir esa experiencia de acoso, mi depresión y a la poca gente que le puedo contar esto, complica aun mas todo.

[@Salvador6L]

Debemos diferenciar entre nuestra escencia que es nuestro Yo consciente y nuestra Mente subconsciente, nosotros "somos' el Yo que es perfecto y "tenemos" una mente, asi como tenemos un pantalon o tenemos una bicicleta o tenemos unos lentes, la mente que tenemos se puede dañar, se puede traumatizar. Cuando nuestra mente se traumatiza generalmente ocurre en la infancia por algun abandono o rechazo o violencia, la mente se daña y nos comienza a decir en forma de pensamientos, ideas o sueños, solo cosas negativas que somos inutiles, que somos feos, que somos tontos, que la gente se burla de mi, que se rien de mi, que no lo podre hacer, que no lo merezco, etc.... pero eso nos dice la mente que "tenemos", pero yo soy Yo, el Yo es Perfecto, tengo el Poder de creerle o no creerle lo que me dice mi mente, estamos acostumbrados a creerle todo lo que nos dice nuestra mente, pero siempre tenemos el Poder de decidir creerle o no creerle lo que nos dice la mente. La mente no soy Yo, nuestro Yo es un ser espiritual Perfecto inperturbable, el Yo es el que observa lo que dice nuestra mente, si le creo y hago caso lo que me engaña la mente sufrire, pero si me doy cuenta que mi mente esta herida y traumatizada y que me dice muchas mentiras y trata de engañarme, la comprendere, la acariciare, la engreiré, la perdonare, le dire que de ahora en adelante la cuidare y la protejere para que se sane, se calme y vuelva a ser feliz, que el evento traumatico ya paso, que ahora que soy grande no permitire que que le vuelvan a hacer daño, la convertire en mi mejor amiga a mi mente, es como calmar a un perro que se volvio agresivo porque lo dañaron, pero dandole Amor y acariciandolo recuperara la Paz, nuestra mente No somos nosotros, nuestra mente es nuestro compañero que nos acompaña siempre, es algo que "tenemos", no somos nuestra mente

[@walteraugustoquillomedina7754]

Eres psicóloga gracias por querer compartir tus conocimientos con nosotros q hemos sufrido traumas yo si e sufrido mucho hasta ahora me siento mal recuerdo esas cosas feas q viví lo q me hicieron estás personas y yo no pude hacer lo posible para defenderme

[@irmapiamo3267]

Los traumas que viví fue cuando era un niño, yo era un niño que no aprendía las cosas rápidamente, por ejemplo en deportes como el soccer no captaba bien los momentos cuando debía pasar la pelota a algún compañero, siempre cometía errores, y terminaba siendo el hasme reír de todos, en mi interior me sentía inútil. En baseball no tenía buenos reflejos para atrapar la pelota, no tenía buena abilidad y cometía errores, esto me fustro y sin darme cuenta esto generalizó un gran miedo, el miedo estaba oculto, y para rematar era tímido, y malas palabras dichas por mi hermano asia mi me causaron traumas, no solo mi hermano, amigos también decían cosas feas y negativas de mí, todo lo malo que viví me afectó en todo momento, en el colegio, en mi lugar de trabajo, tenía mi autoestima baja y con 45 años qué tengo me cuesta superar los traumas, ayúdenme

[@ft_beth_02]

yo acabo de terminar con alguien y todo se me volvio a juntar todo y me regreso todo, la verdad es que no es la primera vez que lo intento, pero esta vez lo quiero hacer bien. Exito a los demas en su vida ❤

[@usuario.archives.q]

Hola, tuve fobia social en mi adolescencia, casi toda mi adolescencia fue traumática, llena de ansiedad, miedo, inseguridad extrema, senTimIentos apocados y etc. Por favor que me recomiendas o me recomendarían. Cada vez que tengo esos recuerdos todavía me vIene esos sentimientos o sensaciones.

[@c.a2022]

Asi es; hoy en dia se nesecita especialista en estos temas

[@lucianogoyenechea8704]

trastorno de ansiedad desde 2002... no puedo salir del mismo a pesar de realizar ,mas de 30 tipos de tratamientos.. a veces me fuerzo a tartar de recordar algun abuso sexual, algun golpe , pero no sale nada, lo que si bullying por parte de mi hermando y algunos amigos y companeros de escuela... ningun pariente fallecio tragicamente, no tuve ningun accidente, nada que sea wow que miserable fue su infancia, sin embargo no salgo de este laberinto de sintomas sintomas y sintomas...

[@CeciMena-wq6xg]

Seguí al doctor leggins en Instagram y toma aceite de orégano, dejar lácteos, harinas y chau ansiedad

[@AnaMartinez-jl5ip]

Mi Trauma ocurrio cuando yo tenia 9 años y en el colegio me hacian mucho Bullyng y todos mis compañeros no querian estar a mi lado y siempre me molestaban diciendome q yo era Extraña y diferente a los demas y recuerdo q yo lloraba pq queria encajar con ellos y q me dejaran de hacer daño psicologico pero lo peor era q despues de q regresaba del Colegio y iba a mi Casa en mi Casa habian Peleas con mi hermano mayor y mi Papá y me ponia muy Nerviosa y sentia mucho miedo ya q ellos se querian hasta golpear y yo recuerdo q me ponia en medio de los 2 para evitar q se hicieran daño y sentia mucho Nervios y Ansiedad despues de 2 años Descubri q tenia Ansiedad Generalizada y tenia mucho miedo a todo hasta q un día en el cual yo me senti muy Ansiosa y estaba muy Nerviosa llegue como a Desmayarme y comenzaba como a Convulsionar en el Suelo y eso me comenzo a suceder todo el tiempo hasta en el Colegio yo despues continue con mi Vida pero con esas Crisis hasta q desde el año pasado le llegue a agarra una Fobia tremenda a esas crisis q hasta el día de hoy hasta estoy sufriendo de Insomnio pq tengo el Trauma de q al cerrar mis ojos voy a Convulsionar o a tener esas Crisis y siento mucho miedo de dormir y me pongo ansiosa... Dios espero q me pueda Liberar de esto ya q siento q ya eh sufrido mucho desde niña 💔

[@la_otaku1715]

Hoy estaba viendo fotos antiguas y encontre uno orrible y era de mis padres teniendo el deli deli y tengo 10 años ahora quede traumada😢

[@Claus_666]

qué?

[@JaimeEscalonaterraza-mq4hb]

Tan linda e inteligente.Un abrazo 🫂 desde Venezuela.😊

[@isabelleaudabram3174]

Qué molona tu explicación de lo que es un trauma. Es verdad que la palabra impone mogollón y la tendencia es decir, trauma yo? Qué va, si a mí no me han violado ni nada de eso. Así que mira, super enriquecedor mirar esta palabra con otra óptica. Super feliz de que me enseñases a conectar con mi cuerpo y mis emociones 🥰 Hay una Isabel de antes y una Isabel de después y el momento del clic es cuando hice terapia contigo. Gracias por ser tú tal y como eres 😊

[@soycuerpo]

Muchas gracias, Isabel, por tu comentario. Me alegra mucho que te gustara el vídeo. Ha sido un placer ayudarte a conectar con tu cuerpo y emociones. Te mando un abrazo bien grande :D

[@maitebarrenetxeaalonso3203]

Muy interesante. Mil gracias

[@walteraugustoquillomedina7754]

Me gustaría más q hablaras sobre decepción amorosa o cuando se aprovecha de ti una persona q alguna vez quisiste pero q nunca estuviste

[@priscilaloto5855]

Me gustó mucho el video y como explicas las cosas, muy claras💕

[@soycuerpo]

Gracias! 😊

[@claudioamericodelgadilloma7989]

Me gustaría que me mandes esos ejercicios para conectar con mi cuerpo,me ayudó mucho lo que enseñaste.mil gracias,estaré atento

[@Francesca948]

Excelente explicación! Gracias !!❤

[@gabrielaleon645]

gracias doctora

[@elsavera4966]

Donde yo vivo no he encontrado ningun terapeuta emocional.Espero ir mejorando sola con los ejercicios y tus recomendaciones.

[@soycuerpo]

Yo hago terapia online! Escríbeme a [e-mail], cuéntame qué te gustaría trabajar y lo hablamos 😉😘

[@miguelangelgonzalezortiz9555]

Gracias linda seguiré tu canal para mí mejora personal 🤗🙏♥️

[@AriosBelkan]

entré buscando ayuda con un trauma y tus consejos son muy interesantes, es una lastima que enfoques el video a mujeres y a los hombres nos dejes en el olvido, a nosotros tambien nos pueden suceder experiencias traumaticas a pesar de lo que muchas piensen

[@soycuerpo]

Hola! Gracias por tu comentario. El 95% de mis clientes son mujeres. Por eso, escojo hablar en femenino en ocasiones. Sin embargo, eso no quiere decir que excluya a los hombres. Así que lo que cuento en mis vídeos también es para ti. Nosotras no nos sentimos excluidas cuando se habla en masculino.

[@chipinane7879]

Vivir intensamente la emoción que provocó en tí el trauma y sentiría en tu cuerpo, no creo que te libere de ella.. Si, a veces el hecho de reconocer el origen del trauma y abrazar la emoción que te provoca , aceptándola, sin intentar negarla, o luchar contra ella.. comprendiendo que está y estaba ahí para protegerte o por que simplemente eres humano..queriéndote a tí mismo con esa emoción..localizando su efecto y sensaciones en el cuerpo...ayuda mucho. Pero al igual que hacer Catarsis , no siempre, yo diría que pocas veces se libera ese trauma o herida para siempre. Hace falta mucho más para reprocesar muchas memorias traumáticas. Quizás cuando es un trauma simple..funcione mejor lo que cuentas. En trauma complejo puede ocasionar muchas reacciones negativas, como transtornos, estados disociativos e incluso revicmizacion.

[@mayragarcia2354]

Gracias ❤

[@loreleyavalos9910]

Pero sacarlo como....? De que manera..?

[@yanetvelazquez-l4s]

Hola tengo un traima q me persigue todo el tiempo y me hace daño y me hace sufrir y es q me han odservado por las ventanas de mi casa como en tres ocaciones hombres y esto me asusto y por las noches siento q me miran y miro para las ventanas y para todos lados necesito ayuda q me recomienda para arrancar este miedo gracias

[@SoyWilliaMm]

Hey hola como te sientes actualmente?

[@SoyWilliaMm]

Creo que te puedo ayudar

[@Marxsisi]

Yo vi un video que me traumo y no lo puedo borrar me podrian dar tips? 😭

[@ricardocastro5968]

Cómo se saca esas emociones? Yo las revivo y las revivo pero no sé van

[@soycuerpo]

Hola, Ricardo! Para poder darte respuesta a esta pregunta, necesitaría conocerte a través de mi servicio de terapia. Hay varios factores que pueden estar provocando que tus emociones no se disuelvan. Te mando el enlace de mi servicio de terapia para que valores si te interesa: soycuerpo.com/terapia/ Un abrazo

[@gris1001]

Hola, tengo "muchos traumas" desearía una ayuda

[@Trey89898]

Hola. Muchas gracias por el video. me ha dado un poco de esperanza. Pero tengo una duda: En el caso de haber experimentado traumas con padres con los que actualmente aún vives/convives. ¿Eso significa que la herida está constantemente abriéndose e infectándose? Mi sentido común me dice que solo podrás sanar una vez te alejes de lo que en principio te origino esos traumas (personas en éste caso) y luego hacer lo que tú propones en el video. muchas gracias si lees y respondes.

[@soycuerpo]

Hola, Christopher. Gracias por tu comentario. Con respecto a tu pregunta, depende de cada caso. Yo he tenido personas en mi consulta que han podido reparar el trauma conviviendo con los padres, pero también he tenido otras que han tenido que alejarse. En este caso, es mejor escucharte a ti mismo para ver qué es lo que necesitas. Un abrazo

[@yriscastro9123]

Hola! Quiero los ejercicios por favor. Gracias!!

[@taniamartines1563]

Tengo trauma estar en la cosina.. cocinar.. todo lo relacionado con la cosina... me duele la cabeza.. me enojo..me duele la mano... sueño.... con ello..... quiero superarlo.. por favor

[@Lilith_theblackmoon]

Lo hice y tengo la sensacion de gritar en nnoa garganta y sigue agi que ago grito !!!! Es sensacion de ira y no se va

[@carolinaroas4232]

siento lo mismo

[@owardpereira7802]

Gracias! Solo ayudas a mujeres?

[@liz927]

Soy super timida, y mi espalda siempre esta tensa que ejercicio me recomienda, de antemano gracias

[@lizethpadilla907]

Dijo que medites te relajes

[@Lilith_theblackmoon]

La semana ento todos los dias y lloro todos los dias hasta cuando

[@saraalonsonoriega7329]

Creo que tengo tan traumas q se neutralizan y me siento bien. Es broma. Depresión, cansancio, dolor muscular, mucha tensión y episodios de mucha tristeza y stres. Yo intento descansar y hacer mis cosas con la mejor actitud

[@Mako_kit250]

Me dio un trauma muy raro y no puedo superarlo 😭 (es demasiado raro), y es con un olor de esencia, siento que mi ropa siempre huele a eso, yo se que no (bueno ropa no, más bien pijama),ya lo habia superado, ya ni me acordaba! Pero saque una pijama y olia a eso, y me recordo, llevo triste como 2 semanas y no puedo, estoy intentando todo tipo de métodos... No puedo, ayuda 😭

[@densohc2223]

Bro pero calmate eso practicamente ni es UN trauma 😂 mas Bien ya es una persistencia sucia y ps si TU sientes que eso huele a eso que TU dices SABES como puedes vencer ese supuesto traumas mas rapido lavando TU mismo TU ropa y sabiendo que le echaste a la ropa con eso te aseguro que superaras eso y ademas eso no es UN trauma bro TU no has visto traumas jejeje asi que TU tranqui ❤

[@soycuerpo]

Te respondo este mensaje porque acabo de ver la respuesta desconsiderada que te dio otro usuario. El olfato es el sentido más vinculado a la memoria. Lo más probable es que ese olor te esté recordando algún hecho traumático. Si no lo recuerdas, puedes oler ese pijama y expresar las emociones que te haga sentir. Te mando un abrazo y disculpa por el retraso, no había visto este mensaje hasta hoy

[@Mako_kit250]

@@soycuerpo Muchísimas gracias ❤️😭😭

[@truper.store.mexico1124]

Y los hombres también, porque solo mujeres, no haga discriminación de género

[@yonathanpacsiflorez3851]

yo estoy cagao quiero tirarme del puente y van dos años y la verdad cada vez se empeora mas

[@soycuerpo]

Hola, Yonathan. Siento que te encuentres así. Te recomiendo buscar un profesional para que te ayude. Un abrazo

[@NolvinGonzalez-i9d]

Si tengo de pensamientos los cuales no puedo controlar

[@densohc2223]

Ya esa es TU Mente hermano muy dificil luchar contra Ella pero se puede controlar

[@Strawberrys1234]

Mi trauma es un sueño...

[@miriambuendia3809]

Hola me acaba de golpear mi hijo y como superarlo es más emocional que físico

[@gutavogutierrez3626]

porque solo mujeres? Me estresa siempre busco superar traumas y siempre tratan como si fuesen solo mujeres o.o

[@soycuerpo]

Hola, Gustavo Tomé la decisión de hablar en femenino porque el 90% de mi público son mujeres. No obstante, lo que yo explico también sirve para hombres 😉

[@naroaesclapezgaliano4631]

Hola que tal? Gracias por el vídeo. Me gustaría saber más sobre la terapia que haces?

[@soycuerpo]

Hola, Naroa! Gracias por tu comentario. Tienes toda la información sobre mi terapia aquí: soycuerpo.com/terapia/

[@naroaesclapezgaliano4631]

Me gustaría saber el precio de la sesión. Cómo lo hacemos te doy mi correo y me lo dices?

[@walteraugustoquillomedina7754]

Cómo superó la muerte de mi primer perrito

[@agustinvera2357]

Yo tengo muchos traumas

[@fiorellx3423]

Tuve que ponerlo en velocidad x2 porque habla muy lento jeje je

[@emilianoflores7705]

Oiga pos me puede dedicar un vídeo de cómo quitar el trauma de los vídeos o tik toks

[@DJ_XN3]

Te apoyo ami me traumo un video de zombies

[@imparablegt]

Like si viste al michi 🎉

[@zayna6668]

Resumen del vídeo, solo es pará mujeres, 😂😂😂 gracioso vídeo

[@danieldaubert807]

Como jode que cualquier cosa relacionada a ayuda emocional sea únicamente dirigido a mujeres. Asco me da la verdad

[@alanboy121]

Me parecio muy neutro el video... Tio tienes problemas de idologia de genero, deja esas boberias aun lado. La sociedad española se cuelga harto en esos temas, apaguen la tv un rato. Saludos!