TRAUMAS INFANTILES: cómo superarlo en la edad adulta | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!
Hoy estoy acompañada de Sofía, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para hablarnos de traumas infantiles y cómo superarlo en la edad adulta. Quizá pienses que esto no va contigo, pero quédate, estoy segura de que tendrá sentido para muchas de vosotras.
En este podcast hablamos de:
00:00 Introducción
01:48 Definición de trauma
03:09 Tipos de trauma
08:06 Por qué es tan importante la infancia
12:36 ¿Qué signos pueden indicar que tengo un trauma?
17:47 Normalizar o no aceptar el malestar ¿Lo hacemos recurrentemente? ¿Cuesta darse cuenta?
19:48 La disociación ¿Qué es?
24:21 Herramientas para trabajar un trauma
33:15 Despedida
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Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #autoayuda #psicología #trauma #infancia #traumasinfantiles

[@rosaliasanmartin5709]

Con los abusos sexuales infantiles, hay cosas prácticas que debemos saber. Po ejemplo las depresiones, en las que nos recetan antidepresivos que no llegan a cumplir el mismo efecto que en otro tipo de traumas. Hay investigaciones sobre ello. Nos sentimos culpables y reacionamos con estrés postraumático conforme vamos viviendo la vida, al ver situaciones parecidas, que sin querer vienen a la mente. El cerebro de los niños abusados sexualmente cambia y toda su vida se ve afectada por ello. Sólo se puede aliviar si nos entienden. No mandandado tantas cosas sanas que a veces ni podemos realizar porque la vida real reside en la mente. Somos tres hermanas abusadas con tocamientos por nuestro padre y las tres hemos tenido depresiones con intentos de suicidio. Hemos hecho terapias y de todas clases, pero no hemos podido formar matrimonios funcionales. No es como las cicatrices del cuerpo. Las enfermedades y toma de drogas nos han seguido para querer olvidar. Y seguimos somatizando a pesar de haber pasado 65 años. Por favor empezar por ayudar a que los demás no nos digan que hay que olvidar como si fuera tan fácil. Y mas cuando te quieren convencer "terapeutas" de que como tu cuerpo cambia las células cada 7 años y tu mente también. Culpándote de que si aún recuerdas o tienes estrés postraumatico es porque te da la gana de seguir en el victivismo como si fuera agradable sentirnos así . Quizás deberíamos preparar a la sociedad para saber tratarnos . En el primer estudio de máster sobre el maltrato a las víctimas, ya nos comparan con las del Holocausto. Esto ya nos dice lo grave que es. Y mejor hacer publicidad para que los victimarios sepan el asesinato que cometen con el egoísmo de autocomplacerse con niños y menores .Aconsejad que vayan ellos a terapia y a los tratamientos incompetentes que sufrimos las víctimas en cuanto sientan esas ganas egoistas de autocomplacerse de forma tan asesina. . Pero solo se habla de cáncer y enfermedades incurables de postración en sillas de ruedas que todo el mundo entiende y no tienen porque caer en depresión o repetir el mismo mal , como sucede con los abusados infantiles. Jesús ya lo sentenció en el evangelio de San Mateo 18: 1-6. : "Mas les valdria se les atase una piedra de molino al cuelllo y se les echase al mar al que hace daño a uno de estos mis pequeñitos." Entiéndase no para que lo materialicemos, pero si para que veamos la gravedad. No hay otra sentencia tan específica del buen Maestro y hay que saber que si al menos nos pidieran perdón defendiéndonos nos aliviarían mucho, porque hay madres cómplices que aún nos lo complican mas. Suerte de ser creyente no estoy muerta, pero ya ssbeis como lo tapan las religiones de todo tipo.Es una aberración que se hable y permita con amenazas encima. NO SOMOS CULPABLES MAS QUE DE UNA SOCIEDAD SUCIA. "El Príncipe de las mareas" es una buena película donde la psiquiatra sabe tratar este tema.

[@rosarioguachalla2894]

Me está pasando lo mismo ....te entiendo...las depresiones e intentos de suicidio.....pero no puedo hablarlo aún .....solo hablé con mi madre pero es complicado....ella me apoya

[@rosaliasanmartin5709]

Tú no tienes la culpa de nada. Hay terapeutas que están preparadas para saber orientarte. Incluso gratis. Si preguntas en tu comunidad en la Asistencia Social te dirán el servicio mas cercano. Escribirlo tambien va bien y pedirle a Dios nos ayude a mejorar nos hará descansar un poco mas. Si quieres dime a que edad te ocurrió y cuanto tiempo. Yo te puedo asesorar. Pero entiendo es dificil. Tengo una hermana que siempre lo ha negado . Era muy pequeña y poco a poco lo va soltando , pero antes le dio por beber e ir con hombres estando casada y con hijos adolescentes. Mejor sacarlo fuera antes de que se pudra dentro. Un abrazo de empatía cariñosa.

[@silviafebre1479]

❤ abrazos 😢 Me ayudan a "ver" 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rosaliasanmartin5709]

Queridas víctimas. Hay una forma de aliviarse que he probado, a veces, el escribirlo hace bien. Sacarlo fuera y denunciar aunque sean familiares cercanos y no dejar que esa persona siga haciendo lo mismo con otros niños.. Claro que primero hay que conectar con el Cielo. Dios nos comprende porque el padeció abuso emocional por los ricos y fanáticos fariseos, además del físico en su martirizada muerte. Solo el hablar con Él pidiéndole saber mejorarse , os ayudará a encontrar personas, libros terapéuticos como : EL CORAJE DE SANAR por Ellen Bass y Laura Davis. Escrito para l@s supervivientes de abusos sexuales en la infancia. Que os acercarán a esa forma restauradora, para saber lo que valeis como humanos del bien. Y vosotr@s sois valientes, supervivientes Pedirle, también, para que todos los terapéutas aprendan a levantarnos la autoestima y comprendernos de forma mas constructiva. El desear el bien al otro a la vez que a nosotros , nos hace mas válidos, repercutiéndonos como un boomerang. Preguntarle a Dios como invertir lo que por desgracia os ha pasado y "para que" podeis servir en este mundo egoísta. Pueden suceder hasta milagros porque desear lo bueno a los demás igual que para tí, nos es devuelto es una bondadosa ley, escrita por el Dios que nos creó . Aunque el maltrato emocional es tan fuerte o mas que el físico, pues no se ve y no suele haber partes médicos. Difícil superarlo pero no imposible. Nadie es culpable del maltrato y abuso, pero siempre seremos responsables de hacernos mas mal escogiendo apagarlo con otro peor, como el alcohool o drogas para olvidar. O peor aún repetirlo enviciandose en pornografía morbosa sabiendo son usados cuerpos inocentes. Tomar vit B-50 de Solgar ayuda al cerebro. Magnesio etc.. Y algunas depresiones mejoran con tratamiento. Pedir a Dios os guíe a encontrar siquiatras eficientes. A mi me ha hecho bien, un pastor de la Iglesia Adventista que ha sabido escucharme y valorar mis escritos.Todos tenemos dones aún por descubrir. El sonreir, aún sin ganas, calma las neuronas del cerebro. Lo explica muy bien el dr. Mario Alonso Puig en su conferencia sobre Margarita una paciente sanada así , antes con dolores de estómago fuertes. Buscarlo por Internet en Google. Y creer lo que dijo Jesús resucitado, que volvería a restaurar este mundo, acabando con toda clase de dolor y muerte. Leerlo también en el último libro de la Biblia : Apocalipsis capítulo 21. !!Yo oraré por vosotras. No estais solas!! Hacerlo por mí, yo también os necesito. Orar es hablar, no repetir rezos, que no explican tus necesidades. Sois valientes supervivientes, que podeis, aún desde la cama, mejorar el mundo.

[@jimenaffpp]

Hay mucho desconocimiento sobre este tema. Y hay mucho psicólogo que no se entera y te encasillan al EMDR sin tener ni idea. Es agotador. Y hace unos años, ¡ni te cuento, es que simplemente no existíamos! Yo tengo trauma infantil temprano y recomiendo mucho el libro de Pete Walker: TEP Complejo, de sobrevivir a prosperar. Interesante este podcast, gracias, mencionar el papel de la amígdala es rompedor, créeme, es la primera vez que lo escucho en España. La técnica del self-havening ayuda con eso. Es un alivio enorme, enormísimo, escuchar a Sofía, pocos profesionales saben en serio del tema. Me gustaría hacerte una pregunta con interés y cariño por igual: ¿por qué te refieres a las personas en diminutivo, "personitas"? Esto me parece que es minimizar, lo percibo así, ni personazas ni personitas, personas con derechos, personas completas. ☺

[@somos.estupendas]

Hola, bella. Antes de nada, muchas gracias por abrirte y compartir con nosotras tu experiencia, tu perspectiva y también tu recomendación 🥰 En cuanto a lo de personitas, es solo una forma cariñosa de referirnos a las personas en general, pero entendemos que puedas verlo de esa forma. Te mandamos un abrazo enorme, bonita🌷

[@silc7394]

El EMDR va super bien, primera persona que veo que no le gusta.

[@jimenaffpp]

@@silc7394 Bueno, hasta Bessel Van der Kolk, el gran especialista mundial en trauma y trauma infantil temprano lo menciona. No es que no me guste, sufrí consecuencias terribles a nivel físico. Infórmate mejor y procura empatizar en lugar de juzgar sin más, por favor. Tu experiencia es solamente tu singular experiencia.

[@erikam.3765]

Gracias desde Chile Los cinco hermanis somos muy distintos dos de ellos con comportamientos narcisistas una es manipuladora y quiere pisar al que esta caido el ptro agresivo y centrafo en el se somete al poder.el otro se aisla victimiza y se paraliza no abordando los cbios en la vida. La otra ha hecho esfuerzos por ayudarse co terapias pero esta centrada en sus necesidades siendo brutal en su lenguaje aun que si logra entender a otros aveces La otra no se siente querible es emocionalmente manipulable por los que se victimizan procastina y sepone en ultimo lugar Todo esto por un padre violento criado en horfanato que murio joven y una madre con lenguaje soez contra los hombres y con descalificaciones a dos de las tres mujeres Sobteprotegiendo a una y sometiendo a todos sus hijos al hambre. Y necesidad por años donde cada hijo busco formas de sobrevivir Ya somos mayores aun asi al menos yo quiero mejorar y aportarle a mi hermano que se victimiza algo de luz... Gracias gracias por esta conversacion

[@anamartin3018]

Yo sufro trauma de abandono,y es muy difícil vivir con ello,por qué tienes siempre la alerta de que te van a abandonar.

[@somos.estupendas]

Bonita, entendemos perfectamente por lo que estás pasando y te abrazamos fuerte!!

[@faviolachernandez4183]

Excelente, una vez más gracias a ustedes por lo que comparten 💫

[@somos.estupendas]

Gracias a ti!

[@alejandrapometti5375]

Hola...ahora que soy libre de todas las violencias sufridas, no sé cómo hacer para borrar esos recuerdos... Muchas gracias!!

[@LuizaAltayi]

Hola Alejandra,podrias leer libros, ayudaria mucho

[@teachercaro3217]

Las personas que han acudido al suicidio por luchar día a día con la depresión y ansiedad, como me hubiera gustado que vieran este video tal vez sanar su infancia hubiera evitado que se perdieran tantas vidas 😭

[@somos.estupendas]

Te abrazamos fuerte, bella 🫶🏼

[@marirock2377]

Yo sufro un trauma de una caída y me quedé en coma ... Y no logro superarlo.. cada vez que sufro migraña ..vuelvo a esa misma situación y es muy difícil llevarlo

[@marialeiva9477]

Cuando comenzo a hablar de los traumas y yo los tengo todos😢😢a mis 37años estoy aprendiendo poco a poco a sanarme y amarme pero ahora se que necesito terapia la gente me a hecho mucho daño incluso mi familia mas cercana

[@somos.estupendas]

Muchas gracias por abrirte y compartirlo con nosotras.Sentimos mucho, de todo corazón, todo tu dolor y sufrimiento❤️‍🩹 Para nosotras será un placer ayudarte y acompañarte a través de nuestra terapia. Cualquier cosa que necesites, estamos aquí 💞

[@elenamariadelosmilagrosest2297]

Que buen podcast!me encantó

[@somos.estupendas]

💛💛 muchas gracias!

[@raquelmartinmarcos4575]

Yaiza ere un aprendizaje de vida . Enhorabuena Campeona

[@somos.estupendas]

Hola, Raquel 💕 Gracias por tus palabras, la verdad es que Yaiza es pura inspiración para todas, un abrazote. 🥰

[@estelazarza2233]

Maravilloso el tema y como lo encararon , solo lamento que a Sofia no se le entendia bien cuando hablaba , asi que me perdi un poco de su exposicion ,apesar de esforzarme

[@somos.estupendas]

Muchas gracias bella 🌷 Sentimos que no lo hayas podido entender del todo bien, tal vez era por la conexión. Si necesitas algo o te quedó alguna duda, estamos aquí 😊

[@saraqartoubi8235]

Yaiza es maravillosa, me enternece esta chica, creo que es un ejemplo de superación increíble.

[@somos.estupendas]

Muchas gracias, bella, por tus bonitas palabras 💕

[@somos.estupendas]

Gracias por tus palabras, bella 🫶

[@SuTrauM]

Genial. Saludos desde Colombia ❤

[@somos.estupendas]

Bonita, muchas gracias por estar aquí. Te mandamos un abrazo enorme🌷

[@karenordungum4925]

¡Hola! yo sigo felicitándolas por cada podcast que suben, pero me gustaría hacer un comentario que me da un poco de pena porque no me gustaría que lo tomaran de mal modo, y es que el micro de Sofía no se escucha tan nítido como el de Yaisa (perdón si lo escribí mal) y en algunos otros podcast sucede lo mismo, si pudieran mejorar esos detalles técnicos sería muy bueno ¡Discúlpenme! :( El contenido es esplendido como ustedes. GRACIAS

[@somos.estupendas]

Muy buenas tardes bonita, para nada nos lo tomamos mal! Muchas gracias por dejarnos por aquí esta recomendación. Siempre intentamos tener los mejores recursos para grabar estos contenidos pero, sin lugar a duda, lo traslado al equipo para futuras grabaciones. Muchísimas gracias y que tengas un bonito día!

[@karenordungum4925]

@@somos.estupendas 💙

[@aidesantiR]

Después de 30 años encontré sintomas como infección frecuentes de orina y cervicovaginal y sx colon irritable. Tengo autolesion en mis uñas, me pego fácilmente y me salian moretones en las piernas . Recordando hice memoria pero no encontré nada al inicio pero fui buscando y llegué a la conclusión de que en la niñez pasé por algo así

[@somos.estupendas]

Bella, muchas gracias por abrirte de esta forma y compartirlo con nosotras 🫶🏼Sentimos mucho, de todo corazón, todo tu dolor. Y todo aquello que has vivido sin merecerlo ❤️‍🩹. Si lo necesitas, estamos aquí para ti🌷

[@rosaliasanmartin5709]

Ahí está el problema, nos volvemos alfombras buscando la misma clase de hombres que nos pisan. Por eso hay que pedir a Dios fuerza y llegará escuchándoos y abriendo los ojos con buenos terapeutas como Toni Bolinches experto terapeuta por videos junto al eficiente Alex Rovira. Buscarlos por KZbin.

[@sofialago2813]

Hola, acabo de descubrir el canal mi primera disociación fue con 7 años y me dije a mi misma que eso no me había pasado a mi, yo sufri abuso sexual, a día de hoy tengo 40 años, he hecho terapias, tengo tlp y ataques epilépticos aún no he curado esa herida y a veces siento mucha rabia y odio, otras veces me encierro en mi habitación y no quiero vivir. Como puedo trabajar eso? Gracias. Muy buenas las pautas tocaya. Besos 💖.

[@user-qy3mu6rz2o]

Hola en mi infancia mi padre me insultaba me maltrataba me llamaba maricon afeminado soy travesti de closet no se si el maltrato influyo en mi ser travesti hoy tengo 40 años no logro sanar lo que pase en la infancia no logro entender por que tengo esta identidad de genero no quiere decir que no me quiera siendo yo misma

[@sofialago2813]

@@user-qy3mu6rz2o pues yo te diría que lo que a ti te haga feliz es lo que tienes que hacer porque seguir sufriendo ya 40 años. Ahora toca disfrutar y si yo fuese tú me pondría a la Gloria Trevi con la canción de todos me amaran a todo volumen y me pegaría un baile, aquí lo que importa eres tú los demás hagan y que digan que no tiene que importarte nada, solo tú felicidad porque solo vas a tener esta vida y ya con 40 cada vez nos tiene que importar menos los demás y más nosotros mismos. Besos y ánimo. 😘

[@penyatrujillo]

Hola ¿dónde vives?

[@epvs8373]

​@@sofialago2813 Hola Sofía: Te hablo desde el desconocimiento absoluto recién he descubierto este canal y leo sobre estos temas. Tienes TLP, epilepsia, además disocias y hay un trauma subyacente. Te recomiendo en base a eso que veas la charla de Madeleine Magnon especialista en trauma y Bea Sánchez en el Canal mamá valiente. Puede que encuentres respuestas. Me extraña que habiendo trabajado en tu terapia no hayas logrado reparar el daño y no te orientasen a reconocerlo y neutralizarlo. Debes agregar y no disociar tu personalidad. Si te sirve de algo. Un saludo.

[@sofialago2813]

@@epvs8373 muchas gracias, veré el video yo solo intento vivir sin hacer daño a nadie, soy solitaria porque pienso que menos gente en mi vida, menos daño me harán. Paso mucho tiempo encerrada en mi habitación apenas tengo vida. Los horarios de la medicación y poco más. Besos y gracias por la recomendación 😊. Dios te bendiga.

[@ceciliarodriguez5104]

Hola 👋 gracias por el video 😊 yo fui abusada de niña 👧 a lo 8año y tengo 53 y no puedo tener una relación de pareja 😢siempre tengo problema con mi pareja 😢nose que 🤔 🤷 hacer

[@marianelaserrano9213]

Hola, por favor ayuda tengo a mi hija que es adulta y vive sola en Argentina (yo soy de Chile) carga con un trauma de abuso infantil y necesito un profesional que la pueda atender en Buenos Aires, gracias

[@somos.estupendas]

Bella, muchísimas gracias por tu valentía y confianza al acudir a nosotras🙏🏼 Sentimos muchísimo todo lo que ha pasado tu hija y todo el dolor que entendemos que os ha generado a ambas❤️‍🩹 Estaremos encantadas de acompañarla en su proceso. Podéis encontrar el enlace a nuestra web donde podréis ver toda la información y también reservar la primera sesión 🙏🏼 Estamos aquí para lo que necesitéis 🫂

[@sandylee6659]

yo sufri las 5 heridas de la infancia y si afectado ahora que estoy grande. me cuesta confiar en la gente

[@somos.estupendas]

@@sandylee6659 Sentimos mucho, bella, todo lo que has sufrido y todo el dolor que entendemos que te está generando en el presente❤️‍🩹 Queremos que sepas que no tienes por qué gestionar esto tu sola. Nosotras estamos aquí para lo que necesites y estaremos encantadas de ayudarte y acompañarte 🫂

[@sandylee6659]

@@somos.estupendas Yo estaria encantada recibir su ayuda

[@somos.estupendas]

@@sandylee6659 Puedes reservar tu primera sesión en el enlace de la descripción, bella💞 Será un placer acompañarte en tu proceso 🫂

[@rsojodiego]

Yo tengo un trauma enorme que viene de la infancia, eso me afectò mi identidad como mujer y como persona, he estado trabajando en el mismo y ha sido muy duro ya llevo 5 años trabajando en la heridas y estoy mejor pero ahorita eatoy trabajando en tres aspectos de mi infancia y ha sido sumamente doloroso

[@somos.estupendas]

Bonita, muchas gracias por tu confianza y valentía al compartir esto con nosotras. Sentimos mucho, de todo corazón, todo tu dolor. Debe estar siendo muy duro para ti❤️‍🩹 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🫶🏼

[@Serenity20]

yo recuerdo ponerme por medio entre mi padre y mi madre , mi padre era maltratador y yo tenia 3 años , llevo esa mochila

[@user-qy3mu6rz2o]

Me paso algo similar mi padre me llamab maricon afeminado shotolon por esconderme tras las faldas de mama hoy tengo 40 años soy travesti no se si influyo en mi forma de ser tengo 2 hijos alguien que me oriente no quiero que sufran por mi condición

[@AzeretDulceMonserratSanchez]

x2 :(

[@CeciliaMunizaga]

Las cicatrices ya no hablan de mi ....lo viví.. gracias.......

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti, bella 😊 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🌷

[@user-rb5gc8mt7g]

Tengo 29 años, 2 hijos de 5 y 9 gracias a el papá que me salvó todo ,digamos, xq sufrimos sufri, y le conté cosas que le traumaron Hoy estoy pasando cada vez peor y sola conmigo misma cada vez estoy más triste y deprimida nose dondebuscar ayuda .

[@somos.estupendas]

Bella, muchas gracias por abrirte y compartirlo con nosotras 🫶🏼 Sentimos mucho que estés pasando por todo este dolor, debe ser muy duro para ti ❤️‍🩹 Si lo necesitas, estamos aquí 🌷

[@rosaliasanmartin5709]

Claro que necesitas ayuda. Y ya la podrían dar al completo. Leer mis comentarios donde hay algunos alivios. Sé de lo que va por haberlo sufrido y porque una de mis hermanas buscó hasta encontrar libros. Yo los recomiendo abrir el escrito : LA IGLESIA ADVENTISTA NO TOLERA EL ABUSO EN NINGUNA DE SUS FORMAS. Sirve para concienciar a toda la familia y clase de personas. Con cariño efectivo espero os sirva de apoyo para convencer a otros que no nos creen.

[@PatriciaRodriguez-qu6wk]

Ay en mucho psicólogo en Colombia que no sabe esto

[@somos.estupendas]

Si necesitas ayuda, bella, estamos aquí para ti🫶🏼

[@user-wz7ju8he1q]

Yo no lo supero igual cuando me acuerdo sufro mas yo fui abusada cuando tenia 9 años😢

[@user-wz7ju8he1q]

Y fue con parte de mi familia y nunca lo puedo superar

[@somos.estupendas]

Lo sentimos muchísimo, bonita. 💔 Estamos aquí para lo que necesites.

[@jeanrasquin3168]

Lo llevan todo a un lenguaje demasiado cotidiano tanto que no dicen nada nuevo y es una lástima se ve que saben pero no lo comunican

[@somos.estupendas]

Bella, sentimos mucho que no te haya llegado el mensaje de la forma que pretendíamos. Un abrazo 🫶🏼

[@dlb78dlb]

En mi humilde opinión, para mejorar la calidad del podcast, evitaría ser tan auto referencial.

[@yeikiu]

😊Estupendo shot!⚡ Ficha el estilo de #Darko_Dixit 💙

[@somos.estupendas]

gracias!!!

[@spectrumvrv2678]

Es muy difícil superar este tipo de traumas A los padres sólo aconsejar que le den mucha seguridad a sus hijos confianza protección Para que en la adultez no sufran de apego inseguridad 😢a mi me marcó mucho mi niñez y hoy por hoy no puedo controlar mis miedos y las personas no te entienden por qué para que te entiendan tendrían que pasar por lo mismo

[@somos.estupendas]

Bella, muchas gracias por compartirlo con nosotras. Sentimos mucho que tuvieras que vivir algo así y todo el dolor que estás sintiendo ❤️‍🩹 Si podemos hacer algo por ti, estamos aquí 🌷

[@user-cn3dx4gl9h]

Y de qué forma te da la expilecia

[@user-cn3dx4gl9h]

Yo yervo un desconectado por esta pensado que me iba a pasar algo pero no pasó

[@user-cn3dx4gl9h]

Pero se quedó el trauma

[@user-cn3dx4gl9h]

Ya no tengo felicidad