Cómo transformar tu vida en 75 días 📍 75 hard challenge prep

[@dearjulss]

Oigan cuéntenme si habían visto este reto antes y si han pensado en hacerlo o si no, por qué? 🤍

[@iam_saori]

constantemente pero soy una persona que no tiene constancia, algún consejo para eso? 😭

[@DanielaRodriguez-ti6hm]

No habia visto informacion sobre este reto, pero lo hare. Me has motivado, estoy en un punto muy dificil de mi vida, he terminado una relacion toxica en plena semana de examenes y soy un caos. Tambien he terminado amistades que no aportaban cosas buenas a mi vida, asi que es ahora o nunca. Vamos con toda!!!

[@_myfairyqueen]

Llegó en el momento que lo necesitaba, Estoy a poco más de un mes de presentar mi examen de admisión a medicina y tengo que cuidar mi salud mental para que la ansiedad no me consuma y así poder rendir bien. Te conocí en pandemia, y es lindo volver a encontrarte.

[@dearjulss]

La constancia se puede ir construyendo! Ir haciendo un poquito a diario te llevará a crecer más de lo que lo harías si no hicieras nada 🤍🤍🤍 Te recomiendo mucho el libro “atomic habits”

[@dearjulss]

Vamos con todo!! 🤍

[@Andre_JT.]

"Esta parte no es la más aesthetic" Quizas no, pero es la mas real, y eso hace identificarse.

[@dearjulss]

🥺🤍

[@jam2805]

1. seguir una dieta saludable 2. cero alcohol 3. 2 ejercicios de 45 min al dia 4. leer 10 páginas de un libro 5. tomar un galon de agua al día

[@holaajf_2239]

Q pedo como q un galón xd

[@utokiio]

JAJAJAJA UN GALÓN

[@haiiro_no_nekoo]

un galón? XD

[@reygio7257]

@@holaajf_2239 en Google aparece 1 galón = 3.785 litros

[@camceleste2909]

Sería de 2 a 3 litros capaz se quiso referir a un "bule, botella de agua, termo, etc"

[@mimi_cherrie]

Desde hace un tiempo me he sentido muy mal conmigo misma por no hacer nada en todo el día, llevo una pésima alimentación, duermo mal, quiero hacer y aprender muchas cosas pero siempre la flojera me gana y termino haciendo nada. Pero ahora último he sentido demasiado las ganas de cambiar y mejorar, gracias por tu video me ayudó mucho a motivarme!! Vamos que se puede💪🏻💪🏻 fighting!!

[@kato6507]

Tu puedeeees, vuelve esa motivación en disciplina 💗💗

[@YukiNoE16]

X2🥲

[@miel_ily]

Justo estaba llorando, pensando en mejorar y de verdad no sabes la motivación que me das, que si se puede cambiar y que nunca es tarde Muchas gracias por este vídeo 😭💗

[@dearjulss]

Te abrazo y mando fuerza 🫂🤍 nunca es tarde!!

[@dayag1654]

unas recomendaciones es que si no hacen ejercicio intenten hacer menos ejercicio primero ejemplo comiencen con 5 o 10 min y vayan aumentando o lo dejarán, si tampoco comen mucha comida saludable disminuyan la que ya comen y vayan incluyendo cosas saludables, tambien lo del agua comiencen con 1lxdia y así con todo o lo van a abandonar o cuando terminen volverán y podría ser peor que cuándo comenzaron. pd: escuchen afirmaciones nos ayuda con nuestra salud mental, hagan journal así sea que no tengan nada que escribir escriban como van con el reto.

[@xxmawi7004]

Este video me aparece en el momento indicado, se que muchos batallamos con estas cosas, se que podemos lograr el conseguir la mejor versión de nosotrxs mismos, ánimo yo sé que lo lograrás 👏🏻✨💜

[@anae.e6056]

Te amo Juls, literal esto fue una señal. Gracias por mostrar tu transformación y motivarnos.

[@dearjulss]

Gracias a ti por estar 🫂🤍

[@alexineperfecto1716]

Es la primera vez que veo un video tuyo, y me encantó, lo que trasmitiste, tu voz, tu personalidad, la realidad de las cosas, transparencia, y todo. Me encantó!

[@NanuUwU_]

Juls haciendo calentamientos me representa totalmente jasdjsdsdja animo!!! Gracias por motivarnos uwu

[@Elmundodeyessie]

Me encanta! Lo más difícil es comenzar. Poco a poco estos pequeños hábitos harán grandes cambios en tu vida y te fortalezerá tanto interno como externo. Me propondré para empezarlo el lunes, me motiva mucho. Te deseo muchos ánimos y éxito!

[@alisha90909]

Mi vida va en picada, no quiero rendirme, voy a intentarlo de nuevo, justamente me salta este video, voy a intentarlo♡ deseenme suerte, yo les deseo a ustedes y muchas buenas vibras❤

[@robertarada]

estamos en la misma, te deseo suerte y mucha fuerza en tu proceso, vos podes ❤️‍🩹

[@MarcePosada-ww4sm]

la amo, su sinceridad, su carisma, lo real que es 😿😿💗

[@DANIELAGONZALEZ-sj4ml]

Descubri apenas hoy este canal, y quede enamorada de tu personalidad y lindura, vi tan ameno el video, tan real y todo, que me encantoooo, me subscribo por que quiero ver más de tu contenido, tienes carismaaaaaaaaa y todo y aparte la temática y los videos buenísimos

[@meeeldry]

Wow, en serio es muy increíble el cambio que haz tenido, te veo mucho más alegre, recuerdo que te comencé a seguir desde que subiste el reto de glow up en la pandemia, me inspiras demasiado❤️‍🩹

[@softmoonnie7996]

Llevaba mucho tiempo esperando un videito. 🫶🏽 Actualmente he recaído en una severa crisis d3pr3s1v4 y ansi0s4, y he llegado a sentir que toco fondo con frecuencia. Me identifico mucho con las cosas que nos muestras y comentas, y de hecho eres quien desde el año pasado me motivó a mejorar mis hábitos (más que nada por salud). Muchas gracias por aparecer una vez más! Sigamos adelante. Tqm. 💕

[@dearjulss]

Oww tqm 🫶🏻 Espero todo pueda mejorar, verás que si! Te mando abrazos y fuerza 🫂

[@neycanela96]

Recién di con tu canal, justamente, también estoy pasando por mi momento más bajo y quiero salir de este agujero emocional, he buscado en muchos canales y por eso llegué aquí así que uniré todo lo que ya he visto y el 75 hard challenge y empezaré ya, me emociona hacerlo y que bonito pensar en salir adelante ❤

[@alex-hn6db]

LO Q NECESITABA gracias x subir videos juls, te queremos mucho reina 🫶

[@dearjulss]

Gracias a ti por estar 🫂🫂🫂 Les quiero muchoooo igual

[@immichelle4858]

Juls es de las primeras youtubers que yo vi y realmente me rre sube el animo y me encanta sentirme identificada y tooodo La amooo, te amo juls preciosa ❤

[@esme.darkness]

Muchas gracias por esto, Juls, justamente estoy buscando hacer un cambio en mi vida y tú me motivas. Veo tu contenido desde hace 4 años, cuando tenía 12 años y actualmente tengo casi 16 :’) te conocí por tu primer video de Glow Up y ese video también me dio bastante motivación en su momento. Es bonito ver crecer alguien con quien también has crecido. Gracias por todo Julsita, estoy muy orgullosa de ti y sé que puedes lograrlo 💘💘

[@MalditaFran]

Vi tu primer y segundo video en KZbin, después paso el tiempo y no me acordaba, ahora me apareció este video, te reconocí y has cambiado muchísimo de forma positiva, eres muy inspiradora❤✨🌹

[@paradoxtg2517]

Bendito el día en que me tome tu canal hace años, siento que esto es lo que necesitaba llegar al punto en que estoy dispuesta a hacer este reto sobre todo porque este año tengo proyectos que debo comenzar, siempre inspirando Juls gracias 🌼

[@Hanna_monn_lvsuarmyhope]

Las señales me dicen que me arriesgue a probar cosas nuevas. Y tú video también es una señal más. Gracias Juls❤️‍🩹✨

[@julissar.952]

Amiga tu video me ha motivado mucho a cambiar mis hábitos porque últimamente me he sentido muy cansada y depresiva, me encanta vibe es muy bonitaaa, nueva seguidora 💕

[@lilixxkyo14]

ya se te extrañaba juuls❤,gracias por subir nuevo videooo

[@dearjulss]

Owww gracias a ti por verlo 🤍🤍🤍

[@AmelithPadron]

muchas gracias juls desde hace mucho quiero empezar a mejorar mis hábitos porque me he descuidado bastante, tus videos siempre me motivan y siempre estoy agradecida de que subas ❤️ espero puedas lograr el objetivo y te estaré acompañando en todo tu progreso ❤️ mucha suerte

[@osmarycalderon_]

Justo el pop de motivacion que necesitaba, muchas gracias Juls!

[@dearjulss]

🤍🫂🫂

[@maritzelrodriguezgarcia4193]

Juls te sigo desde hace mucho tiempo y es bonito ver tu crecimiento personal, ver tus videos me recuerdan o sugieren que debo hacer cambios en mi vida jeje gracias.

[@lauracastaneda6755]

Gracias por el video, apareció en el momento justo, me siento preparada para empezar a cuidar más de mi, de mi cuerpo, a ser más fuerte. Gracias, verte empezando me dio el empujón que necesitaba 😉✨

[@shawarmita3154]

Me alegra mucho que quieras invertir en ti ❤‍🩹, este año me siento igual en cuanto a ser mejor, y te puedo decir que cuando haces ejercicio y con el tiempo comienzas a ver músculo donde antes no lo veías, es ✨hermoso✨, comienzas a sentirte fuerte, puedes con más y la dopamina que te libera es genial! No había escuchado sobre este reto 🤭 suena interesante, ánimo Juls, dale con toda!! Seguiré viendo tu progreso, es muy inspirador. 🌻

[@MelanyMamanisihuin]

Llevaba tiempo esperando un vídeo tuyoooo, Vi en tu Instagram q había nuevo video en KZbin, saludos desde Perúuuuú^^

[@dearjulss]

Saludossss 🤍 gracias por estar acá 🫂🫂

[@tukic243]

SI PODEMOS JULS 😃

[@dearjulss]

Si se puedeeeeee

[@cinthiaenriquez8790]

Si se puede 💕

[@MiniKelly-jz3vx]

gracias por subir este contenido

[@engeljackson7847]

Me diste la motivación para hacerlo también, ya que igual mi piel sufre de tanto acné y últimamente he estado más brotado y me genera mucho estrés. Posta, que mi acné es debido a mucho estrés.xd Igual me he sentido muy fatigado y eso me frustra porque no he podido estudiar francés nuevamente de manera constante. Me alegra mucho ver tus videos, tqm.

[@dearjulss]

Owww te entiendo!! El estrés es horrible y afecta en un montón de cosas, a mi también me causa muchos problemas de la piel :( Ojalá te vaya bien en este retooo, estoy segura que nos ayudará muchísimo 🤍

[@shxxginor]

No tenia absolutamente pensado empezar algo así ¡pero voy a estar acompañandote! Esforcemonos ♡

[@marianabanana]

aaay lo necesitoo! lo voy hacer :)

[@cristyagentedeviajes]

Cómo vas con el reto ? Gracias por compartir tu preparación!!

[@Evansito77]

Holaaa juls, tiene mucho que no te veo, y te re encuentro justo cuando también estoy haciendo un cambio conmigo. La carne yo creo que es mejor hacerla en sartén, a menos que vayas a hacerla frita (empanizada). Mi nutrióloga me recomendó hacerla a la sartén con un spray de aceite de oliva en aerosol o una cucharadita de aceite de olivo extra virgen, y sale mucho mejor :)

[@azuli-chan]

Tus videos me encantan y me motivan, TKM JULS❤

[@paolafernandezflores6439]

Mil gracias, apenas termine una relación y estaba súper deprimida, pero este video me dio motivación para mejor concentrarme en mi crecimiento personal ❤

[@meryq9476]

01.47 am hora en argentina, debería estudiando para un parcial que tengo dentro de unas horas, pero este video también lo necesitaba. Saber que no sólo a mi me cuesta, y que se puede intentar aunque al principio no nos salga como en los videos que siempre se ven por ahi es aliviador, se siente lindo saber que no es nada raro, es cuestión de perseverar aunque cueste. Ya va a salir. Y si se puede.

[@hobinista-7274]

Me salio en el momento indicado ya que me esta costando mucho volver a la rutina de nuevo continuar seguido creo que mas que todo voy a intentar lo de las notas en la pared y ir anotando los dias creo que eso me va a funcionar mucho, muchas gracias 💖💖💖

[@anahylhyw2881]

No sabía de este reto!! Pero quiero hacerlo, recién tuve una ruptura amorosa y creo que es buen momento para cambios!

[@Daniela.0507]

Desde la mañana me pase viendo tus videos, me motivas mucho💗, ya te extrañaba 💓

[@ananllim.694]

Gracias por subir este video, por favor mantennos al tanto.

[@Mary.0325]

Me motivas a mejorar y a sentirme mejor, amo tus videos ❤

[@saku_uwu9450]

Gracias Julss 🩷, últimamente siento que decaigo en energía y necesitaba un refuerzo mental para ser disciplinada 🫠💕. Un consejo muuuy importante para todos que a mí me ha ayudado muchísimo porque vivo casi sola, vayan al nutricionista!, es muy útil porque te dejarán el plan de qué necesitas comer para rendir bien y cantidades y todo eso, y es ahora más fácil para mí comer sano porque no ando adivinando qué comer. No tiene que ser el nutricionista más caro, después de todo el nutricionista va a seguir siendo nutricionista sea donde sea y lo importante es comenzar para tener la guianza básica! 🩷

[@choquemamaniangelayohana5152]

En el momento indicado, siempre lo haces ❤️ gracias

[@naomifl.vi.8623]

Me gustas como persona ,soo cute y fuerzas dear juls😊

[@Abi-hs8on]

Tú puedes 💪🏼😊

[@romi_444]

Justamente estaba pensando en que quiero ya cambiar y tener mas constancia y disciplina en lo que hago y lo voy a empezar a hacer, espero y me vaya bien

[@mgdl6830]

este es sin duda mi video favorito, esperaremos tus updates del reto 🙃🙃

[@seoryoh]

ok, me convenciste. Empezaré mañana

[@AliValentin]

En la freidora que queda rico el muslo del pollo porque tiene mucha grasa, igual que la carne de cerdo. Tenes que girar la carne para que se cocine los 2 lados

[@jaquelineserrano2150]

Me encantó tu vídeo Juls, me motivas mucho❤. Iniciaré mañana 6 de mayo 2024🥺

[@Infj6896]

yo amaria hacer este trend, pero estoy n temporada de examen para entrar a la prepaaaa, quiero dejarlopara despues y ser una nueva persona, tambien que la secundaria fueron de los peores años de mi vida, medegaste fisica y de forma horribleee mentalmente, gracias Julssss el primer video que vi tuyo era cuando hacias tu glow up y siempre me inspiras en mejorar conmigo misma

[@Sofia-qy6uw]

Ay la quiero de amiga 😢

[@clareliz]

Lo voy a hacer contigo!!!!

[@paradoxtg2517]

En la air fryer puedes hacer albóndigas, hamburguesas, pescado empapelado y papas, es lo que hasta ahora me ha quedado

[@Fernandatake]

Todavía me acuerdo cuando tenías tu cabellito morado y te conocí por tu vídeo de glow up

[@rosme4711]

Vamos a poder convertirnos en nuestra mejor versión

[@M0linass]

Holaaa, oye amoo la camisa blanca que usas en la parte del gym en casa, donde la compraste??

[@mariafernanjimenezmendoza2429]

Hay que hacer un grupoooo

[@vanina223]

Siiiiii 💞🤭

[@pamelarosariolopez682]

Tienes mi mismo tipo de torso y abdomen

[@user-vo7fm7oj6c]

Yo se que se puede y que si tu tuviste el poder de empezar las demas personas tmb, tal vez lleve tiempo pero nada que valga realmente la pena llega rapido y me duele mucho que hay partes en el video que se te entrecorta la voz como si quisieras llorar

[@Laura-to6yk]

Todo iba bien hasta que dijo 0 alcohol

[@estephanyggg]

Jajajajaja ANIMOOO

[@Yeyis-gg]

un tip para cuando coman fruta 😋 como las frutas tienen mucho azúcar es mejor comer algo ligero como un poco de yogurt griego antes o acompañando lo con la fruta que quieras comer, para así no comer pura azúcar pensando que estamos comiendo saludable, por eso también es mejor comer tu desayuno acompañado de fruta y no comer solo la pura fruta, ya que en ese caso estaríamos desayunando pura azúcar

[@hoonivx]

La verdad que ando ocupada estos días por las clases así que no podría hacer el reto jajsjsjsjs pero animo a todas las que lo hagan ;)

[@cmila447]

Hola juls, cómo estás? Vengo del grupo de Instagram y te quiero decir que soy muy fan de tus videos desde tu primer glow up... Y he visto tu desarrollo y los cambios que has tenido en tu vida... En estos días... Yo he tenido que afrontar un cambio muy difícil para mí que fue dejar a la persona que amo... Porque me estaba haciendo mucho daño... Y se me hace tan difícil soltarla que no puedo ni comer... Me la paso durmiendo siempre y no he vuelto al colegio... Estoy en el último año y me estoy atrasando muy feo... Podrías aconsejarme?... Ya hasta mis papás están muy mal de verme así... Tanto que los veo llorando... Y no se cómo... Soltarlo a el...

[@shawarmita3154]

Holi, no soy Juls, pero me gustaría ayudarte, hace un año también estaba en la tusa de una relación de 5 años y sé lo difícil y horrible que es una ruptura. Es completamente normal que al principio sientas ese golpe de depresión, de no querer comer, de no querer hacer nada, solo llorar y dormir... A pesar de que me falta sanar del todo, te doy estos consejos ❤‍🩹: Si puedes, obviamente ve a terapia primero, es esencial, pero si no puedes, está bien. Ah bueno, realmente lo primero que todo es el contacto cero. 1. No te fuerces a estar mejor, siente todo tu dolor y llora, con el tiempo ve comenzando a canalizar tus sentimientos en algo, como la escritura, o el hablarle a alguien de confianza, para que puedas dejar salir esos pensamientos de tu cabeza. 2. Busca sobre temas de salud mental, sobre lo que te está pasando, llena tu cabeza de conocimiento si no puedes pagar terapia. 3. Una ruptura, la puedes ver como una ✨oportunidad✨ jaja, porque realmente lo es, es momento de que te descubras estando sola, de que pienses en tu futuro, en tus metas, que te hagas una vida, que descubras tus hobbies, que conozcas otras personas (no en plan romántico y con tiempo). 4. usa métodos para animarte o mantenerte enfocada, yo por ej puse frasecitas por toda mi habitación que me ayudan cuando sobre pienso o las leo y me recuerdan lo realmente importante. 5. Sal, así sea 2 min... luego 5... luego 10, sal de tu habitación, toma aire, haz una caminata, haz algo que te guste fuera de tu casa... eso es bueno para comenzar a mover el cuerpo y que la mente se despeje. 6. Comienza a quitar las cosas que te recuerdan a la persona, los regalos que te dio, todo, desintoxica tu espacio, no tienes que botarlo, puedes ponerlo en una bolsa y guardarlo en un lugar al que casi no tengas acceso, éso realmente hará que tu espacio cambie, te ayuda a asimilar que las cosas cambiaron. Bueno, creo que podría seguir, pero espero que esos te sirvan, realmente lo esencial es enfocar toda esa energía que ponías en la otra persona, en ti, conócete, amate, valórate, aprende a estar contigo misma, haz ejercicio, trabaja en tu autoestima, ponte metas, es básicamente recuperarte y algo muy IMPORTANTE, entender qué aprendizaje trajo esa relación a tu vida, para que no cometas los mismos errores en el futuro y no sólo para otras relaciones, sino para ti misma 🌻 Por ej mi relación básicamente sucedió para yo trabajar en todo lo que es mi autoestima, poner límites, sacar mi potencial; todas las relaciones te enseñan algo. Te deseo paz y ánimo! yo también creí que era el fin del mundo y que todo ese dolor nunca iba a irse... pero si no sólo dejas que el tiempo pase, sino que haces algo al respecto, te vas a sentir mucho mejor.

[@prodgenn]

yo tenia una air fayer y la vendi porque preferia hacerlo al horno o sancochado las comidas

[@pamelarosariolopez682]

Ansiosa, estresada, cansada ohhhhh

[@julykitycat7989]

❤

[@pulgaa9804]

alguien que pase la lista de los 75 días por favor 😢

[@gladisedwards4724]

Sinceramente, el vídeo fue una señal... Y verte me da conford, a intertarlo se ha dicho...😊😅

[@LynDRobin]

Justo lo empecé la semana pasada pero fallé dos días así que empecé hoy de nuevo 🎉

[@itssscarito]

Veo tus videos son buenos jeje

[@nandaramm]

Se pueden con otros habitos, porque tengo 12 y no tomo alcohol

[@dori5136]

Qué lindaa, cuánto mides Julss?

[@hoonivx]

Holaaa bellaaa, ya te estabas tardando en subir un nuevo video 😊

[@emilycontreras-11]

Mi pregunta es porque 0 alcohol?

[@luzmila3930]

Tqm Juls ❤

[@8mkes1teamaatinyyy]

Q linda q eresss😍😍

[@KevinLapiedra]

La parte mas difícil es empezar😓

[@user-mx5ro1qi4j]

yeah lo veo después de un mes guardado en mi "ver más tarde"

[@sesesesemnmnmn8114]

Hola Juls! Espero que me puedas responder 😔 pero creo que tienes videos eliminados o privados sobre eso de aprender un idioma y de uno que hacias de un cosplay! Quisiera saber que les paso a esos videos 😭😫🙏 Buena suerte en la uni juls!!!🤍✨️

[@user-lf5uw4zu7j]

Pienso lo mismo que tu😮

[@jaissonreyes3106]

Esta dieta no la hago no no

[@laurag2558]

Es un mal reto, los cambios deberian ser progresivos y agradables, no duros

[@SyMichi]

Para todo lo que quisiera lograr, necesito primero convertirme en esa persona que puede lograrlo.