Cómo VIVIR MEJOR siendo SENSIBLE

[@DrSergiRufi]

Gracias familia REAL, podéis: - suscribiros al canal: kzbin.info/door/jjr... - seguirme en Instagram: instagram.com/drsergirufi/ - comprar una copia de mis libros: drsergirufi.com/libros - sesiones de psicoterapia: drsergirufi.com/terapia - donaciones para el canal de youtube: paypal.me/drsergirufi

[@sunisemperelillo2630]

Gracias por esta guia para poder vivir mejor ,tengo alta sensibilidad,y electromagnetica,y hipersensibilidad química Múltiple,pero este video me ha hecho comprenderme mejor.

[@charlypapanatas]

No conocia el concepto hasta que tu lo expusiste. Me sentia anormal, me forzaba a encajar, asistia a lugares que no me gustaban solo por complacer. Siempre me he sentido ligado a la naturaleza y es el unico lugar donde me siento vivo. Disfrutar de los aromas y sabores de un rica comida. Alejarme de la gente y de las maquinas.

[@irina678]

😍

[@irina678]

Lástima que a veces las circunstancias no permitan que nos podamos envolver con estos sensatos consejos. Me reitero "preventivamente": no siempre se puede. Dicho esto, estas pautas que se dan en el video son sensatas, " terrenales" y realistas., y el q habla en el video se ve una persona honesta, y la sensibilidad ya se la noté en otro video (y una persona allegada a mí también lo notó)

[@armando2343]

Me he sentido igual y me ocurre lo mismo en la naturaleza

[@penelopegomezc.587]

Agradecida por está información y por saber que no estoy sola... 🙌🏻🤍✨

[@adavidalbueno6189]

Me ha encantado! He echado de menos por éso la importancia de las técbicas somáticas y de respiración para ayudarnos a autoregularnps con la sensibilidad y con las emociones. A mí personalmente meditar y encontrar un camino espiritual afín y conocer técnicas corporales ha sido la clave para mí! Y me ha encantado lo de la ayuda. Yo siento cada vez más una llamada interna a compartir desde mi sensibilidad, aunque éso también comporta trabajar con las heridas de rechazo que hayamos podido tener, en mi caso sobretodo en la escuela. Transitar ésto puede ser algo súper enriquecedor que te conecta con la vida a un nivel más profundo 🙏🏼 Gracias por poner orden a todas ésas vivencias💕

[@familiadeosos]

Gracias por la ponencia. Se nota que es usted, por fortuna, un psicólogo atípico. Lo que yo hubiera necesitado desde siempre, puesto que las veces que acudí a un psicólogo salí totalmente frustrada por la sensación de que nadie me entiende. Mi marido es superdotado y yo soy PAS, ambos sin diagnosticar pero somos tan parecidos que hemos sido el uno la salvación del otro, tras años de depresión y búsqueda. Como PAS, soy tremendamente ermitaña, selectiva, ( a veces rozando la intolerancia) y soy tremendamente depresiva pero a su vez enormemente positiva y espiritual. Éso sí. Odio todo lo que tenga que ver con new age, meditaciones y demás manipulaciones. Soy una obsesiva de la filosofía, la naturaleza y lo " no material". Mi escuela favorita y mi modo de vida es el estoicismo, el cual me ha ayudado muchísimo. Gracias por su labor.

[@mariotonteable]

Solo puedo sentirme agradecido por conocer tu canal

[@DrSergiRufi]

Agradeciendo tu agradecimiento Mario :)

[@juanrubiopin1411]

Ser sensible es un regalo por que hasta una canción puede elevarte, ahora bien se sufre con más facilidad. Como ser sensible que soy para mi es virtud si se gestiona bien pues se siente más y hay mucha belleza en todas partes. Me hace gracia ver que hay gente que tiene la poca vergüenza de poner NO ME GUSTA este gran vídeo donde lo único que se puede decir es gracias. Gracias por empatizar y ayudar de manera gratuita y no como el resto de terapias que en la gran mayoría hay más interés económico que ayuda. Por mi parte Sergi mil gracias y una explicación muy sabía.

[@Lfjienvkc78]

Mucho tiempo haber pensado que no encajaba en una sociedad y sintiendo que era un extraterrestre hasta darme cuenta que mi hipersensibilidad no es un defecto solo tengo una percepción híperdesarrollada sobre mi entorno, ya me había percatado hace algún tiempo de esto y me da gusto encontrarme con más personas como yo y saber que no soy la única .

[@1efigie]

necesitaba este video, me lo guardo para verlo después con calma. he pasado demasiados años bloqueado sentimientos intentando protegerme y negándome mi profunda sensibilidad a todo y es justo ahora cuando estoy empezando a enorgullecerme de ella y a dejarme ser

[@beazepol7393]

Buen camino artsshole!!

[@trandynailsspamoon4034]

Me ha gustado mucho el final " SOMOS QUIEN SOMOS Y MERECEMOS EL MISMO RESPETO QUE TODO EL MUNDO" 👏🏼

[@tomasnmoreno]

Admiro tu capacidad para conceptualizar y reflejar lo intangible con las palabras

[@cristianalejandropardoquev3616]

Quiero agradecerle por sus videos, soy colombiano y hubo un tiempo que me sentí mal y con rabia por ser como soy por la presión y la perfección que quiere la gente que seamos. Sus videos han ayudado a aprender a quererme aceptarme y seguír aprendiendo de mi muchas gracias

[@AMegia-pe5qr]

Por mi parte, a mí me gusta leer filosofía. Seleccione durante una temporada frases de filosofía. Ahora diariamente las leo y reflexionó. Eso me relaja y he notado que estoy más tranquilo y menos obsesionado con analizar los problemas.

[@sergiocortecero38]

Llegue a tu canal de rebote, vi un vídeo y mi mujer lo presenció. Al día siguiente me regalo tu libro y no sé cómo agradecerte el haber aclarado mi interior. Día a día pongo en práctica, al fin me siento “comprendido”. Nuevamente gracias, mil gracias!

[@jaimegonzalezferrero868]

Sublime, que gran regalo para nosotros, los PAS. Vídeo genuino, práctico, auténtico y único. Te mejoras cada día "Mr. Who Am I". Abrazo grande, gracias.

[@edgardogregorini4777]

Este concepto de psicología 1.0 es buenísimo. Me he topado con esos psicólogos "sistémicos" y la verdad no me sirven para nada. Esa psicología del positivismo boludo como le llamo yo , en mi entorno familiar estoy rodeado, y yo paso a ser el negativo el que está mal y hay que ayudar a cambiar su forma de pensar. La verdad que me encuentro muy solo y cada vez más. Ya casi no puedo hablar con nadie, porque su frecuencia vibracional no tiene nada que ver con la mía. Cuando hablo con ellos pareciera que hablara con gente del siglo pasado Aunque me fuí un poco por las ramas, es así. Yo soy el equivocado.

[@franciscojavierrodriguez1768]

Eres un fenómeno Sergi! Detrás de esa fachada un tanto chulesca, y de tu envoltorio de tinta. Y a pesar de que como todos los buscadores, el ego espiritual también ejerce un cierto lastre en una percepción más simple de la vida. Hay un curro de introspección, y una voluntad de compartir tu visión personal de una forma directa y reconfortante hacía el prójimo. Que solo me queda quitarme el sombrero. Un pas, que acomula sufrimientos por doquier, y que acomula fracaso tras fracaso. Con la esperanza de que algún día no muy lejano, sepa reconocer el éxito de mi existencia terrenal. OM!

[@reijordan]

Justo estaba leyendo tu libro cuando vi la notificación de tu video jajaja. Conecto mucho con tu mensaje, a veces me siento como el único cuerdo en un mundo de locos. Gracias por compartir el fuego, Prometeo.

[@oscarfrancorivera2586]

Una exposicion clara, concisa y de orientacion para los que somos PAS...Mil gracias...desde Guatemala

[@brunomad12]

Brutal vídeo, crack. Hace un tiempo estaba reticente a la etiqueta de PAS por pensar que tal cosa significaba ser inferior al resto, pero el ver tus vídeos sobre el tema, me valida, me empodera y me hace sentirme comprendido y yo mismo comprenderme aún más. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@mikestark564]

Gracias Dr. , siempre pense y me hicieron creer que ser sensible es equivalente a ser débil, información valiosa.

[@mialbum]

Qué suerte que existas y ayudes a las personas. Gracias!

[@weststarr2046]

Verdades como CATEDRALES...my friend. Un suscriptor INMEDIATO. BLESSINGS..💯👈🏾🧢!!!

[@mariagarciabautista8784]

Me entiendes. Y eso me hace muy feliz, gracias

[@germanasis]

Excelente. No somos especiales. Sano equilibrio. Cada uno con sus valores, dones, vocación dando lo mejor a la humanidad de la que somos parte.

[@khert.nether]

Diooooos, que afortunada me siento de haber encontrado este canal. Wooow! En realidad, cuando empezamos un camino de autosanación, todo empieza a llegar de a poco, encontrar este canal es otra prueba de ello para mí. Gracias, gracias, gracias! Este espacio en youtube es un tesoro 😊 🖤

[@blacyac1278]

Todos tus videos aportan algo nuevo para mi. Gracias. He empezado a descubrir las bondades de ser PAS, como se ve todo claro. Yo también tengo problemas con los ruidos y vivo en pleno casco urbano en buenos aires, argentina; y sentía que era una especie de fobia mía. Pero la hiperactividad mental me cuesta mucho frenarla, me estreso fácilmente y me saca mucha energía. Estoy trabada en ponerme en acción por el desgaste mental continuo. Es difícil de calmar sobretodo porque no hay muchas terapias accesibles y 3.0 por aquí. Es cierto, una terapia mal llevada es contraproducente. Gracias por tus vídeos. Abrazo real Sergi!

[@sandramariavilarpousa3361]

Soy así desde que nací, se sufren mucho más las decepciones y los problemas, es una lucha diaria para tratar de que no me afecten tanto las cosas y me invada la ansiedad

[@halconmilenario34]

Wow recién el algoritmo me mostró tu canal y vaya, gracias por toda esta información valiosa, me siento muy identificada con los puntos y encontrando respuestas acerca de esta condición, gracias y un abrazo desde México!

[@danielhernangarciaalzate3394]

este contenido es maravilloso, totalmente identificado

[@amaliahernandez5829]

Qué cosa tan útil. Gracias.

[@mikaela1760]

Estupendo me identifico mucho contigo y me está cambiado la mañana me siento relajada y llegas muy bien conectas . Gracias

[@Paradojasdelavida]

GRACIAS. De golpe me siento comprendida. Mil gracias

[@narvaezalonsopablodaniel8393]

Yo también soy una persona altamente sensible ,y megusta mucho ver cuándo alguien comparte información sobre el tema ,yo utilizo el uso de psicodélicos para reinventarme y me ayuda un montón ,creo que tenemos que trabajar mucho el ego las personas pas ,y darnos cuenta que podemos ser lo que somos y usar este rasgo como una herramienta poderosa !!

[@kraus3591]

Gracias Sergi . Un abrazo .

[@perokate5056]

Me siento súper identificada con lo de las relaciones, en especial las de pareja. Necesito tener la situación bastante controlada ( no controlar al otro si no mis sentimientos, la comunicación entre ambos..) sobre todo cuando hay un problema, discusión… tengo q hacer mil esfuerzos para ser paciente, dar espacio y tiempo y no obsesionarme. Cuando va peor viene la frustración y la falta de empoderamiento. Esa falta de control y necesidad de tenerlo me genera dependencia. Las parejas por un lado me empoderan pero por otro me desempoderan y sé q soy yo la q lo incentiva. Nunca lo había unido a la sensibilidad, muy interesante! Tengo una propuesta, Sergi. Te apetece hacer un vídeo sobre consejos para encontrar esa tribu de la q hablas? No tengo ni idea de dónde buscar Abrazo! 🤗

[@JACKI904]

Vaya, que acertado comentario de cómo me siento, es un infierno a veces.

[@eugetesta5847]

En Instagram hay muchas páginas preciosas. Recomiendo especialmente @sensiblemente.pas

[@eugetesta5847]

En Argentina también hay grupos de facebook

[@klaoomartell76]

Excelente

[@bymaxxie4500]

Se me había olvidado tu canal, gracias a dios que me ha aparecido en recomendados. Alabado sea el algoritmo

[@maryfreiremata6021]

Gracias Sergi eres muy buen psicólogo!!!

[@evatamayo6701]

Gran psicólogo y divulgador! Fantástico!

[@joelmontanana1098]

Muchas gracias Sergi por clarificarlo tanto. Es curioso que vea este vídeo justo cuando estoy aprendiendo a gestionar de forma firme mis sensibilidades, esas que tan fragil me habían hecho. Muchas gracias.

[@silviadonairebabiano900]

Eres excepcional. Agradecida por encontrar tu canal.

[@evamartin5837]

Qué buen vídeo Sergi. Yo estoy yendo a una psicóloga que es PAS (María G) que dice muchas de las cosas que tu has dicho. A mi me está ayudando a aceptarme como soy en vez de esa continua pelea que tenía antes conmigo misma

[@yolandabeltran3245]

@eva martin yo también estoy yendo a terapia con María G y efectivamente dice muchas cosas como Sergi. Es maravilloso lo que ha cambiado mi vida la psicología de tercera generación. Creo que para las PAS es clave esa psicología y no la que hasta ahora se viene ofreciendo que se basa en la culpa y el pensamiento positivo.

[@blackwolf1682]

Gracias Sergi por tu video me estoy entendiendo a mi mismo

[@elalmarojachannel6529]

Gracias por este video me ha ayudado a comprenderme mejor :)

[@28051968kylie]

Me defines de una forma increíble 👏👏👏

[@evavelillabellver1506]

Buen video 👍‼️ Es un Regalo...

[@lilianasegura3399]

Siempre me sentí rara y excluida....pero ahora te escucho y me gusta ser como soy..... hipersensible....estoy en tu equipo Jordi

[@leticiap.r6707]

Gracias. Estoy encantada con el libro. Poniendo el punto sobre la i

[@kinomusic3531]

Simplemente gracias, voy por la mitad del libro y lo recomiendo enormemente, me ha ayudado a darme cuenta del hiperanálisis mental al que me someto normalmente y la ansiedad que este me genera. A veces pensamos que podemos hacer el trabajo emocional desde la mente y estamos enormemente equivocados, y no porque lo diga Sergi, si no porque jamás me ha dado resultado. No se puede ser feliz siempre, pero sí se puede aprender a lidiar con los altibajos naturales de la vida de manera más armónica. Gracias 🙏

[@berto98]

Gracias a Sergi aprendí que soy una persona PAS. Podríamos hacer un grupo de Discord los que somos así. Crack Sergi. Mierda se me quitó el mg de Sergi por editar.

[@gabrielb2539]

Un discord

[@berto98]

@@gabrielb2539 lo veo.

[@biezze8807]

cuánto necesitaba ver este vídeo 💔

[@pacocinquillovalienteguita6995]

Sí, puede que hace años me hubiese evitado estar en un gran conflicto... De todas se salen. Saludos desde España 🇪🇦 Mira hoy es domingo he oído el sonido del campanario... Y ahora voy a tomarme algo. Disfruta tú también.😻🐬

[@albertogroove]

Gracias por compartir tu conocimiento con los demás, y hacernos la vida un poquito más fácil, un abrazo gigante!

[@yarecastelan8922]

Cuánto necesitaba escuchar esto 🙌🏻

[@patriciarangeleugenio8641]

Encontré tu canal por casualidad y me quedo yo soy pas y aparte padezco depresión por estrés post traumático por nacer y criarme en un país en guerra,debido a que siempre me negué a dedicarme no he sesado de buscar a personas y entornos con los que sentirme a gusto hasta ahora con mis 36 años no lo había conseguido muchas gracias por el video

[@josebarra4951]

Wooow Sergi, he estado sufriendo mucho con lo que has explicado estos meses, muchas cosas además del comentario que ya puse hace unos meses de mi Padre, gracias por ayudarme a comprenderme mejor y por aportarnos tanto a todos 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@pau1168]

Muchas gracias 🌸 Acabo de conocer tu canal. Me encanta ( y la atmósfera y los colores de tu salón tb 😊) Abrazos

[@yayo2014]

Grasias por existir sergi Rufi

[@Laura-gd9bw]

Gracias por tu maravilloso vídeo Sergi, me veo reflejada y comprendida. ❤ Un fuerte abrazo.

[@oscargaya3316]

Gracias Sergi 😘😘😘

[@marinalafuentelozano7809]

Me ha venido estupendamente escucharte. Sé que soy PAS e intento que mi familia lo comprenda

[@pelakalion]

Un vídeo muy interesante. Gracias por realizarlo y compartirlo

[@trandynailsspamoon4034]

Muchas Gracias! 🙏🏻 te he escuchado en el momento que lo necesitaba

[@sofia.bertomeu]

Me ha encantado y me he sentido muy alegremente identificada 🥰 gracias

[@adayasen]

Que bueno, es genial poder escucharte y con ello reforzar la simple idea de que no hay nada que sanar. Como con todos tus vídeos con los que aportas tanto, en este me has ayudado con tu lista. Gracias por compartirlo ;)

[@isabelfernandez2738]

Muchísimas gracias por este vídeo. Es un verdadero bálsamo. ¡Abrazo fuerte!

[@KrosmOzp]

Gracias.

[@rodrigoericvargasmitma3707]

Muy bueno me iso dar cuenta de cosas gracias saludozms desde argentina

[@pilargarciavillalba9821]

Perfectamente explicado. Gracias

[@lorenafeldick5114]

Muchas gracias por la información. ❤

[@chaimaelamraniserroukh8916]

qué grande eres!! tenía muchísimas ganas de un vídeo nuevo : )

[@rodrigo_zarraga]

Simplemente gracias

[@sergiomunoz137]

Hay que contentarse contenidos en nuestros límites... La contención previa nos lleva a contentamiento

[@nereaastigarraga9784]

Toca estar muy triste, gracias por ayudar!!❤❤❤🙏🙏

[@josebarra4951]

Ánimos, poco a poco!! ❤️❤️

[@eugetesta5847]

💜💜🤗

[@yolandabeltran3245]

Por fin KZbin me recomienda un vídeo que me aporta y me da claridad. Aquí una PAS que ya se ha suscrito a tu canal. Gracias Sergi por este video, me encanta tu enfoque y que hables de la psicología de tercera generación, de momento tan poco conocida pero básica para las PAS podemos vivir una vida más plena.

[@luciferando1391]

Muchas gracias, que alivio, alguien que sabe de lo que habla ,ayudas un montón...

[@laurademiguel6379]

Gracias por compartir contenido sobre personas PAS. Que maravilla tu canal

[@dafnegomez9697]

Wooow ! Me haz hecho ver y entenderme desde un punto de vista distinto, de aceptación. Ha sido un camino con altas y bajas eh padecido y eh vivido grandes experiencias por mi alta sensibilidad, (hace poco la relacioné con el Border lime) la eh sufrido por no comprenderme y al aceptarme me eh valorado y al hacerlo eh visto como otras personas me lo han reconocido (hasta como un don)... pero aún me cuesta sobre todo con familia y pareja no sé comunicarme con ellos no sé pedir su comprensión creo que hace falta que expresemos y eduquemos a quienes nos rodean son pieza clave y hacerlo desde la paciencia cuesta, ellos se desesperan...

[@coralyssanchez3404]

Saludos! A mi los olores me fastidian y mucha más alergia, que maravillosa información gracias 🙏

[@carlagonzalez77]

Me encantó el vídeo!! Honesto y real!! Saludos!! 😘

[@jojod6874]

Necesitaba oirte. Gracias.

[@angelalolaortegal7576]

Gracias al universo por tu existencia Rufi. Eres una gran ayuda en mis momentos más oscuros. 🙏 💓

[@sebafandes]

Gracias Sergi por la ayuda!

[@antonialopez8658]

Muchas muchas gracias. Tengo 57 años y nací sensible y sí es dificil pero doy las gracias por serlo. Que ganas tenía de conocer a un sicologo 2.0 jejeje

[@albad.1983]

Mi momento del domingo 😍 Me van a ayudar mucho, gran parte de puntos que no había tenido anteriormente en cuenta. Gracias Sergi, qué adictivo es tu contenido; ya tu sabeh 😍

[@raquelreyes6177]

Voy a compartir mi percepción de belleza, con permiso y con todo respecto: Eres hermoso

[@emelyalyssa]

Me encanto !!!!!,soy una persona sensible,somos quien somos

[@mujerfemenina]

Hola Sergi, que pena con lo contenta que estaba ahora con la psicologia cognitiva¡¡¡ crei que era mi solución, aunque de fondo algo no me convencía. Gracias por todo, sobre todo por tu hipersinceridad.

[@VicTNE-Secundario]

MUchas gracias hermano x éste excelente video/guia/trabajo, muy identificado (como no) en muchos aspectos, lo volveré a ver varias veces y tomaré nota de esa excelente lista,abrazo grande y comparto

[@nefelibata8044]

Que hermosas palabras, muchisimas gracias Sergi♥

[@diegocarlos4922]

Gracias Diego Dreyfus tu sabiduría es grande, hablando encerio tu canal aporta muchísimo gracias

[@berto98]

Lol y que tiene que ver Diego aquí. A mi también me ha ayudado pero porque lo pones aquí????

[@luisramirez1341]

Gracias por la informacion, me siento identificado en practicamente todos los puntos, a dia de hoy voy conociendome un poco mejor y voy gestionando mis emociones de forma mas equilibrada, a pesar de que he sufrido hace poco el percance mas doloroso de mi vida, he podido recomponerme y tirar hacia delante, con mucha dificultad pero cada vez mejor. Saludos a todos!!

[@ivanlopez3753]

Cuanta verdad en este vídeo, gracias Sergi.

[@Megalodoni4]

Gracias Sergi siempre por tu trabajo, eres uno de esos maestros cotidianos que uno se encuentra.

[@floweroflife454]

Gracias Sergio

[@carloscm7075]

Gracias Sergi por haberme ayudado a identificarme como una PAS.

[@PedroVCor]

Gracias Sergi, gracias a ti he sabido que soy una persona altamente sensible, siempre me sentí diferente, me afectaban las cosas, los acontecimientos mas que al resto de mi círculo, esta guía para PAS me es de mucha ayuda para comprenderme, aceptarme y vivir lo mejor posible con esta condición que compartimos. No se si es un rasgo típico de PAS pero, en mi caso, tengo facilidad de leer la mente del otro, no es algo que yo decida, me llega sin proponermelo, estaría bien que hicieras un video sobre esto, para comprenderlo mejor. Sigue así, eres muy necesario. Gracias

[@patriciaparoldi9768]

Hola Sergi. Qué puedes recomendar para el tratamiento de una persona con TOC? Comúnmente se recomienda terapia cognitivo conductual...

[@FacundoFlow3]

Aqui llega el like 1000. Gracias sergi! Desde tu video hablando sobre personas PAS(con el que te conocí) que vengo conociendome de una manera muy distinta e interesante. Gracias wacho desde ARG