CAŁY DZIEŃ JEDZENIA dietetyczki | przepisy na redukcję, obiad za 5 zł, lunch z resztek

E-book ✨uniezależniający od diet✨ "Komponuj sama" - healthyomnomno... za 79 TYLKO do 2.10
🫘 Pobierz DARMOWE 4 SCHEMATY z e-booka Komponuj sama! - healthynewslet...
Zapraszam cały dzień jedzenia dietetyczki weganki - czy co jem w ciągu dnia, całodzienny foodbook. Znajdziesz tu proste przepisy na wegańskie dania - obiad w 15 min bez krojenia, ulubione ostatnio szybkie sycące śniadanie, szybki lunch z resztek i boskie wegańskie kanapki z tofucznicą! Ideolo na redukcje, czy do odchudzania, bo sycą max!
👉Śniadaniowe smoothie białkowe: healthyomnomno...
👉Schemat na jednogarnkowe orzechowe (BOSKI!) (PDF od razu) -
drive.google.c...
Film zawiera autopromocje
❓ Pytanie odcinka: Co dobrego Ty dziś jadłaś?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomno...
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomno...
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: [e-mail]
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomno...
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Mariusz Palarczyk @enlight_films
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

[@aldehydfosfoglicerynowy]

Dorosłość: uwielbiasz poniedziałki i czwartki, bo pojawia się wtedy nowa oferta promocyjna w Lidlu i Biedrze

[@soloamor2913]

Przeważnie piję z kielicha, bo później nie chce mi się za dużo myć.

[@HealthyOmnomnom]

Dokładnie! Pionaaa!!

[@magdalena2465]

Dorosłość: wysyłam szwagierce zdjęcie pustego kosza na pranie żeby mi zazdrościła 😂

[@edytap1316]

Irenka jesteś cudna, a ten kanał to złoto! Dzięki❤

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za tak ciepłe słowa ❤️❤️

[@minitabili]

Właśnie idę na studia, także tanie przepisy mi się przydadzą haha jestem też na redukcji i brakuje mi zdrowych, niskokalorycznych przepisów, filmik trafił w dziesiątkę💕

[@HealthyOmnomnom]

Ooo cieszę się bardzo ❤️❤️ niech służą!

[@KtarzynaStolarczyk]

Dużo się od ciebie nauczyłam jak jeść zdrowo przy insulinoopornosci

[@HealthyOmnomnom]

Jej bardzo się cieszę że mogłam pomóc ❤️❤️

[@elzbietabednarz-cholewa7792]

O rany, faktycznie mam ulubiony palnik 😱 dopiero ten film mi to uświadomił. Mam też jeden ulubiony kubek to kawy i z innego kawa mi nie smakuje. A w ogóle do kawy musi być u mnie kubek, absolutnie szklanka. Czas przyznać to głośno - to już TEN wiek 😂

[@freyak.2629]

moja oznaka dorosłości to zgaga i dzieci mówiące do mnie "dzień dobry"😅

[@911shelby]

Sloik z wodą, świetne 😃 ja pije z kufla do piwa 😃 w pracy sie śmieją xd

[@HealthyOmnomnom]

Hahah

[@Zakolanka]

Ja mam problem, że mnie od takich mocno napakowanych warzywami sałatek odrzuca xd Mam trochę przepisów na sałatki od dietetyków i zawsze jest ten problem, że od połowy już mi niedobrze np. od papryki czy pomidorów i ledwo to jem. Podobnie kanapki, Boże, ja to zjem max pół pomidora do 2 kanapek, a w przepisach masz całego pomidora albo nawet i dwa. XD Ja wiem, że są te zalecenia, że trzeba jeść tyle i tyle warzyw dziennie, ale to serio trzeba lubić, a jak ktoś nie lubi - to jest mega problem wcisnąć te warzywa w jakiejkolwiek formie.

[@HealthyOmnomnom]

A w formie pieczonych albo w jakimś dobrym gulaszu? :)

[@marzenad.1015]

Irenko, a poleciłabyś jakiś kanał na yt tego typu jak Twój, ale gdzie w posiłkach jest też mięso?

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj nic mi do głowy nie przychodzi. Może ktoś inny ma jakąś polecajke?

[@ilonam8971]

Mam 33 lata, ostatnio kupiłam nowego mopa i garnek. Taka radość 😄

[@HealthyOmnomnom]

Najssss hahah ❤️

[@TheSpruce17]

Bardzo piekna salateczka, ja bym dodała vege majo go vege i tofu dla większej ilości białeczka, ale mogło by przekroczyć budżet 🤭

[@mangaFMAnime]

Bożu, tak opowiadasz o gotowaniu i jedzeniu jak Makłowicz normalnie - od słuchania i oglądania Ciebie chce się jeść milion razy bardziej 😂😍😍 dzięki za super propozycje, będzie gotowane!

[@agarocka2283]

Jak to nie jest za 5zł 😂

[@HealthyOmnomnom]

Ten obiad? Jest!

[@HealthyOmnomnom]

Rozkład ceny (na jedną porcję obiadu): makaron 60g - 0,48 zł masło orzechowe 20g - 0,6 zł sos sojowy 10g - 0,46 zł fasolka szparagowa (mrożona) 150g - 1,35 zł marchewka z groszkiem (mrożona) 120g - 0,96 zł fasola biała (konserwowa) 100g - 1,2 zł papryka wędzona 3g - 0,15 zł czosnek granulowany 5g - 0,22 zł SUMA: 5,45 zł

[@molokoo2]

Irena! Dzięki za ten kanał! Przekonujesz nawet najbardziej leniwych (kłaniam się!) do gotowania 👏 już sporo od Ciebie pomysłów przejęłam, a ja nawet nie jestem weganką😊

[@Klaudia77489]

Ostatnio kompletnie nie mam pomysłów na obiad, a jak myślę o tym ile do tego trzeba poświęcić roboty i czasu, wybieram gotową pizze z zabki....cieszę się że trafiłam na ten filmik bo się okazało że mozna coś dobrego zrobic w prosty i szybki sposób. Dzięki za inspirację!

[@monikaryzko7784]

Szybko i smacznie = Irenka🥰 dziękujemy za pokazywanie zdrowych i prostych posiłków od tylu lat🫶

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za tak ciepłe słowa i wsparcie ❤️❤️

[@AnaDia]

moze kiedys przepisy low fodmap? 🙈

[@HealthyOmnomnom]

Oj taką dietetykę to trzeba indywidualnie z dietetykiem bo to jest dieta na chwilę i w kontrolowanych warunkach ❤️

[@kaczormks]

Wszystko cudne, masz takie same podejście żywieniowe jak ja! Jestem chłopem i na diecie wegańskiej nie mogę przytyć :/ Czy to jest problem? Czy trzeba to jakoś inaczej zagospodarować/rozplanować?

[@joannaryczek1291]

Jejciu!!! Myślałam, że że że jestem kreatywna😮 Ty Irenko za każdym razem zaskakujesz!!! Dziękuję już ma bazę na tydzień ( Mężu nie protestuje😂 i wcina)

[@JM-hi3fm]

[@JudytaPopowicz]

To było super! Akurat zalega mi w szafce słoik z marchewką i groszkiem i nie wiedziałam co z nim począć, a tu taka inspiracja! Dzięki 🙂

[@kawa5323]

3:10 ma tak samo z wodą, jak jej nie postawię na widoku to bardzo często o niej zapominam

[@kamilapeka8894]

z tofu jest lepsiejsze ;p

[@martabe6863]

❤❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!

[@Cathrine-bv8ie]

Uwielbiam Cię ❤

[@sasanka1]

jesteś super! 🤩

[@kocikot]

❤ dla zasięgu

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję ❤️

[@joannaryczek1291]

🎉🫶🫶🫶🫶

[@julitawojtowicz5479]

❤

[@marzenapluta556]

A j

[@martencjamatyldka9772]

❤❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!

[@nixa.witchcrafts]

❤❤❤❤❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!