CAŁY DZIEŃ JEDZENIA // mój balans: domowe gotowanie, słodycze i zamawianie //

Hey! Zapraszam na kolejny intuicyjny Dzień Jedzenia, aby nie przyjebać!
F I N D M E:
❀ Insta → @agasava bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: [e-mail]
#niom
✨✨✨
❀omlet jagodzianka 634kcal 51,6 B / 26,5 T / 50,6W
3 jajka
50g banana
40g maślanki
20g płatków owsianych
20g odżywki białkowej/budyniu/mąki
1,5g proszku do pieczenia
1,5g soli
5 słodzików
❀makaron w sosie cukiniowym 510kcal 18,7 B/ 13,4 T / 79W
10g oliwy
90g makaronu
300g cukinii
5 ząbków czosnku
łyżka soku z cytryny
skórka z połowy cytryny
chilli, sól
❀Nuii Vaniliowy lód
❀kolacja nie wiadomo ile
✨✨✨
FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1

[@Alicjabulanda]

Agata z lodem na patyku jak Królowa Życia 😅 ,,idę na paznokcie, kupiłam sobie loda…” i zadowolona jak dziecko 🥰 super, ze tyle radości masz z takich ,,małych” rzeczy ❤️

[@annapodstawska4463]

Cukinia jest pyszna pokrojona w plastry i przełożona pastą z sera typu feta wymieszanego z posiekaną natką pietruszki, orzechami włoskimi i odrobiną startego sera żółtego. Tak przełożoną cukinię skrapia się oliwą piecze się na papierze w piekarniku. Sztos!😊

[@annapodstawska4463]

A i najważniejsze - czosnek do pasty i trochę soku z cytryny na gotowe danie podkręcą smak 💪🏻

[@karolina3991]

Dzisiaj oglądałam vlogi z koronnego życia i wspaniałe jest to, jak się zmieniłaś. Spacery i bieganie, którego nienawidziłaś w pełnym mejkapie z negatywnym nastawieniem, do sportowego, pełnego wdzięczności i spokoju życia. Uwielbiam każdą wersję Ciebie i nie mogę doczekać się kolejnych filmów. 💚

[@nataliann8613]

Ale jebłam w powiadomienie 🥰 kocham Twoje jedzeniowe filmiki ❤

[@aleksandrastepien1251]

Ja do cukinii dodaje jeszcze suszone pomidory które kocham miłością nieskończona ❤😂

[@mariaawaria.]

Ja kocham suszone pomidory w połączeniu z jajkiem np. z jajecznicą mmm

[@xxrosexx7357]

Za to ja ich nienawidze xD

[@xmylenkax]

Jezu tak !

[@ewaibenek358]

Ja też Team suszone pomidory 😅

[@czarnaporzeczka4413]

Cukinia rządzi! :-D Ja lubię z jajkiem i bułką tartą. Taki a'la schabowy :-) Zdecydowanie czuję się zainspirowana Twoim przepisem.

[@zuzannazmuda7360]

Bardzo dużo dają mi Twoje filmy z przepisami i układają w głowie, ze można jest normalnie na redukcji i nie trzeba się bać jedzenia

[@nekomiyavi]

Zrobiłam omlet z Twojego przepisu. Przepyszny. Mogę umrzeć szczęśliwa 😂❤️

[@karolina10925]

Ja uwielbiam połączenie cukinia plus suszone pomidory i serek kremowy/mascarpone smakuje nieziemsko 🫶

[@XYZ-fr9oo]

Ohh tak sava.. mukbang!!! Nagraj osobny film z jakimiś historiami i jedzonkiem!😊

[@ArtbyNell]

Koniecznie musze sprobowac ten omlet 😊 Dzieki za inspiracje, jak zwykle wszystko pysznie wyglada a Ty promieniejesz 🥰

[@misia_dz]

uwielbiam cukinię i makaron, kolejny pomysł na obiad w tym tygodniu ❤

[@MatiixDe]

a no właśnie... metabolizm rośnie, sport jest super rozwiązaniem dla kogoś kto lubi jeść ;) tez prowadzę w miarę sportowy styl życia, duzo spacerów + rower po 50 km na trasę, a kiedy przyjdzie troszkę chłodniejszy czas to dojdzie do tego bieganie, bo jednak teraz na taki mocno kardio trening jest mi najzwyczajniej za gorąco i męcząco ;) pozdrawiam super film i ta mini pogadanka na koniec extra ! oby więcej takich miłych akcentów na koniec jedzeniowych produkcji ;)

[@sachvejka]

dobrze, że dodałaś kolejne co jem w ciągu dnia bo już mi się pokończyły pomysły na posiłki 😂

[@aleksandratyc5919]

Ulubiona seria, 10/10!

[@Marrtess90]

Mówiłaś że wrzucasz sporo jagód, pomyślałam - ciekawe czy więcej niż ja. Ale ta ilość… daaamn, wymiękam w przedbiegach! :D Jestem pod wrażeniem że omlet wytrzymał, ekstra patent z piekarnikiem!Jutro jadę z tematem podobnie!

[@aniak927]

Przepisy wyglądają mega pysznie ❤

[@lauragaka8384]

❤kocham tę serię ❤ jesli chodzi o makaron z cukinią to od roku katuje przepis Micha --> cukinia duzo koperku tuńczyk chilli ❤❤❤

[@aleksandrarutkowska572]

O tak, suszone pomidory i cukinia + pestki dynii do posypania. Pycha!

[@xavocado9800]

Lubie twoj spokój 😅

[@alicjaplocha305]

Dzieki za pomysl z omletem bo ostatnio nie mam checi na sniadania. Buziaki😊

[@anetach5051]

Też nigdy nie umiałam przewracać omletów łopatką, więc robię to tak, że zsuwam go na przykrywkę od garnka, odwracam patelnię do góry denkiem i pyk, obrócony :)

[@domi826]

Apropo maślanki to polecam wszystkim spróbować maślankę pieczone jabłko z biedry 😍 dodaje ją do placuszków i są mega

[@annasekula7744]

Smaczne ❤

[@kinoolkapl4311]

Potrzebuję tych omletów w swoim życiu, ale to trzeba się wybrać do owada na zakupy A zresztą, zjadłabym wszystkie dania z filmiku, więc jutro będzie cukiniowy makaron, a pojutrze już zamówiłam stolik i będzie sushi, tylko tam obawiam się, że się skończy na jednak przyjebaniu :P

[@aleksandra4745]

Sava i omlety to ja i moja miłość do szakszuki na kolację od jakiegoś miesiąca

[@dorota4]

Super wszystko wygląda. Ten omlet zapowiadał się z wyglądu średnio a zaraz ześ odwaliła taki ładny talerz. Co do cukinii to też kocham, chociaż ostatnio zaczęłam się zastanawiać, czy nie czuję się po niej źle. Jak to się potwierdzi to będę bardzo niepocieszona. No i chyba bym zeszła po 5 ząbkach czosnku w jednej porcji xD nie masz problemu z posmakiem potem jeszcze dwa dni? 🤣 Dobranoc, sushi na noc 😆🥰

[@Magdalena.K]

Ja już na cukinie niestety nie mogę patrzeć 😂 ale zanim mi całkowicie zbrzydła, robiłam z niej makaron w takiej śmiesznej maszynce 😅 + jakiś delikatny sosik jogurtowy z tahini i ciecierzyca 🤌🏻✨ Ale omlet to mi się będzie śnił po nocach 😋🫐

[@ciocia_94]

Twoja relcja z jedzeniem walcze o taka ❤

[@karolinaadriannamusic]

Hmm, myślałam, że relację ma się z drugim człowiekiem, ale ok

[@ciocia_94]

@@karolinaadriannamusic yhmmm

[@lubinska88]

​@@karolinaadriannamusicpolicja nadjechała 😂

[@iwonawlodarczyk4024]

Pieknie wyglądasz w tej carnej kamizelce❤❤❤

[@Monis2104]

dużo czy bardzo dużo sosu sojowego do jednego kawałka? Agasava: TAK

[@joka4937]

Ja ostatnio mam fazę na placki z cukinii :) co do podbicia białka polecam makarony ze strączków ( w lidlu i biedronce kupisz )

[@sztuka_prostoty]

Można powiedzieć, że czuję się nękana przez wszystkie Twoje vlogi i jeszcze ten filmik na dokładkę, bo sama kocham gotować a przez remont w mieszkaniu od 2 miesięcy nie mam kuchni 🤧 Ślinka cieknie a nie mam jak zrobić takich dobroci 🥲

[@xmylenkax]

ja to mam taka ze mi sie odechciewa gotować .. Malo blatu roboczego i brak zmywarki 😫

[@sztuka_prostoty]

@@xmylenkax Dokładnie miałam tak samo! Teraz będę miała duży blat roboczy i tylko czekam aż go wykorzystam 🥺

[@xmylenkax]

@@sztuka_prostoty zazdro ja akurat mam priorytet zmiany auta później kuchnia 🥺🥺

[@MrsAnnification]

Właśnie z Twojego polecenia kupiłam tą patelnię z Ikei i będę testować 😊❤

[@cosielekxd8769]

Można wiedzieć jaka to patelnia?

[@MrsAnnification]

@@cosielekxd8769 Ikea 365+ z powłoką nieprzywierającą, ja kupiłam 20cm, ale są jeszcze 28 i 32 bodajże :)

[@cosielekxd8769]

@@MrsAnnification dziękuję za odpowiedź 😊

[@annamedyk5004]

​@@MrsAnnificationa ta z filmiku ma średnicę 20cm?

[@MrsAnnification]

​@@annamedyk5004tak mi się wydaje i taką zamówiłam, ale na 100% nie jestem pewna

[@ola400]

Przygotowałam się do odcinka, bo właśnie jem omleta😎😍🥰

[@borowa9118]

Uwielbiam Cię kobieto😊

[@karolinatomczyk4866]

Ej Stara, nie myślałaś zostać twarzą reklam 😅 bo jak oglądam twoje recenzje nie tylko twoich przepisów to nam wrażenie jakby opowiadała o daniach od Przemysława Klima 😅❤️❤️ love, love this ummm wow 😅🎉❤

[@shhhshawdy5437]

Kiedy już machałaś tą pałeczką z sushi na pożegnanie a potem cięcie i "dobra to w sumie jeszcze z wami posiedze pogadam" to poczułam się jakbym była na imprezie i ta ukochana koleżanka zamiast już się zmywać bo późno, to stwierdza że jeszcze pogadamy bo tak się temat dobrze klei hah

[@pola9563]

Znasz jakiś niskokaloryczny sos karmelowy godny polecenia? Najlepiej z całkiem spoko składem 😂 szukam ideału do odtworzenia karmelowej iced latte z maka 🤤

[@przecietnypodcast]

Omg, jutro robię ten omlet 🤩

[@heybuddy445]

Skąd jest ten talerz do obiadu? 😳❤️

[@lucky-xo4vk]

Uwielbiam jak wymawiasz nazwę twarogu Président XD

[@agatabenko868]

Kochana, a może wrzuciłabyś jako ciekawostkę swoją analizę składu ciała? Jestem bardzo ciekawa jak to u Ciebie wygląda przy tak wysokiej aktywności. Na pewno masz dostęp do takiej wagi na siłowni 😊.

[@agasava]

Nie wrzucę nie widzę powodu, aby powodować dla siebie i innych okazje do niezdrowego porównywania się, jest jak jest i w sumie nie ma to większego znaczenia

[@agatabenko868]

@@agasava Mądra odpowiedź, masz rację, pytanie było spontaniczne ☺️.

[@mamagomove7847]

Ja właśnie dzięki Tobie odkryłam omlet z morelami i to jest sztos w sezonie letnim wjechał jak złoto. Uwielbiam tez właśnie z jagodami 😍 jaką masz średnice tej patelni? Lubię te patelnie z ikea tylko mam taka większą do innych dan.

[@justynaroguszewska1276]

Normalnie czułam zapach tej jagodzianki śniadaniowej 😂

[@marlenajedrzejewska4387]

Piękne paznokcie 💚 co to za kolorek? Czy to zielony może żel? Pokażesz je lepiej na relacji na insta? ❤

[@aleksandrastawiarska2820]

O nieee! Teraz jestem głodna😅

[@kabisia]

Polecam dodać mascarpone do cukiniowego obiadku - pyszka!

[@megiczarnobiala]

A mnie by do tego siadła feta 😃

[@dominikastrzelczyk4382]

A może serek śmietankowy do makaronu? ❤

[@dominikaka6183]

Mam takie pytanko :) jak nazywa się blender ręczny którego używasz?

[@MagdalenaHawryluk-b6n]

stara gdzie kupiłaś te swoje torebki/ saszetki materiałowe na ramię, szukam mniejszych rozmiarów i nigdzie nie ma :(

[@gosia9556]

Kurcze ten omlet nie jest ulepkiem? Jak daje make i odżywkę to jest dla mnie już mega słodkie a tu sama odżywka i jeszcze 5 słodzików?

[@klaudiamyskow9036]

Kochana a co wg Ciebie nie pasuje do cytryny ?😀♥️

[@isabelbartniczak1774]

Mam pytanie skąd krótkie spodenki??? Super fajne!!!

[@magorzatarozmus3052]

Strongpoint

[@kasiaserafin9509]

Jakim cudem zjadłaś 5 ząbków czosnku na raz🤯 nie powiem, zaimponowało mi to

[@agasava]

czosenek to życie 🥰

[@milooka9030]

Ten omlet jutro u mnie gości;p

[@audi1.8t82]

Gdzie kupię takie piękne talerze?

[@agasava]

Pure Clay 🤍

[@Szymonn777]

Skąd bierzesz inspiracje na posilki?

[@zuzia5564]

powiedz nam z skąd jest kamizelka czarna z ostatnich fragmentów filmu!🫶

[@mechelleme8989]

Płatki błyskawiczne, czy zwykłe?

[@dob6402]

dojebany ten twój omlet! sztos aż zgłodniałam

[@styr.o.foam.]

kurcze makaron mial az 500 kcal? z czego?

[@syla33]

Też kocham cukinie. A kochana powiedz gdzie kupiłaś ten szlafrok? Cudny. Bym chodziła w nim cały dzień.

[@agasava]

Z hm home :)

[@alicjaserafin9946]

OMG TEN OMLET

[@bonjour_zo]

Hej! Omlet wyglada przepysznie, czy mozna czym zastapic maslanke? Niestety nie znalazlam odpowiednika we Francje :(

[@annamedyk5004]

kefir? ewentualnie jakiś skyr pitny

[@eldodrago]

Stara ile ty maczasz w tym soi sosie jeden kawałek? To już powoli proporcje 50% sushi 50% sos ahaha kocham😂

[@Laru89]

Makaron z cukinią będzie wjeżdżał na stół ❤

[@paulakowalska6252]

❤

[@isabelbartniczak1774]

Fajna jesteś ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@paniniezgodna3384]

Odcinki jedzeniowe oglądam tylko jak coś jem, inaczej się nie da, bo człowiek od razu robi się głodny 🙈

[@JessicaC-qu4jj]

Ile centymetrów ma Twoja patelnia? 👀

[@karolinazauska1359]

Aga, jaka jesz obecnie kaloryczność w dni treningowe i bez treningów ?

[@agasava]

jem intuicyjnie więc cieżko powiedzieć, jak liczę do filmów to zazwyczaj wychodzi mi ok 2300/2500

[@mechelleme8989]

Czy masz jakieś sposoby żeby po takiej ilości czosnku nie zabijać oddechem? Czy jebać to?

[@agasava]

Jebac xd

[@sympatyk8906]

❤🎉

[@micolade]

Chciałbym żeby krewetki smakowały mi tak dobrze, jak wyglądają 😢 ale zawsze okazują się bardzo dziwne 🫣

[@mel.pomene2603]

Może głupie pytanie, ale skąd są sztućce? Film świetny as always 🩷

[@agasava]

z ikea :)

[@dfsdfsdfsdfsd-fy5ci]

Hejo pozdrawiam:)

[@aleksandrarakowska25]

Czy oglądam to głodna bo muszę być naczczo do 14 przez badania? Tak Czy z każdym przepisem robię się coraz bardziej godna? TAK

[@nikolagortat9954]

Muszę spróbować tego makaronu z cukinią, mega prosty i szybki przepis a takie lubię najbardziej :D a że na działce rośnie mi cukinia, to latem zawsze w 90% składam się z cukini xd

[@natalia-cs6bf]

Uwielbiam twoje filmy! Ale one nie są mizofonia friendly 😅😬😬

[@nataliaw214]

Ma ktos pomysł na równie zajebisty omlet w wersji wegańskiej?

[@aleksandraale7650]

kradnę przepis na makaron z cukinią. Dodałam krewetki i wyszło obłędnie ☺

[@jowitap]

Przy tym sushi wyglądasz jak prawdziwa Japonka 🎉

[@RzatM]

Biotad Plus kto testował?💪

[@nataliamacowicz1971]

popełniłam wielki błąd i włączyłam ten filmik na głodniaka ... jest ciężko

[@wazav6598]

Pierwsza 🎉

[@karolinakis]

Oglądam na głodniaka! to był błąd...😆

[@Hoorkruksy]

Girls czytała któraś z was książkę orgazm, która Sava czyta? Macie opinie?

[@w.chmurach]

🩵😍

[@doux201]

Gdybym tak jadła to bym przyjebala. Bardzo dużo węgli. U Ciebie kluczem sa treningi, dlatego nie tyjesz / jak ktoś nie ćwiczy a jadłby to co Ty to by przybierał i przybierał

[@asza_g]

Kluczem jest wlasnie polaczenie treningow i diety. Trzeba dostosowac to do siebie. Kazdy ma inne zapotrzebowanie i rownie dobrze mozna trenowac duzo, ale jesc za duzo i przytyc :)

[@agasava]

ale od węgli się nie tyje, duża ich ilość nie jest problemem jeśli mieścimy się w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym

[@ewelonack3445]

​@@agasava po 30stce z roku na rok przy tych samych teningach niestety trzeba jeść już bardziej "ostrożnie" i mniej 😄 albo zwiększyć aktywność zobaczysz sama

[@MrMonita9999]

Bardzo odkrywcze, kto by pomyślał że dieta dobrana do stylu życia działa

[@aleksandrapietrzak2860]

@@ewelonack3445niekoniecznie, zapotrzebowanie zmniejsza się o marginalne wartości, jestem dietetyczką, bardzo aktywnie działam na Ig i wierz mi- moje podopieczne za każdym razem piszą mi, że nie są w stanie przejeść ilości jedzenia, a rzadko która ma mniej niż 30 lat😊

[@millaakcer]

[@panikocur]

❤

[@alicjaserafin9946]

OMG TEN OMLET

[@tukanostuk2497]

❤

[@patrycjamiller3392]

❤