CAFÉ DA MANHÃ de 4 INGREDIENTES, ANTI-INFLAMATÓRIO, + FIBRAS E PROTEÍNAS (Fácil, Rápido e Saudável)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de vitamina fácil e rápida é ótima para substituir o lanche ou café da manhã. É rica em fibras (6g), proteínas (11g) e tem nutrientes anti-inflamatórios. É equilibrada, saudável e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana - 1 cenoura - 250ml de leite desnatado (ou outro leite de sua preferência) - 1 colher de sopa de linhaça - Gengibre a gosto (opcional) Rende 1 porção com 215 calorias, 35g de carboidratos (6g de fibras) 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] kzbin.info/www/bejne/mp7adH-Dq6p-pNE BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzbin.info/www/bejne/bmnXgIdpot5jibs CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/hoGxZYSLg5pgh6M LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/lX_YqINsqbuqb9E GENGIBRE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/iaOUooB6qLWdo5I Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzbin.info/www/bejne/bIG7eGhoh91mr6c COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@MariaSantos-db2tz]

Adoro Deus abençoe você

[@MariaGraca-oj2yt]

Feliz ano novo para todos!A receita e boa mas estou evitando tudo que emagresce,sou bem magra .

[@jovoliveira5446]

Eu também estou nessa, mas a gente pode acrescentar pasta de amendoim que é bem calórico e usar leite de coco que também é mais calórico. Feliz Novo Ano

[@eneianunesdasilvaabreu7235]

Eu faço essa vitamina e no lugar do leite coloco água e no lugar da farinha de linhaça coloco algumas nozes fica uma delícia 😋

[@suelypury8025]

Oi Patricia tudo bem?tudo de bom pra você ❤❤❤❤❤

[@synxowned931]

Boa noite! Feliz ano novo pra todos! Mue café da manhã é assim Maravilhosaaaa!😘❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@rosanabroering]

Ótima pra tomar acrescentando whey pra ficar ainda mais protéica. Eu costumo tomar esse tipo de shake a noite pq nao costumo ter vontade de comer salgado na janta mas nunca coloquei cenoura. Vou experimentar.

[@simonetesantos8404]

Amei, fiquei com água na boca, que Deus abençoe vc e sua família, Bjs 😋😃🤗👏🙏❤️💋

[@CarlosAlberto-vy9bh]

Boa tarde minha amiga esse café é gostoso demais tenha uma ótima tarde 👍👍👍👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@alessandrafonseca3293]

Feliz ano novo minha linda e a toda sua familia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@margaridasouto1311]

Feliz Ano Novo de Portugal Bjos ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@luziaferreira8370]

Feliz 2025 para todos ❤. Banana já faz parte do meu café da manhã. Essa vitamina me parece deliciosa 😋. Tá na fila.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@lukadiel1015]

Patrícia, qual a marca e características desse liquidificador teu? E o outro processador q tu usa tb? Pode postar aqui, por favor?​@@NutricionistaPatriciaLeite

[@Almara-tp3jm]

Vou Tomar De Manhã Ano Novo Abencoado❤

[@sandramelo9238]

Ameiiiiiii, vou fazer no café da tarde 😋😋😋😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@marciomartins4578]

Obrigado pela dica

[@valdemirabacelar6794]

vou tomar pela manhã

[@aparecidamariaferreira1758]

Vou tomar parte da manhã antes de ir ao trabalho

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@lorenaalves2247]

adorei vou fazer!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@reginaceliacarvalho6941]

BOA TARDE PATRÍCIA ❤ VOU FAZER NO CAFÉ DA MANHÃ. UM FELIZ ANO NOVO PARA VC E TODOS NÓS 🙏🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@rodrigojackson5429]

Ola tubo bem tuuudo ótimo graças a Deus ❤🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Muito bom! Obrigada Patricia. 🥰🥰🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@cleimarcorreadossantos4515]

Amei ,vou fazer agora🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@ivanacruz9145]

Receita top. Feliz Ano Novo Patrícia e todos desse canal maravilhoso❤💞

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@mariajose-fc4km]

👏👏😋 Boa tarde nutri. Feliz ano novo! 🙌🌼

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@veralucia171]

Ameiiii vou fazer desse jeitinho ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@miriamsouza9531]

Feliz ano novo pra nós com essas receitas top

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@carolduarte.n]

Parece ótimo! Vou fazer!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@cleidef7514]

Eu queria saber a marca desse liqüidificador 😊

[@zanealves8239]

Feliz ano novo pra todos vocês do canal ❤🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️

[@mariagorettemenezes8414]

amei a dica vou fazer ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@anaflavia5098]

Vou fazer pro meu filho antes de ir pra academia obrigada feliz ano Novo pra todos😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@Leonice-je8np]

Feliz Ano Novo dra 🌺🌺🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@miltondejesusmonteiro1895]

Gostei demais dessa receita, 👍👍 feliz ANO novo pra vc!! 🎊🎉🥰😍🤩🥳💥

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@annea.5734]

Muito bom!❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@ilarothermel]

OLÁ, TUDO BOM,,,, Feliz ano novo,,, sempre com receitinhas Ad😋raveis❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@marileneribeirodemeloesilv6247]

Amei, feliz ano novo a todos🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@rutemata7284]

Humm deu vontade ❤

[@marialuciafontesxavier7856]

Boa tarde feliz ano Novo!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@elisangelamenezes7138]

Gosto muito de vitaminas

[@veramartabarcelos3437]

Adoro suas receitas ..porque faco dieta lowcarb❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@aldapereira614]

Boa tarde. Um bom ano novo. Gostei vou fazer.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@mariagoreteraulino7134]

Feliz Ano Novo Muita Paz e saúde

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pra você também ! ❤️

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@QuiteriaFerreira-zj4el]

Feliz ano novo pra vc ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo!

[@MariaSantos-ib1fm]

Já fiz muito gostoso Boa tarde feliz Ano novo Dr.pra vc toda sua família ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@ivanilcecastro9624]

@@MariaSantos-ib1fm de nada

[@carlosdrumond9339]

Parabéns dotora

[@miltondejesusmonteiro1895]

Feliz ANO novo pra vc linda!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@DYBALA_.71]

Vou tomar pela manhã.obrigada

[@NeusaBoencio-x4u]

Eu quero fazer ,tenho intestino preso ,gostouito do café com leite em pó

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@CustodioAugusto]

Feliz ano novo.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@joaooliveirafilhopastorjoa394]

Bom dia Feliz Ano novo

[@manuellycabral8806]

Eu acho vc super necessária me inspira mto em fazer receitas n sei cozinhar ainda mas quero ir nesse mundo fitnes é melhor a saúde de dentro

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@marivaldabarbosa5977]

Bom dia lindona. Feliz ano novo 🎉 Onde eu compro esse liquidificador?

[@taniarosa16]

Você é maravilhosa nutri parabéns pelas receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@MarileneOliveira-xb7du]

Vou tomar de tarde

[@juliotoldo6688]

FELIZ ANO NOVO ! VOCE É FERA ! MERECEDORA !

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@adgfcgxgvhf6314]

Boa noite feliz ano novo saúde e paz ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@izabelalopes3226]

*Receita completa Banana Cenoura Linhaça Leite Gengibre em pó Bate tudo no liquidificador,Nao precisa coar.❤ 2025 é nosso🎉🎉🎉

[@veronicasantos9479]

Esse leite pode ser substituído por água

[@inahaparecida8164]

boa tarde feliz ano novo ótima receita

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@andrerossi5010]

Manda para amim

[@mauracastro1230]

Só faltou por os carboidratos. Mas ameiii

[@mariaidalinasilva2224]

35 carboidratos

[@Terezinha-hs2bi]

Muito bom 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou sim

[@helenasantana9646]

Dra amo muito mesmo os seus vídeos ❤ mas eu preciso é ganhar massa muscular 😢

[@IsabelRocha-d8j]

Vou tomar antes de ir pro pilates

[@rosamaria521]

Será que pode substituir o gengibre por canela em pó e também colocar canela em pó?

[@ApareciaBarbosa]

Boa tarde meu nome é Aparecida eu vou tomar de manhã

[@elhomardefatimacoutosilva9195]

Sofro com intestino preso posso tomar Doutora?????😂

[@joseosnirosa104]

Oie Boa tarde feliz 2025 pra vc e sua família

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@cristianemelo5398]

DRA, PODERIA COLOCAR A MARCA DESTE SEU LIQUIDIFICADOR, POR FAVOR?

[@iarahamdan8015]

Se tivesse o gengibre já faria ❤

[@cidabarcelos2379]

Diabético pode tomar

[@monbabaioff1]

Café da manhã 🥣

[@rogeriodiasdossantos6213]

Top 👍🏽💃🏽 🕺🏽💪🏽🤗📝📚

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

POSSO SUBSTITUIR A LINHAÇA POR CHIA?😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@stefannyrodrigues9348]

Gestante ou amamentando pode. ?

[@antoniadefatimaborsetto5533]

diabético pode tomar.?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Os carboidratos e fibras estão calculados pra te ajudar

[@mariaidalinasilva2224]

Vou colocar água nao passo tomar leite vou colocar minha creatina😂😂😂

[@vilmafrancisco5013]

Posso fazer com leite de amendoim ?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@JoaoGomes-eg9cz]

Gostei dos ingredientes, só estou abaixo do peso e o gengibre ajuda a emagrecer

[@biancaferrao9936]

Pode fazer e manter na geladeira quanto tempo?

[@AdrianaFernandes-kk4zj]

Não pode..faz e consome na hora

[@raquellessa6351]

Queria receitas saudáveis pra engordar

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho uma playlist aqui com receitinhas para ganhar peso com saúde .. dá uma olhadinha ❤️❤️❤️❤️

[@yarasilva7378]

Diabetico pode tomar essa vitamina?

[@RaimundaTeixeira-p4y]

❤❤❤❤

[@ErikaSenhorinha]

Mas a linhaça faz e emagrece pra quem já é magra vai usar linhaça ?

[@suelisalete4084]

❤❤

[@CustodioAugusto]

É banana prata ou nanica

[@GislaineFernandes-d4q]

Diabetico pode tomar?

[@rosamariamendes5284]

Essa receita não tem carboidratos?

[@Vanda.allissa]

A banana é rica em carboidratos

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ja coloquei ❤️❤️

[@ivanilcecastro9624]

@@rosamariamendes5284 boa tarde

[@rosamariamendes5284]

Obrigada 🙏🏻

[@JeanAdm22]

Feliz Ano Novo 2025

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo !

[@andrecarvalho8100]

❤❤❤😍😍😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@juditeramos2897]

Misericórdia sempre com gengibre ,e eu não posso usar por causa da rosacia,, não tem outra coisa que possa substituir o gengibre 🙏🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode omitir

[@MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Boa tarde isto minha querida eu não posso provar leite só leite vegetal não leite animal 🐃 minha querida me fale do leite de girassol faz bem

[@MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Um feliz ano novo pra todos mundo principalmente pra vc Patrícia e toda sua família e muita felicidade e sucesso que Deus abençoe sua vida mais em mas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pra você também ❤️❤️

[@LuizCarlos-r6m]

Eu contei 5 ingredientes...😂

[@mariaelianemagalhaes5398]

Que delicia 😂😂

[@ivanilcecastro9624]

Que delicia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@anavitaly6530]

Emagrecer não amada. Já pareço um cabide com roupas penduradas.😂