RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba o que pessoas acima de 60 anos devem comer no café da manhã para ter mais saúde e disposição. E veja também o que é importante evitar. O café da manhã é uma refeição muito importante e pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Lanches / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Dicas para +50 anos [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyrSm9vkeJqjEXH_r6yGOj BEBER ÁGUA EM JEJUM - Veja o INCRÍVEL que ACONTECE! kzbin.info/www/bejne/Z2mYeImebdeae9k Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzbin.info/www/bejne/hGKvk4OVobR5pa8 COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@neidemariaoliveira73232 ай бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite Geralmente como ovo, batata doce, inhame, banana da terra, aipim, omelete, café sem açúcar, com leite vegetal, frango . Bebo água assim que acordo.
@MariaJose-xq3cl2 ай бұрын
Frutas É maçã. Mamão Café com leite zero lactose Cucus com manteiga e ovos cozidos
@dilcemachado27122 ай бұрын
Boa noite dicas marravilhsas só q voces dão tantas receitas q emagrecem e nada pr engordar sou nuito magra perdi alguns quilos apesar de ja ser magra gostaria de algo pr engordar um pouquinho ao menos uns 6 qulos a mais ja me ajudaria bastabte@@neidemariaoliveira7323
@carmelitamoura35492 ай бұрын
Gostei das dicas vou fazer obrigado pela dicas
@MariaJose-ly4gjАй бұрын
Gostei muito da sua orientação muito obrigada por tudo moro em Teresina Piauí já tenho 76 anos mais estou bem de saúde seus ensinamentos tem me ajudado muito 😊😊❤❤❤❤
@izabeldossantos92852 ай бұрын
Já a uns 2 anos comecei a me alimentar melhor usando tuas receitas. Faço meu próprio iorgute queijo requeijão cream cheese tudo das suas receita. Faço pão integral nao janto sempre preparo alguma coisa de aveia uso chia canela etc. Tenho problema com colesterol porisso quando minha médica me informou passei a procurar forma de me alimentar mais saudável possível ai foi onde te encontrei. Graças a isso perdi 11quilos. Obrigada Nutricionista Patrícia leite.
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
Muito obrigada pela sua mensagem Izabel ❤️❤️
@gisleidearaujo19732 ай бұрын
Obrigada Patrícia. Gostei muito.
@elineiaalvesdeazevedo60732 ай бұрын
Queria essas receitas de iorgute queijo requeijão creem cheese
@mariaritalemos34322 ай бұрын
Todas receitas estão no canal dela no KZbin @@elineiaalvesdeazevedo6073
@neymaalnajmah24362 ай бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite as suas receitas nos ajudam demais! muito obrigada! Já indiquei o seu canal pra muita gente. Eu gostaria de uma receita de maionese caseira saudável, pois amo fazer e comer patê de sardinha. Mas não quero comprar maionese industrializada.
@florizadomingues38932 ай бұрын
Nasci 2/4 1959 em capão Bonito estado de são Paulo,aniversário da cidade moro em São José dos Campos a 40 anos amo muito aqui e amo VC que tá lendo viu
@bethfashion82252 ай бұрын
Eu 1/4/59 😂sou.do litoral paulista ótimo final de semana pra todos.
@mariajoseferreira70522 ай бұрын
Eu nascir em 02 / 08 / 59 até aqui nos ajudou o Senhor
@florizadomingues38932 ай бұрын
@@mariajoseferreira7052 amém glórias a Deus
@deisisartori4340Ай бұрын
Acabei de completar 80 anos , café c leite, c algumas gatinhas de adoçante, e uma crepioca, eu lancho as 18h, não como mais nada, tomo café as 7h da manhã, aí vou caminhar uns 5k
@YuriSilva-oh2df2 ай бұрын
VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM.🙏❤🙌❤🙏
@ivagonet564218 күн бұрын
Amém! Obrigada! Pra vc tb! Deus abençoe a sua vida! 🙏🙌❤
@mariaaparecidagodoi60804 күн бұрын
AMÉM! Pra todos nós!!!
@NoemiaMaria-gn6zg2 ай бұрын
Nossa pensei que era só eu que amo mandioca cozida sem sal com café encontrei uma colega aqui glória a Deus 🙏🙏🙏
@estercabraldeoliveira79162 ай бұрын
Eu também amo.
@marciavideira70922 ай бұрын
Eu também,mas com manteiga derretendo no aipim
@anaclaudiadesouza24682 ай бұрын
Também amo mandioca com um fio de azeite e orégano! Maravilhoso!!
@monicalima9939Ай бұрын
Eu também, faço muito TB bolo de mandioca com côco pouquíssimo açúcar e uso óleo de girassol pequena quantidade não é o melhor mas assim não coloco a manteiga, muitos ovos
@nice34312Ай бұрын
Eu adoro como quase tds os dias. Mas cozinho com um pouco de sal.
@neuzamittmann42752 ай бұрын
Eu tomo 600 ml de água em jejum, enqto faço o principal da manhã, culto de adoração a Deus. Meu desjejum tem um prato de frutas,geralmente abacate,mamão, banana (polvilhada com canela) e alguma outra fruta. Tb uso duas colheres de farinha ( aveia,farinha de banana, gergelim,fibra de maçã e fibra de trigo) como junto das frutas,coloco um pouquinho de mel nas frutas. Uma xícara de café com leite ou cevada,sem açúcar. Duas fatias de pao integral que eu mesma faço coloco nele chia,semente girassol...melado e um pouquinho de nata no pão. Tenho 62 anos.
@mariapaulawandalsen1500Ай бұрын
como vc faz o pao
@neuzamittmann4275Ай бұрын
@@mariapaulawandalsen1500 para dois paes,coloco numa bacia umas 3 xícaras de água morna,3 colheres rasas de açúcar demerara, 3 colheres cheias de azeite de oliva e um pacote de 10 gr de fermento para pão. Misturo bem e deixo 5 min descansar. Depois começo colocar farinha integral,sal,um ovo,3 colheres de farinha de trigo,adiciono tb chia ,gergelim,semente girassol,pode ser tb semente de abóbora moída (isso tudo é a gosto). Vou colocando farinha integral até ficar num ponto bom de sovar(faço a mão)...tem de ir colocando aos poucos para ficar no ponto mais molinha,mas que não grude tudo na mão. Qdo estiver bem sovado,coloco uma hora no sol ou aqueco um pouco o forno. Qdo estiver bem crescido, coloco nas formas e deixo mais ou menos mais 1h crescendo para então assar.
@mariapaulawandalsen1500Ай бұрын
@@neuzamittmann4275 obrigada..fantástico esse pao
@cleia304619 күн бұрын
@@neuzamittmann4275olha só faço algo parecido 😮 mas nunca guardo as medidas, sempre a olho mesmo, tenho farinha chia, fibra de trigo, tudo isso. Agradeço que postou vou tirar print tela e guardar. Mas me conte seu pao fica umido? Ou branco?
@neuzamittmann427519 күн бұрын
@@cleia3046 o pão fica com a textura do branco,mas ele fica escurinho por causa da farinha, mas fica bem macio.
@lourdesrodriguesferreira22342 ай бұрын
Minha filha vc é maravilinda eu tenho 74 anos estou fazendo o jejum de 16 h como.ovos mexidos trez e muito estava com 100 quilos e já eliminei 4quilos obrigado 🙏🙏🙏🙏🙏 Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
Que ótimo!
@beneditabaptista96652 ай бұрын
Qdo vc começa e termina seu jejum de 16hs ??
@eduvirgemgomes842Ай бұрын
Pode comer cuscuz?
@josemarcosdelvigna5194Ай бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite Tenho 81 anos, de manhã , às 7 horas, 7 bananas prata média batidas com 500 ml de leite de búfala e canela, depois, às 14 horas(após exercícios intensos), ovo caipira mexido com manteiga ghee de minha fabricação com 3 bananas pratas cortadas em pedaços e às 19 horas, suco de dente-de-leão com água solarizada, tudo de minha produção e sem nenhum sal em hipótese nenhuma. Estou saudável e rejuvenescido hà 30 anos.
@desireelanddebarros29892 ай бұрын
Tomo 1 copo de 300ml de água em jejum, enquanto espero os 30 min passarem faço 1 suco verde com q/2 folha de couve, 6 folhas de ora-pró-nobis (do meu quintal), 1 maçãzinha, 1 pedaço de gengibre e 1 pedaço de cúrcuma, suco de 1 limão e 200 ml de água. Eu bato no liquidificador e não couo, acho importante ingerir aquelas fibras. Depois de toma-lo como uma fatia pequena de mamão, depois 1 ovo quente ( 4 min a partir da fervura), finalizo com uma fatia pequena de queijo minas fresco e um cafezinho puro (não adoço café, chá e sucos nem com xilitol).
@rosarocha60412 ай бұрын
Que lanche top em amiga !!!!
@rosarocha60412 ай бұрын
Há não o meu é bem mais simples , mas não abro mão das frutas , da batata doce ou mandioca e depois um bolo de fubá com aveia , côco. (Um bolo ou pão saudável sem trigo trigo e as vezes sem açúcar normal ;isso tudo depois de tomar meus 600 ml de água em jejum de 16hs. .(Tenho 67 anos e muita saúde graças a Deus.❤🎉❤
@MariaRamos-ke6bx2 ай бұрын
Tenho 70 anos, meu café é variado, mas não abro mão de dois 2 ovos, as vezes cozido, maxido, na omelete. Tapioca, cuscuz, biscoitos de polvilho, bolos de fubá, aveia, iogurte com sementes, maçã, laranja mamão e café preto com pouquíssimo açúcar, aipim cozido, batata doce . Vai aqui uma sujestão de omelete. 2ovos, barata doce ralada ,1/4 de uma raiz média um fio de azeite para a frigideira asse os dois lados e tempere com um fio de mel de abelha e canela moída. É uma delícia na café da manhã, pode substituir, a barata por maçã, bananas etc.
@MariaRamos-ke6bx2 ай бұрын
Barata, leia se batata
@simbasimba97162 ай бұрын
Maria Ramos ouvi dizer que a semente da maçã 🍎 é veneno . Tem que conferir .Eu deixei de come-lá.
@claudiomareze5001Ай бұрын
Bom dia! Meu café da manhã normalmente é assim: água com uma colher de vinagre de maçã, uma fatia de mamão e uma de abacate, uma panqueca de ovos, aveia, flocão, e chia, temperada com sal, pimenta, cúrcuma e chimichurri, e café sem açúcar mas com meia colherinha de canela e cravo. Depois ainda tomo creatina. Tenho 58 anos.
@marciareginavideira57512 ай бұрын
Bom dia, com sua ajuda eliminei 25 quilos ❤ sempre aveia no café da manhã ,ovo ,fruta, chia ou ou linhaça de várias formas,te amo! Tenho 69 anos😂
@mariaaparecidadossantossan84212 ай бұрын
Oi Patrícia ❤ meu café da manhã 2 ovos .. batata doce, hiame, tapioca, café sem açúcar com canela 🎉
@edenilzasantos4332 ай бұрын
Tenho 61 anos e meu café da manhã é igual de segunda a domingo. Faço jejum intermitente desde às 14h e tomo café às 8h da manhã. O que eu como no café da manhã: 100g de frango desfiado+3 ovos + 2col de sopa de mostarda caseira( eu mesma preparo)+1 xícara de café preto puro.
@marciadoza62244 күн бұрын
Dra eu estou amando fazer suas receitas pois o gasto no mercado diminuiu muito, isso é ótimo. Os temperos e sementes duram muito e não são muito caros. Além de tudo passei de 81kg para 78kg em um período curto de tempo. São alimentos feitos por mim então sei o que estou comendo, são gostosos e as porções são adequadas para saciar a fome. Incrível, estou muito feliz e variando muito os alimentos. Gratidão.
@LuciajuraciRibeiro8 сағат бұрын
Muito boa explicação
@antoniarodrigues4625Ай бұрын
Eu lancho/jantar geralmente até às 19h. Acordo as 6h30, bebo água e vou para academia. Tomo cafe às 10h30 e 11h e almoço as 13h. Quando sinto fome pela manhã, como 2 ovos cozidos com, aipim, tapioca, batata doce, cuscuz de milho. Vou variando. Também como chia, aveia, granola, banana, abacate...
@mariadivina3205 күн бұрын
Amei suas dicas. Tenho 70 anos e como muito pouco e errado no café da manhã. Mais como dois ovos quente todos os dias..
@marlenepintocarvalhoteixei67512 ай бұрын
Gostaria que vc sugerisse um cardápio pra quem tem gastrite ,refluxo e intolerância à lactose.
@lidiajacinto7842Ай бұрын
Oi, Patrícia. Sofro de refluxo e intolerância a lactosr@
@lidiajacinto7842Ай бұрын
Gostaria de um cardápio pra intolerância a lactose e refluxo
@marlenepintocarvalhoteixei6751Ай бұрын
Gostaria de um cardapio para quem tem gastrite, refluxo e intolerância a lactose
@autamariadasilva521424 күн бұрын
Leite de gergelim . Pega a receita na Internet e faz em casa . Além de alimentar, cura gastrite e refuxo. É uma benção!
@veramartabarcelos34372 ай бұрын
No meu café da manhã ovos cozidos .um fatia de pão integral ❤❤
@evatibes65362 ай бұрын
Em jejum tomo 300 ML de água. Meu café da manhã é de 5 ovos mexidos sem gordura e sem sal, porque gosto de comer com shoyu e suco de limão
@mariadelourdesalvescorrea3019Ай бұрын
Oi Patrícia ! Sou sua fã ! Tenho 81anos ,sou uma pessoa muito feliz ! Há mais de 40anos perdi a sensação de fome ,apesar disso sou gulosa ! As vezes tenho que me controlar para não exagerar ! Bjos !
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
Obrigada pelo carinho 🥰🥰
@reginaceliacarvalho69412 ай бұрын
Tomo 600 ml de água em jejum. Depois de 30 minutos tomo o café da manhã. Frutas. Pão low carb. Café. Queijo. Várias variações. Orvernit de aveia. Praticamente receitas do seu canal ❤❤❤
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
Que legal !!
@mariajoseteodoroadami87292 ай бұрын
🎉Patrícia e jantar o que a jente como o meu maior problema é o jantar😅
@ritahilariocardoso1226Ай бұрын
Gosto muito de cuscus e cafezinho pretol
@AngelitaBrito-p8hАй бұрын
O meu café da manhã é sempre o mesmo. Uma xícara grande de café com leite semi desnatado com adoçante, um paozinho francês (sem miolo) acompanhado de uma fatia de queijo branco ou um ovo frito e um fatia generosa de mamão ou melão com granola ou semente de linhaça. Minha nutre aprovou.
@jaciraquirino7773Күн бұрын
Receita faz um tempão e Cada uma mais maravilhosa do que a outra
@marlened.xavier34022 ай бұрын
boa noite pra todos nós eu amo comer mandioca cozida com café 😋😋😋😋
@elianaworoniecki62882 ай бұрын
Lancho 19h durmo 23h mas só acordo as 10h da manhã. Pq toda minha vida desde os 6 anos de idade acordava muito cedo, hj aposentada não acordo cedo. Cono ovos, legumes, verduras, frutas, tapioca, queijos, mas não como carnes. Bjs
@marciavideira70922 ай бұрын
Kkkkk,tá igual a mim,acordei a vida inteira com despertador,agora durmo até as 10.00 hs
@danielreis999428 күн бұрын
Estou na mesma pegada, meu dia começa após às 10 horas. 😂
@terezinhabentohames373024 күн бұрын
O maravilha! É só agradecer a Deus todos os dias,e pedir saúde e sabedoria para viver longos anos fazendo a diferença na sua vida 🧬 e do próximo! Com seu belo exemplo!🙏🙌🙌🌻🌻
@silviasilva8664 күн бұрын
Carnes b12 vc toma vitaminas tmb nao ao chegada em carnes e ovos .
@PatriciaSouza-1970GRatidao2 ай бұрын
Olá! Feliz tarde cheia de bênçãos em nós e em nossa família!
@NadiaSena-r9p2 ай бұрын
Pela manhã eu bebo 3 copos de água. Como frutas ,sempre variando e como 2 ovos mexidos com aveia e uma xícara de café com Nutrem 1 colher de sopa.
@fatimamacario46752 ай бұрын
Patricia tenho 75 anos Preciso dessas dicas também
@soniaporfiriojunger18672 ай бұрын
Gosto de comer batata doce com ovos. Gosto de cuscus temperado com açafrão e é orégano e ovos
@mariarosangeladossantos88422 ай бұрын
No café tomo um suco de melancia com uma pitada de canela , sem açúcar. Depois como dois ovos mexidos ou cozidos, uso manteiga de coco com cebola , tomate, ou após o suco, tomo café descafeinado com leite com uma tapioca com manteiga de coco, queijo. Às vezes tomo uma batida de abacate dom leite Nutren sênior rou com banana, outras vezes, bato uma banana com leite e farelo de aveia. Mas todos os dias como ovos e o suco de melancia com canela por que é antiinflamatório. Obrigada por suas dicas. Quero dicas de alimentação para quem tem sarcopenia. Abraço.
@ReginaDAngeloАй бұрын
Tenho 72 anos, levanto todos os dias as 5 horas da manhã, preparo meu café, faço caminhadas y depois vou pra academia, estou muito bem com minha saúde, graças a Deus ,a alimentação é tudo , precisa ser saudável, 🙌
@joseferreiradasilva456913 күн бұрын
Tenho 74 anos faço 5 refeições ao dia graças a Deus.
@marianilzadeoliveiralima1932Ай бұрын
Patrícia...amo esses vídeos que falam sobre alimentos após os 50❤
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
🥰
@sirleyalves72122 ай бұрын
Boa tarde , tenho 72 anos e meu 71 anos , temos uma saúde boa graças a Deus 🙏
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
🥰🥰
@ReginaDAngeloАй бұрын
Tomo meu café da manhã com batata doce ,com azeite, páprica, cúrcuma, salsinha, cebola, alho e ovo cozido, leite desnatado sem adoçar!
@luizfernandoqueirogamafra192015 күн бұрын
Como à noite qualquer hora. Durmo às 23hs acordo às 6 e antes das 7 tomo café com pouco açúcar. Só às 9hs como algo, de vez em quando Bacon com ovo frito não mexido. É bom demais da conta quando como pouco na noite anterior.
@MariaDeFatima-on3we2 ай бұрын
Eu gosto muito das suas receitas, não posso pagar uma nutricionista ,você caiu do céu pra nos ajudar Deus te abençoe, menina linda e simpática
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
❤️
@mariaeridanbezerra3214Ай бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite 8:06
@JoséAugusto-o6jАй бұрын
Muito bom. A questão é conseguir uma ROTINA de preparo disso, para não ficar muito demorado...
@mariaamarante15792 күн бұрын
Gosto muito dessas dicas de boa alimentação para 50+
@claudineiafilipini9708Ай бұрын
Meu café da manhã: 1 colher de gelatina sem sabor desidratada na noite anterior bata com morango , depois faço café com crepioca com ovo, gergelim , uma fatia de queijo branco, 1 colher de chia probiotica caseira.
@fatimaantunes142617 күн бұрын
Vc é um Ser Humano Iluminado...
@NutricionistaPatriciaLeite17 күн бұрын
🥰🥰🥰
@soniapontel626028 күн бұрын
eu e meu marido o café ☕ da manhã é ovos cozidos com sal e açafrão e café sem açucar e bolo sem glúten ou pão sem glúten ❤
@solangesantana84546 күн бұрын
Meu café da manhã começa às 5hs 45, após 14hs de jejum, sempre raízes; batata doce, mandioca, cara, intercalando. Iogurte com frutas, ovos mexidos, torradas com pastas de berinjela, azeitona, Atum, um pouquinho de café guerreiros, leite vegetal. Esses alimentos vou alterando no decorrer da semana, aguento até as 13hs horas sem passar fome 😊. Gratidão por compartilhar tanto conhecimento, amo seus vídeos, procuro seguir suas orientações ❤❤
@marialuiz98702 ай бұрын
Bom dia! Tenho 62 anos e geralmente como 3 torradas integral as vezes tomo leite desnatado, na maioria das vezes tomo só o café com pouquinho açúcar! Tenho diabetes tipo 2 e sou hipertença!
@fatimamariacoelho96108 күн бұрын
Que bom voltar a assistir seus vídeos! Foram os primeiros que eu assistia há mais de 4 snos. Só que parei de receber!!! Gratidão pelos vídeos 🙏🙏🙏🙌🏻🕊
@clemenciagdasilvamedeiros22982 ай бұрын
Sem açúcar nenhum graças a Deus gratidão ❤❤❤❤❤
@ritarosadecamposferreira97768 күн бұрын
Adorei seu vídeo eu tenho 68 anos e o intestino preso não vou perder seus vidios .
@celiaboavista17432 ай бұрын
Meu café dá manhã: café sem açúcar, uma fatia de pão integral, Cotage. E uma fruta!
@esmeraldinafrancisca8326Ай бұрын
Meu café da manhã é discordo com meu bouço, café com leite pão com margarina, e glória a Deus que tenho o que comer
@edjanelaurentino8742Ай бұрын
Troque o leite por ovo, mais saudável
@alicemaria1618Ай бұрын
Verdade!!Temos q comer o tem!
@elizabethfonseca363219 күн бұрын
Se a pessoa tem saúde boa pode comer de tudo.
@ivagonet564218 күн бұрын
Amém! Graças a Deus tenho um café com cream crake ! 🙏🙌❤
@suzeteh.silvafernandes78022 ай бұрын
Muito legal suas dicas, obrigada e quero mais dicas. No café da manhã uso ovos com tomate, panqueca de banana com ovos, alguns dias uma fatia de pão, ou iogurte com chia e linhaça, fruta, e normalmente suco de abacaxi com maçã e couve. Só no domingo uso leite com café e um pão francês com manteiga 😊
@siriatometome6111Ай бұрын
Eu amei obrigada pelas dicas gostaria dicas de almoço e janta bem pouquinho tenho 72 anos agradeço pelo carinho ❤
@luizcarlospifferogomes126322 күн бұрын
Oba, tá prá mim... ops, também está para mim... (64)... *Tô dentro !!!* O café da manhã eu já estou *"pulando"* ... seja como for concordo que isso não é nada de mais !!! Obrigado Patrícia, seus vídeos são muito bons... *As melhores energias !!!* Tudo a seu melhor tempo pra todos nós... *Educação, Saúde, Paz e Prosperidade Homeostática por Igual !!!* Abraço, gratidão!
@LuisCarlos-xp6wqАй бұрын
Boa tarde Patricia leite gostei das dicas de café da manhã.Luis de são Paulo 65anos . abraço pra você
@mulherehomemdedeus2 ай бұрын
Meu café da manhã: a) 1/2 hora antes 180ml de água, 30 gts de própolis, 1/2 limão, 1 pitada de cúrcuma, misturo e tomo. b) no café - 1/4 de mamão papaia /ou 1/4 de abacate 3 ameixas secas 2 nozes 1 fatia de mussarela 1 fatia de pão integral /ou tapioca sem manteiga /ou papa de aveia com Maçã ralada, 1/2 copo de leite integral e uma pitada de sal 1 biscoito 🍪 / ou 1 fatia fina de bolo/ou uma fatia fina de pamonha. c) dou graças a Deus e como!😊❤❤ 1/2 xc café com leite
@mariajosedossantossilva176718 күн бұрын
😅
@Gabriele1815419 күн бұрын
Bom dia nutricionista Patrícia, gostaria que vc desse dicas de alimentos que ajude nas articulações,tenho 59 anos e estou com falta de cartilagem e agora Artrose. Desde já agradeço bjs
@celiaferreiradocarmo29639 күн бұрын
Hoje, por exemplo, comi uma maçã, meio caju, amendoim e castanhas( sem imaginar a quantidade), estou fazendo um pão de aveia. E vi você com toda essa simpatia e disponibilidade que sempre me encanta e aqui estou com as minhas dúvidas.
@DoraMercedes-l6eАй бұрын
Superação sem limites, São Paulo-Capital. Obrigada pelas informações, ❤
@leilasilva9557Ай бұрын
Vc é ótima Patrícia, parabéns muitíssimo obrigada por passar pra todos nós receitas tão maravilhosas....passa mais mesmo receitas pro café da manhã e da tarde, eu não estou comendo carboidratos não eu estou fazendo mais panqueca de banana com canela e linhaça dourada, vai indo enjoa
@cleolopes444216 күн бұрын
Obrigada Dra. Patrícia por tantas dicas ❤
@TerezinhaPereira-l8g2 ай бұрын
Tenho 61 anos a mais de 20anos faço academia comecei fazendo 3x por semana, agora faz uns 2 anos faço todos os dias. Meu café da manhã, como 2 ovos, porém uma gema só, uma fatia de pão integral com creme de kefir, geléia de morango sem açúcar ou pasta de amendoim com caramelo de tâmaras com queijo branco, como tbm , batata doce assada, e uma xícara de café com leite, isso as 5horas da manhã, e em seguida vou pra academia, chia, linhaça castanhas nozes granola, semente de abóbora e de girassol, tudo faz parte da minha alimentação todos os dias, amo suas receitas Patrícia, muito obrigada, Deus te abençoe sempre 🙏🏽🙏🏽🙌🙌😘
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
❤️❤️
@edileuzamaravilha995124 күн бұрын
Oi Eu como geralmente cuscuz ovos mexidos café preto sem açúcar e uma fruta como banana
@janerufino42612 ай бұрын
Eu Levanto Bem Cedo Antes das <a href="#" class="seekto" data-time="355">05:55</a> da Madrugada
@anazeliapires6335Ай бұрын
1o. Tomo suco de couve com maçã, depois de 20 a 30min. Banana cozida ou Batata doce, chá , às vezes frutas com chia e aveia...aos Domingos tomo café sem açúcar, às vezes como ovos de manhã.
@mariajosesilva82592 ай бұрын
Iniciei uma dieta e estou fazer jejum intermitente até às 10 da manhã sso tomo água e um cafezinho sem açúcar
@EditeNunesOliveiraLeite17 күн бұрын
Ensinos maravilhosos!❤
@NutricionistaPatriciaLeite17 күн бұрын
❤️❤️❤️
@rosangelaribeiro77812 ай бұрын
Boa noite Patrícia, de manhã treino....meu pre treino sempre consumo mamão, banana ou morango coloco na fruta chia, farelo de aveia ou floco de amaranto ou floco de quinua. Assim que retorno como 3 claras uma gema com raízes. As vezes panqueca com frango desfiado. As vezes whey isolado com banana ou mamão .Tomo café com canela...
@rozanewinter5662 ай бұрын
Tenho LES, por isso preciso me cuidar o melhor possível. Café da manhã com dois ovos cozidos, mamão com canela, aipim com café sem açúcar, não faço suco pois prefiro a fruta inteira. Vario no lugar do aipim, com inhame, batata doce, cenoura. Em jejum tomo meu remedio da tireoide com bastante água, 300 ml. Faço uma dieta anti-inflamatória. Vou te acompanhar. Tenho 6.7. Boa tarde e obrigada
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
🥰🥰
@luizantonioribeiro793816 күн бұрын
Adoro suas dicas, não perco uma. Um abraço.
@suelypury8025Ай бұрын
Patricia maravilhoso este vídeo muinto obrigada❤❤❤❤
@marciarodrigues63712 ай бұрын
Tenho 56 e gosto muito dos seus vídeos ❤❤
@mariadocarmocopelli80362 ай бұрын
Meu café da manhã: 500 ml de água, 1 fruta, leite vegetal, aveia, ameixa preta amanhecida na água e coco seco ralado. 1 ovo.
@elaineteixeira77242 ай бұрын
Tomo 2 copos de agua, deixo linhaca de molho à noite e uso essa água para um suco com maça, cenoura e pepino, como um ovo cozido com um pouco de azeite e sal e 1 torrada caseira com requeijão caseiro.
@aurilealea31484 күн бұрын
Se possível mais receitas para café e jantar
@josilva1947Ай бұрын
G graças a você eu também aprendi a minha alimentar❤❤❤
@LindalvaLimaPАй бұрын
Amei esse video ! Meu café da manhã é saudável,vou só acrescentar algumas coisas! Excelente!❤
@Marialuz6492 ай бұрын
O meu café da manhã é uma torrada de pão integral feito em casa, com manteiga de amendoim, ou azeite e alho, uma xícara de café ☕com canela depois como uma maçã 🍎algumas vezes também tomo um kefir. Obrigada🙏por toda a informação.
@10121989ilg123 күн бұрын
Meu dia começa com um copo de água morna com limão, depois faço caminhada e exercícios físicos como alongamentos e exercícios de força. Depois meu café começa com uma fatia de mamão, banana, aveia, proteína vegetal concentrada de soja ou ervilha, levedo de cerveja e leite vegetal de soja ou castanhas. Incluo também refogado de tofu com vegetais, açafrão, alho e outros temperos que tiver e uma fatia de pão caseiro que faço, com fermento também caseiro, e uma xícara pequena de café preto sem açúcar. Sou vegetariana fazem 40 anos, tenho 62 anos e tenho uma ótima saúde, não tomo remédios e só suplemento vitamina B12. Uma hora depois do café da manhã faço um pedal de 7 a 10 km diariamente na ruas ou parque da cidade.
@elsondasilvasouza5760Ай бұрын
Oi Patrícia boa noite pra vc. Eu vou te dizer que vc é uma ótima nutricionista de muita capacidade e é. Muito boa pessoa ensina todo mundo. Em troca de pouca coisa vc merece o respeito e consideração de todos
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
Muito obrigada ❤️
@selmaferreira586224 күн бұрын
Bom dia Patrícia Leite O meu café da manhã É com leite de gengilin Faço omelete, com abobrinha e cenoura, e vou sempre mudano,mas tem que ter ovo gosto muito. Obrigada pelas dicas Tenha um ótimo dia ❤
@carlosalbertoroncada612 ай бұрын
Café com adoçante, leite semidesnatado, mamão papaya com iogurte/bebida láctea.. .sementes de linhaça, girassol, chia e aveia em flocos...
@simonepessoa403728 күн бұрын
Bom dia❤ vc sempre nos ajudando com suas receitas maravilhosas 😊 Dica p vc Patrícia Loira fica melhor😊
@dalvahonorio32872 ай бұрын
Meu café da manhã é normalmente às 9 horas, sempre janto cedo por volta das 19 horas. Meu café: yogurt natural integral, que aprendi aqui no seu canal, abacate,às vezes com mamão ou maçã,mas sempre tem abacate, uma fatia de pão integral ou uma torrada integral,e 2 ovos mexidos , minha melhor refeição. E sempre com farinha de linhaça e farinha de maracujá
@laurenimachado71846 күн бұрын
Estou pré diabética e colesterol alto o que comer pra equilibrar essas tachas!! obrigada pela as dicas 👍
@lucasd.g2068Ай бұрын
Gostei está bem completo o café da manhã.
@waneidenascimento8792 ай бұрын
Obrigada!!! Estava precisando destas orientações. 🎉🎉
@helenagomes155619 күн бұрын
Bom dia Patrícia Leite ,Deus abençoe você grandemente por dicas tão ricas ❤pela manhã 1.tomo um copo de água em jejum, cuscus ,café sem açúcar, e de fruta mamão com aveia, canela e piscilio,,de exercícios faço pilates ,comecei a um mês, pois tenho 62 anos tenho pressão alta ,😅😅
@NutricionistaPatriciaLeite19 күн бұрын
Ótimo ❤️❤️❤️
@mariafurtado4620Ай бұрын
Maravilhosas essas dicas, obrigada
@toracomtirtsa7279Ай бұрын
Bom dia. Começo o dia com 2 copos de água morna. Em seguida, preparo uma panqueca com 1 ovo, meia banana amassada, 2 colheres de sopa de aveia e 1 colher de sopa de linhaça (moídas juntas no moedor de café). Cozinho na frigideira 3 minutos de cada lado. Espalho na panqueca meio abacate amassado no garfo com limão e azeite. E café preto com canela, sem açúcar ou adoçante. Faço yoga 1 vez por semana e pilates 2 vezes por semana. Tenho 66 anos. 😀
@FatimaCardoso-yi4fdАй бұрын
Vejo seu canal, tenho 66 anos,sou de Santa Catarina
@rosanedalapamachadopereira8518Ай бұрын
Gostei do seu vídeo , parabéns 🎊 Sou de Campinas SP. Tenho 70anos , diabética e hipertensa . Muito obrigada. ❤
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
❤️
@paulobarbosa58252 ай бұрын
Gostei da sua ajuda para a alimentação correta Doutora. Obrigado
@silmaotoni87515 күн бұрын
Que sugestões maravilhosas! E só te descobri hoje! ❤
@NutricionistaPatriciaLeite5 күн бұрын
Ola, Que maravilhosa!! Acho que você vai gostar do canal !! Todo dia tenho um vídeo de receita e um vídeo de algo relacionado à saúde / nutrição ❤️❤️
@MariadeLourdes-lh6ff25 күн бұрын
Obrigada pelas orientações e vou seguir suas receitas.
@lorenalonghi2483Ай бұрын
Meu café da manhã: 1 banana amassada com uma colher de chia,linhaça, aveia, semente de abóbora, semente de girassol,gergilim branco+ 1 pitada de canela em pó. Uma xícara de café com leite ( sem lactose) e sem açúcar ou adoçante. Está correto? Tenho 75 anos. Poa RS.
@anamariasaccardo41572 ай бұрын
BOM dia ,pela manhã ,como MAMÃO banana , picadinho,aveia , duas colheres de iogurte de ameixa ,lei te com café,uma fatia de pão integral,com queijo branco
@RosangelaSantos-em2wq2 ай бұрын
Amo seus vídeos, há muito tempo sigo vc, brigada por nos ajudar...
@RaquelAraujoАй бұрын
Adorei, compartilhei com meus amigos ❤
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
Obrigada pela ajuda
@rubenizialima76142 ай бұрын
Patricia minha linda,te acompanho há muito tempo, há uns três anos,meu café é completo, antes água em jejum, consumo um pouco de fruta,pão que eu mesma faço, receitas suas,com iogurte chia e também consumo muito ovo. Bj no seu ❤