6 ERROS COMUNS ao COMER OVOS! Não Faça Mais Isso!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. O ovo é um um alimentos muito saudável e versátil, mas é preciso evitar alguns erros no seu consumo. Tome estes cuidados simples para não prejudicar sua saúde. Os ovos podem ser grandes aliados na sua dieta de emagrecimento, ganho de massa muscular e melhora da saúde se preparados da forma certa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM 10 Formas de Usar a Gema de Ovo [RECEITAS FIT] kzbin.info/www/bejne/roeukpSFopVqaac 10 ERROS AO COZINHAR que colocam sua SAÚDE EM RISCO! kzbin.info/www/bejne/bYeyhKqja9hmra8 COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@LindalvaAlves-y4x]

Eu amo ovos...muito boa aula dotora❤

[@claudialourenco4125]

Bom dia Patrícia! Eu amo ovo. No café da manhã aqui em casa comemos ovos cozidos sempre. Meu filho de 12 anos e meu marido, comem 2 ovos cozidos com açafrão, azeite e sal. Gosto também de fazer pão de aveia com sementes(grãos) na frigideira, que leva ovo na receita e ovos mexidos com um pouco de manteiga ou azeite, açafrão e orégano. Fica uma delícia... Meu erro é: deixar os ovos fora da geladeira. ❤

[@alexandrerpassos]

Parabens, viveu um tempo matavilhoso….estou na metade da sua idade e faço o mesmo.

[@MariaJose-ly4gj]

Eu como o ovo cosido dias sim dia não um ovo pois tenho 77 anos moro em Teresina Piauí 😊😊😊❤❤❤

[@Jefferson111DEXIT]

Tenho 102 com saude gracas aos 4 ovos e verduras que consumo diariamente e Jesus.

[@luizalbertosilva7581]

Glória à Deus, que maravilha

[@mariajoseribeiropicioli7448]

Que benção!!!

[@simoneanhesini1255]

102 ovos 😂😂😂😂 minha nossa não dá pra crer que alguém com 102 anos assiste e ainda comenta😱

[@Jefferson111DEXIT]

@simoneanhesini1255 O ex presidente dos EUA, Jimmy Carter, tem 101 anos e ainda trabalha como carpinteiro. Infelizmente ha 5 anos fiquei impotente, mas estou me tratando pra recuperar a potencia.

[@leonoraazimute4885]

verdade

[@gizelebessa2375]

Como ovos todos os dias mas sempre com gemas mal cozidas ,faço isso há 50 anos ,nunca fiquei doente por causa disso

[@sofiaorosco4944]

Tenho 77 anos adoro ovos consumo todos os dias !o nível de colesterol está sempre bom ❤

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

Faço bom uso do ovo.... Consumo no café da manhã: 02 ovos com aveia, farinha de linhaça, sal (bem pouco e chia... temperado com ervas, pimenta do reino, açafrão.... coloco na frigideira com umas duas gotas de azeite e espalho com pincel... deixo em fogo baixo com tampa de vidro. Obrigada pelas dicas ❤

[@maristelafachini]

Gostei dessa receita :)

[@janainavieira231]

Como de 06 a 12 ovos cozidos por dia. Assim emagreci 12,5 kg em 6 meses. Estou bem de saúde, 41 anos e com os 55 kg que desejava. Mesmo com artrite reumatoide, fibromialgia, artrose na coluna, bursite e tendinopatias pra todo "lado", estou me sentindo bem melhor com o consumo de ovos e o carboidrato é batata, cenoura, repolho, abobrinha. 😊😅❤

[@MayDoThi]

Tenta dieta carnívora, pra pelo menos diminuir essas dores.

[@janainavieira231]

@MayDoThi , a proteína me ajuda muito. Ovos, carne, peixe, frango... São maravilhosos. 👏 O tal do carboidrato simples atrapalha demais minha saúde. 😢 Eu era resistente em acreditar que realmente inflamava meu corpo. 😨

[@janainavieira231]

@MayDoThi , gratidão! Inseri a carnívora... Estou me sentindo bem também.

[@cassios.5697]

Gostei do seu vídeo, não enrolou, foi logo no assunto. Parabéns! Me inscrevi, tá? Continue assim. Tem youtubers que ficam quase 5 minutos para pedir like, dar o pedigree escolar deles, e cansa a gente. É isso aí , continue assim. ❤ abraços

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada ☺️

[@monicacfernandes]

Vale muito a pena investir em panelas de boa qualidade, pois ajudam a evitar o uso de gordura.

[@valdirpinto5398]

O ovo há pouco tempo atrás era considerado o vilão do colesterol, era recomendado consumir no máximo 2 por semana, e se possivel sem a gema. Hoje o ovo é considerado um super alimento, podenso ser consumido até 6 ovos por dia, interessante não? Então fica a pergunta : como confiar nos médicos , pesquisadores, nutrólogos e nutricionistas, se os mesmos mudam sempre de opinião?

[@alcianeandrade4267]

Com o tempo as descobertas vão evoluindo, normalmente.... Novas descobertas...

[@Romimleitao]

Faz tempo

[@Dentes-De-Sabre]

Tenho 36 anos e desde criança sei o rei do físico Arnold consumia muito ovos.

[@brunocosta6703]

O mundo está em constante mudança, e no próprio vídeo ela disse que ainda ha debates constante sobre isso.

[@marcosnascimento790]

Tanto tem que confiar que essa descoberta foi graças a medicina, mas, independente disso vc pode provar e perceber o que é melhor pra vc, depois que passei a consumir 4 ovos quase que todos os dias minha saúde, meu cabelo, tudo melhorou.

[@adelicesocorro4111]

Boas dicas! Como ovos com moderação e sem frituras, bem cozidos. Costumo lavar os ovos, antes de colocá-los na geladeira.

[@KátiaIasbek-e4x]

NÃO COMETO NENHUM DESSES ERROS...OBG PELO ESCLARECIMENTO QUE PARA MIM FOI DE GRANDE VALIA EM CONTINUAR...😊

[@wellintonsaraiva4583]

Consumo fácil uns 20 a 30 ovos por semana.. cozidos ou com a frigideira untada em oleo de coco. Gosto muito desse alimento.

[@alexandredantas6287]

Conteúdo de milhões, não tem como. A melhor!!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@leonardoamaral2405]

​@@NutricionistaPatriciaLeite❤

[@rubenssilva7507]

Gosto de ovo frito na gordura de porco pouca só pra nao grudar substituí bem a carne que tá muito cara só pra ricos.

[@Angelitamlopes]

Boa tarde dra patrícia! Gosto demais de ovos! Frita poucas vezes, cozidos muitas vezes e omeletes mais vezes. Tenho aprendido muito em seu canal. Não lavo os ovos, mas é bom saber disso. Não coloco mais na porta a muito tempo. Pela manhã cozido, no almoço omelete com temperinhos , cebola, alho poró, tomate, salsinha, cebolinha etc... Gostaria que falasse sobre o tomate e que devemos comê-lo sempre com um tipo de gordura saudável. Eu vi isso num vídeo seu. Gostaria de entender mais, porque achei interessante. Abraços e fica com Deus querida!

[@maricorreia6143]

Como chega muitos ovos do sítio, e mesmo doando, sobra muito, faço muitas preparações. Pela manhã, 2 ovos na frigideira antiaderente, primeiro colocando um pouco de água, (não suporto ovos fritos e se tiver as beiradas torradas pior) rsrsrsr. Nessa água coloco os 2 ovos, temperinhos desidratados (sem glutamato) azeite doce, sal, açafrão, pimenta e cominho, e alguma semente (chia, gergelim, semente de abóbora ou girassol). Depois de colocar tudo isso misturo tudo em movimentos circulares para agregar. Tampo, e em fogo bem baixinho deixo cozinhar sem mexer. Viro para cozinhar o outro lado após alguns minutos e tá pronto. Fica um omelete cheio de sabor e que dá saciedade por horas. Se estiver com muita fome, após misturar tudo, coloco por cima e sem misturar, 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou tapioca. Vou variando com frango desfiado, atum, sardinha, legumes refogados com orapronobis, cebola, alho e temperinhos. Fica muito delicioso 😋😋😋

[@mariagorete137]

Que legal deve ficar uma delicia, parabéns 👏👏👏👏

[@maricorreia6143]

@@mariagorete137 eu amo. Faz também, tempera a água da frigideira com o que vc gosta e verá que delícia que fica. É só um pouquinho de água ok? 🤗

[@AnnaPaulaAlvesRodriguesBernard]

Nossa, eu amei sua receita, vou fazer hoje mesmo!! Obrigada, Gratidão!! 🙏🏼❤ Deus te abençoe!🙌

[@maricorreia6143]

@@AnnaPaulaAlvesRodriguesBernard oiii, se estiver falando de mim, acho que vai gostar, fica delicioso, e ainda ficará saciada por horas. Volta aqui pra contar, Deus te abençoe também😊

[@danwinchester9006]

Se vc soubesse o mal que faz frigideira antiaderente nunca mais usaria.

[@vanderleilopesdasilva381]

Interessante! Estou curioso!

[@marianeusa354]

Boa noite

[@marianeusa354]

Sim amo ovos, gosto de vários tipos.

[@nivaldosouza6116]

Parabéns nota mil pr vc

[@MayDoThi]

Eu frito no azeite, no óleo de coco ou na banha. Faço com bacon também, não muitas vezes, pq fica enjoativo, mas teve uma epoca em que eu comia bastante e emagreci.

[@mariaineskehl2924]

Consumo no café da manhã com banana e aveia na frigideira untada com óleo de coco

[@miguelscarcello4822]

Patrícia, muito boas dicas, obrigado, a respeito do ovo couche, nessa forma de cozimento é seguro consumir?

[@ceciliacorreia796]

Patrícia seus vídeos são maravilhosos parabéns ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@JoseRosendo-ph9es]

Patrícia,vc é top nas suas análises e comentarios😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@marilsasantos7121]

Eu , lavava todos e colocava na geladeira. Obg por me encinar, o jeito certo.

[@eliolagemann7575]

Boa noite, Dra. Patrícia Leite! Na verdade a gordura é que dá um super sabor para o ovo frito... usando um pouco, eu normalmente para fritar 8 ovos, para o meu café da manhã, uso duas colheres de sopa de Azeite Extra Virgem de Oliva. Gostaria de saber um pouco mais sobre o Atum em lata, consumo 4 latas por semana, depois do meu treino. Forte abraço! Elio Junior.

[@lesyarosa8091]

Uma receita ótima que desenvolvemos por acaso foi a de ovos mexidos com pouca gordura. Para o azeite não chegar ao ponto de fritura, colocámos numa boa frigideira antiaderente, uma pequena quantidade de água e de azeite. Assim que está morna, deita-se os ovos batidos ( ou não) e tampa. Em lume muito baixo ficam, ficam bem cozinhados, macios e saborosos. O azeite virgem extra não exige muita quantidade. Às vezes pomos umas especiarias. Fomos ajustando a quantidade de água e azeite até sair perfeito. Sempre poupamos muitas frituras.

[@sirleysouzapereira6576]

Eu faço ele na frigideira cozida,colocou água para ferver e depois estalo ele.

[@romildosouza983]

Show

[@manoelarosa7669]

Vou testar

[@maria.semedo8297]

Adoro ovos 😋

[@eleniceborsatti6771]

Patrícia, vc sempre se superando maravilhosamente. Parabéns

[@rosanes2252]

Realizei uma fiv e acabei tendo um hiper estímulo ovariano fui obrigada a tomar clara de ovos com suco de laranja várias vezes ao dia para estabilizar usei umas 40 dúzias de ovos assim 😂 meu filho vai fazer 18 anos em dezembro e não é fã de ovos.

[@lucianamelo7345]

Oi dra ..seu cabelo está belíssimo..brilhante , forte ❤❤ amei..faz um vídeo ensinando como tornar o cabelo mais forte

[@mariaclaudialopesdasilva4718]

Gosto do ovo cozido com gema mole🫣

[@leandroearth]

Ovo no micro ondas nem mordendo! Só untar a frigideira já basta, tem a opção de fritar na água, fica legal. Aqui eu só tenho raiva quando o ovo vem podre ☺

[@mariasimonfernandes166]

Quando criança na roça,comíamos ovo de gema mole com polenta,todos crescemos saudáveis.

[@maristelafachini]

Até a pouco tempo atrás, eu comia assim na casa da minha mãe. Polenta com ovos moles e queijo.

[@LucianaSilva-dj1xy]

Olá Patrícia tudo bem? Boa tarde! Gosto muito dos seus vídeos, hoje em dia eu como ovos no café da manhã, dois por dia

[@marciadedeussilva7887]

Gosto do ovo com a gema bem molinha. Minha mãe sempre nos ensinou assim,3 minutos depois de levantar a fervura. Fica no ponto que gostamos..❤

[@claudioluizferreiraleite7435]

Oi, Paty querida.... gostei muito das suas dicas ....eu como ovo direto.. frito ou cozido, omeletes. Não como ovo cru de forma nenhuma....e não tenho costume de lavar. Bjsss meu amor ❤️😍❤️😍

[@josericardo3491]

Bonita e simpática. Dicas muito úteis.

[@mariacentenaro9736]

Como religiosamente pelo menos dois ovos por dia, no café da manhã. Coloco na pequena frigideira sementes ( girassol, abóbora, gergelim) e uma fina camada de farelo de aveia. Coloco em cima dois ovos, um pouco de sal e tampo...um pouquinho só no fogo e desligo...abafa, a gema fica firminha.Quando não como desta maneira, faço ovos mexidos, com pouco sal e gordura ( azeite). Muito bom!! 😋.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩🤩

[@mariadelourdeslanzellotti4208]

Explica melhor como vc faz isso, amiga. Vc unta a frigideira, faz os ovos mexidos ou inteiros? Quanto tempo no fogo? Gratidão!

[@mariaabadia6149]

Obrigada!...

[@edysantiago9081]

Boa noite simpatia,costumo comer no café da manhã, feito pocher.

[@reginaceliacarvalho6941]

Amo ovo. Ultimamente estou comendo no café da manhã dois ovos. Coloco semente de abóbora, gergelim e girassol. Tempero. Coloco na frigideira. Bato dois ovos. Vou colocando por cima bem devagar. Acendo o fogo e coloco mussarela. Receita sua Patrícia ❤. Ou como dois ovos cozidos com café sem açúcar e uma fatia de mamão ou abacate. Me deixa bem saciada até a hora do almoço ❤❤😊😊😋

[@mariaaparecidagimenezortun8650]

❤❤❤

[@albertoepitacio6381]

Obrigado pelas dicas!

[@SelmaOliveirarocha]

Boa tarde, eu frito ovo sem usar gordura, nem oleo ou outra coisa. O segredo e a temperatura certa e voce sabe a temperatura certa colocando uma colher nao muito cheia de agua e quando ferver e evaporar essa e a temperatura certa assim o ovo nao gruda e depois que tirar do fogo pode por um pouco de azeite por cima mesmo quente.PB.

[@lialameuabe735]

Boa noite querida Patrícia!!Amo suas dicas,são objetivas direto ao ponto.Gratidão!!♥️♥️👏👏👏👏

[@NadilsonNonatoMagalhães]

Valeu pelas dicas.Adoro ovos.

[@antonioc.b.desouza4564]

Nunca lavei o ovo, nem antes, nem na hora do consumo. Valeu a dica!

[@periclesmeneses2354]

Bom dia espírito de luz, obrigado por mais esta fica. Um ótimo dia com muita paz e harmonia🙏🙏🙏

[@elianebernardo7443]

Obrigada pelas dicas❤

[@carolinahuppes8402]

Oi ! Sim adoro um ovo cozido. Beijos❤❤❤❤❤

[@sergioduartemarinho3768]

Ótimo vídeo. Muito esclarecedor.....

[@VickingDF]

Amei a cor dos cabelos ao Natural

[@pedrorebua8138]

🇩🇪🇧🇷 Uhúuuuuuuuuu,...fui o número 600 nos joinhas!!!. Adoro ovos de manhã com 7 minutos de cozimento, o que faz a gema ficar "mole", ou melhor, mal cozida."Isso não é legal??!. Obrigado!.

[@ogui321]

7 minutos? aqui é 3m30s com tampa

[@Dentes-De-Sabre]

7 minutos eu deixo e a gema não fica mole.

[@quenamartins2084]

O tempo para a gema molinha varia com a temperatura do lugar onde se mora, a quantidade de água na caneca e a vazão de fogo a que se expõe a vasilha. Aqui na minha casa são 4:30 minutos, mas só coloco os ovos na água depois que ela ferve, coloco suavemente com uma colher já na água fervente. A clara fica bem cozida mas a gema fica molinha.

[@rosalucio6279]

Sim lavo e coloco na geladeira e como mal cozido

[@JaneSantos02]

"Tudo ao contrário" 😅😅😅

[@lucisalvucci5696]

Consumo 2 ovos batido c pouco sal, cebola e salsinha picadinha, acrescentado de 1 colher (sopa) de Quinoa em flocos. Fica delicioso, sustenta muito e não enjoa.😊

[@elisabetefelix3213]

Adorei saber de tudo isso e realmente cometo alguns erros. Meus ovos ficam na minha galinha decorativa. E nunca lavei nem na hora de comer. Brigaduuu pelas dicas. Bjs

[@Edinez-xd2ps]

Lavo as frutas com esponjas detergente neutro

[@antoniosantos7916]

Dra eu coloco pimenta do reino, cúrcuma, uma pitada de sal, cebola, tomate pra fazer o omelete! Tá certo ou errado?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha !

[@osvladpereira5983]

Como 4 ovos todos os dias, 2 no café da manhã e 2 na ceia. Tem dias que pinta aquela preguiça de cozinhar, aí faço um omelete com 5 ovos no almoço. Não lavar foi uma informação muito importante 👍

[@clairrenckmattje4517]

Como muitos ovos. Sempre dá forma correta. Sigo a dieta low carb. Sempre te assisto

[@carolina_salgueiro]

Consumo todos os dias, não consigo ficar sem. Faço mexidos (azeite de oliva,leite ,sal,pimenta e ovos) fica super cremoso e gostoso.❤

[@rodrigoxavier9400]

Consumo ovo praticamente todos os dias no café da manhã, foi introduzido pela nutricionista e me ajudou demais no processo de emagrecimento. As vezes como a noite também, é um alimento maravilhoso. Escapei dos erros aí... rs

[@valtencirgoncalves8072]

Adoro demais ovos, Dra sou muito fã do seu excelente trabalho

[@LuziaInair-ox8iq]

Faltou falar sobre o teste do ovo

[@NilmaSousa-d8k]

Sempre tomo café da manhã com ovos e sementes!

[@LindyVeronez]

Òtimas dicas. Grata

[@soniagoncalves8978]

Gostei muito das suas orientações. Gratidão.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@darlanpalharini]

Muito boa as dicas.

[@mariaidalinasilva2224]

Eu faço um tripioca com 2 ovos e uma colher de tapioca com queijo branco que você incinou adoro 😊

[@lesyarosa8091]

Tenho cozinhado ovos numa frigideira antiaderente segura, usando uma mistura de azeite virgem extra e água. Não dá trabalho nem de vigiar, e se forem batidos, ficam bem cozinhados e cremosos. No prato juntamos especiarias, creme de abacate e alho etc, ou complementos mais "doces", creme de abacate com figo ou tâmaras e canela. Obrigada Drª Patrícia pelas excelentes orientações. 👍👏👏👏👏👋🇵🇹⚘

[@andref.4740]

Moça, adoro seus vídeos. Informações super úteis e você é extremamente carismática!! 😆❤️

[@ritadecassia0]

Boa noite dr Patrícia que Deus continue abençoando sempre sua vida e família 🙏🏻🙌🏻❤️

[@remygomesdoamaral1585]

Eu faço omelete com tapioca e coloco verduras picada e frango desfiado ficar muito saciados e bom gratidão

[@albertocarlosdelimabeto9442]

Alberto Mossoró RN, eu como três ao dia sempre mexido com azeite

[@marciorodriguesdossantos6894]

Bom dia abençoado pra todos vocês e principalmente para vc Patrícia e família. A nem nosso consumo e de 2 ovos cozidos com colher de café de orégano, um pitada de sal e uma colher de café de azeite.

[@danieldmg]

1/dia, boas dicas, ja seguia todas elas ha mto tpo....

[@gisellerosario3078]

Depois que comecei fazer dieta as vezes no café da manhã como 2 ovos cozidos ou faço 2 ovos mexidos com tomate,cebola,salsinha,as vezes coloco 1 colh. de aveia com farinha de linhaça e chia com 1 fio de óleo,pego um pouco desse mexido e coloco em meio pão ,se caso eu sentir fome a noite eu como 1 ovo cozido ou faço omelete recheada com legumes ou frango desfiado

[@manoelarosa7669]

Delicia né , amo tbm❤

[@Simone-sz1ih]

Olá. Eu gosto muito de ovos,consumo cozido e em fritadas e receitas e as vezes no café da manhã com tapioca recheado com frango desfiado.😘

[@marileusaalves4832]

Eu faço o meu mexido só com sal àgua com chia ou gegelim

[@nathanrochapy6no216]

Dois a três ovos/dia. Variando entre frito no fio de azeite/manteiga ou cozido. Abraço.

[@MariaTherezinhaPAMatos]

Todas as manhãs eu faço ovo mexido, mas ao invés de gordura eu coloco água filtrada em um frigideira antiaderente (bem pequena), e vou mexendo até a água secar. Fica muito bom!

[@Marcelo-m4y7m]

Grato!

[@dilmamenezes4899]

❤amo tuas receitas..🎉

[@claudineiahenrique2424]

Bom dia! Ótimas dicas! Tenho dúvida, de quanto tempo, deixo para cozinharbno fogo? Gratidão ❤

[@ledaferreira158]

Eu aprendo muito com vc minha nutri favorita ❤

[@fabiogiehl2627]

Como 3 ovos, na frigideira unto com 3 gotinhas de óleo espalho até quase sumir. Quebro os 3 na frigideira, tempero com pimenta e alho, não mexo muito, depois viro e está pronto. Como com pão integral e banana no café da manhã.

[@user-1902-0]

É o melhor " olá tudo bem!" Q tem no KZbin.

[@gracaaires7578]

Consumo todos os dias

[@MuriloMBarquette]

vídeo muito interessante, Drª. Vou mandar esse vídeo para um conhecido meu que teima em manter os ovos fora da geladeira. Normalmente, como de 2 a 3 ovos por dia. Como 2 no desjejum e 1 à noite. De manhã, faço ovos mexidos com cheiro verde picadinho e, à noite, faço naqueles copinhos para micro-ondas. Fica perfeito. Acrescento um pouco de sal, pimenta do reino (bem pouquinho) e cheiro verde picado. Às vezes, pico uma fatia de presunto de Parma, mas é algo muuuuuuuito esporádico, pois esse produto é de preço bastante elevado. Então, não dá pra comprar toda semana... é o máximo. Não acrescento mais nada. O segredo é usar uma boa frigideira (eu uso uma de fundo de cerâmica, mas sem teflon) e aquecê-la muito bem. Dessa forma, basta um fiozinho de azeite, só pra dar um cheirinho mesmo. O macete para saber se a frigideira já está quente o suficiente é deixar cair algumas gotas de água. Se essas gotas ficarem "dançando" na frigideira, então já está bem quente. Se evaporar, tem que aguardar mais um pouco. Por último, e não menos importante, manter sempre o fogo baixo, para não queimar o ovo. Ovo queimado ninguém merece. Muito obrigado por sempre dividir esse conhecimento conosco.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@josinacardidi9175]

Boa Noite dr Patrícia Eu gosto do Ovos mexido com curcuma

[@evelyndarly]

obrigada!!! nao sabia q nao podia lavar o ovo!

[@silvanaoliveira361]

Agradeço o video, Patrícia💛.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@verawallauerdeathayde3810]

Como 3 a 4 ovos por dia. Mexido ou faço na frigideira com tampa fica uma delícia.

[@jacquelinda]

Suas dicas são excelentes!!

[@selma4510]

Eu faço a low carb,e consumo 4 ovos por dia fora os q eu ponho nas receitas

[@fatimapequenomaiamarques2699]

Excelente

[@wilsonsantos6325]

Parabéns pelo seu trabalho. Quando chego do mercado deixo em temperatura ambiente em seguida lavo, seco depois ponho na geladeira, dentro de um refratário de plástico tampado e com guarda napo. forrado

[@ElinorMaia]

Ovos mexidos eu adoro.

[@iarahamdan8015]

Boa Noite Patrícia adorei demais, 🙌👏🙏🔥desejo-lhe uma noite tranquila bjs do Rio Grande do Sul 🙏💖😚🌄