CAIKE PRO ENSINA COMO FAZER LEVANTAMENTO TERRA CORRETAMENTE

Caike Pro ensinando a fazer levantamento terra corretamente. Como fazer o levantamento terra direito, um dos exercícios mais completos e importantes no mundo da musculação.

[@mateuscustodiocustodio5939]

Olha a técnica do Caike. Alinhamento da barra, alinhamento da coluna.

[@williamferreira9175]

Ele e Nível profissional!!!

[@TyrantDragonBR]

É tão limpa que se você não souber como fazer um terra corretamente você aprende só de ver.

[@Marginalx11]

EU AMO O CAIKE MANO CENOURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@jefersonoliveira4701]

Kkkkkkkkk

[@LucasBrandias]

Kkkkkkkkkkk

[@bodyfitlions2640]

Kkkkkl

[@KevinBruum]

Você por aqui marginal !!! TOOOOOOOP

[@paisdepet4609]

Do jeito q ele pegou essa cenoura ela deve ter pelo menos 300 kg hahahahahahaha

[@oooasis77]

11:47 que execução LINDA do Caike, pqp. Conexão mente-músculo de outro patamar

[@anang7072]

Caike mantem a técnica do começo ao fim. Mega forte!

[@luanrigues7505]

Pqp! Como diria Adriano Imperador: "Nem cavalo aguenta" Caike é foda demais. Inspiração. 🔥🏆

[@revistamaromba6509]

Você aguenta um cavalo atrás de você?

[@Fedo_valle]

@@revistamaromba6509 que piada inteligente em mano,me sinto um jegue atrás de vc pq realmente vc e inteligente 🤝👏👏

[@alenobre3016]

@@Fedo_valle vc se sente um Jegue porque você é um Jegue de Fato, Otário.

[@luanquintanilhaa9181]

Aulas grátis galera, só não aprende quem não quer, Letssss Deus abençoe a todos! 🙏🏻

[@InicianteDigital]

Eu até agora não achava o Caike nada de especial como cara, via ele como um cara normal. Mas depois de ver a postura dele no treino e exigir do colega 10 na mesma, fiquei a admirá-lo por ele não aceitar a derrota dos companheiros que estão ao lado dele. Há muita vaidade no treino de academia e é muito raro assistir a caras se ajudar de verdade.

[@pedroxz5807]

A execução do caike é outro nível!!

[@Fernando7865able]

caralho surreal o caique treinando, foda dms que inspiração, parabens. segurando a volta do terra perfeito pqp

[@gustgusta]

admiro muito a postura do Caike, primeiro que a mente do cara realmente é uma coisa de campeão, é muito focado, muito sério e muito determinado, e a simplicidade dele é inacreditável, podia ser o maior mala no CT, porque na real o cara é uma estrela e ascensão, mas é muito de boa, treina com todos, da conselho pra todos, inspira todo mundo. Parabéns pra ele

[@williamdavid280]

Esse é meu exercício preferido, pelo fato que te desafia no limite!!💪

[@Tonysantos16]

Conteúdo sencional Renan ! Baita aprendizado pra quem gosta do esporte e da musculação! Obg pela experiência que vc nos trás! Aquele abraço tudo de melhor sempre!

[@natanaelqueiroz6108]

Gostei do apoio que o Caike está dando para o Moisés!!

[@lucianosantos7645]

1:23 ... Gorila levando a máquina no peito .. ele é uma figura ...

[@mikaelhanzemmaria221]

Renan tu é brabo demais, canal tá insano nós conteúdos, gratidão manito

[@jeffersonrodrigues3605]

Não vamos esquecer que Moisés tem 47 anos e mesmo assim tá fazendo dez com carga alta. Guerreiro!!

[@Lethi09]

*Sucesso pra geral que leu esse comentário💚💙*

[@offstull]

Amém! Pra todos nós. ❤✌

[@luizhenrique-um7ve]

Caique e foco absurdo fora que a força dele e algo muito diferenciando, Renan se continuar nessa pegada pode dar trabalho no futuro em

[@revistamaromba6509]

Pena que o Caike foi prós EUA agora só depois do olympia

[@mizaelocarvalho1648]

Eu sempre tive dúvida sobre flexionar o joelho pra manter a coluna travada, mais depois de ver o Caike fazendo já sanei a dúvida. Vlw. Vcs são foda.

[@78alevalerio]

Excelente vídeo, tirou todas as dúvidas do levantmento, Caike, Renam e Moisés monstros, bolados de mais!!!

[@fabiomagalhaes86]

A execução do caike é perfeita 👏👏👏

[@vianamangia]

Treinão de terra monstro! Caike, Renan e Moisés top demais! Show!!

[@Hinata2909]

Nossa parabéns pessoal!Acho que o Moisés é como eu já tenho 38 anos e qdo está mto pesado eu morro de medo de me machucar de dar meu máximo e travar a coluna e não conseguir treinar mais!Ai eu penso:Melhor devagar e sempre!!!😅

[@marcoantoniomolinamolina1254]

Força o Moisés tem e só treinar a técnica.

[@neoinfo5514]

Caike é muito forte, bolado de mais 💥🙅🏾‍♂️

[@gustavol2500]

Vídeo muito bacana! Pra quem quiser entender um pouco mais sobre a técnica, procure o vídeo do ziad e Superman fazendo terra

[@jhonataluiz15]

Esses dias eu estava treinando terra exatamente assim, e o dono da academia veio falar que eu ia prejudicar minha lombar e tal que terra era mais pra pernas, sendo que os professores que trabalham na academia dele me instruiram a fazer igual no vídeo

[@valeriar328g]

Talvez fosse mais de danificar o piso ou equipamento aaakak N sei se o piso onde tu treina é tipo aqueles emborrachado

[@gustavobellei7232]

Realmente o Caíque tem uma técnica Excelente de deadlift. Raramente vejo por aí em bodybuilder, trabalho de basista, essa é a qualidade que falta no Brasil, basismo.

[@1sagakanon]

O q é basismo?

[@gustavobellei7232]

@@1sagakanon powerlifting, levantamentos básicos. Squat, Bench Press e Deadlift, acessórios básicos. No Brasil pessoal fica falando de muito Technica , treino fora do Br eh só porrada, principalmente costas. Eu treino praticamente pra força, não busco competição. Treinando pra força(powerlifting) vc constrói muito mais força pra trabalhar k bodybuilding depois e melhor técnica já que domina com maestria os levantamentos básicos(Agachamento, Levantamentos Terra, Supino, segue pra Overhead Press, Barra Fixa e Remada baixa). Depois vem acessórios que na maioria são movimentos isolados de músculos pequenos...

[@joaoamstalden6321]

Postura do Caike em exercícios livres e algo estupendo.

[@brunoherrera2574]

Essa dor na lombar representou todos nós hahahaha

[@amorim261]

Que conteúdo!!!!! Muito bacana a forma que Renan e Caike tratam o Moisés. Tenho medo de fazer terra por causa da minha hérnia de disco. Forte abraço de Vitória Es.

[@alinepereira413]

Que aula do Caike!

[@derwickreikdal848]

Sensacional caíque monstro na força 💪 papai do céu te ama muito

[@vedita908]

Esse tal de caike foi único que fez terra perfeitamente.

[@analucialauteriodelima8024]

Foi muito bom ver cada dia aprendendo mais .

[@lucasrgsilva]

É vídeo assim que a gente quer po**, brabo de mais

[@saulohs1]

boaa... traz mais desses videos de levantamentos basicos

[@mikaelhanzemmaria221]

O bizu de arrancar a cenoura foi muito boa ksksksks vou começar a usar

[@mahmartyn3531]

Parabéns caikão aprendi hj com o mestre

[@tetsuziin]

Depois que o Caike falou da cenoura tudo fez sentido jauhsuwhushwuv aprendi

[@faiank1ller675]

Tbm kkkkk

[@podcortes291]

Renan tá monstro d mais ! Parabéns mano

[@Daudtao]

Caike brabo Renan forte pra carai tb 👏🏻👏🏻👏🏻

[@patrickeguimar6024]

Tenho 21 anos , ex atleta da base Max consigo fazer 4 rep com 120 de casa lado no terra 😅

[@Pai_do_Chris]

brabo

[@Gustavo-zn6lt]

é batalha de ego nos comentarios ?kkk.. Só brincando, boa..

[@thiagovicentegomes8040]

Que Controle 👏👏👏, o Caique é brabo d+

[@silvioaraujo3999]

É impressão minha ou a execução do Renan tava parecendo mais um stiff do que um terra? Já a execução do Caike parecia mt mais bem feita. Não sou especialista, só estou perguntando.

[@littlebruno515]

Isso msm, o renan precisa deixar a bunda mais empinada e n pode deixar a barra descolar da canela em nenhum momento, pq dai sobrecarrega a lombar e fode tudo

[@josueluz4446]

Sim cara,tava tao nítido que ate eu que sou leigo percebi.

[@LucasBrandias]

O nome do vídeo demonstra que ele está aprendendo a fazer de maneira correta...

[@gustavol2500]

É só uma variação do movimento. Veja o terra do coleman é bem parecido. Essa forma só não é recomendada pra iniciantes, mas pra quem já entende não tem problema

[@manolobrawn]

O stiff é uma variação do terra, existe o stiff deadlift e o deadlift romeno, não está errado.

[@danilo5443]

Ae renan .. tenta ajudar o moises com patrocinio mano .. o cara merece em ...humildade total

[@filipesantos113]

Minha meta agora é aprender o levantamento terra pra fortalecer o core 🤠

[@pedrohenriqueguassi1294]

Video bom demais, faça mais desse tipo, simples mas que prende a atenção

[@allansantos7130]

Parabéns Renan tá fazendo um ótimo trabalho vai ser um bom atleta e já tá se tornando um ótimo professor

[@caiosoaresnunes3306]

O caike é outro nível

[@RenataGalindo]

Caike é surreal, controle mental incrível, faz parecer q tá levantando 15 kg… da 8-10 ele controlou totalmente o mental e levou “tranquilo”

[@bournfight]

caike ainda assim tem mais técnica entre os 3 milimetricamente limpo. Gostei do vídeo.

[@h4ck3d]

A execução do caike ta perfeita

[@willianmendonca9914]

Caike faz parecer fácil. Bolado demais

[@bravobodybuilder]

Cada dia aprendendo mais obrigado.

[@danandersonful]

Excelente conteúdo, esse exercício é foda, estou sempre acompanhando vídeos de execução para tentar melhorar.

[@vitoralves3817]

Muito TOP parabéns gurizada

[@qmjonatas]

Caike é muito monstro haha!

[@diogoteixeira967]

cara, que deadlift limpo o do caike, simplesmente uma aula!

[@viniciusvasconcelos959]

O cara treina muito consistente. Movimentos perfeitos em tudo e com muita carga.

[@bruno_miguel.]

O Renan estava a fazer terra com as costas todas curvadas. Se ele continuar assim, vai arranjar uma lesão grave. Porque é que ninguém o corrigiu? Não entendo! Claramente foi carga a mais para ele. Ele deve diminuir a carga e focar na técnica

[@mikaelhanzemmaria221]

Arrego recruta

[@Pai_do_Chris]

vai dar B.O sim, técnica dele estava horrível. Caike deveria ter corrigido, até pela amizade

[@jaassil]

É outro nível, né?! O Caike é PRO!

[@emersonmoura8492]

Ótimo vídeo

[@gustavohenriquetorres5886]

Consciência física do caule é absurda

[@luizcabral2930]

Caike é outro nível, físico de Mens com treino de Open

[@andrewhelyson7367]

Sou fã do moseis!

[@eliade9304]

Moisés puxou com os braços!!! Monstro!!

[@brunofelipe5001]

entendi , excelente dica.

[@TrollG4M3R]

Moisés estava fazendo melhor que o Renan jkkkkk

[@thiagonunes8432]

Kkkk né

[@Jabutiize]

A técnica do Renan foi a do gato espreguiçando ao acordar... 😼

[@thiagonunes8432]

@@Jabutiize muito utilizada nos EUA essa técnica, principalmente nas academias de rede kkkk

[@GuilhermeHenrique-ut5mj]

Vídeo top de mais ! Parabéns

[@MrDC-gv3tp]

PQP.......CAIKE PRO É SINISTRO DEMAIS.....

[@LeoMaverick83]

Caike é foda demais, minha inspiração!

[@thedev7808]

Curti

[@KennedyjRoubandoaSena]

Sou fã do Renan vei ..

[@filipedossantossantana2452]

Caike é brabo demais

[@deividalmeida7391]

Vocês me motivam!!! Quero ficar assim

[@tibiametutorial3997]

Caik não tem mano os vídeos dele são top demais

[@clovis7554]

CAike é FoDa

[@joaobrasil1721]

Caike é mto forte

[@bernardo_ff9631]

Vi alguns vídeos do cbum fazendo terra e surreal

[@Pai_do_Chris]

Moisés estava a ponto de se machucar com essa execução maluca

[@fabiofonseca7297]

Fã do Moisés de mais

[@oballukkjz6971]

Ta Loko hj fiz esse exercício só faltou a alma sair do corpo kkkkkk 30 kilos quase morrendo mais é isso kkkk

[@valnerivargas9952]

Só atleta de primeira, top demais

[@nandoaqs2]

Vídeo top Renan

[@iagomoraes4013]

os dois primeiros tavam fazendo mais pra um stiff doq terra, o terceiro ja executou direito.. brabos 🔥

[@Pai_do_Chris]

sim

[@rodrigoluis9540]

Esse é o exercício que vc quem realmente é forte, é o máximo de peso que vc consegue tirar do chão usando todo o corpo (perna, braço, costas, etc)

[@lofispace671]

O Ramon tá sem limites

[@herculesrb694]

O Renan tem sintonia com o caike!!!

[@gabriellevisantosneves8240]

Sensacional galera! Só tentem corrigir o Moisés, principalmente caike que é quem executa de forma perfeita,só uma crítica construtiva Tmj.

[@rodrigomelo6545]

Caralho; Caike é bruto dmais.

[@NACIONALRAPLEO]

Aulas

[@rodril1677]

Caralho tem muito brasileiro foda no fisiculturismo. E desbancando os gringos 💪💪👏👏👏

[@Jeffbalboa2023]

Tem CAIKE PRO, TEM LIKE 💪🏼💥💥

[@pauloeduardoalmeidadeolive8392]

Quando caique ganhar a mens certeza que vai pra classic o cara ta simplismente gigantesto kkkkkkkkkkkk

[@jhonsnow2509]

Caike vs ramon ia ser doido hein

[@arthurdecarvalhosantos6428]

Ele ja falou que ele vai tenta,r se eu nao me engano 4x o olympia da mens, se ele nn ganhar ele passa p classic

[@metaversocalopsita5724]

@@arthurdecarvalhosantos6428 não. Ele falou que quer o titúlo de men's physique no Olympia. O que ganha falando o que não sabe ? Pelamor, sempre sem burros pagando de génios e doctors

[@brunooliveira-fd1oq]

@@metaversocalopsita5724 pior q o caike falou isso sim numa live q ele fez no insta respondendo a galera só tu procurar ai que acha, ele falou q quer ganhar a mens mas se não conseguir ele taca o foda-se e sobe de categoria, tem video dele no cardio falando isso, mas claro q ele só falou isso pq ele tem certeza q consegue ganhar a mens nos proximos anos

[@paidoshape]

4:58 isso que é um vácuo fera!😂😂🤣

[@alexandregouveiasoares5920]

Caike executa um pré agachamento, perceba como ele executa por último sobe o tronco

[@neoinfo5514]

Renan: Aconselho usar Strap quando estiver no limite Moisés: Mas já estou no limite 😆

[@nicholasbryan2041]

Ja comecei no limite haha 😂

[@rogeriozafalaobalderramade9645]

gosto de fazer pegadas invertidas (uma mão pronada e outra supinada)

[@vagnerrodrigues7342]

Que qualidade de movimento do caike

[@arthurdgoes9492]

Já já ramon tá careca e fazendo implante. Acompanhem...