Calci più alti SENZA STRETCHING!

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[@ryuu21]

bel video e bella location!! ciao Marco.

[@73Seph]

Devo provare e di certo ti farò sapere. Grazie come sempre dei suggerimenti :)

[@Yoseikan1979]

Sempre interessanti questi tuoi video tecnici. Quando ero ventenne riuscivo a staccare mawashi geri a freddo come i tuoi, adesso che ho quaranta anni devo fare un buon riscaldamento altrimenti rischio uno stiramento. Ad ogni modo proverò a seguire i tuoi consigli, sono curioso di vedere come si comporta il mio corpo. Cerco sempre di mantenere una buona scioltezza alle gambe quindi ogni consiglio è ben accetto! 😉👍🏻

[@alessandromarino3953]

Sicuramente proverò subito ad applicare questi principi 👍

[@FunkmasterFlex81]

Lo stretching mi uccide. Ma ho notato che esercitandosi al sacco e facendo molto corpo libero (squat etc) i calci migliorano

[@ianoyan]

Ottimo spunto Marco, Osu!

[@artevichinga2890]

Grazie💪

[@frank67116]

Bella la spiegazione generica che hai fatto; ci sarebbe ancora molto da dire sull'aspetto del relax (fanson in cinese), e il rapporto delle 3 sezioni del tronco (vita, petto e spalle) determinanti per l'aspetto coordinativo dell'asse articolare coinvolta nei calci. Bravo, perchè comunque sei riuscito a buttare il pensiero che per tirare un calcio fatto bene lo stretching non è il fattore determinante; ma ci sono altre componenti molto più importanti (Forza, coordinamento, propriocezione, elasticità= FCPE)... Come vedi l'elasticità l'ho messa per ultima. Bravo ancora

[@fabriziobellante9949]

Io a 54 anni riesco anche a freddo a essere elastico e sciolto, lo eseguo come un test, sicuramente è merito della costanza che applico nell'esercitarmi almeno 3 volte a settimana e nello specifico attenendomi a un buon riscaldamento e allo Stretching come parte iniziale

[@FunkmasterFlex81]

Il nostro vecchio maestro ci faceva fare tante vasche a calci in palestra, in scioltezza

[@danieledaprato1833]

Aggiungerei di eseguire bene prima il punto 2 e poi concentrarsi sul 3 😅 Parlo per esperienza personale....

[@giovitaleelady]

E da 14 anni che desidero fare le arti marziali ho fatto anche un po di karate mi piace imparare come Bruce Lee vorrei venire in una palestra che imparano come Bruce Lee

[@mimmodelpiano293]

La mia gamba destra e più scolta della sinistra e normale grazie

[@solyan6776]

Grazie per i consigli! Dopo li provo! direi molto utile, ma se lo faccio prima dello stretching secondo te lo stretching stesso può venire meglio?

[@KenkaShinTv]

Ciao! Prima degli esercizi che mostro è bene fare riscaldamento. Lo stretching resta fondamentale per aumentare la nostra elasticità massima, mentre questi esercizi servono per sfruttare al massimo quello che il nostro corpo già può fare.

[@solyan6776]

@@KenkaShinTv si riscaldamento conviene farlo infatti ho provato dopo aver camminato che ero comunque riscaldata XD siccome una volta mi sono fatta un po' male a freddo, beh si certo che lo stretching serve ne ho visti di benefici, comunque gli esercizi funzionano! ho provato ed e' vero tiri piu' alto se guardi verso l'alto poi se dai lo slancio anche per quello mi chiedevo se poteva essere fatto prima dello stretching perche mi sembra tipo uno stretching dinamico ma forse mi sbaglio io, sono abbastanza ignorante in merito. l'unica cosa e' che guardando in altro e contraendo i muscoli addominali tendo a perdere l'equilibrio. se non e' normale da cosa puo' dipendere? forse sono ancora troppo debole? sono comunque riuscita a recuperare parte della forza che avevo perso :) grazie sempre di tutto

[@lorenzovitali8664]

Salve voi fate per caso lezioni on line e quanto sarebbe il costo?a lezione?

[@KenkaShinTv]

@@lorenzovitali8664 Ciao! Sì certo, scrivimi una mail su [e-mail] per avere tutte le informazioni!

[@federicoarnone]

Salve, sono un ragazzo che si sta interessando al mondo del karate, mi sapete dire a quale federazione, riconosciuta dal coni, deve essere affiliata la palestra di karate?

[@KenkaShinTv]

Ciao! C'è la fijlkam che è riconosciuta dal CONI. Però lì ci trovi solo il karate sportivo basato sul concetto di point and stop, senza contatto. Se ti piace quel karate allora la fijlkam è la federazione che fa per te. Se ti interessa il karate full contact o quello di Okinawa allora non sarà la fijlkam ha darti quel che cerchi.

[@federicoarnone]

Grazie mille! E tu di che federazione fai parte?

[@KenkaShinTv]

@@federicoarnone io pratico un Karate full contact fondato dal mio Maestro: il Kenka Karate. La mia scuola è riconosciuta in Italia dalla WTKA e in Francia dalla IBK.

[@paolocapecchi7452]

Un mawashi tirato così non fa niente . Buone cose

[@KenkaShinTv]

Be' concordo Paolo, però l'obiettivo qui non è generare potenza ma concentrarsi sull'elasticità.

[@LuMPa_2]

Stretching anche no, ma riscaldamento si. Riscaldati tirando calci va da sé che di fa stretching dinamico.

[@giovitaleelady]

Marco sono Giovita vorrei imparare come Bruce Lee ti piacerebbe se imparassi e imparerei come Bruce Lee

[@lucaskaine]

Sono passato da 15 anni di Shotokan dove ero pazzesco ma inefficace al jeet kune do dove la tecnica non è così elegante ma è tutto full contact. Adesso mi trovo con dei calci che sono sì alti ma niente affatto potenti che non scassano non impattano non buttano giù. Consigli di allenamento per tirarli anche solo altezza spalle(ho 40 anni tirare che passo sopra la testa ormai è un lontano ricordo)ma più potenti ne hai qualcuno? Tecnicamente tiro ancora anche i calci ad ascia è proprio la potenza sui circolari, sui mawashi che scarseggia perché prima tiravo solo per fare punto, in scioltezza, mo devo tirare "seriamente" di potenza. Onegai shimasu (osu😅)🥋

[@mariobattendier3306]

Il titolo è a civetta, a mio parere, per fare visualizzazioni. Ma lo stretching e il karate camminano di pari passo. Non voglio essere polemico, ma bisogna informare meglio l'utente usando titoli meno ambigui.

[@kidao01]

Fai confusione tra flessibilità ed elasticità. Attenzione