Desbloqueo de diafragma y costillas con Yoga

[@fannyramirezv.1813]

Gracias, gracias, gracias se me quitó el dolor y pude respirar... Gracias

[@luismiguellinares6963]

AMIGO ERES UN FENOMENO EXPLICANDO,GRACIAS OR SU INFORMACION Y PROFUNDAMENTE AGRADECIDO....ENHORABUENA Y GRACIAS POR TU INFORMACION........

[@rafabartel]

Son maravillosas, detalladas y muy pedagógicas las explicaciones. Gracias

[@cesarosorio1057]

Gracias maestro benduciones

[@ciciljustinek3750]

que cool!! yo no tengo mucha movilidad toracica con lo cual los arcos me cuestan graciiiias!!!! namaste

[@haydeecygaran9261]

Buena técnica. Me ayudó a respirar mejor Personalmente no usaré el ladrillo porque será agresivo para mí. Gracias .

[@joserolsan]

Un video excelente

[@aixaantigua9345]

Gracias maestro.

Gracias a ti! Pero solo sadhaka, como tú, en esto somos todos iguales! 🤗

[@lluviazavala5794]

Muchas gracias. Este video me llegó justo en el momento que se necesita!

Me alegro mucho, de verdad, muchas gracias!!! 🤗

[@arbolyfloresbirds6324]

Excelente video gracias por compartir!!

[@elsacampoverde4827]

Muchas Gracias, me ayuda mucho. Bendiciones.

Gracias a ti Elsa!!!🤗🤗🤗

[@gabyjuape6790]

Alivio inmediato gracias!❤️

[@Mario-jb8ul]

Muchisimas Gracias!!!

Gracias a ti, Mario! 🤗

[@monicabotana]

Muy bueno!!!! 😊🙏😊 Excelentes tus explicaciones y tecnica!! Mil gracias!!🙏😊

Gracias Mónica! Gracias por tomarte el tiempo de comentar, bonita!!!

[@heliasaez4648]

Graciass corazon.exelentes sus videos..

muchas gracias Helia!

[@ivonnelopez3269]

MIL GRACIAS LINDO

[@hectorjhonathanescobarvier9642]

Bárbaro. Saludos desde Perú

Gracias Hector!!

[@hectorjhonathanescobarvier9642]

@ la Verdad que en estos momentos estaba mal, la muerte de dos familiares del covid me estaba poniendo tenso, entonces que el esternón me estaba fastidiando, pensé que me había dado covid y pues no, era el estrés. Realizando tus ejercicios me ah pasado, Gracias Dios te bendiga. Y desde donde estés fortaleza para enfrentar esta crisis. Saludos y gracias por todo.

[@noemigonzalezgonzalez3943]

Gracias gracias💫

Gracias a ti Noemi!

[@xiomarasoto6452]

Querido yo probé la tercera opción con un bloster en clase y me enti miuy mal . nauseas mareos y sudor malisino me senti . voy a probat estas opciones que plateas mas sencilla s mil gracias

Ohhh, siento que te pasara eso...Pero fíjate que lo comento en el vídeo porque a veces sucede. No te preocupes, empieza con las opciones más fáciles, quédate haciéndolas un tiempo y ve avanzando hacia las otras sin prisa. ¡Un abrazo! 🤗🌈🙏

[@claudiacrnkovich3956]

Buenisimo y clarísimo Gracias!

Gracias a ti Claudia!

[@mercedescarames2303]

Buenísimos consejos, cómo siempre. Gracias

Muchísimas gracias!!!! Mil!!!!!!

[@dominicknehemiah9231]

i realize it is pretty randomly asking but do anybody know a good place to stream new movies online?

[@alexandroverrati4224]

Lo voy a intentar mañana vuelvo aver que tal desienme suerte

Espero que te sirva Alexandro!!!🤗🤗🤗

[@c.veronica2847]

Justo lo que andaba buscando.. Ayer descubrí tu canal, sos súper didáctico me encanta verte sensei. Saludos desde Argentina

Muchas gracias Verónica!

[@CaterinaDomenech1]

Tuve un accidente de coche hace poco y ahora me noto las costillas más hundidas, da cosilla. Gracias 🙏 Namasté 🤣🤣🤣🤣✨❤️☺️🥰

Consulta al médico entonces antes de hacerla Caterina. Un abrazo y mejórate pronto, lo deseo de corazón. 🤗🤗

[@vaniacata]

Hola, sirve para costeocondritis, gracias

Depende del grado, cuando hay patología siempre recomiendo preguntarle directamente al médico para ser cautos. Un abrazo!

[@Mafalda1304]

Bueno, qué decirte .... gracias y mas gracias. Eres genial. Namaste 🙏😂

María muchísimas gracias a ti guapisima!!!!! Gracias por verme y tomarte el tiempo de comentar!

[@gramiza]

Muchas gracias!!Abrazo

[@gerdaturul5988]

duele mucho pero este video me ha ayudado a reducir el dolor antes del 1 al 10 me dolia 10 y ahora un 4

Me alegra mucho Gerda!!! 🤗

[@roems8006]

Cuántas. Veces. Al. Día. Lo. Haces

[@gerdaturul5988]

​@@roems8006 lo hacía 3 veces al día en la mañana en la tarde y en la noche media hora en cada vez

[@cristinacorradazzi6624]

👏👏👏

[@estradaarancibiarodrigo8811]

Gracias

A ti! Un abrazo!

[@nicolascastroarevalo5023]

Hola amigo disculpa la molestia es que ya no se que hacer la verdad, yo ya hace 1 año hice ejercicio exageradamente sin estirar y un dia comenze con dolor al respirar justo empezó las clases virtuales y el encierro me perjudicó mi espalda y tengo mas dolor aún pero mi pregunta es si me puedo curar con estos ejercicios el dolor al respirar profundo q es lo mas molestoso la verdad...

Nicolás, esto te puede ayudar pero recuerda siempre antes ir al médico por si hay alguna patología, por favor. un abrazo enorme! 🤗

[@gramiza]

Tengo una enorme hernia de hiato con la que reniego.Debo comer pequeños bocados y cuidar qué comer.Todo un padecer.Crees que me ayudaría a relajar y mejorar un poco?

Graciela, seguro que te ayuda a mejorar la presión de la cavidad abdominal. Un abrazo!

[@irmavelazquez654]

¿Se puede hacer este ejercicio con la rueda de yoga ?

Irma buenísima pregunta! Se puede hacer pero no es tan sutil, com ves en el vídeo voy de menos a más para que vaya poco a poco, pero una vez abierto bien en pecho claro, si, se podría hacer con la rueda. Es un poco distinta la sensación porque redondea más, pero es muy similar si! Un abrazo y gracias por pasarte a comentar!

[@irmavelazquez654]

CállateyhazYoga Muchísimas gracias por la rápida respuesta . Me gusta su podcast ; y en sus videos provee instrucciones e información útil para los que estamos aprendiendo. Muchas gracias por compartir su conocimiento a través de las diferentes plataformas .

@@irmavelazquez654 Gracias por tus bonitas palabras!!!! Un abrazo!!!!

[@MijasNatural]

Gracias;-)

A ti!!!

[@modayarmonia5810]

Holaa. Tengo una duda realizando el estiramiento del Tórax o diafragma por medio de la respiración profunda, sentí que como que se me acomodó algo en el pecho o como que si se estiró y me dio una sensación de alivio. Eso está bien?

Es normal esa sensación de que algo se libera, que bueno, me alegra!!!🤗

[@lauris3729]

Cuantas mantas hay que comprar??

4 mantas es lo que se suele utilizar! Un abrazo!

[@djjuanism]

Me ayudará a mi problema de la pared torácica??

No sé cual es el problema pero si hay una patología lo mejor siempre es preguntarle al médico Juan. Un abrazo y gracias por comentar.🤗

[@djjuanism]

Mi problema es un músculo que lo tenía inflamado en la pared torácica hace un mes ,pero aún siento un dolor leve que me recomienda doc gracias y bendiciones

[@GG-yo7mu]

Me duele todo el diafragma y debajo de mis costillas.. en meditación me cuenta respiración. Que hago

[@ramirovaldez7418]

Amy me paso que recien comido me quede dormido y se me vino la comida hasta la garganta y estuve sin poder respirar alrededor de tres minutos y de ahi hace tres meses mi respiracion se corta y es que me falta el aire, sobre todo cuando acabo de comer, ¿sera que me dañe el diafragma y si puedo hacer este ejercicio? Gracias dov

Ramiro, pon más altura en la espalda para que no caiga tanto el pecho, pero daño no te puedes hacer, es una postura pasiva que simplemente estira la zona que, si está muy bloqueada, puedes notar cosas como las que me comentas. Pon más altura para que sea menos comprometido y verás que mejora.

[@mauri181]

Cusndo hago estos ejercicios me calmo prro que sucede sie soy soy la calle aplicp lo mismo de pie ?

[@directork520]

Bárbaro.!

Gracias Arturo!!!!

[@JonathanLopez-bi5iy]

Namaste, excelente

Muchas gracias Jonathan! Un abrazo!

[@AracelySandoval-f1c]

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