CAMBIA TU VIDA con el journaling✨ Todo lo que necesitas saber - técnicas, pros, contras y más

Antes que nada: GRACIAS POR ESTAR AQUÍ 🙏🏻✨
0:00 Intro
0:43 Cambia las ideas que tienes sobre el journaling
3:46 ¿Qué es journalinga?
4:30 Técnicas
4:56 Prompts
5:53 Diario de gratitud
6:59 Diario de logros
8:54 Morning pages
10:40 Journaling matutino
11:27 Journaling interactivo
12:21 Pros y contras
15:33 Recomendaciones
17:48 Mis journals
20:41 ¡Ahora te toca a ti!
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[@Jrh1422]

Hola nan! Me está encantando esta serie de vídeos y tengo una propuesta para otro: como no sentirte culpable por no ser productiva al 110% todo el tiempo. Me pasa muchísimo que sino siento que he exprimido el día, siento que es un día perdido. O si de repente necesito dormir más de 7h, he perdido la mañana.. Estamos en un bucle de ultra productividad que es difícil no auto culparte cuando no cumples tus propias exigencias

[@jessicamatutechiquilloestu4304]

Si buscas en Google podcast o en Spotify hay muchos podcast buenos sobre este tema que a mí personalmente me han salvado un millón ❤

[@albi8319]

Hace unos diez años, la ansiedad que sufría no me dejaba salir de mi casa duante semanas. Cada vez que conseguía enfrentar los miedos y salir, así sea a comprar a la esquina, lo anotaba en un cuadernito especial para registrar esos logros y me ayudó muchísimo para reconocer mis esfuerzos y no olvidar mis avances ❤

[@lennysgamboa2071]

Nan claro que queremos el vídeo de journaling de manifestación ❤ En mi caso lo que hago es escribir como me sentí en la semana y por mes escribo las 3 cosas más importantes que tengo que agradecer

[@fnandaru]

yo voto para que hagamos vídeo de journal interactivo claro que si!

[@ungatocongafitas]

El año pasado empecé a escribir mis diarios y puedo decir que ya se convirtieron en parte infantable de mi vida. Descargar todo: lo malo, lo bueno, lo simple, tus sueños y experiencias te ayuda a conocerte más. Es tan poderoso. ❤ Buen video ❤

[@nicolasstivensalgadobohorq1869]

En cuanto a la privacidad, es cierto que cuando vives acompañado es riesgoso el hecho de que alguien pueda leerlo. Yo lo hago en inglés, pues nadie en mi hogar sabe inglés y de esa manera me aseguro de tener todo en privado 😅 He venido haciendo esto durante un tiempo y la verdad es lo mejor; la manera en la que te liberas de muchas cosas que cargas a diario, siento yo, es muy gratificante. Se los recomiendo mucho! He sabido quien soy gracias a esta técnica. Gracias Nancy por este contenido tan inspirador! ❤

[@sophiarivas8940]

Yo siento que también en tu caso es un dos en uno, practicas tu inglés y te liberas❤

[@pink99d]

Me encanta la idea de retomar el journaling de manera más constante y enfocada, siempre tengo un montón de libretas donde anoto un poco de todo 😅 y también me encanta la idea del journaling interactivo 💖 estaré pendiente Nat, muchas gracias 🙌🏻

[@gabrielasiomarafloreschave7266]

Nan siii sería genial aprender a manifestar a través del journaling. Espero con el 100% de ganas ese video. Pero el deo hoy si me sirvió muchísimo. Uno de mis "sistemas" para alcanzar ciertos objetivos es empezar con el journaling y siii❤ Gracias

[@MariaGutierrez-cr5nd]

Nan de verdad esta serie me ha ayudado un montón. Desde que me levanto estoy esperando a que salga el video porque después de verlo me siento súper bien y muyyy inspirada 😊 Gracias por tu dedicación y tus consejos ❤

[@angelagomez8090]

Yo soloa esceibir muchísimo, pero solía hacerlo cuando me sentia mal, era una forma de soltar todo lo negativo, luego hacía bola la hoja y la botaba

[@milenaalvarezmontoya6221]

Nan me encantan tus videos, esta serie esta demasiado buena, amoooo ❤❤❤❤❤❤❤

[@minjibloom2]

Qué inspirador que hagas de una experiencia agradable el journaling, realmente llegas a conocer cosas de ti que no sabias de una manera increíble..

[@catalinadibenedetto5257]

Me encanta este contenido Nancy, gracias por traernos tanta calidad en el contenido y en el mensaje, hermosos aprendizajes!

[@linafcastillog7094]

Esta hermoso este mes, gracias a vos!

[@stevenizer19]

Definitivamente es enriquecedor y un deleite ver cada uno de tus videos. Es increíble esto que nos compartes y desde un punto de visita a través de tu experiencia. Te agradezco por hacer este tipo de aportes a la sociedad y más aún para quienes sacamos el mayor provecho y visión para aplicarlo en nuestra vida y tener la oportunidad de hacerlo de una manera guiada. Saludos desde mi hermoso Valle del Cauca 🇨🇴😃🤩 Sigue así con este contenido tan valioso 🎉

[@alexandramaguilar]

Amo empezar mis mañanas viendo a Nancy 🤍

[@lblm10]

Aaaaaa estaba expectante por este videoooo❤❤

[@angelicacanonigo3583]

Nan amo tus videos. Siento que eres como mi hermana mayor dando buenos consejitos y estos momentos son como charlitas bonitas

[@Naara_Sheila]

Me encantó!!! Sii me re interesa los dos vídeos que nombraste espero verlos☺️

[@jeniferlopez3083]

Ay genial muchas gracias por compartir todo esto, me encantan los pensamientos de Nancy y de Felipe

[@yeseniareyescampos9608]

❤❤❤❤lo mejor que estoy haciendo por mi en estos 6 meses

[@candycabezas]

Ay no me puedo perder un capitulo 😍 y el journaling es mi favorito ❤

[@camiladesimone2462]

Mil gracias por estos videos Nan, por tu dedicación y compartir desde tu experiencia el journaling 🥰Claro que si queremos el video de journaling interactivo 💖

[@luisafernanda5436]

Nancy he repetido hasta varias veces tus videos del mes por que me ha fascinado este contenido. Le he dado más fuerza a mi journal y me he sentado a colorear y escribir mis pensamientos. Gracias por tu motivación ❤

[@katyyturrubiates2156]

Nancy, la verdad quería decirte muchas gracias por todo el contenido que tienes, estaba en un momento muy difícil en mi vida hace unas semanas pero tus videos me han ayudado demasiado a mejorar en mi misma, mi mente, mi tranquilidad. Ahorita me encuentro en un nuevo país lejos de mi familia y fue lo que me pego pero gracias a ti estoy mejorando demasiado.

[@marcong2017]

Este es mi día 6 y estoy muy feliz por ir viendo tus vídeos y me encanta 🥺. Gracias por contarnos cómo llevas tu vida en ese aspecto. Te mando un abrazo

[@itsgirlygirl_]

El mejor y más completo video sobre Journaling. Gracias Nancy !! ❤❤

[@jovid11]

Todo el día esperando el video ❤

[@monicasoler5462]

No sabes lo mucho que me ayudas, y al ver un video al día tuyo me aportas demasiado a mi animo... Si ayer no fue un día bueno y veo tu video, me cambia el mood, si hoy me fue un poco mejor, veo el video que sigue y es un día mejor, es como si generaras dopamina y son empujones diarios. De verdad esto me esta ayudando mucho. ERES DE LO MEJOR QUE HAY EN KZbin!

[@elizabethhernandezmunoz9062]

No he podido ver todos los videos pero con solo ver los primeros 3 y este te puedo decir que amo este contenido y seguire lo mejor posible rus consejos

[@Organized_byGigi]

Ok! Uno de mis videos favoritos!!! Créeme que voy a seguir cada paso, siempre he amado escribir y esto me inspira y me motiva mucho más ❤

[@Mariat2200]

AMOOO ESTA SERIE❤

[@yulyandreaquirogacalderon6749]

Me encanta esta serie de videos. Eres mi inspiración, conecto contigo en muchas cosas. Me recargo estando sola, soy super sicorigida quiero que todo sea perfecto, me gusta que todo esté organizado y limpio para evitar el ruido visual. Gracias por este contenido me ha salvado en momentos que no sabía que hacer para ordenar mis pensamientos ❤

[@JohanaRM]

Muchas gracias por crear contenido de valor 💗

[@leslyhernandezzuniga721]

Justo lo que estaba pensando pensandooooo, que sorprendente jajajaja estoy super super atenta con tus videos Nan🫶♥️

[@marcelarondon2877]

Creo que eres la única youtuber con la que me identifico 10000000% gracias

[@isabellaramirez7055]

Amo Nancy! ❤

[@fabianarestrepo6325]

Amé este video, yo estoy empezando las páginas matutinas, llevo un tiempito haciendo en mi diario 3 cosas por las que estoy agradecida hoy y también me estoy leyendo el libro el camino del artista, me encanta encontrar personas con los mismos intereses que yo tengo✨ me estoy viendo diario tu secuencia de videos para cambiar tu vida en 6 meses, gracias 🫶🏽

[@RosaGarcia-lf9mi]

Muchas gracias, realmente es hermoso este vídeo 😍

[@gabrielromero1394]

Me encantó el vídeo de hoy amo ya tenía ganas de empezar hacer Jornaling muchas gracias por los consejos, me gustaría ver el vídeo del Jornaling interactivo y el de la manifestación gracias Nancy saludos desde Costa Rica ❤

[@julianadiaz3349]

Buen video, me encanta tu contenido, me identifico y adquiero muy buena información sobre los temas, así que súper, muchas gracias Nan 🫶🏻

[@sandyrdz3606]

Voto por el jornaling. ❤

[@noenoeli2943]

Me gustan mucho esta serie de vídeos ❤

[@Lafergarciamusic]

Holaa Nan, la verdad amo tus videos, soy muy fan de ti, me dan mucha paz. Amaría ver un video de 🌟manifestación 🌟

[@lauraheredia5355]

Nan, muchas gracias!!! 😊😊😊😊

[@manuelagonzalezvillegas8391]

Hola Nancy, quiero agradecerte por el tipo de contenido que estas presentando ante el mundo, te soy sincera, nunca fui seguidora de lo que hacías, precisamente porque para mi carecía un poco de sentido, y claro, era lo que demandaba el momento. Nuevamente gracias por tu contenido actual, y más porque en español se encuentra más bien poco.

[@designeryahaira2061]

Excelentes tips. Yo lo empecé este año, es cierto, a veces lo veía como obligación y es desmotivador. Pero es una excelente técnica, te conoces mucho, además sacas los pensamientos y emociones que obstruyen tu mente. Lo recomiendo ❤❤

[@GabbiTREND]

Yo te amo Nan ❤ Agradecida por tus videos

[@estefaniaruiz5886]

Gracias por tanto ❤

Estás haciendo unos vídeos maravillosos

[@luisafernanda5436]

Gracias Nan, me has hecho reflexionar, de hecho llevo rato tratando con esto, pero unas semanas soy constante y otras e incluso meses lo olvido,luego lo tomo cuando me siento con necesidad de depurar mi mente 😢. Pero me animaré con tu dinámica a ponerme en la rutina por Mi, incluso llegue a comprar stickers, colores y marcadores por que me gusta colorear 🖍️

[@karinaenapuros17]

Desde la semana pasada comenze a escribír en cuaderno bonito... Que se sienta cómoda y expresar los emociones... Es lo máximo!!! Y creí que mi limitante era mi edad #38 años nunca es tardé... Gracias por estos vídeos de motivación,alegría y paz!🌹✏️🗒️✨❤️ Alhamdulillah por todo🙏👌😋

[@_crissortiz]

Nan eres divina✨

[@sofiadiaz_30]

por Dios, no hay vistoe estopo❤

[@RosanaMarchese-dx4vl]

HOLA NANCY : Me parece que el último es el que más necesito , ya que desde hace 10 años vengo escribiendo todos los días las páginas de JULIA , no necesariamente por la mañana pero sí hago " DRENAJE MENTAL " con esta técnica y me encantó el último que presentaste .Es el que necesito ahora. Cariños ROSANA MARCHESE 12 de noviembre de 2023

[@elizabethcabrera414]

Hola Nancy me encanta tu contenido 🎉❤

[@mariaalejandra8126]

Yo quiero lo que tienes puesto. Me encantaaa. Por favor 🙏🙏🙏🙏

[@jaelguillen5805]

ame!!!

[@angelabaron2663]

De manifestación. Siiii🎉. Me gusta la orientación que está tomando tus contenidos. Alguna vez te preguntaron sobre este tema de leyes espirituales, manifestación y demás, recuerdo que respondiste que no era tu fuerte, pero decidiste abordar el tema y estoy segura que lo harás muy bien. Te felicito. Un beso grande. Te admiro.

[@laurabm6199]

Enhorbuena por tu trabajo, Nancy! Por si a alguien le sirve, me fue muy bien un diario que compré a través de Vertellis que lleva preguntas para la reflexión. Un abrazo.

[@isaravictoria]

Mi primer pensamiento cada vez que me levanto es: tengo que ver el video de Nancy ❤❤❤ Me encanta tus vídeos! Saludos desde UK

[@andreagarces2503]

Muy buenos temas,me encantan❤

[@francoloyola5942]

NAN ERES LA MEJOOOORRRR

[@sergiodenniszapatapatino2507]

Hola buenas noches soy de Medellín Colombia saludos cordiales,vi tu video y empecé con el escrito es poco lo que escribí pero ya los había hecho pero no sabia que tenían un nombre me gusta la dinámica trnemos que aprender cosas nuevas siempre 🎉❤ gracias Nan

[@MaiteMarcos98]

Muchas gracias por compartir esta info, me ayudó mucho a entender mejor el journaling. Me encantaría un video en donde expliques un poco más de la manifestación

[@narafernandez3907]

Gracias ❤

[@olgamariagonzalez3576]

Me gusta mucho lo del diario de logros. Yo he visto muchos cambios en mi vida con el diario de agradecimiento

[@alejandraflorian8123]

Me encanta!!!!

[@nikolvaldebenito5195]

Sii video de manifestación ❤❤❤

[@lotus.6035]

Extraño estos días de videos diarios 🥰

[@jennifersepulveda143]

🎉Me encantó😊

[@RosanaMarchese-dx4vl]

HOLA NANCY : Hice el " Camino del Artista " de JULIA CAMERON y tiene un segundo libro que es parecido se llama " el Vuelo del Dragón " aqui JULIA no es tan estricta con las páginas matutinas pero si con" tu cita con tu artista " Es una maravillosa escritora, guionista de cine y motivadora .Me fascinó realizar los dos libros. Cariños desde Buenos Aires Argentina. Rosana María de los Milagros Marchese QUE ESTÉS MUY BIEN !! Un enorme beso

[@introvert_bell]

Yo comencé a hacer journaling desde que tuve una etapa depresiva. No soy constante, pero si noto la tranquilidad o la descarga que se siente después de dejar todo en el papel. Todos los psicólogos a los que he ido, me han recomendado este ejercicio. Sí funciona ❤

[@purpura9668]

Claro que siiii! Videito de manifestación ❤

[@rocionav1073]

Me encanta

[@lauramarianardz]

Journaling Interactivo plis🙏🏻❤️✨

[@temporarelojes1859]

Gracias

[@lauracobo4386]

Nancy, qué haces con ellos cuando se terminan?? Los guardas o los desechas??

[@angiecristinamunozboada9225]

Excelente Nancy, te felicito super, algo de organización cada área de la casa por fis, organizando el tiempo, tecnología para organizar en el computador, algo de pintas pero que no sean tu estilo sino de otros estilos así no te gusten

[@yesicatrotta16]

Me encantaría si pudieras hacer el vídeo de cómo hacer journaling para manifestar ✨

[@AliceCarrillo18]

amooooooooooo

[@rodelfypena3879]

A mi no me funcionó el ejercicio de morming page, entonces lo cambié por hacer grabaciones en audios diarios y fluyo mas, espero que pueda servirles

[@leonexplorer]

😂 eres una persona auditiva otros de son más visuales.

[@ginnaenciso3158]

Hola Nancy, te cuento que cuando yo era pequeña hacía journaling intuitivamente porque no sabía que era una técnica, simplemente lo hacía porque me costaba expresarme en palabras de hecho aún lo hago porque me cuesta expresarme y decir lo que siento. Básicamente lo hacía para desahogarme y sacar toda la tristeza y la ira que en ocasiones sentía.

[@marcelalopez3522]

Amo tu contenido nancy❤ Muchas gracias por darnos estos motivadores videos.

[@Soy_Jackie79]

Si Nancy por favor explica cómo hacer un Journaling para manifestar ✨

[@analugarcia7172]

amando esta serie de videos😍🥰

[@dianamelendez-cd5vi]

Sería genial que hicieras el journaling de la manifestación!! 🙏🙏🙏

[@anajano07]

Muchas gracias 🙏 ojalá muchas mujeres escucharan

[@dulce4856]

Me esta encantando esta saga 😍 quisiera que fuera así hasta que termine el año 🤭 Pero este video en específico me distrajo mucho por el movimiento de la cámara, como que enfocaba y desenfocaba mucho 😢

[@meganrubio3585]

Hola Nan, desde hace mucho te sigo, nunca habia escrito un comentario, pero amo tus videos y me han ayudado bastante... siento que de alguna manera no noto que te preocupes mucho por el ¿qué haré después? y me parece que es algo admirable, me gustaría saber ¿cómo lo haces?, como no dedicarle el tiempo que se merece a las cosas que tienes que hacer sin preocuparte en que tienes que hacer otras y perder la concentración en la que estas haciendo en el momento. (Espero veas este comentario)

[@lauragarciaperez2022]

Quiero el video de journaling para manifestar 🥰🥰🥰

[@johannasanchez2942]

Yo amo las páginas matutinas, libro 100% recomendado “El Caminí del Artista” Julia Cameron 👌🏻

[@noeliabravo1792]

Por fin me entero de q va este tema. Muchas gracias 😘 amé tus vídeos diarios. Valoro mucho tu esfuerzos con ellos❤

[@rosaameliapenaveras]

Porfa Nan, haz uno de journaling para manifestar 🙏🙏

[@MariaHernandez-ec5yo]

Hola hola desde México, me encantan tus vídeos, los descubrí apenas y me encantaron... Solo tengo por el momento una pregunta, importa la edad para empezar a hacer por ejemplo ahorita el journaling. Tengo 43 años y siento que el tren ya se me pasó para poder realizar tantas cosas que sueño, anhelo. Gracias Nancy por tu gran corazón ❤️

[@marcelarestrepo247]

Nan video de journaling manifestación e interactiva 😊

[@alipineda1113]

Nancy, si por favor el journaling interactivo y el journaling de manisfestación. Gracias. Yo empecé mi journaling sin saber que era journaling, lo hice como actividad de writing para mejorar mi inglés.

[@smookastillo5007]

Ya me encanta 😅 y llevo menos de,5min

[@nalleruiper56]

💖

[@lafresaalvarez6034]

❤