Cambiamento inevitabile: cosa fare?

Cambiamento inevitabile: cosa fare?
Cambiamento: come accettarlo? come gestire un cambiamento inevitabile?
Nella vita tutto è cambiamento. Esistono diversi tipi di cambiamento, che possiamo raccogliere in due grandi gruppi: il cambiamento voluto e il cambiamento subìto.
Nel caso del cambiamento voluto siamo focalizzati su qualcosa che desideriamo, che ci piace, quindi le resistenze al cambiamento sono quasi azzerate.
Nel caso del cambiamento subìto, invece, spesso ci comportiamo come delle vittime: qualcosa cambia in un modo che non ci piace e noi ci opponiamo al cambiamento, non lo accettiamo.
Il cambiamento è inevitabile, però. C’è sempre, tutto cambia continuamente. Cosa fare, allora?
Ciò che determina la differenza tra un cambiamento desiderato e uno indesiderato è la nostra mente che divide gli eventi in 'questo mi piace' e 'questo non mi piace'.
Se ci concentriamo solo su ciò che non ci piace, cercando di scacciarlo, stiamo combattendo l’unica battaglia che non potremo mai vincere: sentiamo di subire non tanto gli eventi relativi al cambiamento, quanto piuttosto il nostro vissuto rispetto agli eventi.
Fare questa distinzione sul cambiamento inevitabile può cambiarci la vita.
Il primo passo verso l'accettazione è la presa di consapevolezza che alcune cose sono così e non possono essere diversamente. Che il cambiamento inevitabile è necessario.
Ma come si fa a gestire il cambiamento inevitabile? Ancorandosi al momento presente e prendendo coscienza, in modo adulto, che la vita non è solo ciò che desideriamo e che i cambiamenti ne sono parte integrante.
E tu, come vivi il cambiamento?
Lo subisci o lo accogli?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#AntonioQuaglietta #Psicologia #Cambiamento
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[@PrissStratton]

Grazie Antonio. Il lavoro tuo e di chi ti è accanto è veramente formidabile. Utile, semplice, e a disposizione di tutti. Vi stimo tantissimo per questo. Mi avete aiutato molto e so che sarete qui anche in futuro. Continuate così. Grazie di cuore.

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, PrissStratton!

[@maxgraf8412]

caro Antonio, ascolto da alcuni mesi i tuoi video. Ho problemi nella relazione con mia moglie da alcuni anni. Sono stato malissimo. coi tuoi video mi sto piano piano ritrovando e piano piano sto meglio, capisco tante cose e sto riducendo la mia reattivita e trovando a piccoli passi la mia centratura. Capisco di piu il mio ego e la natura dei mie problemi. Grazie per il tuo lavoro. Senza il tuo lavoro sarei perso e distrutto.

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, Max! Sono contento che i miei contenuti possano essere concretamente di aiuto!

[@elisabettamanfredi1402]

Grazie Antonio! Mi stai aiutando tantissimo in un momento in cui devo accettare una malattia invalidante.

[@AntonioQuaglietta]

Grazie a te, Elisabetta. Forza! :)

[@yuriy7859]

Grazie mille,molto chiaro e concreto. Grazie per consigli che aiutano vivere!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Y, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@katiapalumbo2590]

Grazie Antonio, video utilissimo, comunicazione super efficace.

[@AntonioQuaglietta]

Katia Palumbo grazie a te

[@giovannigentile7211]

Questi suoi percorsi analitici sono veramente ben articolati complimenti davvero! “Agire sul blocco emotivo” 👍

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore, Jan!

[@camilladelongis4217]

Questo video è fantastico! Grazie Antonio!

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, Camilla!

[@manuelamazzoleni9310]

Antonio ma tu lo sai quanto bene porti nella nostra vita?

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore, Manuela! Sono contento che i contenuti siano concretamente utili!

[@margheritazanardi5849]

Sofferenza, malattia, morte difficili da accettare. A me è accaduto con mio marito. Ho trasformato un momento di sofferenza inevitabile in un quotidiano d'amore consapevole che era importante viverlo con lui.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Margherita Zanardi, grazie della condivisione. 🙏

[@nadiaborsatto6796]

Hai ragione ma quello che conosci non spaventa. Il salto nel buio si come in tutte le cose

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Nadia Borsatto, grazie della condivisione.🙏

[@sayuri_vibes]

Video utilissimo, grazie mille. Ma questi seminari sono solo per psicologi? C'è un seminario del genere anche per non psicologi? 😊

[@AntonioQuaglietta]

Ciao SayuriOxygen, questi video sono tratti dalle lezioni della nostra scuola di counseling, che ha sede a Potenza e a Bologna e non è esclusiva per psicologi. Per maggiori informazioni ti lascio il link della scuola: www.counselingstrategicorelazionale.it/ Grazie

[@silvialupano]

Video utilissimo e spiegato in modo straordinario, come sempre! E non è una generalizzazione, è proprio così ;-) Avrei una domanda che mi è scaturita dopo l'ultima frase che hai detto in questo video. Eccola: Se una persona ha dei blocchi emotivi, sappiamo bene che levarli di torno non è sempre facile e spesso è una sfida mastodontica... Ci dai qualche consiglio su come *secondo te* è meglio intervenire? Con quale approccio? Su me stessa ho potuto sperimentare la potenza delle costellazioni familiari, e tecniche di suggestione ipnotica alla Milton Erickson. So di tanti che hanno sperimento la cerimonia con L'Ayahuasca per far emergere talwnti mai scoperti, oltre che per trasformare le paure più profonde... Restando invece nell'ambito del Counseling, qualche suggerimento su quale metodo/strategia/tipo di terapia hai notato è più utile con i blocchi emotivi dei tuoi clienti? Hai già fatto un video su questo?

[@silvialupano]

Ps sono Silvia di Follonica. Un saluto e un abbraccio grande ❤️

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia, mi dispiace ma non è possibile rispondere a domande specifiche qui sui commenti. Nel canale certamente puoi trovare altri video sull'argomento e puoi cercare di porle ad Antonio in diretta. Grazie Staff AQ

[@silvialupano]

@@AntonioQuaglietta Ottimo, allora lo chiederò in una diretta, magari una in cui questa domanda non risulterà troppo fuori tema... intanto grazie davvero e buonissimo lavoro!!!!!! ❤️

[@stefaniabusiol1523]

👏👏👏👏👏👏👏👏👍 bravo e chiaro... sei psicologo ??sono nuova iscritta...ahhhaaa l esempio dell uccello 😣

[@AntonioQuaglietta]

Grazie Stefania! Sì, Antonio è anche psicologo. Se sei interessata ai suoi contenuti, puoi iscriverti alla newsletter sul sito www.antonioquaglietta.it Staff Antonio Quaglietta

[@PaolinaTrebisonda]

Ciao, non ho capito bene come si fa ad agire sul blocco emotivo, (ultima frase del video. grazie

[@AntonioQuaglietta]

paolina vittoria ci sono diverse modalità per agire sui blocchi emotivi ma la cosa più importante è individuarli, essere consapevoli che sono blocchi e voler andare oltre quei blocchi. Grazie

[@PaolinaTrebisonda]

grazie mille

[@PaolinaTrebisonda]

mi sto facendo aiutare qui "in loco".. . da sola è troppo difficile! grazie anche ai vostri video illuminanti

[@thurstone78]

chi mi puo' fare uno o du esempi di attegiamenti nevrotici?

[@cinziaferrari5853]

Come si toglie il blocco emotivo?

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Cinzia, ci sono diverse modalità, pratiche e tecniche per agire sui blocchi emotivi ma la cosa più importante è individuarli, essere consapevoli che sono blocchi e voler andare oltre quei blocchi. Grazie

[@giovannagrimaudo4122]

Purtroppo sono finita in un inferno

[@AntonioQuaglietta]

Grazie per la tua condivisione, Giovanna! Forza!

[@francyfrancy5247]

Molti dicono che dipende da come percepiamo la realtà.... Ma so per certo che esistono realtà veramente pesanti e solo una grande forza di volontà ti può aiutare... Sii forte!

[@michelasabba1301]

0q

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Michela Sabba, grazie. 🙏🏻