Caminata de 30 minutos para mejorar tu estado físico | TERAPIA para Rodillas | Camina en casa

[@domingaelesban4919]

Muchas gracias por el vídeo maestro

[@mariacabrera9546]

Wow, eres de admirar. Llevo como 2 meses haciendo tus rutinas, las caminatas me encantan, en especial la "Caminata Feliz". Ya que tiene una canción de Daddy Yankee "Pose". Ésta me encantó, sólo que casi no te escuchas. Me encanta escuchar Tú voz, por que animas a no parar. Saludos desde Puerto Rico, cuida mucha la rodilla. Tienes un ánimo increíble, no cambies. Dios te bendiga y a tú hermosa familia!!!

[@aureliasoto861]

Wauuu me encantan tus rutinas, tengo 3semana haciendo todos los días y me siento feliz, ya bajé 5 libras con sus ejercicios, y estoy muy contenta. Bendiciones.

[@katherineespinoza7072]

Hola, te encontré y empecé con un video que dura 30 minutos de caminata, poquito a poquito primero Dios ya que el médico me mandó dieta y a caminar. Si sude y me duele el cuerpo pero con dolor y todo lo hice Yeee!! este es mi segundo día. Ya me suscribí. Gracias y Dios te bendiga.

[@estrellaoran87]

Acabo de hacer mis ejercicios contigo hoy. No he bajado aún ni una libra pero me siento súper bien. Se me han aliviado muchísimo mis dolores reumáticos y la respiración. Gracias cariño.

[@mariateresaduqueaya583]

Mis amores muchas gracias por sus bonitos comentarios de verdad me llenan de mucha energía positiva para seguir al lado del profe restando calorías y sumando alegrías un abrazo grande para todos ❤vamos por más mil bendiciones att la chica super poderosa

[@paolajairohurtado8025]

Tan divinaaa tu eres la mas entusiasta??? Tu eres la mass de las mas amo tu energia❤❤❤🎉🎉

[@mariateresaduqueaya583]

@@paolajairohurtado8025 tan bonita mil gracias un abrazo grande recargado de buenas vibras

[@Jenniferltv27]

Hoy hicimos ejercicios con mi mamá, llevamos 2 semanas haciendo 🎉❤ nos ha parecido increíble saludos desde Armenia Quindío

[@luzdarysalazarcastano322]

Y han sentido que han bajado de peso?

[@Jenniferltv27]

@@luzdarysalazarcastano322 La verdad si, mi mamá a bajado igual como yo también solo es la disciplina y todos los días solo descansamos sábados y domingos

[@luzdarysalazarcastano322]

@@Jenniferltv27 gracias por responder si es verdad todo es disciplina y crear un buen habito. gracias por el animo. seguire adelante

[@juliamartinez7311]

Soy de valencia y me gusta mucho yo quiero verlo to dos los dias

[@BoomBoxfitness]

**Respuesta de Boombox Fitness:** ¡Qué maravilla que estén entrenando juntas! 🎉❤ Dos semanas llenas de energía y motivación, ¡eso es increíble! Saludos enormes para ti y tu mamá hasta Armenia, Quindío 🇨🇴🙌. ¡A seguir con toda la fuerza y alegría! 💪😊

[@mariavioletagarciaaguilar3609]

Felicidades, que bueno que está de regreso, Dios lo bendice ✨🙏, y usted no sé rinda,siga adelante

[@BoomBoxfitness]

¡Muchas gracias por tus palabras y bendiciones! 🙏✨ Me llenan de fuerza y motivación para seguir adelante. No me rindo, y seguimos juntos en este camino. ¡Un abrazo lleno de energía y gratitud! 💪😊

[@monicapatriciaconti1013]

gracias y pronta recuperación !!!

[@norasiba9965]

Gracias Stivy x tu hermosa clase!!!Me hace muy bien para mis rodillas!!!Una alegria enorme verte mejor!!!Te quierooooo!!!!🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️

[@aliciaforerovargas7573]

Súper feliz de hacer la caminata de 1 hora Muchísimas gracias ❤

[@stellasanchez5042]

Gracias a Dios. Esta mucho mejor, Dios lo bendiga y muchas gracias por sus ejercicios he terminado todo, feliz y bendecido día❤️🙏

[@tyrionlannister274]

me alegro mucho de ke estes bien y te estes recuperando me encantan las caminatas y las chicas un abrazo para todos desde españa la rioja

[@BoomBoxfitness]

¡Muchas gracias por tu apoyo y cariño desde La Rioja, España! 🙌😊 Me alegra mucho saber que disfrutas las caminatas y el trabajo de las chicas. ¡Un abrazo enorme para ti también! Seguimos con toda la energía y a por más. 💪🔥

[@AntoniaAtaide]

¡Hola, Stivy, gracias por esto video! ¡Sigo contigo hace 6 meses! Saludos desde São Paulo, Brasil, ahora voy a entrenar con uno de tus videos de aerobox. Ojalá te recuperes pronto y tu rodilla vuelva a estar como nueva. ¡Salud!

[@llld391]

Gracias Stivy! Yo sigo tantas clases tuyas, però siento no haber sabido que has tenido un accidente. En todo caso, te deseo una pronta recuperacion y que continues con tu vitalidad, buen humor y destreza.

[@esiturmexico1860]

Gracias Steve por tus clases Super energizantes Bendiciones y que siga creciendo tu grupo

[@monicavillabetancur326]

Gracias x tan maravillosa clase espero que te acabes de recuperar pronto dios te bendiga y felicitaciones

[@elbadiaz3410]

Me encanta la predisposición d la sra d pantalón largo q esta detrás tuyo. Es la mejor d todas las q t acompañan en todos los videos.

[@BoomBoxfitness]

¡Qué bonito comentario! 🙌😊 Me alegra mucho que te inspires con la energía y dedicación de ella. Todo el equipo da lo mejor en cada rutina, y es genial saber que la notaste. ¡Gracias por tu apoyo y por estar aquí con nosotros! 💪🔥

[@fabiolaaguirre555]

Súper llevo dos meses haciendo ejercicio con ustedes,desde Miami ❤❤❤❤❤

[@BoomBoxfitness]

Mil gracias!!

[@elizabethdanielavillamarga2098]

AMO la verdad estás clases mi salud a mejorado muchísimo gracias porfesor y a la chicas super , xfis sigan haciendo videos más seguidos ❤

[@soniagalvis6019]

Me encantan tus clases buena energía y las chicas lo hacen con buenas energías

[@BoomBoxfitness]

¡Me alegra mucho que disfrutes las clases! 🙌✨ La buena energía es clave, y me encanta que las chicas transmitan esa vibra positiva. ¡Sigamos moviéndonos y disfrutando juntos! 💪😊

[@tiernaydulce2577]

Muy bien todas las clases de ejercicios 👍👍👍

[@margaritapedrazaolarte1894]

Excelente clase

[@mariadelcarmengutierrez5388]

Eres excelente desde argentina te saluda Carmen con 72 años y toda la vida hice fitness No me pierdo ninguna clase❤ Gracias

[@ritahernandez6901]

Exelente caminata , gracias feliz día

[@maraaradia]

Stivy!! Q mejores prontito, llevo 1 año y pico siguiéndote me encantan tus vídeos son geniales!! Desde España te mando un gran abrazo!!

[@rosmeryhannigan9421]

Gracias gracias gracias,,wow k energias me encanto ❤😅 k calor bendiciones

[@magorodriguez1143]

Hola tengo un mes haciendo mi camlnata y me siento muy bien tengo 78 años y me ncantan porque trabajo todo mi cuepo Dios te Bendiga saludos desde Cancun QR🎉❤❤

[@arelysanchez5705]

Excelente clase muchas gracias

[@mariajoserastollesteve3378]

Clase fabulosa 😊😊. Como siempre genial 😁 👌, mi profe stivy, España te love you 💕 ♥️ 💖

[@LeticiaLeón-d8n]

Excelente clase bendiciones 🙏🏼

[@soniaargentinacruz2400]

Excelente ya revivi me llena de animo tus rutinas

[@BoomBoxfitness]

**Respuesta de Boombox Fitness:** ¡Me alegra muchísimo que las rutinas te llenen de ánimo y te hagan sentir renovada! 🙌🔥 Eso es lo que buscamos, ¡energía y motivación a tope! 💪😊 ¡A seguir con todo, que vamos por más!

[@sueliferreira6346]

Maravilha! Adoro caminhar em casa, parabéns pelo canal e por essa energia contagiante

[@BoomBoxfitness]

Maravilha! Fico muito feliz em saber que você adora caminhar em casa! 🙌🌟 Obrigado pelo carinho pelo canal e pela energia contagiante. Vamos continuar juntos nessa jornada de saúde e bem-estar! 💪😊

[@soledadarias9747]

Me encantó tu clase..te felicito soy mamá de 2 chicos y dispongo de muy poco tiempo porq también trabajo afuera. Seguí haciendoas clases así..

[@rubencastellanos7095]

Gracias equipo BoomBox por sus rutinas, estoy haciendo mi rehabilitación cardiaca con las caminatas y han sido muy buenas, de pronto si hacen rutinas de caminatas por 1 hora seguido seria genial, solo he encontrado 1, bendiciones.

[@carmenguillen5649]

Buena caminata Caracas Venezuela 🇻🇪🙏 bendiciones 🙏🛐

[@mariaparisi1362]

Gracias! Hermosa caminata.

[@ligiavelez2800]

Fabuloso, muchas Gracias 👍

[@yadiraherrera9200]

Gracias a tus clases e podido mejorar los dolores musculares ❤

[@florelizabethramosarce7167]

Buenazos los hago casi todos los días desde Italia Génova muchas gracias 30 minutos para mí es perfecto

[@franciscabarcenas9920]

Que bueno que ya se recupero Dios lo bendiga

[@marthaelenapueblajaimes4970]

Me encanta!!! Gracias por todo!!

[@rebekaberro1859]

Excelente ya llevo varios días siguiendo tus rutinas

[@BoomBoxfitness]

Mil gracias!!

[@fernandaperez8418]

Hazle una entrevista a las chicas superpoderosas que nos cuenten cuanto ejercicio hacen y nos den consejos

[@SandraGonzalez-wq5uo]

Excelente ❤ gracias.

[@BoomBoxfitness]

Gracias a ti!

[@doraceciliamontoyaduque3177]

La hice por primera vez y me encanta gracias

[@paolajairohurtado8025]

Amo tus rutinas para las que estamos tiesas😂😂😂 voy con todaaa a movernos pues las rodillas las tengo crujientes 😂😂 pero debo ejercitar conecte con este profe hermoso buena vibra y esas chicas super poderosas las señoras las amoooo me motivan aun mas❤🎉

[@jacquelineoliveira7842]

Gosto muito de caminhada ❤

[@mariadelga4290]

Excelente clase, ❤

[@katianemoresco1418]

Nossa que aula maravilhosa ❤ parabéns pelo seu trabalho!!!

[@irmasotosalazar2699]

Mas de estos, muchas gracias

[@chikypena1057]

Me encantan tus videos que te recuperes 🙏🏻

[@li_flordelis]

Mil gracias!!!🎉🎉🎉🎉🎉

[@adrianaburgos5114]

Gracias termine la primera semana y estoy feliz

[@elyypereyra7441]

Me cambiaste la vida Stivy ❤🎉. Tengo una playlist específica con boombox

[@rosanagamine984]

Obrigada! Nova Esperança- Pr

[@bereniceschmidt4416]

Estou emagrecendo com suas caminhadas🌺 Brasil

[@BoomBoxfitness]

¡Qué increíble noticia! 🌺 Me alegra muito saber que você está emagrecendo com as caminhadas. 💪🔥 Saudações enormes para o Brasil 🇧🇷, vamos continuar caminhando juntos rumo aos seus objetivos!

[@antolinch2535]

Gracias

[@luciafernandez8439]

Buenísimo está genial esta clase mil gracias x la rutina saludos ❤❤

[@BoomBoxfitness]

Con mucho gusto

[@miraidamunoz]

Me encantó ❤❤

[@miqueiasmartin807]

Sou do Brasil, obrigada pela aula👋👋👋👋👋

[@tiatonina]

Que delicia , lo hice completo…GRACIAS

[@antolinch2535]

Gracias me va muy bien.Un ritmo suave q es posible seguir en casa. Que te recuperes pronto!

[@BoomBoxfitness]

Muchas gracias!!

[@vaniatorrez]

Muy bueno,sencillo y ya uno le puede meter mas❤

[@jimenapaillacarmaldonado7983]

Buenísima clases saludos

[@isabelfranklin6077]

Hoje fiz huma hora ! Obrigada vc é mil🎉🎉🎉

[@BoomBoxfitness]

Parabéns por essa uma hora de treino! 💪🔥 Você arrasou! Muito obrigado pelo carinho, você é demais! 🎉😊 Vamos continuar com tudo!

[@rosanedesouza3294]

Amei Dios te bendiga

[@Silviacanari]

😅😅😅😅 genial la caminata 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@irmalanda8909]

Excelente clase 😅

[@monikat4155]

Me gusta practicar contigo. Saludos desde Polonia😊

[@BoomBoxfitness]

Saludos 🤗

[@BlancaJeanethMayeGarcia]

me encantas las caminatas ya yevo 3 semanas me facinan

[@fabyta623]

Wooooo que padre mi master no se que paso que no me notifico el video, pero me da un gusto saber que ya estas de vuelta ,excelente 🎉🎉❤

[@BoomBoxfitness]

¡Wooooo, qué alegría escuchar eso! 🎉❤ Me alegra mucho que estés contento de que ya estoy de vuelta. A veces las notificaciones pueden fallar, pero aquí seguimos con toda la energía. ¡Vamos a seguir disfrutando juntos de las rutinas! 💪✨

[@carolinagarcia6917]

Hola chicas y maestro me encanta hacer ejercicios con ustedes desde el edo.de México saludos y gracias 🫂😊

[@BoomBoxfitness]

¡Hola! Me alegra mucho saber que disfrutas hacer ejercicios con nosotros desde el Estado de México. 🫂😊 ¡Gracias por tu apoyo! ¡Sigamos moviéndonos juntos y disfrutando de cada rutina! 💪✨

[@sandraoliveros1816]

Suuuuuperrrrr me encanta siiiiiii. Tarea para mañana porque hoy tengo cardio en el conjunto. Saludos desde ibagué tolima.

[@BoomBoxfitness]

**Respuesta de Boombox Fitness:** ¡Suuuuuper! Me encanta tu energía, ¡así se hace! 🙌🔥 Que disfrutes tu cardio hoy en el conjunto, y mañana seguimos con más tareas de entrenamiento. 💪😊 ¡Saludos grandes hasta Ibagué, Tolima!

[@rosanaherrera2401]

Excelente ...❤❤❤❤

[@rlfitt]

Gracias por tu apoyo, espero que todos los que lean este mensaje puedan cumplir sus objetivos 🙏☺

[@RosaAmparoForeroGil]

Hola profe me encanta verlo muy bien yo llevo ya dos semanas de caminatas después de mi operación de rodilla y fabuloso me siento increíble donde queda el gim de soacha mil gracias bendiciones

[@BoomBoxfitness]

¡Hola! Me alegra mucho saber que te sientes increíble después de tu operación de rodilla y que llevas dos semanas de caminatas. 🙌✨ Respecto al gimnasio en Soacha, te recomiendo revisar en las redes sociales o en la página web del gimnasio para más información. ¡Sigue así, que lo estás haciendo genial! Mil bendiciones para ti. 💪😊

[@AlanakiaraFernandes]

❤ amei essa caminhada, meche bastante os braços tmbm e suei mto mas... parabéns 😊

[@BoomBoxfitness]

❤ Fico muito feliz que você amou a caminhada! É ótimo saber que você trabalhou bem os braços e suou bastante. Isso é um sinal de que você está se esforçando e se divertindo! Parabéns por manter a energia! 😊💪

[@DeysiLopez-xp8md]

Súper, super la rutina, nmas el sonido no lo tiene muy bien, no sele escucha muy bien, ssi mejoría en esso fuesse súper ❤

[@BoomBoxfitness]

Lo siento

[@mariaelodiadiaznunez116]

Exlente ❤

[@lilianacalvo-ks2od]

Un saludo desde Costa Rica excelente clase te falto el swing criollo que bailamos aquí 😂ese si es un buen cardio

[@HowtoEnglishPod]

Great! Keep everyone moving and having fun Stivy❤❤❤ Gav & Em

[@BoomBoxfitness]

**Respuesta de Boombox Fitness:** Thanks so much, Gav & Em! ❤️❤️ That’s the goal-keeping everyone moving and having fun! 💪🙌 Stay tuned for more routines full of energy and good vibes! Let’s keep crushing it together! 😊🎉

[@shirlilopez6098]

Genioo🎉🎉🎉

[@rosanaherrera2401]

Me gustan así pero de caminatas rápido con bajo impacto ❤

[@islvv8339]

Bom dia professor, boa recuperação, eu estou fazendo com dor no tendão patelar, mas consegui fazer 😊

[@BoomBoxfitness]

Bom dia! Muito obrigado! Fico feliz que você tenha conseguido fazer os exercícios, mesmo com a dor no tendão patelar. É importante ouvir seu corpo e fazer pausas quando necessário. Continue se cuidando e se exercitando com cuidado! 💪😊

[@mariaaliciarodriguezcontre7902]

Excelente lo logré 65

[@gleicelopes3077]

Ameií😅😅❤❤❤❤❤

[@luciah.cardoso8083]

Amooooo! Brasil y Colômbia juntos! 😂

[@andreacoutino9398]

Lo logramos 🎉

[@mariaaparecidanovais8621]

Bom dia professor

[@Silviacanari]

Buenos días clase estu penda las voy saltando según el día por el tiempo . Podrias decirme que ejercicios me irían bien para el brazo por mi trabajo de manipuladora en línea tengo bastante dolor y sobre todo en el brazo derecho y me iría muy bien un consejo muchísimas gracias y encantada con tus clases 😊😊😊😊🎉

[@BoomBoxfitness]

Debes estar realizando pausas activas durante tu trabajo y estiramientos al finalizar tu jornada, es parte de cuidado para tu brazo, debes identificar de donde proviene el dolor, hombro, codo, muñeca o si es muscular para asi saber donde enfocar el antidoto

[@nancyvargas1560]

Quedó con mal sonido. El audio con un retorno que incomoda un poco. Si puedes editarlo, queda súper. Gracias por tus rutinas. Bendiciones 🙏🙏

[@BoomBoxfitness]

Lastimosamente no se puede editar debido a que los microfonos fallaron y quedo con el sonido de la camara y una vez publicado en facebook no se puede editar, pero hicimos lo posible para compartir esta clase que costo mucho esfuerzo

[@elviracecena4133]

Yo si lo escucho bien

[@elizabethgaitan5817]

Soy de Uruguay con ,70 años la puedo hacer todos los días

[@BoomBoxfitness]

¡Es maravilloso saber que puedes hacer ejercicios todos los días a tus 70 años! 🙌💪 La constancia es clave para mantenernos activos y saludables. ¡Sigue disfrutando de las rutinas y moviéndote con alegría! 😊✨

[@elizabethgaitan5817]

@@BoomBoxfitness gracias

[@marynoelia]

Holaaaa saludos desde Venezuela por fa a ver si cumplen mi deseo de mas videos con las chicas superpoderosas, apenas estoy empezando y me encantan todos, se les quiere gracias

[@ameliamancera2283]

Siiiiiiiii

[@ميثمالرووح-س2ط]

❤

[@soniaperez9939]

❤😊

[@sandraescobar8044]

Lo logré

[@DeysiLopez-xp8md]

Muchas felicidades a tds, nmas el sonido, no esta bien

[@elbadiaz3410]

No se escucha lo q dices , el sonido d la música es más alto

[@amenaidafernandez]

Hola gracias.No se oye y la música está muy fuerte