5 HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA TER NA SUA VIDA

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

[@daniellebohrer5157]

E os bipolares Helô!

[@enardr5762]

good night ,sobre inglês é curso ou só gatilhos?

[@Julianatdbarros]

​@@enardr5762 inglês instrumental

[@PPPPPPPP8]

eslsn bateu o carro ? quebrou o nariz ?

[@marciaf.mariano1482]

Me ajuda por favor, sou bipolar ciclotimica. Quero me tratar com CBd , eu posso?

[@LucivanyMoya]

Antes de assistir, quero dar meu testemunho. Comecei a me observar, ficava horas e horas nas redes sociais, cuidando da vida alheia, e eu reparava que vinha a trágica comparação, pitadas de inveja e um monte de situações chatas. Comecei a ter crises de ansiedade, me observei e cortei as redes socias, todas, fiquei apenas no KZbin, nas primeiras semanas não foram fáceis, toda a hora pegava o celular, pra ver absolutamente nada. Conheci o canal e me encantei, tenho aprendido muito. Coloquei muita coisa em prática, cortei relações com pessoas que não agregava, comecei ler mais livros, descobri que eu leio um livro todo, se o ambiente ter uma luz amarela ou até mesmo uma vela acesa durante a noite, descobri outra coisa tbm, comecei a enxergar mais o ambiente que estou, o sol, o vento no rosto, as árvores... Uma paz absurda, não tive coragem ainda de ir a uma academia, mas, tô correndo na ciclovia da minha cidade, a sensação da camisa molhada, me trouxe mais experiências positivas... Eu tô seguindo e não vou parar. A vida é isso, " você olha pra dentro, você desperta" foi o que aconteceu comigo. Abraços fraternos

[@fernandaleite5995]

Que útil o seu testemunho 👏👏👏👏👏👏parabéns!!

[@natalia22610]

eu tbm tenho que fazer isso. Redes socias estão me deixando "doente", mas vou me livrar em nome de Jesus!

[@danielegodoi1486]

Parabéns!!

[@Elzisantosblog]

Exatamente❤

[@alessandronascimento6664]

Parabééééénnnsss 🎈🎈

[@LuizFelipe-y8f1l]

1. Dormir bem; 2. Atividade física; 3. Rotina de estudos; 4. Valorize o que você já tem; 5. Tenha agenda;

[@tiagocardoso8051]

Trabalho de segurança a noite, dormir bem faz um ano que durmo, por isso já pedi para ser mando embora dessa empresa.

[@lukasmorais9651]

Esse comentário foi para os "mimados dopaminérgicos" que não conseguirão sustentar uma atividade (assistir ao vídeo completo) para obter uma recompensa (saber quais são os 5 hábitos).

[@1975VINHA]

Obrigada! Decorei . Ajudou-me a fixar melhor a explicação. Coragem para nós que nao desistimos de melhorar. Gratidão Dr. Eslen .

[@Silva91]

Basicamente é isso

[@rafaeldemelo5709]

@@Silva91 , faltou a exposição solar diariamente por no mínimo 20 minutos

[@KAHX2006]

gente só tomem cuidado para não querer melhorar em tudo de uma vez, pois não irá conseguir e irá se frustrar, melhore uma coisa de cada vez e de maneira lenta, por exemplo eu comprei um quadro branco e desenhei 30 blocos nele, com o objetivo de passar 30 dias tentando fazer higiene do sono, me preocupando apenas em dormir bem, para depois partir p outros

[@iLusionBrothers127]

*Divagações que consegui com esse vídeo.* - Não tomar cafeína nos primeiros 90 minutos após acordar. - Tome banho gelado sempre que puder. - O mais importante é implementar e não aprender. - Precisamos dormir bem para controlar impuslvidade e tomar boas decisões. - Quando dormimos bem evoluimos bastante naturalmente em diversas áreas. - Dormir bem não é dormir muito, mas o suficiente e nos mesmos horários sempre com rituais noturno e matinais. - Faça exercícios físico, pois isso regula postura, saúde mental e física e diversas outros benefícios. (FAZ MUITO BEM PARA O CÉREBRO) - Treinamento físico cria uma mentalidade de esforço e disciplina. - Hábitos criados economizam nossas energias e se tornam mais fáceis a cada vez que são realizados. - Tenha uma rotina de estudo não interessa o quanto tu se dedique em qualquer coisa você precisa ter uma rotina de estudo. - Precisamos acompanhar os estudos da nossa área. - Atualize-se profissionalemtne sobre os assuntos referentes a sua área. - Valorize o quê você já tem e tenha gratidão genuína. (Muitos não fazem isso) - Gratidão GENUÍNA pelo o quê já conquistou. - Use uma agenda. - Organize-se

[@Mistica833]

Obrigada

[@JulioCesarg03]

Obrigado

[@EngenheirUber]

Outro ponto importante, jamais se compare a outras pessoas. Cada um tem seu caminho!

[@FelipeGoulart-s2b]

Um ponto bem importante: implementar também é aprender rs Existe uma pirâmide que fala sobre o ato de aprender e seus verbos. As melhores formas de aprender são ensinar e implementar.

[@JosianeAraujo123]

Vc é incrivel Vou dar meu relato aqui Sou mãe de 4 meninos minha vida era uma bagunça dormia tarde. Acordava tarde cheia de preguiça Mais hoje graças a Deus e ese exemplo de homem tudo mudou Acordo 5 da manhã. Junto com meus 2 pequenos. Faço café.dou para as criancas 6 e meia ponho o almoço no fogo. 7 horas começo a pular corda .me sinto otima .acreditem fim do dia nao tenho nada mais para fazer e consigo dormir cedo com as crianças 9 ou 10 horas todo mundo dormindo Ha sim no resto do dia eu estudo Na minha area .ja li pelo menos 1 hora de livro .me sinto cheia de paz Gente nao desista Nao fique procurando obstáculos A mais eu tenho filho.ha mais eu saio tao hora .e chego tal hora Acredite em vc .pode ter certeza .se eu consegui vc também consegue bjs

[@palomamiesa9755]

Parabéns por suas conquistas e obrigada por compartilhar.

[@jessicacristinadeoliveira496]

Obrigada por compartilhar, me deu um ânimo e tanto. Deus te abençoe

[@jessicacristinadeoliveira496]

Obrigada por compartilhar, me deu um ânimo e tanto. Deus te abençoe

[@uj8058]

parabéns , que exemplo Josiane!!

[@rorysstudies8243]

Tô morando sozinha e no momento não tenho geladeira!!! Sejam gratos por tudo que vocês têm! E sim, eu sou grata pelas outras coisas que tenho 💕

[@jeffersonaraldi7168]

Sou sem-teto, estou dormindo na rua, mas valorizo o fato de ter visao e poder ver a lua a noite, os vagalumes, e respirar o ar fresco enquanto durmo.

[@Santim32]

🙏

[@leancarvsan]

Já tinha tentando de tudo nessa vida para venver a procastinação e vícios, mas a única coisa que me libertou verdadeiramente foi entregar minha vida para Jesus. Não é papo de crente, só estou falando de algo que realmente mudou a minha vida. Pratique diáriamente a oração, leitura da Bíblia e coloque ela como GPS na sua vida, isso vai te dar força todos os dias.

[@PS-si5mr]

Acredito em Jesus e não mais em igrejas evangélicas! Graças a Deus, me libertei do sistema religioso e foi a melhor decisão da minha vida! Ter Jesus na vida não é coisa de crente e sim de pessoas que buscam se tornar melhores....

[@palomamiesa9755]

Obrigada por compartilhar.

[@transliderturismo487]

🔥✝️

[@Feminina97]

​@@PS-si5mr‭Hebreus 10 [25] Não deixemos de reunir-nos como igreja, segundo o costume de alguns, mas procuremos encorajar-nos uns aos outros, ainda mais quando vocês veem que se aproxima o Dia. Assim como cada um de nós tem um corpo com muitos membros e esses membros não exercem todos a mesma função, assim também em Cristo nós, que somos muitos, formamos um corpo, e cada membro está ligado a todos os outros. Romanos 12:4-5 Pois em um só corpo todos nós fomos batizados em um único Espírito: quer judeus, quer gregos, quer escravos, quer livres. E a todos nós foi dado beber de um único Espírito. 1 Coríntios 12:13 O corpo não é feito de um só membro, mas de muitos. Se o pé disser: "Porque não sou mão, não pertenço ao corpo", nem por isso deixa de fazer parte do corpo. E se o ouvido disser: "Porque não sou olho, não pertenço ao corpo", nem por isso deixa de fazer parte do corpo. Se todo o corpo fosse olho, onde estaria a audição? Se todo o corpo fosse ouvido, onde estaria o olfato? De fato, Deus dispôs cada um dos membros no corpo, segundo a sua vontade. Se todos fossem um só membro, onde estaria o corpo? Assim, há muitos membros, mas um só corpo. 1 Coríntios 12:14-20 "Foi-me dada toda a autoridade nos céus e na terra. Portanto, vão e façam discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo, ensinando-os a obedecer a tudo o que eu ordenei a vocês. E eu estarei sempre com vocês, até o fim dos tempos". Mateus 28:18-20

[@marlydelai]

Que satisfação ler este testemunho! Que muitas outras pesdoas possam ler e ter como exemplo! Deus abençoe muito a sua vida, @leancarvsan🙏🙏

[@Ana_J_]

Tenho orgulho por ter 12 anos e acompanhar esse cara

[@Perrolok0]

Eu com 12 anos assistia galo frito kkk

[@Ana_J_]

@@Perrolok0 kkkkkkkkkkk foda

[@elyeneas6137]

Se aplicar tudo que está ou quase tudo que esta aprendendo o sucesso te espera em futuro bem próximo. Firme firme!

[@Luan075_]

Se aplicar tudo, tem um sucesso garantido!

[@palomamiesa9755]

Parabéns, continue assim, você vai longe!

[@potencialdeacao]

O conteúdo do Eslen é de utilidade pública, pena que muitos não percebem o valor das dicas dadas aqui. Quem souber aproveitar, vai se dar muito bem.

[@luisvictor8858]

up

[@suijirokimimame3709]

como q vc sabe q muitos nao percebem o valor?

[@históriapersonificada]

@@suijirokimimame3709 aprendendo com o Eslen, só notar hábitos de pessoas da sua família por exemplo

[@thesims915]

@@suijirokimimame3709 pq é muito mais fácil ver um vídeo se inspirar e não fazer nada do que realmente por em prática tudo aquilo que ele falou, so quero ver se depois de ver esse vídeo no dia seguinte as pessoas irão fazer exercícios (quem não pratica exercícios) por exemplo, como eu disse é muito mais fácil ver o vídeo e não fazer nada do que realmente fazer.

[@D00M..]

"Virar a noite vendo pornogr@£!@ e bebendo energético" e até triste imaginar q alguém tem essa rotina, não estou sendo Hipocrit@ e claro q me masturb# tbm como 90% dos homens tbm fazem, mas uma diferença entre uma ação esporádica pra um vício q torna a pessoa dependente daquilo c lko, a nossa e mente nos constrói e nos destrói tbm triste.

[@gustavonatanvasconcelos6667]

habito numero 6- escute BOAS musicas, classica de preferência; que contem piano, violino etc... a musica é algo que eu gostaria de ver o eslen falando, porque é algo que eu considero muito importante.

[@juniorviana6319]

Muito bom, estou ouvindo muita música da década de 70.. descobrindo muita bandas excelentes.. monlight sonata é umas das músicas mais deprimentes que eu conheço. Imagine vc um jovem do sec XVI perder a sua amada para o homem rico da cidade e. Bethovem lança essa pedrada 😂

[@vitoria.ferreira28]

Concordo. Ouvir metal me ajudou a superar uma fase depressiva da minha vida

[@brunodantas7882]

Posso dizer por experiência própria que só de seguir esses 5 hábitos a vida já muda muito!

[@renatomota596]

O legal do Eslen é que ele sabe muito bem os porquês de cada hábito e explica muito bem

[@lorenamindello_psi]

Você percebe que o RD fez TOTAL diferença na sua vida quando vê um vídeo desse do Eslen e percebe que é totalmente inútil na sua vida, pq vc simplesmente já incorporou todos esses hábitos à sua rotina por conta de todo conhecimento que esse fera já nos passou. 😎✌🏻🎈

[@carlosalmeida9806]

Se tu precisa pagar um curso pra saber o óbvio, tem algo muito estranho...

[@lorenamindello_psi]

@@carlosalmeida9806 Não meu amigo. O óbvio ele da de graça aqui no KZbin. Agora os detalhes e pormenores da neurociência, aí só assinando o RD.

[@newtondouglas5159]

​@@carlosalmeida9806 do que adianta ser óbvio se 99% da população não tem esses 5 hábitos?

[@gabrielv145]

Chiquinha elogiando o Kiko 🤣🤣

[@felpacfc9265]

@@carlosalmeida9806 Se fosse tao obvio não estaria aqui

[@CiceroRibeiro3]

Eu costumava abrir o KZbin e nem prestava atenção no vídeo, ficava lendo comentários, descendo feeds... Isso é um hábito ansioso

[@GuaridoNutri]

depois que comecei a valorizar minhas pequenas conquistas, parece que atrai mais e mais! Graças a Deus hoje vivo meu sonho e trabalho com oque amo, parte disso graças ao RD!

[@vitorvitticantor]

Motivação nunca é a longo prazo, o que devemos ter é disciplina… Ótimo vídeo!

[@eduardomuller4036]

Um hábito que faz diferença na minha vida foi a meditação, recomendo!!!

[@Unknown-rb9wh]

1. Dormir bem 2. Fazer exercício físico 3. Ter uma rotina de estudo 4. Valorize o que já tem 5. Use a Agenda Vejam o video, pois ele fala de muita coisa importante para alem destes 5 pontos referenciais! 👏🏻👏🏻👏🏻☮️🍀❤️

[@lukasmorais9651]

Esse comentário foi para os "mimados dopaminérgicos" que não conseguirão sustentar uma atividade (assistir ao vídeo completo) para obter uma recompensa (saber quais são os 5 hábitos).

[@JoN-xq6qp]

Vai chorar?

[@lukasmorais9651]

@@JoN-xq6qp obviamente que não ☺️

[@Silva91]

@@lukasmorais9651 Senão conseguem ver um video de 5minutos conseguem o quê ? Deus do céu

[@lukasmorais9651]

@@Silva91 Pode crer, man.

[@marcosaurelio6548]

Obrigado por melhorar nossas vidas Prof. 4 meses de RD cada dia menos louco kkkk

[@eumauriciobarbosa]

Entrar no RD foi a decisão mais Significativa pra minha saúde mental ❤

[@Felipegregorio87]

Eslen, eu te amo cara! Consumo teu conteudo desde que voce apareceu no Petry, faço parte do RD e sou ciclotímico tbm. Nada do que tem nesse vídeo é novidade pra mim pois vc já passou isso tudo tem tempo lá no RD. E velho, tua ajuda me fez dormir direito, a viver melhor com a minha familia, a parar de fumar maconha (consumo absurdamente cronico, 25g por dia), a melhorar meu ambiente (no concerne a amizades), ganhar mais dinheiro e em suma: ter dado um 180 na vida! Tu é um cara abençoado, eu sei que voce é ateu mas você é uma pessoa iluminada e tudo isso que voce traz pro pessoal no KZbin, é uma ato de caridade imenso! Obrigado por existir e não pare nunca, muita gente precisa te ouvir!

[@lucasbarbosarodrigues5352]

25g de maconha por dia, mentiroso

[@drtenma2112]

É verdade, eu era os 25G

[@Felipegregorio87]

@@drtenma2112 acredite se quiser meu brother. Era uma crise de panico por dia

[@guiprocopio42]

@@drtenma2112 kakakakakkakakakakkakaka nao duvide, tem mt gente que fuma 3 maços de cigarro por dia (60 cigarros) nada impede de fumar 25 g q deve dar uns 30/40 becks

[@Felipegregorio87]

nao da isso tudo mano. Prensado ruim com seda grande da de 2g pra cima

[@cenyfeliciodeabreu839]

Excelente vídeo...👏👏👏👏só consigo dormir após às 00:30 , fico no KZbin assistindo vários , principal do Eslen

[@rayannemurras3676]

Nossa, real! Agenda é algo que eu comecei a ter de 2 anos para cá, e uma boa noite de sono é algo que eu não tenho a tempos, já tentei várias rotinas mas sem remédio eu não durmo, foi o combo mudança de país, moro em Portugal agora+ Hipotireoidismo+ Pandemia , minha mente sempre foi um zumbi de manhã e um jato a noite, já tentei ler um livro a noite para ajudar a dormir mas acabo é ficando até 5 , 6 horas da manhã lendo sem sono, isso só com a luz do abajur que é amarela e bem mais fraca que a lâmpada

[@laismothe]

1. Dormir ✅ durmo até demais 😂 quase 10h por dia 2. Exercício ✅ comecei a ver teus vídeos e comecei a ir e voltar caminhando pro trabalho. Eu só andava de scooter por preguiça 😅 3. Estudar ❌ odeio estudar 🤮 4. Gratidão ✅ amo muito a Deus e estou sempre agradecendo tudo a Ele 5. Agenda ✅

[@lidianyrodrigues7103]

A 3 eu tbm não gosto kkkkk mas tenho que aprender a ter disciplina para poder estudar

[@Claudia-jz9pp]

Alguma coisa você gosta de estudar, tenta descobrir o que é. Estuda o q te interessa, não importa o que seja.

[@vitoria.ferreira28]

Às vezes não é pq vc não gosta, é pq vc ainda não praticou tanto o hábito para criar gosto pela coisa. Estudar é um processo q requer um certo tempo pra gostar, mas dps a gente não quer ficar sem

[@glaucyaoliveira974]

Essa questão do esforço na atividade fisica é muito louca porque conforme vc vai evoluindo vc começa a associar sucesso na vida como um todo, como se outros esforços no geral ficassem muito menor porque vc já está acostumado com o desconforto. O desconforto e o sucesso do seu progresso faz com que vc sinta isso pra vida tb. Pequenos sucessos faz com a gente se sinta confiante de nos mesmos.

[@alansampaio]

Massa essa associação do exercício físico + sucesso, interessante.

[@Alexandreh117]

Boa noite pra você que está lendo e uma ótima semana ❤

[@brenoduquelucas4342]

Durma antes das 22h, acorde cedo e comece o dia com uma corrida ou caminhada. Logo após, café da manha e Estudo da Bíblia, faça uma oração de agradecimento e comece o seu dia organizando sua agenda!

[@OPALMEIRENSEE]

Estou tentando fazer isso, não é fácil, mais vou conseguir.

[@SauloYoutube]

Quando não tinha filho, eu conseguia fazer isso, mas agora está um pouco difícil.

[@jessicacristinadeoliveira496]

@SauloKZbin fato!! Tem sido uma luta manter uma rotina, principalmente de sono, quando tem filho.

[@mauriciosantos4446]

Isso de ser grato pelo que vc já conquistou é muito importante, ano passado eu estava tão focado em conquistar algo que esqueci de tudo que eu já conquistei, tive que perder algumas dessas coisas para voltar a dar valor. Hoje eu tento conquistar minhas coisas mas sem esquecer de agradecer por tudo que já tenho.

[@sibellelima217vit]

Vá agradecendo mesmo de forma não sincera ainda e persista, depois de num tempo você estará agradecendo sinceramente tudo o que você tem.😘

[@matheusandion4854]

Faço todos esses hábitos. Dias bons e ruins sempre teremos, mas criar esses hábitos ajuda a gente a enfrentar melhor seja qual for a dificuldade do dia. Aí o segredo

[@almyjunior6544]

Me inspiro muito em você, Eslen. Sempre que eu tenho aquela vontade de adiar algo, seja estudo ou treino, lembro dos seus ensinamentos e isso me dá motivação para prosseguir. Graças a você pude melhorar, especialmente, nos estudos e na disposição de realizar as minhas tarefas diárias. Agradeço por estar não só estar me ajudando a mudar, mas mudando positivamente muitos brasileiros. Acredito que essa nossa geração possa mudar bastante com sua boa influência.

[@atalaia1723]

Estou maratonando seus vídeos. Todo intervalo de tempo que me sobra estou no seu canal

[@Pedrin_Pomba]

a questão da agenda é a que eu realmente não achava que fazia diferença. Mas comecei fazer uma semana atrás e, realmente, me sinto, inconscientemente, mais organizado e focado já que tenho a agenda para me "lembrar"

[@ViniciusFerreira-nq6cv]

Cara você é fora da curva... Anseio pelos conteúdos no KZbin toda semana hahah Deus abençoe seu trabalho!

[@TiagoBoavida]

Conheci o teu canal por causa do pouco tempo que eu tenho para dormir, e nestes 2 dias vendo teus vídeos já aprendi muito.. Fazendo uma retrospectiva do que já pratico do que falaste. 1-Durmo mal 2-pouco ou nenhum exercício 3-estudo pelo menos 1x por semana 4-sou muito grato pelo o que já tenho e orgulho do que já Fiz até agora 5- tenho agenda faz 2 meses, mas mesmo assim preciso me organizar melhor fazer as coisas dentro do tempo proposto ou previsto. Obrigado

[@DaviSalazar2021]

Namoral, fico feliz em saber que faço todos já. sinal que estou no caminho certo

[@JordiTechBR]

Estou extremamente focado em dormir bem, já consegui parar com alprazolam e zolpidem apenas me expondo a luz solar pela manhã, agr estou tentando correr toda semana .

[@ketellynMonteiroB]

Vai em frente mano, confio em ti.

[@JordiTechBR]

@@ketellynMonteiroB tmj meu nobre

[@crisnovofoco8995]

Nossa ki bacana

[@Victor-rs5kb]

Muito legal a abordagem inicial do Eslen, só demonstra o quanto se preocupa com o alcance e o resultado do conteúdo que pretende transmitir.

[@anaclaudiasantos2482]

cara já tô no RD, excepcional, vale muito é pra vida mesmo, mudança ❤

[@henriquenetinho5896]

esse vídeo foi ótimo,essa da agenda eu nunca tinha pensado nisso ! Eslen faz video do tipo " oque acontece se você não tomar café por 30 dias " " oque acontece se trocar todas suas bebidas por água" videos assim seriam otimos falando benefícios e tals saber benefícios nos motiva ainda mais praticar o hábito.

[@davibraga1788]

Os problemas servem para te ensinar alguma coisa. De fato, esse conteúdo é sensacional, que eu encontrei através do meu problema de produtividade e sono excessivo

[@kauanbryt4010]

Eslen,voce deve saber,oque faço pra largar meu vício de canabbis,eu sinto que ela me ajuda😥 e ta difícil,parabéns a ti,por ajudar varias pessoas,continue assim sempre,sucesso🙏🏻

[@carolinacenci]

E já adianto: pode ter certeza de que ela não te ajuda. Muito pelo contrário, só atrapalha.

[@kauanbryt4010]

@@carolinacenci então😥

[@deborarachel.]

Eslen, você de fato representa a luz que acende e me dá motivação pra MACETAR o botão e ganhar o suco. Valeu demais 🎈

[@thesims915]

Que susto no meio da frase kkkkkkkk

[@ButuiOficial]

De todos os vídeos teus que assisti, esse pra mim foi o que mais representou o que eu precisava antes de qualquer coisa. Principalmente a parte onde após consumir este vídeo, se faz necessário fechar o KZbin, absorver o conteúdo e por em prática. Há tempos eu estava agindo errado em pesquisar vídeos para melhorar a minha performance. Ontem mesmo bateu na minha mente que eu estava devorando vídeos sem parar, mas não fazia sentido se eu não tinha reflexão sobre eles. Tenso. Muito tempo perdido. O bom é que aprendi a regular meu sono. Muito obrigado, Eslen! Vc tem me ajudado muito!

[@giseleroza9795]

Exatamente o mesmo aqui. A gente precisa ser fazedor. Eu comecei a introduzir alguns mines hábitos pra conseguir chegar nesses. Pq n adianta começar tudo de uma vez de maneira radical.

[@kerolinebenicio4250]

Gratidão sincera. Portanto, obrigada, Eslen! Vc tem ajudado a transformar vidas. Valeu!

[@editordevideos.gustavo]

faz uma abordagem do tema, para galera que trabalha à noite, consigo ter todos os outros hábitos, porém o primeiro é o mais difícil. Seu conteúdo é incrível cara

[@iggorjesus7168]

Tenho acompanhado o canal do Eslen, e ultimamente tenho abrindo muito minha mente, e estou abrindo mão de maus costumes, por exemplo eu só estava dormindo máximo 5 horas por noite, e passei a está regulando meu sono e a ler, e me sinto mais concentrado nas coisas, não sinto mas aquele travamento e proscratinacao... Sensacional!

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

Contribuindo com mais informações. Anote cada assunto, e faça um resumo, assunto 1, resumo, assunto 2, resumo, assunto 3, resumo, assunto 4, resumo, assunto 5, resumo, assim você vai absorver a informação, e não apenas ingerir. O APRENDER está na forma que estuda. INTELIGÊNCIA É ADQUIRIDA.

[@emillylopes6114]

6. FALE COM DEUS QUANDO SENTIR INSEGURANÇA, AGRADEÇA A ELE POR SUA VIDA.

[@HeavyMusic1077]

E diga a ele que ele é um irresponsável maldito

[@Kurt_0]

Crentinha é paia

[@kelvyneee6803]

Muito daora perceber, após ver este vídeo, que todas essas 5 coisas foram naturalizadas em minha vida. Somente pelo fato de estar dentro do RD e colocar em prática quase todos os conhecimentos passados lá. Vlw, Eslen!

[@zilmafialho4360]

TODA MINHA GRATIDÃO POR SALVAR VIDAS!!!!!ANJOS DA INTERNET!!!!

[@HabitatMental]

Eu lembro de ter visto isso de "Hábitos angulares" no livro : o poder do hábito

[@GabrielLima.]

São coisas simples que ao aplicar no longo prazo, melhorar 1% da sua vida

[@historias_superacao]

Sensacional....hábitos que eu já faço e busco manter firme e que fazem toda a diferença na minha vida!!! E que agora vejo com mais entendimento a partir do momento que passei a acompanhar suas explicações. Valeu!!!!❤

[@analenza8161]

Obrigada Eslen, minha vida mudou pra melhor depois que te sigo.

[@edufurlan4803]

Caraca, achei que eu tava meio perdido nesses hábitos antes de ver o vídeo, mas tirando a rotina de estudo, eu já possuo eles e realmente, a 5 anos atrás eu me questionava onde estaria hoje Hoje tenho uma vida rica, moro em um lugar seguro, consigo resolver pendencias de casa tudo a pé por ser perto, trabalho com o que eu sempre quis, tenho muito tempo de sobra, tenho um carro que eu sonhava desde moleque, tenho um celular que eu sempre quis, amo e sou amado, tenho um pc legal pra jogar que é meu hobbie favorito... e tudo foi se encaixando à medida que eu entendia como funcionava a relação entre gratidão e vibrar abundancia Apesar de eu listar todas essas coisas, tem o lado ruim delas também, mas perceba que a minha perspectiva nunca será sobre o quão ruim elas possam ser, por exemplo, meu carro quebrou diversas vezes, minha casa subiu o aluguel, meu equipamento precisa de um upgrade, não sei otimizar meu tempo, meu celular descarrega rápido, eu e minha mulher discutimos de vez em quando, meu pc consome muita energia... e sou grato a todas as coisas que hoje me cercam. Realmente acredito que a rotina de estudos vá fazer eu evoluir ainda mais no meu negócio, principalmente nesse ramo da música que vive se atualizando, trazer novidades vai fazer a galera que me segue sempre ter interesse no que eu venha aprontar.. É isso, sigam esses hábitos pessoal, agradeça

[@fermresende]

Semana passada completou 1 mês que estou acordando cedo e fazendo exercícios por influência do Eslen. A qualidade do meu sono melhorou MUITO. Estou mais disposto e me sentindo melhor.

[@chavier5050]

1 dormir bem. 2 atividades físicas. 3 rotina de estudos. 4 gratidão pelas conquistas. 5 tenha uma agenda.

[@giovannimarsicofilho]

Único cara que entrega conteúdo de qualidade dentro do espectro neoliberal (seja produto de si mesmo), baseando-se em neurociência e fatos. As dicas dos vídeos do Eslen extrapolam esse espectro, entregando resultado para o tripé corpo-mente-espírito. Não é só "faça isso que você será foda", é "faça isso que você se sentirá bem pois é comprovado cientificamente, e não é de um dia para o outro, faça por você não pelo ambiente externo".

[@danieldantas2061]

Essa coisa de ter disciplina e cumprir regras para alcançar objetivos e melhor a vida de várias formas funciona! Parece que você acaba sempre estando preparado para tudo que for fazer, Parabéns pelos videos 🙏👋

[@vtmaxueltorres]

Como sempre, muito pontual. Sem achismo, aqui é vida real. Tenho assistido os vídeos do Eslen e tenho me esforçado para colocar em prática, tenho TDAH e os tem me ajudado muito! Ainda estou no processo de criar os hábitos de Exercício e regular o sono(que o pouco que já fiz, já senti muita diferença) . A agenda é algo que uso já faz um tempo, não vivo sem,sem agenda meus dias são um caos rsrs. Eslen Gratidão por compartilhar e nos ajudar nessa jornada!

[@skarye_brgs]

um 6° hábito que eu acho bem interessante de colocar, seria fazer algo que realmente gosta, desenvolver um hobbie. fazer algo que gosta alimenta a alma, aumenta a criatividade e a confiança. trás mais felicidade na vida. fora que a longo prazo pode até se tornar algo que tu pode viver fazendo. exemplo, tenho um amigo que ele tinha o hobbie de cantar e tocar violão, hoje ele vive basicamente só disso, e tá muito feliz assim. o bicho é brabíssimo no que faz, e por ter se dedicado tanto acabou se tornando referência, e hoje muita gente aprende com ele. as vezes o teu hobbie pode não virar uma vocação de vida, mas pode deixar a tua vida mais animada. menos monótona, enfim. pode te fazer experienciar muita coisa legal. invistam nos sonhos de vocês, pratiquem o hobbie que querem

[@alansampaio]

Realmente, os hobbies são algo sensacional. eu mesmo quando tiro o dia pra faze-lo, me sinto renovado. Exemplo: Tênis de Mesa ou o principal, RPG(Role Playing Game - Tradução livre: Jogo de Intepretação de Personagem) , pense em um negocio bom para fazer, alguns dados d6(dados de seis fases), lápis e papeis em branco, um grupo fe pessoas e partiu para o jogo da imaginação.

[@aloisiosantelli859]

Boa noite, muito obrigado pelas explicações. Grato.

[@VITYN]

Dormir melhor e ter uma Agenda são os mais drásticos que observei na minha experiência pessoal, de fato mudam muito, não subestimem uma agenda ou diário

[@biancaoliveira4194]

eu estou agradecida por existir esse perfil... estou testanto algumas das dicas que vc deu...acordar e colocar a cara no sol, ter uma agenda diaria e semanal, fazer exercicios, cafe ate algum certo horario...terceiro dia e já to me sentindo otima obrigada por compartilhar seus saberes

[@GabrielHenrique-zv6jk]

Jesus te ama muito nunca se esqueça disso

[@ItaloRuanSantanadeOliveira]

Maravilha, obrigado por esse bom Vídeo

[@ArthurPMattos]

Postei um vídeo com esse mesmo tema esses dias! Acho super interessante ver os pontos em comum e os diferentes! O trabalho do Eslen é sensacional! 😁

[@natanaelpinheiro1752]

Assisto esse video sempre e cada vez que assisto mais eu entendo ele.

[@nossire25]

Parabéns Eslen pelo conteúdo importante e informações que agregam muito na rotina das pessoas!!!!!!! Nota 10

[@fredericomarinho7514]

Só disse verdades ... Aprendo muito com suas idéias. Só fortalece.

[@JoseCarlos-yw6pl]

Um material de altíssima qualidade, gratidão eslen por você passar um conteúdo tão rico e agregado na vida humana, DEUS o abençoe.

[@lilisan9134]

Sobre agenda: tem me ajudado demais. Eu sempre fui aquela pessoa que lembrava das coisas no "susto", e sobrecarregava meu cérebro

[@joaopedrosilva8189]

Faz um vídeo sobre como fazer uma agenda

[@adrianocosta3107]

Muito bom! Parabéns! Acrescente aí mais 2: Alimentação adequada. Relacione com pessoas com mesmos valores e objetivos

[@diegosilvaferreira494]

Obrigado por nos motivar, Guerreiro!.

[@jonydomingos3906]

Que vídeo top! Eu faço 4 dos 5 listados e tenho a sensação de não estar fazendo muito ou nao dando meu melhor! Durmo bem, treino e estudo diariamente, sou grato, vou adquirir esse hábito da agenda 👊😁

[@anaschueda]

Sempre consumindo conteúdo do Eslen, seja aqui ou no reservatório e como ele mesmo diz, nao adianta só ver e não implementar, entao bora que temos muito a melhorar! 🎈

[@orangecorretoradeseguros6209]

Trabalho excelente, Eslen está fazendo um bem para a sociedade 👏👏👏

[@kleberfilho9155]

Obrigado por guiar meus dias mestre, aprendo muito com você e tento basear minha rotina em coisas bem parecidas com a sua. Hoje é a primeira semana que consigo completar todas as coisas propostas da minha semana e por incrível q pareça e por coincidência ou não estão dentro essas 5 coisas. Só gratidão a sua pessoa e continue impactando vidas como você vem fazendo ❤ 🎈

[@neia8319]

Dormir bem Atividade física Rotina de estudo Tenha sempre uma agenda Gratidão por tudo que conquista . Usar a agenda para organizar tudo.

[@tiazy7262]

Adorei o conteúdo,e a qualidade do vídeo,gostaria de um vídeo que fale sobre a insônia Como ocorre,como funciona, eu sei que o senhor já falou sobre isso em alguns podcasts mas seria bom ter um vídeo só sobre isso,para entendermos melhor❤️

[@VeraLuciaPalermo-hf6ef]

Eu não vejo seus vídeos como ima cartilha eu vejo como uma conversa saudável ❤❤❤❤❤

[@Martins2106]

Obrigado amigo. Sempre motivando o próximo. Agora depende do esforço de quem assistiu o vídeo. Gratidão! 🙌🏾

[@dr.diegomaier]

Eu adorei este conteúdo. Muito obrigado pela dedicação que você investe nessas postagens! Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na realidade, eu trabalho com telemedicina, prestando assistência em todas as regiões do Brasil!! Mantenha o ótimo trabalho!.

[@EME.CHR1S]

Me senti feliz ao fazer praticamente todas as coisas, eu só ainda não aprendi a usar agenda, mas já estou me informando sobre a agenda do Google.

[@juniormoraes2924]

Enquanto vc avisa que esse vídeo não é apenas um conteúdo que escutamos sentados ou distraídos com alguma outra coisa, tento focar nele o máximo que posso, já que fico super ansioso pra focar a atenção em outras coisas, sendo elas pertinentes ou não. É uma luta árdua, mas descobri seus vídeos e realmente tem me ajudado, com muito sacrifício, mas estou tendo progresso hahaha

[@Mrtufas]

Toda vez que eu durma mal eu não me sinto bem. Tenho percebido isso. Meu dia se torna improdutivo, fico esquecendo das coisas. fico fragil até emocionalmente.

[@EvAndersonMachado]

Tenho colocado essas dicas em prática e alcançado muita evolução em diversas áreas da minha vida.

[@andersonduart6568]

Fala Eslen, estou tendo dificuldade em ter uma rotina de estudos, seu conteúdo vem me ajudando bastante, talvez essa questão da gratidão seja algo bem mais complexo, mexe muito com a mente da pessoa. Quero agradecer por estar ajudando, recentemente por ajuda sua e claro da aplicação de suas dicas, consegui a aprovação no Exame da Ordem dos Advogados do Brasil, depois de 3 tentativas fui aprovado na primeira fase, agora tenho outro desafio, a prova escrita, foi realizado no último domingo 30 de Abril, senti que pequei na rotina de estudos, faltou bem pouco para conseguir a nota mínima e terei mais uma chance de não falhar. Se alguém quiser dar uma dica ou sugestão pode ficar a vontade.

[@Thiago-ic7zq]

Escrevi correndo e saiu alguns erros pelo meio kkkk Desconsidere!

[@andersonduart6568]

@@Thiago-ic7zq entendi perfeitamente mano, sei como é, a gente tem essa sensação de que não sabe nada né, sei como é, depois que aplique o que o Eslen Delanogare fala melhorei meu rendimento, por exemplo na prova da ordem em primeira fase sai com a sensação de que não sabia nada, mas acertei 43 de 80, não foi tão bom para o nível da prova, mas foi suficiente para passar, fiz 4 vezes e sempre fazendo uma escada 33, 35,37, 39, e agora foram 43. Mas a segunda fase é escrita e preciso de mais constância, queria acertar isso, mas foi boa tua colocação, agora tenho um eventual repescagem e até o dia do resultado vou treinar o motivo de não ter ido tão bem, as questões discursivas foram de matar.

[@Thiago-ic7zq]

@@andersonduart6568 Poxa, estou em uma outra área de profissionalismo kkk Na verdade cursando, porém entendo um pouco a respeito dos estudos! Mas assim, importante é manter metas diárias, tlg? Hoje, domingo, minha meta são 8 horas liquidas e por aí vamos kkkk falta mais um ciclo de 1:30

[@andersonduart6568]

@@Thiago-ic7zq está estudando é médica pow 8 horas, mas para um domingo né ok, mas se tem uma coisa que aprendi é a não colocar metas inaucansaveis de horas, pode gerar frustração, tipo, não é saudável pecar por excesso ou por procrastinação, por a rotina é importante, tipo, estudo 3 horas e vou treinar, depois mais 3 horas e vou caminhar num parque ao ar livre e depois descanso, não tem coisa melhor, ficar preso ao estudo pode não ser boa ideia, tem o momento de lazer e no final do dia descansar, momento de curtir uma preguiça, pois é momento de desligar aos poucos.

[@JoaoPedro-pm7kt]

Já tô aplicando todos os pontos do vídeo no meu dia a dia, o sucesso agora é só questão de tempo. 🗿

[@pabloarthurferreiraalves3392]

Obrigado Eslen,por passar conhecimentos tão importantes para o seu público e por ser um profissional tão foda. Você traz uma esperança e segurança enorme para os que o assistem,Parabéns.

[@samukaexcalibur1782]

Legal...minha leitaura ta parada,tmb n tenho agenda...porem eu gosto de videos assim que passam aprendizado valido...🤗

[@marcelopaj9622]

Quanto conteúdo bom, de forma gratuita.👏🏻🙏🏻

[@igusherculoid]

Mestre, valeu! Abraço! B.H. presente!

[@brunoariel6700]

Atividade física é tão importante que eu admiro quem passa em concurso público nível federal sem fazer atividade física, pois o estudo se torna 3x mais díficil.

[@alinesarmento2406]

Quanta verdade em um comentário só ☺️👏

[@thiagospurs1992]

Por isso que decidi entrar na academia. Estou tendo dificuldades em manter o foco nos estudos para concurso.

[@Idk_35277]

Isso me motivou muito, obrigado

[@Daniel-hb7ux]

Eu nem cheguei a ver o vídeo, mas ja sei que o conteudo e monstro! Esse cara é fantástico!!

[@andreorlouis]

Eu acordo as 5 da manhã, treino, trabalho, estudo, como minimamente bem e tento dormir as 22:00... mas não vou mentir, meu corpo fica extremamente exausto as vezes

[@Tibiafy]

Você está dormindo tarde amigo. Vc tem que ir pra cama no máximo as 21. De preferência as 20

[@darkiapouco]

tudo que temos na nossa vida é reflexos do que fizemos nos ultimos 90 dias. As dicas desse video são muito uteis se aplicar