CANELO ALVAREZ | COMO entrena y su preparacion fisica 🏋️‍♀️

🥊🥇 Canelo alvarez NO lleva una PREPARACION FISICA "comun". Te digo por que entrenar con pesas hara que MEJORES de manera increible en tu deporte! Ya sea boxeo o MMA.
Recuerda que la preparacion fisica es fundamental en todos los deportes, y en los deportes de combate es aun MAS necesaria para poder aguantar el rigor de la pelea!
Deja tus opiniones en la cajita de comentarios! Que piensas acerca de lo que menciono en el video?
Entrena duro 💪🏽 entrena inteligente 🧠.

[@otheroutoforder1798]

Hermano , estoy a una semana de una pelea amateur de boxeo y estoy haciendo preparación fisica a full para mejorar condicion y tu canal me viene como anillo al dedo , gracias por tu contenido

[@JuanROficial.]

Que bueno que te ayude hermano, éxito en tu pelea! 💪🏽

[@giomoralbur1182]

El boxeo no es un deporte aeróbico entre el 70y75% de la energía utilizada en este deporte procede del metabolismo anaerobico lactico,y este se entrena con ejercicios de alta intensidad, pero para esto debes tener como simientos un buen cardio y fuerza máxima,para poder desarrollar resistencia a la fuerza, a la velocidad y velocidad,tú tienes razón

[@JuanROficial.]

Hey! Me agrada saber que hay más gente con conocimiento! 😁 Saludos.

[@cepita666]

Estuve buscando por semanas algun video que hable de este tema de los gimnasios y el box gracias crack!!!!

[@sebastiangomez8004]

que bien explicado cada punto. suscrito!

[@arturoortiz752]

Recuerdo cuando tuve mi primer esparring me canse mucho pero después de meses y 7 sparring mas ya no me canso tanto

[@JuanROficial.]

Muy bien hermano, continua entrenando duro 👌🏽

[@tonycars4829]

nadie y menos los atletas llevaran un entrenamiento "comun" ya que se debe diseñar específicamente para cada caracteristica del sujeto, la realidad es que no se pude definir si un entrenamiento es bueno o malo con solo ver algunos videos, en todo caso se deberia conocer la planificacion y las justificaciones de los contenidos en funcion de la temporalidad del programa, he aprendido que no necesariamente todo lo que se ve como bueno es lo mejor y que no todo lo que se ve malo es tan negativo, cada deporte como cada deportista tiene caracteristicas que van definir cuales son los mejores metodos y medios para conseguir las mejoras necesarias

[@JuanROficial.]

Exacto hermano, el entrenamiento deportivo es taaaan amplio, minusioso y complejo que es toda una ciencia! Y un gran "DEPENDE". Muy complementario tu comentario, saludos 🔥

[@ulisescerini2944]

Muy interesante tu vídeo ,yo creía q tenía q correr 20 km por día para ser boxeador,pero voy investigando y veo q no es necesario ,muchas gracias.

[@JuanROficial.]

No hermano! La capacidad aerobica (lo que se desarrolla trotando) si es necesaria, pero en mucho menor medida en contra de los estimulos cortos y de alta intensidad! Acuerdate que en los deportes de combate, a la hora de competir,no vemos a dos personas corriendo, si no a dos personas golpeándose 👌🏽 Que bueno que te sirvió para algo la información y estate atento que pronto subiré mas de todo esto! Saludos

[@ulisescerini2944]

@@JuanROficial. Muchísimas gracias por tu información, cuando terminaba de correr sentía q estaba muy débil para seguir entrenando y muy desidratado gracias por desmentir ese mito de q es necesario correr 20 km por día ,saludo desde argentina te ganaste un suscriptor más💪❤️

[@cepita666]

Por favor mas videos de gym relacionado con boxeo como pueden ser los entrenamientos de gym en etapas de descanso de peleas y previo a peleas falta mucha info de eso en youtube

[@JuanROficial.]

Sigue al pendiente, estaré subiendo muchos temas con relación a los deportes de combate 😀 Saludos 🔥

[@laroi9953]

Que buena explicación hermano sigue asi

[@JuanROficial.]

Gracias, que bueno que te gusto!

[@user-rl1wx7uo7w]

He visto a alguien que trabaja en el campo ,ganar a golpes a alguien que corre jugando futbol o algún deporte de correr todo el tiempo,por lo tanto hace bien el canelo con hacer pesas y potencia.

[@juanfelipe6676]

Excelente

[@JuanROficial.]

Saludos!

[@juancaicedo4215]

Excelente video!!

[@JuanROficial.]

Gracias!

[@juanrobertobarroso9045]

Las pesas son fundamentales, y sobre todo trabajar la potencia.

[@JuanROficial.]

Claro!, no solo para desarrollar potencia, si no muchas otras capacidades. Saludos

[@carloscabello3860]

A mi me gustaria saber como hay personas robustas de musculo( no como un fisicoculturista, pero sus fisicos son grandes para un boxeador promedio) y no pierden toda esa musculatura, me gustaria ser así

[@JuanROficial.]

Hermano! Déjame decirte que has llegado al canal correcto! Checa todos los videos nuevos que he subido y estate al pendiente por que estos días subiré un video de una rutina que te permite eso! Espero te sea de mucha utilidad y te entretengas demasiado con todo lo que encontraras aquí. Bienvenido!

[@damarisminoer9543]

A lo que tú llamas maxima fuerza, a mi parecer y alo que muchos otros piensan no es nada más que la cantidad de peso que sepas transferir al golpear, osea cuantas más articulaciones se involucren más fuerte será el golpe por eso es mal visto ejercitar con mucho peso, también por qué la mayoría de peleadores tienen como prioridad bajar de peso deshidratadose, para el día de la pelea recuperar y tener alguna ventaja, y el uso de pesas solo les traería un resultado contraproducente , si el canelo lo hace y cabe decir en pocas ocasiones, estoy segura de que en su mente no está pensando en ganar masa, talvez en mejorar resistencia para su juego de pies, para la cintura al cabezear etc ,

[@JuanROficial.]

Hola Damaris! Me parece que no entendiste muy claramente el mensaje del vídeo y el análisis que hago. Te resumo un poquito y aclaro algunos puntos. La fuerza máxima es una capacidad que se tiene que desarrollar si o si pero no solo queda ahí, habrá ejercicios, métodos y fases del entrenamiento encargados de transferir toda esa fuerza a los gestos deportivos. En segundo punto, el corte de peso no tiene absolutamente nada que ver con el entrenamiento de pesas, si bien hay que tener cuidado el desarrollar demasiada masa muscular para evitar salirnos de la categoría, el entrenamiento de pesas no tiene tiene que ver con un corte de peso. En tercera, habrá momentos en la planificación del deportista que un método se acomode mas o menos a los objetivos específicos. Y bueno, así podría seguir. Pero creo quedo aclarado el punto. Gracias por comentar y compartir tu opinion 😀

[@dnxi5272]

Porque crees que Canelo haya despedido a Munir? Esto fue despues de la derrota contra bivol, Fue inmediato, habra sido esa la causa de que se viera mal contra Bivol, Ryder y GGG?

[@JuanROficial.]

De hecho, en el vídeo no lo digo por no tirar hate, pero siempre pensé que Munir llevaba mal el plan de entrenamiento de canelo, no por los ejercicios con pesas o algunas cosas... si no que, a final de cuentas el es Fisioterapeuta si bien recuerdo....

[@elspartan1716]

Cómo volver más rápidos los golpes de box🤔

[@JuanROficial.]

Pronto subo vídeo, saludos

[@ElpepeEtesech-to5wi]

entrena explosividad, si tomas pesas busca unas pesadas, pero que puedas hacer movimientos rápidos, siempre haz pocas repeticiones con mucho peso y llega al fallo, lo otro son ejercicios como peso muerto o otros levantamientos olimpicos, también puedes hacer lagartijas con palmada o sentadillas saltando lo más q puedas

[@JuanROficial.]

@@ElpepeEtesech-to5wi Algo de lo que dices es correcto, sin embargo llegar al fallo no esta bien, en el deporte no buscamos eso, para ser mas potente, pocas reps, maxima velocidad y muy lejos del fallo

[@robertocarlosecheverriarod8365]

Estás mal cuando dices que no lo pone más lento, es obvio que sí, o sea debe hacerse hasta un mes antes de la pelea

[@JuanROficial.]

Disculpa amigo, pero estas equivocado, el uso de cargas externas es muy importante para el desarrollo de diferentes capacidades de los peleadores y deportistas, con el uso y periodizacion correcta de estas, nos aseguramos de desarrollar sus capacidades al maximo.

[@gabrieltorres5852]

Ésa pesas qué está levantando canelo los discos son dé plástico las él Gym es otro Rollo nada tiene que ver con el box carnal

[@JuanROficial.]

A caray! 😬 bueno 🤷🏽‍♂️

[@lal2235]

No fue de mucha utilidad

[@JuanROficial.]

Tu sabes que en cualquier deporte existen muchas variables que tienen que ver con el exito o el fracaso del deportista en cuestion; para determinar si no fue de mucha utilidad se tendria que analizar las demas variables y ver que fue la mas determinante para ganar o perder! Igualmente en los deportes de combate, no importa que tan bueno seas y que tanto hagas, siempre estas a 1 solo golpe de perder! Saludos

[@gustavojcastro940]

El que le ponen muñecos??? El que se pone en pedo y le pinta el violín con la hija????

[@JuanROficial.]

Yo nunca he visto que peleé contra muñecos, pero bueno 🤷

[@gustavojcastro940]

@@JuanROficial. o no lo sabés son gente pagadas pará perder yo iría también si me pagán el tipo es pará facturar y tendrá claro que sí su condición de deportista pero los hay mucho mejores y no lo ponen a pelear con el x que se acaba el negocio,y cómo persona deja mucho que desear es un borracho adicto no es contra su nación no pará nada amo México lo diría así fuera mi paisano el tipo, saludos!!!!!

[@joseluismagallonberber6788]

Te Falló el Correr , Si no Tomas El Correr No Llegas a Tener la Mejor Condición y Estarás Perdiendo Todas tus Peleas

[@JuanROficial.]

Amigo creo que no viste completamente el vídeo, al final lo explico y detallo. De todos modos lo que verdaderamente importa es un estimulo aerobico, y este se puede desarrollar de muchas maneras, no solamente corriendo.

[@rebecablandon]

No es a la de ahuevo comentar

[@asdrubaldelgadowk1623]

​@@JuanROficial.Exactamente lo que dices es verdad en mis entrenamientos combinaba Pesos, prácticas y entrenamiento aeróbicos, de hecho mi entrenador me sugirió reducir el correr por lo menos 2 o 3 veces lo máximo por semana!! Y de hecho así fue y no obtuve perdida en resistencia siempre y cuando aumentará más las prácticas de sombra y ejercicios continuos. Gracias por el video

[@maximilianogabriel9982]

​@@asdrubaldelgadowk1623pesos pequeños .. No confundir con hipertrofia muscular.

[@phaus5815]

Correr no es necesario en lo absoluto

[@albertoa.5485]

Gran video amigo, tienes instagram para seguirte por ahi?

[@JuanROficial.]

Gracias! @juanrod_trainer 😀