CANLI YAYINDA BOYUN VE KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ (3. hafta)

[@saadetylmaz1668]

MaşaAllah Allah ü Teâlâ Razı Olsun. Hareketler çok iyi geldi. İşimiz gücümüz rast gelsin.

[@minetavsanc3641]

Çok güzel hareketler. Gösteriyorsun. Çok teşekkürler güzelim allah. Beyninize. Vücuduna. Sağlik. Versin güzelim

[@feridekocanci5474]

Sonradan izledim ve uyguladım. Harika! Bana çok iyi geliyor egzersizleriniz 🙏

[@rukiyeyagcoglu464]

İyi akşamlar...emeğinize sağlık ❤

[@EGT56]

Hocam bende teşekkür ederim ŞAHANESİNİZ BİRTANESİNİZ VAROLUN

[@alibekar998]

Seher AY,iyilik meleği;sizleri izlemek,bilgi almak,takip etmek,çok güzel aktivite,aşına. Hayata dair her şey. TEŞEKKÜR EDERİM..

[@sadisunel5764]

Çok rahatlatıcı oluyor.Sağolun.

[@nejlatutar5922]

Sonrafan izledim, uyguladım. Çokteşekkürler❤

[@pinarbaturay7347]

❤ allah her işinizi rast getirsin

[@fatmasahin8678]

Sağ olunuz Hoca Hanım tesekkürler selamlar sevgiler❤

[@asumanorhan9055]

Çok faydalı Sonsuz teşekkürler

[@Yolcu1-2]

Hocam ben 66 yaşında Australia’da yaşayan bir dedeyim. Sizi iki gün önce tanıdım, sırt ve kalça ağrılarımla ilgili eksersizleri yaptım, tek kelimeyle Harika Harika Harika 👏🏼👏🏼👏🏼 Size çok çok teşekkür ederim. (Düzenli her gün yürüyüş yapıyorum. Yürüyüş esnasında kalçama ağrı girince hemen bir banga oturup, kalça ağrısı eksersizlerini yapıyorum ve anamdan doğmuş gibi yürüyüşüme devam ediyorum)

[@cetinmert5894]

Teşekkürler Seher hanım

[@selmagunel7287]

Zaman ayırdığınız için çok teşekkür ediyorum😊

[@semadayi7677]

Teşekkürler canım ❤

[@haydarbasar8376]

Sağlık için devam 💙

[@munevvermanav6653]

Çok teşekkür ederim❤

[@MenekşeDoğan-e9r]

Teşekkür ederim emeğinize sağlık 🙏🙏❤

[@ZahireBabayeva-k8b]

Tesekkurler hocam 👋👍

[@mehmeteminbudak6870]

Hocam merhaba iyi akşamlar bilgiler için teşekkür ederim Çok faydasını gördüm

[@OsmanEpgunes]

çok iyi geldi teşekkürler

[@naciyedogan229]

Yakaladım sonra da izleyebilme çok rahat boyunlarını rahatladı Çok teşekkür ederim Bu sefer hocam diz kapaklarımda ağrı oluyor kireçlenmeler için egzersiz yapalım🎉❤

[@selmagunel7287]

Allah sizi esirgesin😊😊

[@ibrahimtayfur490]

Hocam tebrik ediyorum çok ağrılarım var egzesizleriniz le yaşıyorum

[@ElizaAbbasova-j9k]

Teşekkur ederım 👏👏👏🇦🇿🇹🇷

[@ismailizzy4445]

Hayirli geceler Dr.Seher hocam gec gördüm hemen yaptim cok keyif aldim rahatladim. Almanya ile Türkiye arasinda iki saat fark var. Insaallah gelecek hafta kacirmam. Allah razi olsun

[@mustafabozca7602]

Teşekkürler hocam 🙏

[@alimeerkenci3727]

Iyi geceler ezgersizler cok güzel bende devam ederim hocam

[@dileker7614]

Teşekkürler hocam

[@nasuhagac4034]

teşekkürler

[@mymonfort]

Çok teşekkürler

[@gulsenakyol6284]

Çok çok tşkler sehercim çok tandır canlı yetişemiyor dum👍🏻

[@alimeerkenci3727]

Hayir süpersiniz

[@senababacan9680]

Allah razı olsun masaj yaptırmış gibi tahatladım

[@gulaybykloglu503]

Teşekkürler

[@CengizERKAN]

Hocam teşekkürler

[@gulnazdadas1609]

Allah sizi qorusun həkim necə rahat oldum sizə Azərbaycandan salamlar

[@SevimYazanel]

Sag olun

[@betulbahce242]

Hocam lütfen canlı yayında boyun kifozu hiperlordozu ve skolyozu olanlar için hepsi için aynı anda yapilabilecek egzersizler paylaşın lutfennnn

[@cahidekavc1153]

ALLAH ım ne muradın varsa versin yapmadığım hicbir vidyon kalmadi galiba yaz kış hergün birini açıp yapiyorum

[@zubeydepercin362]

Hocam emeğinize sağlık. Sizden diestazis recti ile ilgili bi video çekmenizi rica ediyorum ❤

[@fatmakaya1205]

Çok iyi gidiyor

[@ahmetsancag812]

Hocam nerede görev yapıyorsunuz

[@yasarkaygusuz924]

selamlar

[@gulferakgun7880]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Yolcu1-2]

👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@islpoyrazkilic4996]

Hocam teşekkür ederim çok iyi geliyor hareketler bende boyun kreçkeme ve sırt için dejenerasyon mevcut

[@HacerBaydar-ms4us]

Kaçırdım canlı yayını 😢

[@airbus-k1r]

Soru cevap canlı yayını yapacakmısınız ?

[@berrinbaslar7439]

👍👏👏

[@eyupozbek898]

Migren disinda evet

[@nurancetin9892]

👍🌼🌼👍👍🙏

[@demetguzelcelen716]

Emeğinize sağlık.Dambıl ile yaparsam daha yararlı olur mu.Kaç kiloluk dambıl tavsiye edersiniz?

[@FATMA_1974]

Hocam ayak bileği. Yumuşak doku ezilmesi, ilaç verdi egzersiz yapabilirmiyim,,ayakta yangı ağrı var

[@zeynepsubas9313]

🙏🌺🌺🌺

[@binnuronar5125]

Sonra gördüm ve bu hareketleri sizinle yaptım benim biraz fazla ayakta iş yapınca kürekkısmın orası ağrıyor bu hareketler iyi gelirmibende öne doğru kamburluktanoluyor🙏🙋🤗

[@abdurrahmanguner4768]

👍

[@papatya8948]

❤

[@perihancelikten3999]

👍👍

[@yasemintekik7470]

Allah razı olsun seher hanım sanki boyun bölgeme oksijen doldu gibi

[@ibrahimongun6799]

Merhaba

[@ilgu465]

Slm hocam alaturka tuvelette oturamiyorum nasl bir egzersiz önerirsiniz yada bu konuda cekilmis videonuz varmi tesekkurler

[@ayskcan778]

Merhablar seher hanim boynumda sinir sıkışması var ve hangi egzersizi yaparsam yapayim boynum geriliyor.ne tavsiye edersiniz. Cok acil lutfen

[@mehmetinan280]

Teşekkürler hocam. İyiki varsınız. 🙏Geceleri çok terlediğim için sırtımdaki boynuma gelen kas grupları sertleşiyor ve baş ağrısı yapıyor. Adeta ktonikleşti. Bu hareketlerin dışında bir tavsiyeniz var mı?

[@mustafasenyurt-ey7sr]

Slm hocam bende meraljia prestetika var bu hastalığın tedavisinide biliyorsanız bizlere öğretirmisiniz. Saygılarımla.

[@SevimYazanel]

Canlı yayını hıc duymadim

[@nerimanboz3483]

Iyi aksamlar benim elde sinir sıkısmasi var onun icin harekler varmi ne yapmaliyim uyusma

[@eyupozbek898]

🎉

[@nurselkara5146]

Dizdeki ve ayak bileğindeki kireçlenmenin iyileşme süresi ne kadar. Egzersiz ve masaj ve yürüme yapılırken

[@nursenacarbas2132]

Slm günaydin seher hocam ol tarafim omuz küreyimin alt kaburgam ve boynum vuran agrimvar bir sendi senin eksersizlerinviyi geliyo boyun kirclemesi fbrilji var yilardir 53 yasindayum selamlar allah razi olsun

[@SevimYazanel]

Canlı yayını nasıl acıldıgını bılmiyoruz

[@gulderenblt8019]

İlk yaptığınız egzersizi yaparken arkaya doğru kollarımı götüremiyorum bugünkü egzersizleri devamlı yaparsam omuzlarımda ki Bu duruma çözüm olur mu mu

[@idefugal]

Bu hareketi yaparken sağ kolum ile boynum arasındaki göğüs kası ve kemiğe bağlanan yerinde sıkışma gibi bir his ve hafif bir ağrı oluyor. Hangi kas olduğunu bilemedim, ama hangi videonuzdaki hareketi yaparsam iyi gelir diye sormalıyım..?

[@HanifeDoner-ov9mt]

Benim sol kolum cok ağriyor omuzumda şişlim oluyor dr gittim iki kere birsey yok deyip ilac veriyorlar. Ne yapcagimi şasirdim hiç kullanmasam sismiyor kullandigim zaman şişlik artiyor ne yapabilirim bu duruma

[@ibrahimgoktas6250]

Medial menisküste volüm kaybı ve ileri dejeneratif yırtık izlendi. Eklem kıkırdağı incelmiştir, eklem sıvısı artmıştır. Grade 4 kondromalazi patella izlendi. ve lateral menisküs doğaldır. Ne yapmalıyım

[@eminesuzgun218]

Selam hocam üzün süredir buynum bi sağ bi sol tarafı özelikle sol dahada ağrıyor koloma atıyor omzuma atıyor ne önerirsiniz saygila

[@aktiFizyo]

düzenli egzersiz ve manuel terapi desteği alınmasını öneririm

[@fatmagurbuz5761]

Omuz yirtigi icin ne yapmali

[@aktiFizyo]

kanalımda videoları mevcut

[@Armaarma-b7p]

Doktor hanim omuzda sinir sikışmasi var neden olur

[@eyupozbek898]

Slm migrenim var hergun neyapmaliyim

[@reyyiis]

merhaba,dirsekteki ve dirsek altı ağrılar neden olur

[@zelihagunaycoskun3639]

Offf yakalayamadimmm

[@ibrahimtayfur490]

Sizinle yüzyüze görüşme şansım varmı

[@mehmetincetan9589]

M

[@sairannecelebi3954]

Çok teşekkür ederim❤

[@denizyldz3542]

Teşekkürler hocam

[@fatmacetinkaya2865]

💐💞🍀

[@ibrahimongun6799]

Merhaba

[@aylindogan344]

⚘️

[@fatmakaya1205]

Çok teşekkür ederim hocam