CANLI YAYINDA BOYUN VE KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@ranaarslan2214]

İki gündür boyun ve kulunç ağrım vardı,ceryanda kaldım sıcaklardan dolayı .başımı sola çeviremiyordum. Egzersiz çok iyi geldi 🫶👍teşekkürler 👏🙋‍♀️

[@shra860]

Aynisi ben😅

[@filizeren5522]

Egzersiz programlarınız harika, emeğinize sağlık ❤

[@munevveroztekin8063]

Dünyalar güzeli kızım verdiğin egzersizler çok işe yarıyor Allah senden razı olsun, terapistler çok pahalı,sizden bedava hizmet alıyoruz,

[@rukiyeyagcoglu464]

Bağımlılık yapan canlı yayınlarınızın devamı dileğiyle...emeğinize sağlık ❤

[@bi_damla_huzur]

Sizede iyi bayramlar

[@user-cw3sg9nt2g]

Ağrilarim azaldı hocam sayenizde.sabahlari ağlayarak uyanirdim .iyi ki varsiniz

[@ismailizzy4445]

Hayirli geceler Dr.Seher hocam gec gördüm hemen yaptim cok keyif aldim rahatladim . Allah razi olsun.

[@azizkurt8683]

İyi akşamlar, sağlıklı ve eksersiz dolu günler diliyorum.

[@muhammetbokur4084]

Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.

[@gultenertas802]

Canim teşekkür ederim

[@FadimeOnder-sw2yy]

Teşekkür ederim Allah razı olsun

[@nevriyedemisdad9911]

Çok teşekkür ederim vallahi ağrılarım hafifledi Allah razı olsun seni doğuran annenin ellerini öperim

[@seraay549]

Cok faydalaniyorum Allah razi olsun❤

[@saniyeatun8211]

İyi akşamlar geçmiş bayramınız mübarek olsun😊

[@Cmll066]

Merhabalar hocam iyi akşamlar. Saygılar

[@user-cw3sg9nt2g]

İyi bayramlara hocam

[@AdileDemircioglu-dg4kq]

Çook teşekkür ederim. Doktor Seher kızım senin de geçmiş bayramın mübarek olsun, emeğine sağlık. 😍

[@user-cw3sg9nt2g]

Sayenizde hocam iyiyim

[@leylagececi8137]

❤çok teşekkurler

[@zeynepiren9403]

Emeğinize sağlık hocam 🍀

[@user-cy4qo7ew2e]

İyi akşamlar Bursa'dan selamlar emeğinize sağlık çoook teşekkürler seherayhanım

[@mustafabozca7602]

Teşekkürler hocam 🤗🙏

[@safiye5275]

Hayırlı akşamlar canım benim

[@melektutar58618]

teşekküt ederim

[@user-sp7ri5hv9x]

Teşekkür ediyorum

[@Zeynep-tm1fx]

Tşkrlr ederim

[@cenkmercimek9318]

Teşekkür ederiz hocam

[@omeraydin9640]

Listelediginz iyi olmus birarada seç begen izle kolay olacak serinlere dogru daha çok.

[@omeraydin9640]

Teşekkürler

[@user-cw3sg9nt2g]

Sağolun varolun hocam❤️❤️❤️🤗

[@fatmaozcelik9687]

Teşekkür ediyorum inşallah devam etmek istiyorum...

[@elmasyazgan7834]

İyiki varsınız 🎉❤❤❤❤

[@hulyasevincemre5797]

Çok iyi geldi. Çook teşekkür ederim. Hatta yorgunluğumu bile aldı diyebilirim 🙏

[@id1...23...]

👍değişik ve etkili hocam

[@id1...23...]

Cümletten sağlıklı nefesli iyi bayram'lar 🚰

[@adileerat7041]

❤😂😂 hakkını helal et doktor kizim oyle bağımlılık yapıyor egzersiz yapmadan gune başlayamıyorum cok teşekkürler güzel bir orun olsun inşallah

[@user-cw3sg9nt2g]

Çok iyi olur hocam

[@user-xb3jc6od8r]

İyi akşamlar hacam dizinde geçmiş bayramınız mübarek olsun

[@nevriyedemisdad9911]

Sesin geliyor bebeğim çok güzelsin maşallah sana da iyi bayramlar

[@aktiFizyo]

💐

[@user-cw3sg9nt2g]

Yolunda hocam harika❤

[@CengizERKAN]

Hocam teşekkürler

[@azadqurbaov]

Merheba 🎉 hocam kafaminicinbe böcek sesi var narahat oluram ❤🌹

[@id1...23...]

Iyi akşamlar Dr Seher hoca, set'lerde verdiğiniz katkı sayenizde iyileşiruz..

[@user-uu6tq4dq1d]

Geliyor sesiniz,Türkiye min tatlı evlatları ❤

[@safiye5275]

Sen nasılsın inşallah iyisinizdir sesin gayet güzel geliyo

[@user-cw3sg9nt2g]

Merhaba hocam😊

[@user-cw3sg9nt2g]

Siz nasılsınız hocam.sesiniz geliyor

[@azizkara3283]

Teşekkürler ederim baya faydalı oldu.Diz kapağı ağrısı için en iyi egrzersizleri de yaparmısınız

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@asmn7520]

💐

[@letafetakyl535]

❤❤❤

[@tahirozsahin2265]

Bu değerli bilgileriniz için teşekkür ederim pöçük ağrısı için ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim

[@aktiFizyo]

kanalımda egzersizleri mevcut

[@ElifGunlugu]

Slm hocam ben geçenlerde sırtımı incittim yanlış egzersiz yaparken bu egzersizi uyguladığımda doğru olurmu

[@nardanbeyaz7119]

❤❤❤❤❤

[@veskashala1947]

❤❤❤❤

[@soneloruc424]

❤

[@soneloruc424]

👍👍

[@mustafaylmaz510]

Çok tesekkür ederim kardeşim sizlerinde geçmiş bayramınız mübarek olsun hocam ben felcliyim 2 sene önce gecirdim sol tarafıma daha çok etkiledi hem kampurladim hem bacaklarım beni taşımıyor hemde tenke problemim ben yurt disinda yasiyorum çok çeşitli dedavi uyguladılar hiç bir şey değişmedi ne yapmam lazım fizik dedavi hala görüyorum bir zahmet ❤❤❤❤

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun. Nörolojik rehabilitasyon uzmanlık alanım olmadığı için kanalımda bilgi paylaşamı yapmıyorum maalesef.

[@mustafaylmaz510]

@@aktiFizyo çok tesekkür ederim sadece acaba tecruben olarak veyahutta Türkiyede bana tavsiye edeceğin bir uzman Dr yazarsanız sevinirim hele yataktan kalkınca düşüyorum kimseden yok bakım evlerinde çok büyük sıkıntı var kusuruma bakmayın Allaha emanet ol kardeşim

[@rukiyekendirci6693]

😊

[@user-cw3sg9nt2g]

Baybay hocam

[@cycleton4167]

Selamlar bir sorum olacaktı, bazı bölgeler daha sert ve büyük yumru halinde ve tenis topu hemen geçirmyor, düzenli self fasya esneme tenis topu egzersizleri ile bunlar da zamanla geçer mi, şimdiden teşekkürler yanıt verirseniz

[@aktiFizyo]

evet geçebilir. Ancak gün içinde duruşunuza da dikkat edip egzersiz yapmalısınız

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🍀🍀

[@elmasyazgan7834]

Geliyor

[@sultandogan6169]

Teşekkürler hocam belfitigim düzleşme ve aynisi boynumdan var cokk agrilarim oluyo ne yapcam bilmiyorum bana bir cara bel içi fizik tedavi görüyorum şimdi

[@aktiFizyo]

GÖrüyorsanız fizyoterapistinizle paylaşın lütfen size yardımcı olacaktır.

[@fatmasenyasa8541]

Hayırlı geceler. El bileğim kırıldı şu an alçıda egzersizlerinizi yapamıyorum. Önereceğiniz bir videonuz var mı?

[@aktiFizyo]

hayır maalesef durumunuzu bilmeden direkt bir öneride bulunamam

[@fatmasenyasa8541]

@@aktiFizyo Teşekkür ederim. Ameliyat oldum. Bilekte hareket kabiliyeti veren kemikte kırık var. 30 derece açıyla kırılmış. Platin tel ile sardılar. Ameliyat olalı bir hafta oldu. Tam olarak pazar günü ameliyat oldum.

[@ayferaydan5822]

Bol bol yüzdüm ve yürüdüm 😊

[@aktiFizyo]

harika

[@bedriyecanpolat9180]

Boynum kütledi😊

[@omeraydin9640]

Sicaklarin iyi tarafı da var ama yine de 9 - 16 arasi cikmam, dikkat ederim.

[@elmasyazgan7834]

Canlı yayınlar aynı gün mü olacak

[@aktiFizyo]

maalesef değişken

[@Cmll066]

Ses geliyor hocam sorun yok

[@okkesmerf1080]

Hocam ben 63 yaşındayım bu egzersizi yapabilir miyim teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

evet

[@kulogluelektronik]

egri durmak alışkanlık olmuş hemen unutu veriyoz dik durmayı

[@soneloruc424]

Şu an sorun yok. Merhaba

[@NilgünGürses]

Ben74yaşindayimçokkatilamiyorm♥️

[@bedriyecanpolat9180]

Selamlar,omuz ve sağkolum ağrıyor , egzersizleri yapıyorum.Ama canım hala ağrıyor.

[@aktiFizyo]

tanınız nedir?

[@bedriyecanpolat9180]

@@aktiFizyo Selamün Aleyküm, henüz Dr.gitmedim.Benim boyun sağ taraf omuz kolumla beraber ağrım var.O kadar ki yattığımda ağrıda. dolayı kaldırmakta zorlanıyorum .InşaAllah sizin tavsiyelerinizle şifa bulurum.Allah c.c. razı olsun.Yayınlarınız faydalı devamlı olur inşaAllah.Allah'a emanetsiniz.😘