Capítulo 1: Riesgos del sedentarismo y beneficios de la actividad física.

#Enmovimientoportucorazon 🫀🎬Es importante moverse regularmente porque la actividad física tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. Algunas razones clave incluyen:
✔️Mejora la salud cardiovascular
✔️Control del peso.
✔️Fortalecimiento muscular y óseo
✔️Mejora del estado de ánimo
✔️Mejora la calidad del sueño
✔️Aumento de la energía
“En Movimiento por tu Corazón” abordará estos temas y más para ayudarte a comprender la importancia de mantenerse activo.
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