the most important vitamins and minerals after the age of 40 to maintain your health and fitness

#HealthCapsule @capsule_seha
In this video, you will learn about the most important vitamins and minerals that are essential for people after the age of 40. You'll also learn which foods contain these vitamins and minerals, and how to include them in your diet to maintain health and wellness.
In the video, you will learn about important key vitamins such as vitamin D, vitamin C, and vitamin B12, and how each vitamin helps improve the overall health of the body.
Vitamins after 40
Minerals necessary for health
Healthy eating after forty
Food rich in vitamins and minerals
- Maintaining health after the age of forty
Fitness after the age of 40
Vitamins and minerals to improve health after the age of 40
Healthy foods for adults over the age of forty
Essential vitamins and minerals for adults over 40
Improving health and fitness after the age of forty

[@user-nx1rw5jr4s]

ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور

[@user-dh9zr6mp1n]

الله يعطيك العافية 🌹

[@user-xf4lp3ij7j]

Alahouma sali wa salim aala sayedina med

[@saiddz2009]

معلومات عالية في الدقة

[@yousraal-khateeb3538]

جزاك الله خيرا دكتور

[@nollyahmed7413]

جزاك الله خير

[@EntesarAbdelazem]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور جزاك الله خيرا يا ريت تنصحنا فيتامين يكون في كبسوله واحده انا عندي 57 سنه

[@user-lo6it1cd2t]

ممكن حضرتك ترشح نوع معين ل سيده 41 سنه يكون فيه كل العناصر ماخدتش اي حاجه قبل كده وجرعته امتي

[@capsule_seha]

سنتروم

[@user-lg1du2ti8q]

طيب حضرتك كدا انواع كتير ارجو من حضرتك تقلي علي نوع في كل الانواع دي في كبسوله واحده

[@nadiamutawa1850]

بالعكس انا بعد سن الاربعين خلصت من كل الامراض لي كانت عندي دخلت الجيم وراح السكر ودهون وكرسترول وحاسه بنشاط اكثر وهرموناتي ضبطت والله العظيم هو بس اكل صحي وجيم مع كوتش صح والله كرمني وكبر عقلي وبعدت من كل السلبيات

[@nadiamutawa1850]

قولو ماشاء الله لاتحسدوني😅😂😂

[@user-vg7ze8gr2y]

عاشت الأيادي ❤

[@user-wl8hz2zc4s]

ما. شاء. الله. اللهم. بارك. ممكن. تقوليلي. عملت. ايي

[@user-fr9jt4fy3o]

تحياتنا من اربيل❤

[@user-xf4lp3ij7j]

Alahouma amine ya rabe al aalamine

[@sadeqalweed5164]

ناخد دي الاشياء كلها كل يوم وبأي وقت

[@ethanxux7243]

دكتور اني اخذيت نزيم كيو بس ماحسيت فرق

[@capsule_seha]

احنا بناخده علشان نمنع حاجات مش هتشوفها زي الجلطات والسرطانات لاقدر الله

[@talallamyaa87]

متبعة جديدة متى اشرب اميغا 3 وشكرا 🇲🇦

[@capsule_seha]

بعد الأكل ويفضل يكون معاها فيتامين دال اذا فيه نقص لاان الأوميجا-٣ بتزود امتصاصه

[@3abdlghanisabra]

بارك.االله.فيك.

[@user-cj8ss1nu8b]

فعلا .بلشت الاوجاع.مفاصل .عندي .

[@capsule_seha]

الله المستعان

[@mmmm-by6qp]

خطأ يادكتور جدوا لجوزي عمروا تسعين عاما ما شاء الله الضغط ولا سكر وتجوز ما شاء الله من شهر

[@aborody3810]

تحكي جد ؟

[@ra3amo673]

لو سمحت عاوزين اسماء الدوا ده تجاريا عسان منجبش حاجه تكون مش كويسه

[@iso2007vip]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير نسأل الله عز وجل دوام الصحة والعافية بعد اذنك حضرتك كنت محتاج هل تركيبة ويلمان اورجينال العادي الإصدار المصري يعمل مفعول بنفس إمكانيات ويلمان اورجينال العادي المستورد يظهر هل تركيبة يعطي حيوية نشاط للمستخدم العادي والرياضة تحسبن السكر في الدم البنكرياس زيادة والكتل زيادة الوزن وشكرا جزيلا لك

[@capsule_seha]

اتوقع لو نفس الشركه هيكون نفس المفعول اكيد

[@totitoti3588]

لوسمحت انا عندي فرح معده وفاق حجاب حاجز اي فيتامينات تنفع معايا انا 63 سنه تعبانه علي طول مفيش جهد خالص وشكرا لحضرتك

[@capsule_seha]

اهم حاجه حضرتك تحافظي علي فيتامين د والكالسيوم والزنك والمغنسيوم وفيتامين ب ١٢ وفي كتير منها بيكون حقن او فوار بحيث تقللي من الم المعده طبعا لازم تراجعي طبيبك يحدد لكي الافضل تحياتي

[@totitoti3588]

@@capsule_seha اشكر حضرتك جدا جدا علي الاهتمام ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك ممكن تقولي اخد فيتامين نوعه اي انا حللت معنديش كالسيوم خالص في جسمي ولك الف 🌹

[@capsule_seha]

حضرتك تاخدي فيتامين د 50000 وحده كل اسبوع وكالسيوم 600 mg يوميا وطبعا الافضل تراجعي طبيبك قبل ماتاخدي اي علاج علشان مشكلة المعدة

[@HMMS]

عايزين كبسوله واحده ياكل دي

[@mohamedmezo190]

ناخد اى فيتامين كام شهر يادكتور لو سمحت

[@capsule_seha]

المدة تختلف حسب نوع الفيتامين وهل هو ناقص ولا مستواه جيد

[@nadiamutawa1850]

نسيت فيتامينc

[@sidahmedbentoumi5574]

شكرا دكتور على المعلومات دكتور عندما اتناول الفيتامينات اشعر بالم شديد ومزعج بالساقين بالليل ما السبب من فضلك.عمري 47

[@capsule_seha]

نوع الفيتامينات أيه ؟ وهل فيه مشاكل صحية اخري

[@saharaboelghet5109]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ازنك يا دكتور عنوان حضرتك فين عاوز اكشف

[@capsule_seha]

ممكن التواصل عبر الفيسبوك ماسنجر اللي موجود في وصف الفيديو

[@user-xt9di3kt5h]

❤❤❤❤

[@user-xt9di3kt5h]

احسن دكتور شكرا

[@wafaaali5739]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، انا عمري ٥٧سنه وعندي هشاشه في الحوض وفيتامين د بعدقياس النسبه الدكتور بيقول ممتاز ومع ذلك تعرض لشرخ في مفصل الحوض واخدت كالسيوم مده طويله والان فيش اي فيتامينات بخدها وانا مريضه ضغط،، اعمل ايه، المشي عندي بحس اني المفاصل وخصوصا مفصل الحوض اتخلع تعبير عن الألم، انا تعبت من كتر الذهاب للدكاتره نفسيا وجسديا

[@capsule_seha]

شفاكي الله وعافاكي قد يكون في هشاشة مصحوبة بخشونة في المفصل تحتاج من حضرتك عمل رنين مغناطيسي للتأكد ولكن تأكدي انك بتاخدي ماغنسيوم ضروري جدا

[@user-gl3tn1fh2i]

لوسمحت انا فى سن 40 وانسه عايزه. اسامى فيتامين يكون فيه كل عناصر الا حضرتك ذكرتها فى فديو

[@MOH-zt1ld]

لا هوا ناقل فيديو حد و طلعةيتكلم عليه مش اكتر هوا سمكري سيارات اصلا

[@capsule_seha]

@MOH-zt1ld هو لو الدكتور سمكري سيارات فهو مش عيب لاانها مهنة شريفة وبتثبت إن صاحبها عنده مخ وإنسان بيفيد غيره مش مجرد كلب بينبح علي أي حد وخلاص سواء جاي يفيده أو يضره. والدكتور والسمكري الناس بتدعي وتشكر للي رباه وخلفه مش بيجيب لأهله اللعنة والشتيمه زي ماأنت بتعمل دلوقتي.