Cara Meditasi PERNAFASAN - BIMBINGAN LATIHAN MEDITASI Postur dan Nafas untuk ketenangan jiwa

CARA meditasi pernafasan
Bimbingan latihan meditasi bersama / GUIDED meditation with Urban Favor.
Meditasi kali ini kita berfokus untuk melatih postur, merasakan dan membuat rileks badan, serta melatih konsentrasi melalui nafas.
Banyak orang yang menyepelekan peran penting postur dan teknik pernafasan yang baik saat melakukan meditasi. Padahal postur dan pernafasan yang baik merupakan salah satu faktor terpenting yang harus diperhatikan dan dilatih saat melakukan meditasi. Di video kali ini kita akan sama-sama melatihnya.
*****************************************
Email : [e-mail]
*****************************************
playlist Meditasi Urban Favor:
• Cara Meditasi pemula
============================================================================================================
kenapa Meditasi seperti tidak menghasilkan apa-apa
• Meditasi Pemula - Alas...
============================================================================================================
Video Manfaat meditasi:
• Meditasi pemula - Apa...
============================================================================================================
Akses kekuatan Alam:
• Cara meditasi pemula -...
============================================================================================================
Mindfulness:
• Cara meditasi mudah de...
============================================================================================================
Perbedaan meditasi dan mindfulness
• Cara meditasi pemula -...
============================================================================================================
Fokus pikiran dan objek meditasi:
• Cara meditasi pemula -...
============================================================================================================
Meditasi posture tubuh dan pernafasan:
• Cara Meditasi pemula -...
============================================================================================================
Cara Meditasi pemula:
• Cara Meditasi pemula -...
============================================================================================================
Nafas sebagai objek meditasi:
• Cara Meditasi Pemula ...
============================================================================================================
Mengatasi rasa sakit :
• Cara meditasi pemula -...
============================================================================================================
Meditasi - Berpasrah :
• Cara meditasi pemula :...
============================================================================================================
Meditasi Energi dan FOKUS
• Meditasi Pemula - Ener...
============================================================================================================
#meditasi #meditasipemula #carameditasi

[@UrbanFavor]

Untuk bantuan konsultasi tentang meditasi (dikenakan biaya) Hubungi WA : 0813-82095591 Saya mengucapkan Terimakasih untuk apresiasi kawan2 semua terhadap channel ini melalui pemberian Donasi dari kawan2 semua. Donasi2 yang Sudah masuk sangatlah bermanfaat bagi keberlangsungan channel ini ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ Channel ini TIDAK di Monetize. Hanya dengan menyisihkan Rp 3000 anda dapat Berkontribusi untuk keberlangsungan channel ini. Kontribusi anda semua sangat berarti bagi kami. 🙏 Rekening BCA ** 5315045166 ** ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

[@UrbanFavor]

▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ Channel ini TIDAK di Monetize. Hanya dengan menyisihkan Rp 3000 anda dapat Berkontribusi untuk keberlangsungan channel ini. Kontribusi anda semua sangat berarti bagi kami. 🙏 Rekening BCA ** 5315045166 ** ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

[@UrbanFavor]

🙏 *BACA KOLOM DESKRIPSI* 🙏 Apabila anda benar-benar merasakan manfaat dari video ini, *agar video ini dapat menjangkau* dan *menolong lebih banyak orang* , saya meminta sedikit bantuan anda untuk *jangan ragu membagikan* *video ini melalui* *berbagai macam jaringan sosial seperti* *WHATSAPP* , *FACEBOOK* , *LINE* dsb. Terimakasih

[@bayurohani5545]

Alhamdulilah terimakasih atas meditasi yg syh mengikuti dari pertama sapey ahir mudahan jadi bermangpaat untuk kitasemuah kuncinjah pengen sehat lahir batin ami

[@asepsaepudin7530]

Tirmakaih bermangpaat skali

[@indrawatierlan264]

J

[@soekardikardi4754]

Mohon di jelaskan manfaat dari meditasi ini ??? Berapa menit waktu yg diperlukan ?? Apakah ada waktu tertentu yg terbaik utk lakukan meditasi ini ??

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@jesiccagunawannn]

Terima kasih kak semoga dengan latihan meditasi ini badanku pikiranku lebih tenang rilek sehat aamiin

[@stingray6152]

Terima Kasih dapat knowledge yg berguna.

[@donnysomar5240]

Trimakasih dgn meditasi ini akan membatu kt , spy lebih tenang.

[@lanaa025]

Terima kasih kak, keluhan sakit kepala saya karena ketegangan kini mulai membaik dan stress saya kini juga menghilang, terima kasih banyak berkat kakak saya jadi tidak batal puasa karena harus minum obat 😋 sekali lagi terima kasih 🙏 semoga tuhan memberkati anda. Aamiiiin~ 😇

[@UrbanFavor]

Terimakasih semoga bisa membawa manfaat🙏

[@MeditasiQuantum]

Meditasi adalah cara yang efektif untuk mendaur ulang sampah kehidupan kita, menjadi sesuatu yang lebih baik. Salam dan trimakasih atas berbaginya.

[@krstinayl]

terimkasih saya merasa terbantu utk belajar bermeditasi saya merasa lebih enak dan damai.

[@earlysmile3683]

Barusaja praktek ikuti video ini.. bener alhamdulilah tenang. Yg sebelumnya jengkel. Marah dll...

[@filanaisaban7981]

Trimaksih Mas,luar biasa,berkat chanel ini saya mnjdi lebih baik lagi.slm sukses sllu

[@innerzahn]

Salam cinta kasih dari Malaysia Sangat membantu untuk saya memasuki dunia meditasi. Terima kasih 🙏

[@zumrotinaini6500]

Terimasih mas / pak saya baru saja mengikuti latihan meditasi canal ini 'sekrarang mo tk lanjutin terimakash ilmunya 'semoga penyakit kanker saya segera disembuh oleh tuhan yg maha kuasa Aamiin....

[@dianagustina4152]

Aamiin semoga sehat selaluu

[@helmeyesmail1086]

trimaQaseh...sungguh brmanfaat..smoga dberkati...alhamdulillah...

[@dedisbahy3028]

Thank you sudah buat video ini, alahmdulilah ini sangat membantu menurunkan stress saya saat sudah tidak bekerja akubat Covid19 ini. I feel my soul healthier then before.

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@cyberindo6561]

Terima kasih...terasa sekali manfaat nya... Semoga Tuhan membalas kebaikanya

[@rosmida6662]

Terimakasih rasa sgt fresh

[@irmatadjudin9253]

Terimakasih atas arahan bimbingan latihan meditasi postur dan Nafas Amin Pamulang

[@fahmial-falaqdwiputra7558]

Semoga dengan latihan meditasi, saya bisa merasakan ketenangan jiwa... Amieeen 🙂

[@pakdhemoes5518]

Terima kasih, suara bagus, bahasa halus dan mudah difahami, tidak bertele - tele, kami tunggu video selanjutnya. Kritik: 1. Kenapa videonya terpisah antara gambar dan suara. Maksudnya, suaranya mp3 tanpa gambar, gambarnya video tanpa suara. 2. Foto posisi duduk dan keterangan buram tak bisa dibaca di hp Samsung Galaxy.tapi bagi kami yg penting adalah suara.dsn bahasa sudah baik halus sopan dan jelas musah ditangkap dan diingat. 3. Terima kasih, ditunggu video selanjutnya. 4. Semoga Tuhan mrmberkati kita. Amin.

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@sayiddinaadam4285]

Salam sejahtera sll.. Setiap ikuti penjelasannya,sll ada manfaat yg sy perlukan. Terimakasih atas saran kak urban .salamm!!

[@UrbanFavor]

Terimakasih banyak Sayiddina Adam sudah setia menonton video2 di channel ini. Semoga anda selalu diberi kebahagiaan dan ketenangan batin 🙏🙏

[@calonpetani9535]

Urban Favor Aamiin

[@suyatisuyati3652]

Sy baru ketemu chebel om urban 2 hari yg lalu odhl selana ini meditasi sy netode nya om urban terima kasih om ilmu nya 👏

[@shabitamo1022]

Terima kasih dah mau berbagi ilmu.

[@wayanbudiari2303]

Terima kadih saya telah menemukan canel anda saya akan belajat sampai bisa terims kasi banyak semoga saya cepat bisa.

[@elisabetdans405]

Trimksih KK resonet skli.

[@endahpudji360]

Saya akan mencoba. Sy merasakan memang banyak manfaatnya

[@hastutidwi4795]

Kalau saya suka pakai musik....sgt rilex....

[@madeserapariyatna3607]

Meditasi memang top

[@anissunaryo4088]

trima kasih kak semoga berguna bagi umat penjelasan ini.

[@Help.Indonesia]

21 Maret 2022, terima kasih bt video nya

[@christoferusgunawan]

Terima kasih. Tuhan memberkati.

[@goldygodlyisraely5633]

Terima kasih penjelasannya. Sangat bermanfaat. 😊👍

[@mohdismail6019]

Salam dari malaysia terima kaseh saudaraku

[@ramaleli6929]

Ok trimk, s 🙏bimbingan nya🙏

[@kadeksuarda4909]

Terimakasih videonya.utk panduan bermeditasi.semoga Rahayu🙏

[@ujungayus7979]

Rahayu Mbah Tunjung, Rahayu Mas Admin.... Saya mohon bimbingannya atas sensasi yg saya alami dalam minggu2 terakhir ini. Saya pertama kali menembus ini terjadi seolah ada udara di dlam kuping, seperti suara wuz wuz wus..... diikuti sensasi denyutan di kedua tapak kaki, di antara dua mata dan ubun2, setelah melepaskan napas, setelah itu 3 hari kemudian mengalami mencret (murus). Dan beberapa hari kemuadian setiap hari mengalami rasa panas yg beredar di dalam tubuh, kadang dr tulang ekor merayap ke punggung kadang ke seluruh area perut bergantian. Atas petunjuk dan pencerahannya saya ucapkan terima kasih, O ya bagi Saudara2 yg mengalami atau mersakan pengalaman2 yg mirip atau apapun mohon sama2 share ya biar kita bisa saling belajar. Salam 🙏

[@audricholid8802]

Terimakasih untuk pelatihannya

[@gilbertjames7200]

Terimakasih kaks untuk latihan meditasinya, sa skarang tahu cara meditasi yg benar bagaimana🙏

[@manahbintielan3984]

Maap Mas setiap saya melakukan meditasi ,,,sya selalu berkeringat banyak

[@sallytherapys4412]

Terimakasih luar biasa ilmunya semoga sehat selalu Aamiin

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@putrimajuarsa1185]

Terimakasih atas arahan dan penjelasannya.

[@foxmovies6868]

stelah mncobanya pkiran sy jdi tenang, mksih urban favor....

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@tritri3]

Trimakasih atas bimbingannya

[@vya1742]

Terimakasih untuk pemula spt sy ini

[@prihartiniprihartini1602]

Terima kasih kak urban, keluhan sakit dada sy lgsung berkurang

[@hartationgkosutjahjo9393]

Bagus sekali

[@kadekmaryati6490]

Sangat membantu terima kasih

[@JovanAslan]

Terimakasih ilmunya... Masih belaajarr ... Smga bermanfaat..

[@MrArifafrizal]

Alhamdulillah...saraf2 tegang jadi lemes

[@mbahucet8387]

Saya trima syah

[@niketutsriparwati1501]

Terimakasih

[@dewaalit3098]

Suksma sgt bermanfaat, rahayu

[@UrbanFavor]

Terimakasih. Rahayu

[@evloo7376]

Terimakasih, terimakasih, terimaksih

[@ramadhanariwicaksono2006]

Langsung tenang..... tanks

[@nyomanwidiawati2556]

mantap

[@maddanacamaddanaca9773]

Terima kasih

[@yohanessutanto2155]

Meditasi Pernafasan utk melepaskan otak dari cengkeraman pikirannya

[@hakimhas9046]

Sangat berguna dan bermanfaat bagiku... tetapi bagaimana posisi meditasi yang baik... duduk dilantai atau dikursi dan apa kelebihan atau manfaat dari masing2 posisi tsb.. terima kasih

[@peradaromanadonara4898]

Saya baru saja ikutin channel ini dan saya merasakan manfaatnya,, hanya saja di meint menit terakhir kaki saya merasakan kram sekali,,, apakah itu tdk pp? Krna saya mmg sering kram kalau duduk terlalu lama... mohon penjelasannya. Trimakasih

[@linarachmad6802]

Terimakasih mas

[@balkonbelanda]

Terima kasih videonya....

[@UrbanFavor]

Semoga terbantu🙏🙏

[@yunhendratmo9424]

Alhamdulillah

[@nurulwongngapak3303]

Terima kasih saya sangat merasakannya,tpi kepala masih terasa berat n kaki agak kesemutan

[@MaAlisha-jp3iq]

Tanks bang... Sangat membantu.. 🙏😇

[@edibudiarto5065]

Thks bgt

[@zumrotinaini6500]

O iya saya sembuh tk khabar ms

[@Rosmev8579]

Saya akan mencoba mksih İnfo nya👍

[@yantipalembang3826]

Mksh into nyo kak

[@yusufmahdiyanto3037]

🙏

[@normasimbolon8578]

Tks...😍

[@dianakey1387]

Setelah saya berlatih meditasi mengikuti arahan dari video ini saya merasakan lebih pokus dan rilex tetapi saya masih merasakan gangguan seperti ada yg merayap dikepala saya mirip seperti keringat mengalir dari kulit kepala terus mengalir ke dahi dan itu bener2 terasa sekali...krn ada rasa tkt saya cpt2 mengahkiri meditasi saya...

[@UrbanFavor]

Sensasi ada semut atau ada yg merayap itu sangatlah normal. Tubuh kita terdiri dari badan kasar, badan meridian, badan mental dan badan chakra. Pergerakan energi dr meridian atau getaran dari titik chakra akan menimbulkan sensasi2 tersebut jd tidak ada yg perlu dikuatirkan justru itu menunjukkan bahwa konsentrasi anda sudah cukup dalam untuk bisa merasakan gerakan2 energi tersebut di daerah kepala. tetap rutin berlatih meditasi, semoga anda selalu diberi kebahagiaan dan ketenangan batin 🙏🙏

[@dianakey1387]

@@UrbanFavor terimakasih atas petunjuk dan arahannya🙏🙏🙏🙏👍👍👍🤗

[@UrbanFavor]

Semoga bermanfaat 🙏🙏

[@rachmathidayat3393]

Wah sama nih, tengah dahi saya terasa seperti ada tekanan...

[@kerlan3205]

Kayak meditasinya pak merta ada, tp good lah

[@ifangsisil3072]

Lidah terasa pegal, dan sering lepas dr posisi menekan langit2, gmn cara mengatasi pak...tq🙏

[@widifatmawati5742]

Kak ketika sy meditasi pada saat konsentrasi bernafas kenapa menitikkan air mata , padahal tidak sedih / menangis.

[@budiacg113]

Makasih

[@ritamukhtarcantik308]

Bagus

[@bangjomplang823]

Ini meditasi yg cocok & gak ribet kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@ourdevice3941]

Baru pertama coba kak dalam waktu 20 menit lebih, yang saya rasakan kedua kaki semutan dan di tahan terus sampai tiba" buka mata sendiri, kaki serasa tidak bisa di gerakan, tpi lama kelamaan membaik, apakah sudah benar?

[@UrbanFavor]

Mungkin jika memiliki masalah tersebut, bisa mengganti posisi dengan duduk di kursi, tidak perlu bersila. dengan catatan telapak kaki menyentuh lantai sepenuhnya. Tulang kering tegak lurus dengan lantai.

[@liesien8531]

Banyak trima kasih ingin saya tanya sewtk kita tarik nafas perutnya kembung atau kempes. Ingin belajar ga bisa. Sangat TQ andai bs dpt pelajaran dr anda TQ

[@ettyutju3851]

mantap👍👍👍

[@myrthakarina2796]

Bbrp pertanyaan ttg posisi lidah tidak dijawab ....sayang sekaliii

[@ekajuliartha7284]

Saya masih belom mengerti dengan menempelkan lidah diatas... gambar yg kanan tidak jelas🙏

[@mariamagdalena6527]

Lmyn sedikit tenang mksh

[@robintronik]

Latihan nya seperti meditasi Bali usada ya

[@monalisa5482]

Kenapa setiap tarik nafas dn keluar nafas seper orng yg capek lari spring. Apa ada mslh di paru2 ia bung urban.solusi obatix gimana ia? Mhn petujuk

[@Kartini-fr1vt]

Bagaimana dengan saya yg tulang saya bengkok bekas kecelakaan?

[@rahmawatyabdullahputrihusa7127]

Ok

[@juancoeksunaqoni6106]

Saya prnah mncoba hanx 2 minggu thn 2004 kala itu cuma dbilangi orang 1x saja anehnx ada makluk gaib yg marah pada saya hingga dcekiknx mnjelang tidur katanx saya kurang ajar makluk itu trasa terusik dgn prcobaan saya skrng sudah 2019 kok masih aktif sayangnx saya nggk punx pagar diri jd susah untuk mlnjutkn bljar agar aman dari gangguan adakh bacaan untuk pagar diri

[@sriekayanti6775]

Itu mahluk hasil kreasi pikiran kita...dulu saya mengalaminya juga...tapi sejak tahu dia tidak bisa menyakiti...tapi bisa menakuti

[@krisnapamungkaz3270]

Dzikir Allah..Allah..dlm hati

[@naryamoge2994]

Apakah kalo sampai pd tingkatan ttt.. Kita hrs sampai pd hal2 sprti melihat hantu dll. Wahh gaberani.

[@mariavirginiabina6660]

Maaf mau nanya mas, saat keluarkan napas apa lidah kita masih menempel pada langit2 mulut. ma ksh byk.

[@hennynooraini6339]

Setelah mengikuti latihan meditasi tsb...tubuh sy berkeringat...apa itu normal?? Mksh

[@zainalabidin9566]

bang.tapi kenapa detik2 terahir susa napas badan terasa terangkat.tapi merasa nyaman mohon penjelasan.

[@sandrajosephine609]

Kalo meditasi harus mati lampu gak? Trs posisi dagu masuk ke leher maksudny setgh nunduk ?

[@zumrotinaini6500]

Untuk meditasi penyembuhan seperti saya ini berapa lama meditasinya ya ?

[@2327354]

bagaimana cara nafas lewat diagragma?

[@sahariramadhan5273]

Alhadulillah, gmn cara belajar semua tahapan

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@Ghoisyaka_07]

Kalo tidak bisa bernafas lewat hidung( akibat polip/ca nasofaring) apakah boleh beenapas lewat mulit saja?

[@UrbanFavor]

Boleh saja. Alternatif bisa Coba dengan meditasi berjalan terlebih dahulu. Fokus diarahkan ke langkah kaki, kanan kiri kanan kiri kanan kiri. Lakukan dengan perlahan

[@Agoeng_wbw89]

terimakasih 👍 gak enak kalo idung lagi mampet, hehr

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU

[@sukanonton5014]

PIKIRAN JANGAN DIKOSONGKAN NANTI OTAKNYA NGGAK BISA DIPAKAI LAGI KARENA KOSONG

[@fadlinurkholis9479]

Kak kenapa sesudah meditasi kepala jadi agak pusing yah

[@prettyidayana6780]

Maaf masih taraf belajar

[@winniethepooh8422]

Bolehkah bermeditasi saat sedang haid ? terima kasih atas jawabannya.salam bahagia

[@UrbanFavor]

Sangat boleh sekali 🙏

[@galaugaming3406]

Mau nanya..klu lidah d lipat kebelakang kan pegel yaa..boleh gk d lepas sebentar sambil nelen ludah

[@UrbanFavor]

Boleh menelan ludah

[@yatiyuit155]

Saya nyoba ini kok malah terkantuk-kantuk ya kak, apa ada masalah kah?

[@UrbanFavor]

Silahkan ditonton video berikut untuk menjawab pertanyaan anda 🙏 kzbin.info/www/bejne/amGnonecjpx8gdE kzbin.info/www/bejne/gJXWfZ6sqb-Ab9E

[@yatiyuit155]

Terima kasih kak

[@rafaeljonathan8294]

Admin keluar nafasnya dari hidung terus ya,bukan mulut?

[@bangjomplang823]

kzbin.info/www/bejne/pJKndH-ViZKmocU