Cara Memulai Calisthenics di Rumah Untuk Pemula

Calisthenics adalah suatu bentuk latihan ketahanan yang menggunakan beban tubuh sendiri untuk membantu memperkuat otot, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan mobilitas. Latihan berkisar dari gerakan sederhana yang tidak memerlukan peralatan apa pun hingga gerakan yang lebih intens seperti pull-up atau burpee, serta latihan umum seperti push-up, dan squat.
Latihan ini ideal untuk pemula maupun yang sudah tingkat lanjut. Calisthenics adalah cara berolahraga terbaik yang dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia dari pemula sampai yang sudah advance.
Dalam video kali ini, saya memberikan tips latihan kepada para pemula yang ingin memulai belajar Calisthenics dengan level intensitas yang mudah. SELAMAT BEROLAHRAGA!
#calisthenics #workoutathome #workout