Cara Mudah "Kip-Up" Lenting Pacat

Assalamualaikum & Hai Semua
Siri Kali ini - Cara mudah Kip-Up atau Lenting Pacat
Follow kami di
Instagram : akademipenchak
Facebook : Akademi Penchak Malaysia
dan juga produk jenama Penchak di
Facebook : Penchak
Instagram : penchak.ig
#lentingpacat

[@muhammadashraf5536]

Masyaallah mantap cikgu x kedekut ilmu untuk kongsikan kat youtube ni

[@akademipenchakmalaysia]

Terima kasih, teruskan menyokong kami

[@aheer8687]

Saya baru seminggu masuk silat gayong. Tengok video ni sebagai rujukan awal hehe

[@akademipenchakmalaysia]

💪🏻💪🏻

[@azimm6152]

Wahhh sngt manfaat cuma baru test separuh je lps sikit lagi xpe sy usaha terima kasih

[@akademipenchakmalaysia]

Terbaikkk.. teruskan usaha 💪🏻

[@kaizersssn6949]

Terima kasih tuan✨👍🏻 moga terus berkerjaya🤲🏻✨

[@akademipenchakmalaysia]

Terima kasih kembali tuan

[@yusnorrock1459]

Alhamdulillah.. tq sharing cikgu🙏

[@akademipenchakmalaysia]

Sama2 👌🏻

[@nurullyiana6461]

dlu berat 48kg ringan aje..mudah buat lenting pacat ni..bila dah lama tinggal adoii berat pon dah berkilo² susah nau nk buat.. 😅

[@akademipenchakmalaysia]

Bolehhhh.. jom kita repeat

[@mielder]

Tq Ilmu dr Tuan

[@akademipenchakmalaysia]

Sama2 tuan, semoga bermanfaat

[@bahasaarabdidikhibur464]

steady bang..sya dh try tpi sakit belakang😅😅

[@akademipenchakmalaysia]

Untuk elakkan sakit belakang, lapik dengan alas yng lembut @ tilam

[@penglipurmurba2500]

Saya suka 1:26😁😁

[@akademipenchakmalaysia]

😬

[@rusydankamarudin4837]

T.ksh cikgu. Dah try tapi badan X boleh melengkung ke depan.cmne ye?

[@akademipenchakmalaysia]

Cuba dlu latihan tolak badan keatas, bagi badan biasa dlu

[@rahmansharid0591]

Lama tak buat pastu berut terboroi Jadi susah sikit hahaha

[@akademipenchakmalaysia]

Boleh tuan.. kita kasi trim balik msti boleh

[@hamadimahmood1403]

Mohon maaf cikgu... Back flix pulak boley

[@akademipenchakmalaysia]

Back flip sudah ada Link kzbin.info/www/bejne/jX63an2QeZmGqrc

[@hamadimahmood1403]

@@akademipenchakmalaysia Mohon maaf cikgu... Pak ngah pitung tertinggal keretapi .... okey dh tgk... trima kasih atas perkongsian ini

[@danish_workout]

kenape susah sangat😭😭😭 sampai sakit belakang😭

[@akademipenchakmalaysia]

Pelan2. Pastikan alas tmpt lmbut elak sakit belakang

[@sarahazli-pv8ug]

Susah lah untuk perempuan

[@akademipenchakmalaysia]

Xpe, boleh cuba.. slow2.. buat latihan atas tilam kurangkan sakit belakang