Cara Workout yang Betul

[@firazsufian]

aku suka la brother ni cara bercakap... jelas beb satu²

[@rawakbola2607]

Setuju. Salah faham subjek PJ perlu diperbetulkan. Pendidikan untuk tubuh badan kita masih kurang

[@PESANSAINTISSUKAN]

👍

[@irdhanmsk9342]

Masa subjek PJ, cikgu akan bagi bola..lepas tu cikgu tu hilang entah ke mana..30 minit kemudian baru dia muncul..hahaha..

[@laobe5119]

Kadang2 waktu pendidikan jasmani ni paling stress... dah seronok nak main, cikfu mengajar plak dlm kelas.. stresss

[@ossasneighbor2957]

@@irdhanmsk9342 hahahah sialan

[@syahridzuanadali393]

ya..subjek PJ silibus agak kompleks dan banyak ilmu didalamnya berkenaan tubuh badan.

[@amnirazak5584]

Aku lah manusia yang pergi gym tanpa objectives tu. Kadang2 aku sendiri tak tahu apa nak buat and this is a video is what I'm looking for. The basics. More videos like this please

[@Username87467]

*Bismillahhirahmanirahhim Assalamualaikum Semua, Jom Berselawat Keatas Nabi Muhammad s.a.w : Allahumma Sholli ' Ala Saiyidina Muhammad Wa ' Ala Ali Saiyidina Muhammad*

[@ghostranger1399]

Dengan ini...saya menyeru agar kita bermulalh dgn Calisthenic aka bodyweight. Xde equipment, x gi gym pon boleh sado & badan cantik. Bahasa kampung dia 'main bar' 😂, pdahal calisthenic tu byk je selain main bar tu. Haha

[@muhdhafiz4622]

Buat senaman kardio pon okay jugak bagi badan fit

[@ghostranger1399]

@@muhdhafiz4622 haah betul. Kardio pon versatile jugak sbb boleh buat kt mna². Xperlu treadmill apa bagai.

[@khairulalias9047]

Ak dulu start ngn calisthenics...tp biasalah on off..so body pon in off juga la...hahaah..pull up n muscle up one of the best body weight compound...

[@ghostranger1399]

@@khairulalias9047 tambah satu lg bagi aku 👉 Push up. Haha

[@khairulalias9047]

@@ghostranger1399 yaaa...tp nk buat body ni ..makan duit sngt..hahaha..kalo workout gila2 makan mcm Manusia biasa is nothing...bila start workout..makan pon kena lebih dr manusia biasa..

[@AlyDrones]

"Subhanallah, wal hamdulillah, wa la ilaha illallah, wallahu akbar"

[@PEMUDASUCCESS]

Ada orangkata berjoging lah perlahan2 tak payah nak berlari dan memaksa diri kerana kelajuan akan datang setelah kau berjoging..

[@aestheticboy9318]

True...sbab bila joging stamina naik...bila stamina dh ada baru kita bleh speed tanpa penat dan muscle pada kaki pun bleh naik sbab joging

[@sahalsafwanhamidon5539]

kena bagi sistem kardio , jantung tak terkejut ....tiba2 heavy workout .... selalu buat yg ringan2 dulu .... takut kena serangan jantung mengejut je ....

[@normankucu6059]

Aku kalau layan ml studio mesti rasa bodoh gila. Sebab banyak benda aku tak tau

[@hafizjurimi2440]

Sekali ngan aku tetiba rasa sgt bodo..haha 😭😭😭

[@noraidanoraidakemad9198]

Kan.but kite ade belajar somethins new from thia channel.so jadi pandai la kite

[@Regent_Thragg93]

Rasa trbuka sikit minda tuh..

[@Regent_Thragg93]

Lg satu kita jgn peduli ap yg orang kata dekat kita.. Yg penting Trus kn usaha anda... Rajin2 la tngok d you tube n practice bnyk mat saleh share upload video skrg bg tips2 yg kita xtau.. Ap2 pon smoga success.. Jgn putus asa.. Gud luck..💪💪🔥🔥🔥

[@syahmiaiman2470]

Aristotle sendiri pernah cakap. Lagi banyak yg kita tahu, lagi banyak yang kita rasa kita tak tahu.

[@tuffy3337]

Aku ada impian tau nak kurus cuti sem nanti, thank you dohh ML studio bagi video camni bagi guide untuk saya... saya dah turun 10 kg dah, saya nak sambung lagi cuti sem ni dengan diet yg betul plak😁😁 Doakan saya!!!

[@alongshahril447]

RelayCated _verSae camne leh turun 10kg boleh bagi tips tak?

[@zxmlhrc3190]

Good luck bro👍

[@bodytunerMalaysia]

kzbin.info/www/bejne/d6qloJ6mgr54las

[@mrghohz]

Dh kurus blom?

[@nhaberry]

Boleh bagi tips?

[@eddyhan6431]

Sistem pendidikan dh betul secara teori..dlm buku pndidikan jasmani semua dh ada ajar cara streching , renggangan dan seumpama..saya sekolah rendah cikgu ajar semua tu.. Cuma di awal tahun je laa..bila dh tengah tahun tu. Secara praktikal byak cikgu x follow..bg bola sebijik bg budak main je laaa.. Senang kerja.

[@nortone8193]

nape tau jadi mcm tu..mesti cikgu awak tu bukan pure option PJK atau S.Sukan..cikgu option lain kena ajar PJK utuk memenuhi jumlah waktu mengajar..tu yg silap ajar...kalau cikgu otai..teknik msti betul,,,,ha,,hati2 tau bila bercakap tau ..nanti ada yg salah anggap..apa pun content terbaik..teruskan.. yea...

[@nobody1139]

Time sekolah selalu buat plyometric movement sebab nak main volleyball😂

[@muhammadarif-uc7tt]

Tabata tu gila weyy...first time buat blh muntah hijau😂😂😂

[@mohdizuwandi1374]

🤣🤣🤣🤢🤢🤮🤮

[@adude8424]

Aku pernah try burpee ( mcm tabata) . Hampir mati. wakakakak

[@hanisahrani4945]

@@adude8424 burpee bagus. 10 minit pon berpeluh gila. Tapi rasa mcm nak mati😂

[@hafizazad6265]

Bagus2..teruskan dgn info2 berguna ni

[@ReezFlizzow]

Penjelassn yg mudah paham 👍

[@amirulaqasyah3498]

Minion skip legs day 😢

[@fahmi._1077]

Hahaha 😂

[@firdausikhwan7123]

Betul pegi gym bersukan ada cara betul workut

[@shahanshahqaf2102]

info yang berguna

[@TheGekkoGuy]

Kalau dlm bodybuilding,main point yg kau kene jaga ialah pemakanan,kalau pemakanan pun kau tak bole jaga main bedal je serupa takyah main besi😂

[@neejaysean1779]

yup.. btol aku slalu akan bt warmup dgn jumprope... bru stretching..

[@jwwhjs1939]

Betul... pjk smakin boring sbb belajar tarian tradisional je..bergerak sikit ii je lebih baik cardio

[@leoaugust2306]

Best ahh...topik nieh nk lbih dalam lgi..

[@abgjiwa]

Wah bijak ni, nmpk menarik

[@frdausmesni1993]

Nice info. Banyakkan lagi info pasal exercise

[@xiuwenchen6294]

betol sgt bro

[@sahalsafwanhamidon5539]

Good info

[@khairulhafizi3200]

Sekolah private banyak ikut sistem physical education yang betul iaitu ikut modul

[@kamilamri6029]

Buat video utk naikkan badan utk yg under weight please🙏

[@bodytunerMalaysia]

kzbin.info/www/bejne/d6qloJ6mgr54las

[@MilanVonley2705]

Sangat berguna informasi ni bro!

[@rizer926]

dalam pkp ni nk workout.wish me luck.

[@izzfannasir459]

nice la haris harun 👍🏼👍🏼👍🏼

[@zimmich8070]

HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

[@aiman6791]

Yal laaaa hahaha

[@traderlife5005]

Detail beb

[@muhdaziem225]

useful info

[@amnihaziqahh]

banyan sangat aku belajar dalam satu video hahahaha

[@Nipah_Habit]

Dynamic Stretching vs Static Stretching..

[@shamilaisar7269]

Terbaik 👍

[@wedlystoy4740]

gambar last tu paling gempak hahahhaha

[@kimahmad9288]

Nice explanation bruh

[@huffeez]

Ashiiappppp !

[@luke-_-341]

Dgn video ni aku baru tau pasal tabata song

[@azamamir8139]

Next topic cerita pasal steroid dalam sukan plak bro..betul atau tak kebanyakan athelet pakai steroid dlm sukan terutama semasa training..ade ke steroid yg legal dlm sukan..kes doping athelet angkat berat disebabkan steroid atau benda lain dan bad and good about that juice

[@hirumaoji]

steady.. macha, semoga terus maju

[@manokutapipower5213]

terbaik👍🏻

[@AceHardy]

🏋🏽‍♀️🔥

[@amirhamzah8820]

Padu. !!! 5 bintang

[@ashrafrashid8987]

Keropok lekor lah muscle kita.. kebetulan pulek tgh mkn kropok losong smbil tgok video ni

[@mohammadsolehin2175]

Baru kelmarin aku buat tabata..senak jantung bro..perhhpadahal 4 minit ja

[@nurlbieofficial5083]

nice info but ada pembetulan sorry klu saya yg tak boleh nak terima.... deadlift bukan buat in squat position tetapi deadlift dlm hinge position ataupon membongkok... sekadar informasi... brother mungkin tau position tu cuma mungkin tak terlintas kat fikiran je

[@nhaberry]

Aq kt sekolah aq mula2 kena lari 1 round kt padang dulu baru stretching

[@_wygygb_8858]

Ouhh compound lifter lahh terboek nya

[@dinasaur_]

Ml studios boleh banyakkan video pasal senaman ni tak?alang-alang hujung tahun..hehe 😅😅😅

[@bodytunerMalaysia]

kzbin.info/www/bejne/d6qloJ6mgr54las

[@wafiyudin4436]

Mantap content!

[@iamzairulofficial]

Terbaik

[@ecak6124]

Buat cerita psal bodyweight

[@ecak6124]

Exercises

[@solehuddinsanusi768]

Cara jaga pemakanan next

[@bodytunerMalaysia]

kzbin.info/www/bejne/d6qloJ6mgr54las

[@zulfikrey649]

Bro lepas ni buat video tutorial lifting tu untuk beginer

[@mfa-FH]

Generally yes.. cm perhalusi ada misinformation

[@faktafaheem3686]

Jom sama2 support youtuber Malaysia geng

[@aiman.hakim83]

Bro, nanti boleh tak buat video panduan menggunakan supplements semasa workout?? Macam whey protein /mass protein tu

[@faridmohamad339]

La, minum je le. Satu scoop sehari. Apa yg susahnya. Dekat belakang botol dah ada direction. Minum je. Sebaiknya selepas workout. Tu je. Tak susah pun

[@aiman.hakim83]

@@faridmohamad339 terima kasih tips bro

[@faridmohamad339]

@@aiman.hakim83 no problem. Jgn putus asa buat badan.

[@lelayanglemaichannel2546]

Kalau kita makan keropok lekor, keropok lekor lh muscle kita, 🤣🤣

[@arifulrahman6138]

Please next video plk

[@harisuwr]

maakasih

[@dillyD]

ada 3 video jeke brother ni buat?

[@izzuljeo]

tq bro, banyak salah jugak yg aku buat, 🤐

[@asyrafzainuddin3535]

nice

[@nazmizalil974]

Nak tanya basic ke kalau Kita buat workout ABS selalu cramp di perut boleh tk bahaskan tentang ni

[@amirhamzah7308]

Saya nk zamir mohyedin punya content!! Please

[@lehinamin7230]

PJ time sekolah dulu cikgu bg bola pastu dia p tido kat store.

[@shaminsamin]

muka abg khan ni ada iras² jiran aku.. tapi kurus sikit

[@shaminsamin]

Dapat bola tendang lariiiiiii hahahahhaahha

[@suriyanti4754]

TAK SILAP AKU DIA NI YG URUT PRINCEMEED KAN..KALAU BETOI KOMEN JAP..HIHIHI..AKU RASA BETOI

[@husnahafidz6749]

Kire kene berlari dulu 1 Padang Baru warm up kan badan nye. Maaf. Blur sikit

[@zafranazfar9768]

warmup badan baru stretching Boleh lakukan senaman larian lepastu baru stretching

[@husnahafidz6749]

Tq 😉

[@ZulhusniMdRozi-yn3zh]

Nk tanya ni cara workout untuk mass Gainer ngan betul mcm mna tu?

[@aaa2786]

💪💪

[@kazsmike6013]

Keropok lekor lah mucle kita😂

[@mikamustafar8398]

Pls buat review pasal muscle kiri kanan tk stabil

[@aminahmad9630]

Cite pasal crossfit

[@fahmi._1077]

Woe

[@eidelrizky6183]

Buat lagi pasal gym ni bro

[@bodytunerMalaysia]

Singgah channel sy.. ada yg menarik tentang gym dan fitness.. 😉

[@wasabyow6482]

Waktu pj cg math aq cover hahahha

[@shahid.athar__]

😹

[@darwisydanial2665]

Patutlah bahu saya sakit sangat masa push-ups,muscle koyak.sakit macam cramp lak tu

[@muhammadtheibnunazri5507]

Setiap orang badan tak sama ada yang senang dibentuk ada yang susah sangat dibentuk

[@mr.cannedble9724]

Betul sangat dulu badan aku kurus sampaikan cigku panggil aku mat gian etc tapi lepas abes sekola aku tekad angkat berat mmng lama nak besar kan badan berbulan2..tp hasilnya pias hati la

[@nikfakhriy4657]

@@mr.cannedble9724 klau bole jgn angkat berat saje, pemakanan tu penting gak dlm pertumbuhan otot, klau tidak mmg susah otot nk bentuk

[@aiman6791]

Kat rumah xleh wat bench press huhu

[@muhammadzaid3941]

Tapi kalau ikut piramid, karbo bawah sekali. So bukan ke kita kena consume lebih banyak karbo?

[@muhammadazamuddinbinamran4042]

Mmg kena banyak tapi bukan berlebihan

[@firdausikhwan7123]

Nk tanya macam mana nak workut betul2

[@mohamadfirdaus5561]

Kalau tak exercise Kaki badan jadi ka?

[@muhammadtheibnunazri5507]

Jangan salahkan orang ,salahkan diri sendiri Kenapa Malaysia tak maju

[@feimau8913]

Nak cari personal trainer..susah btl

[@bodytunerMalaysia]

Singgah channel sy,ada yg menarik ttg workout..

[@bodytunerMalaysia]

Singgah channel sy.. ada yg menarik tentang workout..

[@hahadib]

nak tanya.betul ke kena berlari dulu tak yah buat stretching seperti mana yang speaker ni cakap.another runner2 pengalaman boleh kongsikan.hehe.or boleh kongsikan cara yang baik sebelum berjoging agar kaki tak sakit n tak cepat penat

[@MrTaeyang85]

Betul....streching selepas dah panas kan badan...mcm berlari2 anak atau joging...lepas joging kita boleh rasa tenaga haba dri badan kita....baru streching....

[@nikfakhriy4657]

Betul, sbb aq training bola mmg joging dulu dlm 2,3 round padang, then baru streching

[@alololo3475]

Sape rase muka abg ni mcm fikry lawak solo

[@TheM000888]

harey ending credit gambar minion sado.. hahahaha

[@muhammadfitri8105]

CR7 2:37

[@aslam5044]

Aku pegi gym bukan untuk bina muscle. Aku rasa ko da salah ni

[@mohamadhalimy4038]

Klau nak hilangkan perut buncit senaman apa yang sesuai?

[@amirlhmzn]

cubit perut andaaaaa

[@HaiHai-qj4nx]

Perbanyakkan minum air dan makan buah serta plank

[@aminsabli637]

crystal reed kita tak boleh nak target specific body part untuk hilangkan lemak tu. sekiranya nak kurangkan lemak di badan, try amalkan caloric deficit. ok, apakah caloric deficit tu? caloric deficit adalah total calorie yang kita ambik macam makanan & minuman kurang dari calorie yang kita guna seharian. aktiviti yang boleh dilakukan adalah jogging, cycling dan banyak lagi. aktiviti ini akan bakar calorie dan menyebabkan weight loss secara total tak kisah la di perut ataupun di bahagian yang lain

[@aiman6791]

Diet bossku, pastu stop melancap

[@antutu_bench8860]

@@aiman6791 ada kaitan ea melancap?..blh explain x..maaf brtanya

[@aeygey90]

Habistuu nk snaman x prlu warm up lh ye?

[@aizatrojamin3338]

Sy nk tya, yg mne perlu kiter lkukan dlu... chest atau abs dlu Pls help me🥺

[@what552]

dedua pun boleh, abs dengan chest ni nak buat setiap hari pun boleh

[@dzul1978]

Bmi aq 21 adalah normal....aq skinny fat perut buncit....mcm mne nk kempis kn perut....minta penjelasan

[@mohamadadibismail998]

Tarik nafas lps tu tahan

[@bibimbapqp1657]

Aku ada baca kena kurangkan makan simple carbs mcm roti putih. Tuje yang aku tahu setakat ni

[@yad0910]

Makan clean food

[@dzul1978]

@@mohamadadibismail998 selalu buat dh xtahan dh ...hahah

[@MrCoreceo]

Dh try puasa bro?

[@zid-se8ey]

stretch mark?????? disebabkan gym ke? cara nak ubat macam mana

[@aminsabli637]

azid genji stretch mark bukan disebabkan weighlifting, tapi isi badan yang sebelum ni besar lepastu mengecut. macam contoh, ibu mengandung and after bersalin jadi la stretch mark tu. kalau nak bagi hilang stretch mark, ada product jual dekat drugstore

[@zid-se8ey]

amin sabli apa nama product tu eh

[@aminsabli637]

azid genji mederma

[@syahmisolehin3752]

Bang boleh review tentang World Cup rugby 2019 highlight😊

[@vivadatv]

Apa ig dia...menarik pulak content