CARDIO HIIT BRÛLE GRAISSE & ABDOS INTENSIFS (sans crunchs et sans matériel)

[@hanae1198]

Merci beaucoup Sissy d'avoir crée ce concept de vidéos de sport accessible gratuitement sur internet, je t'en suis vraiment reconnaissante. En tant qu'étudiante je n'ai pas le budget pour m'offrir une salle de sport ou me payer un programme sportif. Je suis très sportive et je suis beaucoup d'influenceuses fitness sur internet et je suis désolée de voir que la plupart sortent des programmes de sport ou de nutrition payant et très onéreux. Je t'en suis infiniment reconnaissante car tu es la seule parmis toutes celles que je suis qui nous propose des vidéos de sport complètes, accessibles à tous, agréables à regarder et à faire et qui comme nous pouvons le voir, t'ont demandé beaucoup de travail. Merci encore pour tout ❤🍑🍑

[@Pempper]

il faut que tu ailles sur la chaîne Gym direct! Toutes sortes de programmes gratuits c'est vraiment cool

[@Lilischwa]

il y a aussi MYF qui propose des tas de hiit gratuit

[@tijanamilivojevic8869]

@@Pempper Ouai je sais mais je me suis familiariser avec sissy mua donc je vais rester sur sa chaine ;)

[@cameleaalirachedi3033]

je suis totalement d'accord avec toi !!!

[@emmanuelmilani9498]

Merci

[@italianobimba8130]

J'ai regarder toute la vidéo en mangeant ma pizza, voila ça me tenais à coeur de le partager force à vous les filles

[@myriamhmdn4983]

Plata o Plomo Pdrrrr 😂🤣

[@shannon9715]

Viens on fait un concours de celui qui mange le plus de oizza samedi 😇

[@italianobimba8130]

Shasha SLM tu va pas tenir 1 round 🤓

[@thierrycompany848]

on lache rien

[@marinalachaine]

Plata o Plomo 😂

[@kahinabenkherroubi7841]

je viens de finir tous les exercices j'ai tenue jusqu'au bout ! je suis en train de pleurer cars je suis fière e moi et que je me bat pour avoir un corps qui me plait ! :'( :)

[@cherrycandy.]

Bon courage

[@etbiensolitaire2118]

Skygeles j'essaie aussi ..bon courage ma. Belle

[@oceaneletellier5637]

Bon courage, j'espère que tu y arriveras

[@oceaneletellier5637]

etbien solitaire Bon courage à toi égalemment je te souhaites d'y parvenir

[@kahinabenkherroubi7841]

SA FAIS 3MOIS ET JAI PERDUE 13KG GRACE A CETTE VIDEO ET MON NOUVEAU MODE DE VIE JE LES FAIS DONC VOUS POUVEZ TOUS LE FAIRE ! :D

[@melodiabolo]

Bonjour, Ça fait quelques années que je n'avais pas fais de sport. Je suis à ma troisième semaine de ce programme, on est mercredi et je voulais partager ma joie avec vous car aujourd'hui, j'ai pour la première fois réussi à faire le circuit guinage en entier sans lâcher. Je suis tellement heureuse et fière. Je n'y croyais pas ^^

[@meryemmeyi2849]

Ducoup ta eu des résultats ou pas?

[@emmalambert9324]

ca fonctionne ou pas ?

[@melodiabolo]

c'est quoi qui fonctionne ?

[@emmalambert9324]

mélo die la seance de sport tu as maigris ?

[@melodiabolo]

C'est avec les B.A.S que j'ai effectué ma plus grosse transformation oui bien sûr c'est très très efficace (en complément bien sûr d'un rééquilibrage alimentaire). Mais ça fait maintenant 3 ans que je m'y suis mise maintenant :) Je ne m'arrête plus, c'est yper addictif ^^ Je suis sur TSE depuis 6 mois (franchement c'est chouette ça vaut vraiment le coup) et je suis également les lives de Sissy sur ses réseaux : rejoins nous !!

[@meganloffredocastel6083]

Séance finie ! J'ai cru que mon âme allait sortir de mon corps mais c'était génial, j'attends la suite avec impatience !!!

[@carlapgt5378]

Megan Loffredo Castel alors les résultat?

[@lisacarbuccia7616]

Sarah Taleb c'est à dire que tu fait cette vidéo combien de fois par semaine ?

[@midnightwattpad8133]

Moi perso 3/4 par semaine et ça débute donc j'suis contente pour l'instant

[@maelystgd5416]

Les abdos c'est pas facile à gagner

[@missia33]

Merci pour cette vidéo ! Mes moments préférés c'étaient les "plus que quelques instant 5 4 3 2 1 " 😂

[@valeriem.4552]

missia33 mais c’est tellement vrai 😭😂

[@DNA-qe6ty]

Polala t'as tt dit 😂😂😂

[@nicodrey9766]

Bravo pour ta participation. Elle motive bien. On aime ;) beau décor!

[@mammadabdelkader3049]

Elle m’a tué 😹😹😹

[@guillaumecouaillac706]

0p

[@garanceollive7689]

Hello Sissy ! ❤️ Ce matin en rangeant ma chambre, une musique de ma playlist est passée. Une musique triste mais heureuse en même temps ( Locked Away • R. City ), et c'est là que je me suis dis : change ! Motive toi ! Change d'alimentation, fais du sport, et bouges ! Je me suis dis, "la personne qui peut m'aider c'est Sissy MUA. Elle a changé de nombreux gens, pourquoi pas Moi ? 🤔 Puis j'ai commencé à chercher sur ta chaîne une video Cardio mais aussi Abdos. Cette video est la meilleure je pense. La mer m'a motivé, ta voix, ton corps, ton parcours ! J'espère que je vais perdre la petite poche de graisse au bas du ventre, on croise les doigts 🤞🏽 Je dois faire ce training tous les jours ? Je me suis battue pendant ces 25 minutes ! Battue pour Moi, pour mes proches, pour me prouver que je peux changer. Si les autres changent moi aussi je peux changer ! Un mot à dire : MERCI SISSY ! ❤️🍑

[@rihettlebled4421]

Garance des nouvelles ? Vs tenez le coup toujours ??

[@avela3747]

J’espère que tu as tenu, courage à toi. Tu peux le faire 🌟

[@tijanamilivojevic8869]

YOU CAN DO IT !!

[@mariea4283]

NE LACHE RIEN !!!

[@chaminoucoco2800]

Alors j espère pour toi que tu as tenu😸

[@LmTStan]

Voici 5 ans, que j' ai cette vidéo dans mes favoris et que je la suis minimum une fois par semaine avec d autres vidéos a toi. J ai beau parfois changer ponctuellement et regarder d autres fitgirl j en reviens tjs a Sissy. 🙏 Merci a toi

[@Clara-uf4th]

haha moi aussi ! je trouve super cette vidéo

[@marieglm9506]

tu dois être morte à parler et pratiquez en même temps!! j'adore la première vidéo vivement la première séance BAS4 tu me motive énormément bisous à toi ♥

[@vanessahorn4880]

Bah non elle a l habitude lol

[@doudounla7168]

C ca drogue le sport c comme si tu disais a un gros fumeur pourquoi tu tousse pas quand tu fume, ben il a l'habitude.

[@ophelie6543]

J’en peux plus la je viens de finir la séance j’ai souffert aha mais bon mieux vaut souffrir physiquement quelques minutes dans sa vie plutôt que souffrir mentalement pendant des années parce qu’on aime pas notre corps 🍑🍑🍑

[@Pomdapi33]

ophelie ppjl birn dis

[@TheDarling45]

Tu as réussi à la faire entièrement sans s'arrêter comme sysy ??? Rien cas la regarder j'ai mal

[@emmalambert9324]

est ce que ca fonctionne

[@eceshz9235]

Bien diiis

[@DNA-qe6ty]

@@TheDarling45 ptdrr de oufff

[@leilacorrr4335]

LA QUALITÉ EST OUFFFF

[@SissyMua]

Merci 🍑🍑🍑🍑

[@maryloulanda7757]

MES OUI TU A RESON

[@oumaymaarraki6220]

@@maryloulanda7757 Mais* Raison*

[@raonarjasari9646]

As*

[@emmapetitepoire4528]

En 1 semaines beaucoup de résultats déjà c'est super !

[@maelystgd5416]

Tu À fais combien de fois par jour ? Et Tu a beaucoup maigris ?

[@evenhel4146]

@@maelystgd5416 tu en fais au moins 3 fois par semaine et tu laisses au moins 2 jours de repos pour tes muscles = mardi et jeudi par exemple ( car tu detruits tes muscles en faisant les exercices, et il leurs faut du temps pour ce reconstruire ce qui les renforcera ;) )

[@melaniem1220]

Et tu as fait que cet vidéo ?? Ou tu as fait du renforcement avant ??

[@marie-mp6ip]

@@evenhel4146 et en faisant ça, les résultats sont la en combien de semaines ?

[@k.a7010]

C'est devenu ma routine ce truc Waw! Ça fait qlq semaine que je le fait tt les jours et jvous jure j'ai plus de poignée d'amour 😂 bien sûr j'accompagne ça avec une bonne alimentation et j'ai mm réussi a perdre presque 2 kilos! ( pour vous c rien mais je suis petite donc ça se voit mdr) depuis peu je fais le gainage avant le cardio comme ça je puise plus dans mes graisse pendant le Hiit ( et aussi je fais un tour de plus pour le cardio). Je sais que c'est une séance bonus mais flemme de faire tout le programme 😂

[@lola_rbn6099]

Combien de semaine avait tu fais pour perdre tes poignées d’amour ?

[@Lolllllllllllll-g8x]

Oui combien ?

[@ladoudou9578]

Combien de semaine ?

[@clairaneclb]

Combien ?

[@clairaneclb]

@@k.a7010 Merci pour ton explication ! Le jeune intermittent ? Je vais me renseigner dessus :)

[@lucastressard9740]

J'ai 38 ans et j'ai beaucoup sué. J'ai découvert la vidéo pendant le confinement. C'est la meilleure séance cardio/abdos. Je pratique la séance régulièrement 2 fois par semaine. Quel plaisir de se faire du mal ! Mais quel bien de se sentir en meilleur santé. Merci, on lâche rien

[@dijlebingol5249]

La qualité est extraordinaire 😍😍😍 bonne chance à tous ce qui vont faire le BAS 4 !! Je suis super motivé 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[@juste_chaimae4066]

didi didi mercii toi aussi #MotivationEnForce

[@Boubou-]

je ne te remercirais jamais assez pour ce genre de videos disponible gratuitement ! ça m'a changé la vie!

[@meriem5963]

en regardant tes vidéos ça me donne l'envie de changer mon mode de vie et commencer a faire du sport sachant que je ne suis pas du tout sportive .je veut bien perdre quelque kilos en plus disant que je me sens pas bien dans mon corps .ce qui concerne l'alimentation les sucreries sont mon ennemi numéro 1 et je trouve des difficultés a s'en passer .cette semaine de 21 mai 2019 je vais essayer de commencer une activité physique en changeant mes habitudes alimentaires .souhaitez moi une bonne chance .

[@clairaneclb]

Bonne chance ! Tu as réussi ?

[@lydiazub6339]

Qui est là pendant le confinement? :p

[@Ornellao]

Coucou 😂😂

[@brahimdar4288]

Ouais

[@sara04bernard49]

🖐😂😂

[@kenzabelameiri4967]

Moi

[@selinesel126]

Présente ☝

[@juliettebouhoulle6913]

Je fais toujours les exercices de cette vidéo, même 3 ans après je les aimes autant. Cette chaîne est superbe!!

[@fidjiprt7658]

bonjour, est ce que tu pourrai me dire si tu as eu des resultat et si tu fais autre chose a coté?

[@juliettebouhoulle6913]

@@fidjiprt7658 oui je fais attention a mon alimentation et je fais d'autres sports a coté, je fais ces exercices-là a peu près tout les 5 jours et je vois des résultats au nivaux de mes abdos surtout😉

[@fidjiprt7658]

@@juliettebouhoulle6913 super merci pour ta réponse, je vais essayer de m'y mettre alors!!

[@compteviberviber5498]

Je vous suis depuis un moment et croyez moi mes ados commence à se dessiner mais il reste encore du travail, c'est un plaisir de faire les exercices avec vous, vous êtes motivante, en plus vos vidéos faces à la mer c'est top. Amicalement Nadia d 'Algérie.

[@funnymi_cupcakes2026]

Merci beaucoup Sissy pour ces séances #BAS ! Je me rappelle de ma toute première séance : en nage et beaucoup d'efforts et autant d'énergie à brûler... En fin de compte, je pense que rien n'a changé hormis le fait que je suis beaucoup plus gaînée à présent !! Et pour ça, je t'en remercie infiniment !

[@claramarechal5908]

Merci vraiment pour tout , tu aide tellement de gens à se sentir mieux , c'est Grâce à toi que j'ai commencé le sport avec ton premier bikini . Sa à été dure MAIs grâce à des personne comme toi j'ai retrouvé confiance en moi . En route vers tes 1 millions d'abonnés , gros bisous 😘😘

[@violettefit1204]

Je vais clairement faire cette séance 2x par semaines car je tiens pas du tout, j’arrête pas de trembler ou je n’arrive pas à tenir jusqu’au 30 seconde.. je vais redoubler d’efforts 👊🏻

[@YamaKiss]

Sissyyyy! Tu ne verras sans doute pas mon commentaire, mais quand même, je tenais à te le dire : je viens de terminer le BAS5 et j'étais plus motivée que jamais à poursuivre. J'ai tenté de suivre d'autres séances d'autres KZbinur(ses)s, mais rien n'y fait, je lâchais à chaque fois en plein milieu. J'ai donc décidé de retourner sur tes vidéos, et sérieusement ! Tu arrives à me faire tenir même quand mon corps tremble de partout. J'transpire, je coule littéralement de partout, mais c'est un vrai plaisir de s'entrainer en suivant tes vidéos, et la débutante que je suis en sors triplement motivée. je vais continuer de suivre tes vidéos et tes séances, et je voulais vraiment te remercier du temps que tu investis pour créer tes programmes. J'ai du mal à m'exprimer clairement car je viens de terminer cette séance haha, mais vraiment je te remercie. Ta passion transmet clairement à travers tes vidéos, tu fais un travail de ouf, mille mercis, mille bisous, mille tout. P.S : j'étais en sueurs, genre vraiment au bord du malaise, et quand tu as dit "allez on pense aux petits gateaux qui vont bien avec le thé" j'ai éclaté de rire et ça m'a motivée encore une fois. Vraiment, tu devrais avoir ta propre classe, moi je viendrais suivre tes séances avec plaisir (si seulement tu étais sur Paris) haha.

[@naelle3601]

Mdr je pensais que j'était la seule à trembler, mais nan sa me rassure 😂

[@alixlmb]

au début de la viole je me disais « comment je fait tenir 24:24 » puis là j’me retrouve en goute de sueur partout, à bout a 24:24. Je suis au bout j’ai enchaîné les exos c’était très difficile mais j’y suis arriver jsuis fier. 💪🏽🥵

[@kahina_6989]

C'est la première fois que je passe par cette chaîne j'ai regardé et c'était merveilleux et maintenant je peux même plus m'en passer tous les jours je dois faire le sport abonnez-vous à cette chaîne vous allez avoir un corps de rêve et merci beaucoup

[@rosiemambu365]

Je fais cette séance tous les jours et je vois le résultat !! Merci💕

[@carsuzy]

Je suis contente de découvrir ta chaîne. Jusque là je m'entrainais avec des appli... mais rien à voir.... c'est plus énergique avec toi, on sue vraiment et je sens mes muscles chauffent 2 à 3 fois plus. Merci pour la qualité de tes vidéos, de tes programmes et le sérieux avec lequel tu les fait. Tu es une vraie pro.

[@marinarls]

Depuis le temps que je l'attendais! J'ai plus aucune excuse maintenant. La reprise du sport c'est maintenant ! Merci Sissy. 🍑🍑🍑

[@SissyMua]

NO EXCUSE 🍑🍑🍑🍑

[@marinarls]

Exactement ! Je suis à présent au bout de ma vie, toute transpirante sur mon tapis. Merci sissy!

[@darkclash394]

Bonjour, Guillaume (votre collègue et mon frère) m'a conseillé d'aller voir vos vidéos pour continuer mes activités sportives pendant cette période de confinement. Un grand merci à vous pour la qualité de vos entraînements, votre bonne humeur. Ca faisait longtemps que je cherchais ce type de vidéo pour pouvoir travailler à la maison. Douloureux mais rapide et efficace. Merci encore.

[@clairefournier2973]

Tata Sissy ne blague absolument pas pour ce nouveau programme !! Je viens de finir la vidéo et je suis K.O! Ça fait du bien 🍑🍑

[@claudiacoloma5147]

Sissi je fait ton programme depuis 10 jours je me sens mieux dans mon Corp merci j ai hâte de retrouver la forme car à cause de problèmes de santé j ai du mal a retrouvé la forme en tout ça déjà-2 kilo merci tu es sympa et agréable

[@itslaura6682]

YAAAAAAASSS GO COMMENCER, Bonne courage a toutes 💛🍑

[@cestlu5568]

It's Laura sa marche ??

[@nicodrey9766]

Bravo Laura. On se sent toujours bien après un entrainement complété! Vive les endorphines!!🤩

[@amelieguerraz8560]

Je prends le programme en décalé... Et je viens de commencer par cette séance bonus... j'ai regardé la vidéo avant de la faire et je me suis dit que ça allait, que je devrais bien y arriver moi qui fait pas mal de fitness par ailleurs. OH MY GOD ! Je me suis bien trompée, j'ai galéré surtout sur le gainage, mais qu'est ce que c'était bien !! Merci Sissy pour tes séance gratuites, et de qualité ! Hâte de poursuivre avec la prochaine !

[@aurelielrg6439]

Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gros relâchement ces 2 dernières semaines, le BAS4 démarre au bon moment ! Ultra motivée j'ai hâte ! 🍑🍑🍑💪🏻

[@zoerebout6699]

Franchement, une des rares chaines qui arrive à capter mon attention; j'suis pas très sport à la base mais ces vidéos sont bien faites, j'adore

[@alessandrabrachet6756]

J'ose même pas imaginer les séances de 40min!!!!

[@lucieporcher7635]

Je fait cette vidéo une fois par semaine en complément d'autres entrainement. En 2 mois, la différence est terrible ! J'ai découvert de nouveaux muscles ! Avec une bonne alimentation et d'autres exercices, c'est résultats garantis

[@manonsong6353]

Tellement motivé Sissy tu peux pas savoir !!!!! 💪🔥😍🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 Merci de ce cadeau que tu nous fais, merci pour ce BAS 4, tes entraînements de fou, ta motivation. Tout ce que tu nous donnes 🍑❤️❤️❤️❤️ Merci Sissy pour tout ! Hâte d'être demain après mes cours pour commencer ça ! Je t'aime Sissy ! Merci pour tout ce que tu fais pour notre corps et notre vie ! Bisous ❤️❤️❤️❤️ #teamvieillemeufaigriquimangedesgateauxsescetquiasespropresexpressions ;) ET #TEAMSNAP😘

[@SissyMua]

Mille merci ❤️❤️❤️🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[@tolskomusic6138]

vraiment bon excerice au début j’arrivais pas je faisais que les 2 premier circuit et aujourd’hui j’ai réussi à tt faire et il me reste encore un peu d’énergie bon exercice qui fait bien transpirer merci sissy

[@maafisabrina]

Merciiii Merciii de faire des programme gratuits vraiment sympa de ta part

[@kerstinech]

J aime bcp cette vidéo. Quand on a moins de temps ou moins de motivation ca permet tout de même de se bouger un max en peu de temps, en bref ce training là me sauve régulièrement ! En souvent a la fin j enchaîne avec un autre entraînement ! Merciiiii tata sissy!!!

[@alilefebvre]

Super vidéo complète ! Tellement agréable de fair ça avec cette belle vidéo !!

[@mariellebouzon6993]

Salut Sissy Avant de connaître les BAS , je n'étais pas vraiment sportive et je n'étais pas du tout déterminée . Mais dès la première vidéo j'ai trouvé ton contenu extrêmement intéressant et GRATUIT . J'ai donc continué. Certes au début , je te haïssais durant les séances INTENSIFS!!!!! mais je te remercie car maintenant je ne loupe pas une seule séance , ça m'est devenue une routine inratable . J'aperçois que mon corps change petit à petit et je ne me suis jamais sentis aussi bien dans mon corps . J'ai déjà fini le programme et j'ai HÂTE de le refaire !!!! Je ne sais pas si tu vas lire ce commentaire mais bref . MERCI 🍑🍑🍑

[@chrth1319]

Ça tombe bien, c'est mon reste day et j'aime pas ça donc bon une séance en plus c'est pas grave😄 En tout cas merci Sissy pour cette séance je vais la faire de suite!💗

[@SissyMua]

GO 🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[@chrth1319]

Séance faite, on transpire bien!🍑🍑

[@tijanamilivojevic8869]

j'ai fait ça tous les jours pendant une semaine , je commence a voir la petite fente sur mes cuisses !! TROP CONTENTE !!

[@musicdeKatie]

Le BAS m'avait teeeeeeellement manqué! La qualité est malade, le programme commence bien. A plus tard dans les prochaines vidéos Sissyyyyyy!!!

[@minasiham844]

J ai adoré tellement que j ai adore j ai fait le double j ai aboutis a 48 min plus 5 min d échauffement et 3 min d étirement total 56 min wowe j ai tout donner c est toff merci beaucoup tu fais du bon coaching bonne continuation 😍❤

[@sarahmille4396]

Tes séances sont juste magnifiques !!

[@maryloulanda7757]

C VRAI

[@cecile2903]

wowww merci beaucoup sissy grace a toi j'ai transpirer et rien lacher merci merci je ferai cette séance 2 foi par jour au moins j'aurai le ventre plat et des abdos héhé 🥰🥰😁😁😋😋😊

[@naomimi37]

Ça y' est j'ai fini la première séance. J'ai cru que je n'allais pas y arrivé 😪 mais au final j'y suis arrivée merci sissy.🏋🏻‍♀️

[@nicodrey9766]

naoena felicitations à toi! Il faut être fier de chaque accomplissement!!!

[@낌짱]

Cela fait un peu plus d'un mois que je fais insanity, je pensais que je n'allais même pas suer en faisant ces exercices (j'étais septique et très naïve) mais j'ai littéralement suée comme pas possible, c'est même plus effectif que lorsque je fais 45mn de cardio intensif lol. Merci Sissy!

[@lucille6050]

merci sissy ! ❤ c est toi qui me motive à fond ! 😘 je m'entraine tous les jours grâce à toi 😄😍

[@ng2259]

En faisant cette séance de manière quasi-quotidienne et en évitant le pain, le gras et le sucré, j'ai perdu 5 kg en 2 semaines et là ou je voulais prendre: ventre et haut du corps. Milles mercis Sissy pour vos vidéos.

[@vale2613]

Merci, j'adore tes vidéos sport, elles fonctionnent de ouf ! Un travail exceptionnel derrière, bravo !

[@nicodrey9766]

Blue Valentine Bravo. On adore la partie kick. On aime le fait de bouger l’ensemble de notre corps. Ca fait du bien! Bravo à toi!

[@revolutionsilencieuse]

Merci beaucoup. Après 2 grossesses j'avoue j'en ai chié mais je suis fière de moi. 3ème journée sans sucre également. Oui terminé le sucre et les petits gâteaux avec le café. Je me retrouve. Un grand merci 😉 😘

[@missb.b]

J'ai tenu jusqu'à ce que la vidéo atteigne les 9min... demain j'ai athlétisme à l'école donc je referais cet entrainement mardi en essayant d'aller un peu plus loin ^_^ J'ai vraiment aucun cardio surtout après 3mois de vacances ou je n'ai presque rien fait ^^

[@Maesharaa]

Miss B.B Ahah c'est marrant, je suis exactement en train de faire une pause à 9 minutes !

[@bettykitty9151]

Ma seance de demain :-) bravo sissy . Qualite de video au top!!!

[@didanani8801]

Je découvre Bikini avec cissy, je suis plus que ravie! Je vais commencé depuis le début, donc le premier programme. T'es un amour Cissy, je suivais le programme Bbg de kayla, à 20 balles le mois!

[@neymarje3223]

J’ai perdue 4kg en 1semaine merci tata sysy ❤️❤️

[@cathygarrec4984]

😲

[@ymanbenaicha3191]

En le faisant combien de fois par semaines?

[@clairaneclb]

@@ymanbenaicha3191 grv

[@lucysd1983]

C'est pas possible

[@nicodrey9766]

Bravo, mais essaies de viser 1kg par semaine, comme ca ça demeure stable et aussi, c’est plus sain à long terme. Combiné avec une alimentation saine, c’est sûr que ça aide. Bravo!

[@Rosalectas]

J'étais impatiente que la vidéo soit en ligne et j'en suis ravie. Je viens de le faire et j'ai les abdos en feu !!!! lorsque que les séances vont sortir on va en baver surtout si on rajoute ce circuit. Je souhaite vous remercier Sissy, grâce à vous je vois enfin mon corps se transformer ( je vous suis depuis le BAS 1, jamais aller en salle de muscu) et vous êtes la seule (enfin il me semble) à nous proposer les BAS!!! vous êtes la meilleur et la plus belle 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[@clarisselaborde3244]

18/03/2020 (pas de sport depuis 6 mois): je fais beaucoup de pauses et ai du mal à tenir. Je crache mes poumons 11/09/2020: j'ai fait 3 pauses, je tiens super bien, pas de mal de jambes ni d'abdos, c'est même devenu un peu facile musculairement :P Par contre le cardio j'ai encore du mal, à travailler! En tout cas pas de crachat des poumons, j'ai bu la moitié d'un verre d'eau contre 3 en 10 mins il y a quelques mois!! (pour infos j'ai fait beaucoup de vélo cet été et de la rando! pas de vidéo de sissy pendant 3 mois!) Merci Sissy pour tes vidéos de bonne qualité !!

[@enorafumey1569]

Je viens de me donner à fond pour ce training et franchement c'est une tuerie !! Je transpire de partout, et ça me motive de ouf !! Mercii de prendre le temps à créer ce concepte de vidéo, c'est juste extra et en plus tout au long de la vidéo les encouragements me touchait et me motivait à donné le meilleur de moi-même ! Tu es incroyable !!

[@marion1648]

"On pourrait presque y rester des heures" Non sissy 😂😂❤

[@peaceandlovelove9098]

Vraiment tu es une source de motivation et d'inspiration Sissy

[@valentinee5676]

Je viens de la finirrrr!!!!! Merciii vraiment j'en pouvais plus

[@michaelmignon1432]

valentinee 👄MICHAEL 💕oui💖💗💙💚❤💛💜💝💞💟💌

[@michaelmignon1432]

Oui👄

[@michaelmignon1432]

Lodriguez 💋MICHAEL 💕oui💖💗💙💚❤💛💜💝💞💟💌

[@michaelmignon1432]

Oui💋

[@jessMB34]

Je ne commente que très rarement, mais merci pour ce nouveau concept. Enfin des vidéos de sport complètent sur KZbin, en Français et par Toi 👌 merci de l'avoir fait. Continue comme ça !

[@kamelperformance8008]

Génial le cadre comme ça pour faire du HIIT. A Paris nous n'avons pas le même cadre. Mais j'essaierai de tourner un HIIT en bord de Seine :). Super en tout cas bravo.

[@andreatatikian9955]

tu déchire !!!!! je viens de faire deux séances avec tes vidéos, je suis trempée ! j'adore ! trop bonne énergie ! merci

[@lyrellle]

j'ai pas trop reussi la seance d'abdos, ça pique vraiment beaucoup :o

[@martinegrandon3941]

Merci Sissi pour nous faire partager tes exercices. Super et très chouette pendant le confinement. Ce sont vraiment des exercices très ciblés pour femme.

[@ceefin8529]

La qualité de la vidéo Est au top tu t'es surpassée !! 🍑🍑🍑🍑🍑 J'ai fais Les legs ce matin ( mes ischios sont morts ), Mais je ferais ce HIIT ce soir pour mon cardio et pour tester tout ça! Merci pour ton implication, tu me motives énormément, je suis en plein changement physique apres des périodes très difficiles dans ma vie, Et tu n'es pas une fitgirl comme Les autres, ta positivé Et ta simplicité fait plaisir à voir !

[@SissyMua]

Merci infiniment

[@Lili74226]

Ma séance préférée! J'ai senti tous mes abdos le lendemain. C'est vraiment un plaisir de suivre tes vidéos et à chaque nouvelle je me réjouis d'essayer. Merci pour ton travail!

[@Elowdiie57]

Tu es vraiment sublimissime 😍😍😍 merciii pour cette super vidéo cardio !! Mardi elle sera pour moi 😄😄 T es la meilleure ! On t'aime 💖

[@mohamedhouri3696]

Quelle endurance et persévérance ! La belle silhouette s'arrache par ce beau et pénible travail. Merci bcp pour le partage. Bonne continuation et bon courage.

[@andreanocchi3215]

Enfiiiiiin! Merci beaucoup tata sissy tu es la meilleure et cette video tombe à pic pour éliminer les excès du week-end! #teamsnap #teamabricot 🍑

[@azer1341]

c'est incroyable je fais souvent cette séance c'est dur mais on lache rien j'ai 11ans merci

[@horsesandmode8412]

Je viens de finir la séance, je suis en nage hahaha! Le BAS4 ça commence mtn🍑🍑🤗

[@marionnavarro5867]

Je viens de finir la séance, difficile d'arriver au bout en suivant ton rythme mais la vidéo est juste TOP ! Je me sers habituellement de ton livre (qui est génial) pour mes séances à la maison mais j'avoue que les vidéos sont vraiment motivantes, ça donne l'impression d'avoir un coach à domicile ! Je suis en KO ! Merci pour tout et surtout continue comme ça Sissy !

[@lilacroquelaviecommeunepom1951]

Wow, c'était... intensif !

[@beautyandyouth3893]

Magnifique j'ai commencé aujourd'hui et je sens mes muscles en feu merci

[@aliciajourney]

Ça aurait été bien du cardio qui ne fait pas du bruit pour ceux qui vivent en appartement ou ne veulent pas se faire entendre..😂

[@Celium.]

Moi j'ai du parquet qui grince et des voisins en-dessous 😂

[@colombe.sur.youtube]

Pareil ahahha

[@nadarcm2039]

ALICIA HAHAHAA🤣🤣🤣🤣 tellement vrai🤣🤣

[@krimo5469]

C pas interdit de faire du sport dehors mdr

[@youssrajbali9500]

@@krimo5469 moi j'ai honte de faire dehors le regard des gens ne me met pas a l'aise et me concentrer

[@giannifileccia4783]

Franchement Sissy tes cours déchrirent, simples et éfficaces. Tu te la raconte pas, humble et structurée. Merci pour tes cours très éfficaces :)

[@noemiesamson5798]

J'ai fait la vidéo 2x (et Oui eheheh) sa ma sacrément piquer . Merci tata Sissy ! 🍑🍑🍑

[@ineszouad7118]

j'ai jamais autant sué en si peu de temps à present je pense vraiment que le concept du hiit et du cardio réuni peuvent faire toute la différence sur une perte de masse grasse

[@stephaniedauvilliers2196]

Ça y est , première séance terminée .Elle ma tuée lol . Ca envoie du lourd pour la suite . 🍑🍑🍑🍑 Merci Tata Sissy

[@Sky-zi2ev]

Merci beaucoup ! J’ai du arrêté de faire du sport quelques mois à cause d’un problème à ma cheville , j’ai prit qlq kilos a cause de ça je commençais à perdre espoir en regardant ta vidéo ça m’a re motivé 😍

[@mathis1972]

Tour le monde est motiver à faire du sport 🎾⚽🏐🏸🏒🏀🏈

[@AngiePotins]

apres une grossesse, et ... pas mal de kilos en plus , j'attendais ton BAS avec impatience pour perdre encore les 8kg quil me reste encore à déstocker ! je vais tous faire pour tenir , avec des vidéos au top comme ca je sens que je vais y arriver ! merci de nous proposer ce programme gratuitement 🍑🍑🍑

[@samiraboudjakdji9056]

Angie Potins ça t’a aidé ?

[@johannejarrige50]

Les pubs pendant le gainage c'est criminel

[@lna227]

Une torture! Même si j'ai fait des minis pauses, tes encouragements étaient toujours là pour me booster, et j'ai pu finir cette séance! Merci pour toutes tes vidéos, plus motivantes les une que les autres

Toujours au top Sissy, je vais faire cette séance dans la semaine je pense, merci pour ces conseils♥♥ #teamsnap

[@zalissakabore6934]

Ma routine préférée depuis 3 ans maintenant ça marche très bien merci sissy

[@maelys4823]

Je l'ai commencé est ben punaise... sa pique😂 mais bon sa fait du bien... merci Tata sissy... allé moi j'y retourne 😂😂🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[@SissyMua]

GO 🍑🍑🍑🍑

[@anaellerichard2257]

Bonjour j’arrive un peu tard sur la vidéo mais vaut mieux tard que jamais, je commence depuis peu ce genre de séance car à KZbin et c’est juste excellent et ça chauffe! Merci à toi Sissy!

[@ambrebdn7741]

Dès que je regarde tes vidéos sa me motive tellement😍😍😍🍑🍑🍑✨✨💜💜

[@tainacalissi1567]

Merci !!! Superbe vidéo efficace et sans chichi, qui va droit au but . J'ai rarement autant transpiré et senti mon corps travailler sans m'ennuyer au bout de deux minutes. merci et continue :)

[@sarahantoy5502]

Juste en regardant la vidéo j'ai trenspiré ,je commence demain j'adore 🤣🤣objectif perdre 12 kilo

[@twsnelmi148]

alors ?

[@ladoudou9578]

Du coup ?

[@madjidlabraoui6258]

Pk vous dite "alors ?" Bas elle a just dis ca en comm

[@shesaysheluvme3747]

je viens de finir la séance et mon dieu comme je transpire jai carrément des gouttes, je me serais jamais cru capable de tenir tout le long jai vraiment pas l'impression que j'ai fait ca pendant 25min bref en tout j'adore parce que suis encore un peu jeune pour aller en salle légalement donc je fais ca la maison après les cours c'est parfait et en plus j'arrive a mieux dormir comme suis crever

[@sephorataty8328]

Madame vous êtes un tirant mais vos exercices sont super j'adore ;)