15min ABDOS DESSINES & VENTRE PLAT sans sauts ! Sans matériel, rapide, efficace - Sissy MUA

[@SissyMua]

BAS10 LET'S GO 🤩 Qui est surmotivée pour se challenger et réussir ses 10 séances avec moi ??? 😁🔥

[@claramartin2325]

séance terminéééééeee

[@talahyna]

Terminée youhou ça fait un bien fou!!!! ❤

[@fabyfab309]

faittttt.. yessss ❤❤ Au top comme d'habitude.. Merciiiii Sissy de ta bonne humeur..

[@rousseauisa]

eh eh j'arrrrrive! 🎉💪👍 Je te suis depuis -presque-10 ans,,,, merci pour ton énergie, ton sourire booster de bonnes ondes pour "ne rien lâcher"! J'ai 56ans, et avant toi sur le net le fitness 'at home' venait des usa sous forme dvd... motivation 💯% ✨🌟💛

[@annicksalmon4130]

Moooooiiii❤❤❤

[@wendybaptiste5898]

C’est l’heure de la reprise pour moi après plusieurs mois sans rien faire. Merci de me motiver à reprendre c’était super, court et efficace 😃

[@dehbiaouldtaleb9863]

Ça me rappelle le confinement , j’étais toujours là à attendre la séance de sissy 🥹

[@jenn_yb]

BAS 10 lets gooooo ! Waouh c'était intense !!! Ca fait du bien de retrouver ces séances rien qu'avec toi "à l'ancienne" ! En tout cas, j'ai les abdos en feuuuu 🔥

[@nesstrr767]

J'ai une semaine de retard , mais très heureuse de retrouver ce format ! Encore plus cette année, merci de proposer ce format gratuit toujours qui permet de faire des exercices a la maison après les cours . Et toujours avec la bonne humeur !

[@Julie123-f6f]

Motivée comme jamais ! Le BAS de cette année m'accompagne dans ma guérison de TCA !! Merci Sissy ❤❤

[@murielsimaeys9697]

Merci beaucoup Sissi pour cette séance, une reprise pour moi après la maladie. Je m'accroche. Vive la vie

[@ellacassi5466]

On retrouve notre Sissy à l'ancienne super séance BAS 🔥🔥je te suis depuis t es début j ai cette chance. Que de chemin parcouru tu as su mettre tout ces rageux du début qui t agressé gratuitement sur les réseaux de côté ✨un parcours remarquable ''warrior women''🎉🎉💪💪 vivement la suite 🏃🏃biz

[@titititi4563]

J avais loupé quele bas commencait aujourdhui. Je recois la notif mail juste apres avoir finit une seance cardio. Voyant que c est abdos, j ai dis go et j ai enchaîné. Toujours un plaisir de suivre tes BAS. Je déplore le manque de seance uniquement basée sur le haut du corps mais on ne peut pas tout faire sur 3 seances /semaine. Le ebook avec les recettes j adore ❤.

[@alexandrapalumbo4083]

FAIT EN DIRECT pour ce lundi de Pâques ! ça remet dans 'lambiance des vacances, merci Sissy pour ton énergie et ta bonne humeur comme toujours. heureusement que ce n'était pas plus long, j'ai les abdos en feu !

[@LYDIEM91]

Génial ce BAS!!! Au soleil, au bord de la mer, ça fait rêver et ça motive avec une Sissy sur-vitaminée au niveau tenue et bonne humeur. J'adore!!!! Ca sent bon les beaux jours. Merci!!!

[@noemiep4488]

J'ai décider de reprendre le sport avec le BAS10, après plus d'1 an sans activité physique, je peut dire que je me sens vivre ! Super intense, on sent que ça travaille en profondeur ! Merci Sissy pour toutes ces années et le format de 15min top pour les "débutants" comme moi ;)

[@chrisallyde5617]

Bonjour Sissi, C était super, merci, je te découvre et j avais besoin d avoir qques vidéos pr m y remettre. J aurai 51 ans lundi. J ai recommencé le sport en 2017, plus jeune j en faisais bcq. Là ça brûle. grave. J ai un dos cambré, alors je fais attention. J adore te découvrir, tu es géniale, merveilleuse, tu donnes envie, ta voix aussi est agréable. Merci de nous motiver. Des bisous 🫶💞

[@merve-illeux6629]

Première fois que je tombe sur ta chaîne et perso j’ai vraiment une santé très très mauvaise ! En tant qu’ancienne gymnaste, ça m’a fait du bien d’avoir cette séance et d’être accompagné tout du long ! 😁 les abdos en feux et je te remercie ! Je vais suivre ses 10 jours avec sueurs et détermination 😁✨

[@ninestephanie1143]

Les Bas se suivent et ne se ressemblent pas mais chaque année et meilleure que la précédente et Sissy en Coach particulière quel plaisir merciiii pour ta gaieté ❤️un BAS 11 avec Tiny en voix off il m’a manqué ses blagues aussi 😊

[@aurannebeaugrand4877]

Quand je vois la miniature et que je compare aux anciennes on voit réellement comme tu as physiquement évolué et pour cela un grand bravo 😁😁

[@annedevarax5971]

Sissi les séances au bord de l'eau c'est vraiment ce qu'on aime! avec le sourire et la peche sur des sessions courtes! merciiiii

[@daisybontemps8327]

Merci beaucoup pour ce début en douceur. J’ai subit une cœlioscopie il y a peu de temps et cette séance était la bienvenu. Je vous suis depuis vos début sur KZbin. Quel parcours depuis. La qualité ne cesse d’augmenter. Encore merci à vous et à toute l’équipe.

[@MelyMadininians]

Séance au top pour moi 🙌🏽🎉, il m'a juste manqué une chose : Tini à la régie ! 😢 C'est vrai c'est les 10 ans du BAS, mais je m'étais tellement habituée aux "Yeah Budddyyyyy" d'introduction sur le BAS, comme quoi les habitudes hein 😂😂 Merci pour cette séance on fire 🔥🔥

[@llallanellallane]

Comme quoi il en faut pour tout le monde 😊 car perso j'ai moins apprécié les bas 7 et 8 car il y avait Tini en régie. J'apprécie Tini mais sur les live c'est OK vu que c'est le concept par contre les vrais bas ont tjs été sans Tini. ❤

[@MelyMadininians]

@@llallanellallane je te rejoins, les BAS, a la base c'est Sissy 🤗 mais c'est vrai que la présence de Tini ne me dérange pas, dans la mesure où c'est juste sa voix, et pas sa présence en alterné comme dans les lives 🙌🏽 mais j'apprécie tout autant les premiers BAS, avec la candeur de notre Sissy nationale, qu'on voit bien évoluer au fur et à mesure du temps ☺️

[@melinacassico3212]

Tiny n’était pas là y’a 10 ans mdr

[@MelyMadininians]

@@melinacassico3212 je sais , tu ne m'apprends strictement rien, je suis Sissy depuis assez longtemps pour le savoir ☺️ il n'empêche que j'ai apprécié les BAS avec Tini a la régie, cela n'enlève en rien l'efficacité des trainings 🙌🏽

[@marieozdemir8542]

Merci Sissy pour cette reprise.Une alternative pour celles qui ne peuvent pas faire le relève de juste.Merci.

[@sacrea6478]

Aujourd'hui c'était journée sport ( je reviens de courir) et je me dit aller je veux faire des abdos et là ta vidéo. Superbe séance avec ce beau temps qui encourage pour le faire. Merci beaucoup

[@camillechesneau8607]

9h pétante sur ma terrasse, même si je déteste travailler les abdos cette séance m'a fait un bien fou ! Là depuis le BAS 5 et toujours aussi contente de l'énergie et la bonne humeur que tu nous procures, hâte de faire les prochaines séances !! 😎💪

[@axellesabourin8698]

Présente depuis le BAS 2 c'est toujours un plaisir ! Merci pour ce nouveau BAS !

[@erinesojoly4346]

Les abdos en 🔥! Parfait pour intensifier sa reprise et surtout quand on jeûne. Merci Sissy ✨🤍

[@Emmaprl]

Done ✔️ Encore une superbe séance durant laquelle on dégouline et on ne s'ennuie pas !! Merci Sissy ❤️

[@emip4748]

Tellement heureuse de retrouver l'énergie du BAS avec la vue sur la mer .cette première séance était vraiment top .

[@deborahcanetti8274]

Je fais la séance en Amérique donc décalée mais j’ai adoré ! On sent un cran plus dur mais fidèle à lui même ❤ Merci et j’espère que tu es fière de toi. 10 ans passes avec ton papa derrière ! Lui aussi doit être tellement fier ❤ pleins de bisous

[@suzieboulanger3087]

Fait!! Le BAS 10 ! Sa fait déjà plusieurs années que je te suit et que je fait ton programme! Félicitations Sissy c’était chaud 🥵 les abdos brûles j’adore!❤ Merci Sissy ❤

[@marielacombe73]

Je te suit depuis le debut . Quel plaisir de revenir sur ce lieu. Merci ❤

[@ornella7998]

Je viens de terminer la séance et j'avoue que le «bikini challenge 👙» m'a tué 😂. Mais très bonne séance et hâte de voir la suite !🤪

[@sandrinemillet3432]

Oh quel bonheur de vous retrouver J attendais votre bikini Sissi avec impatience Je suis très contente je vais pouvoir faire d autres vidéo que les anciennes 😂 Un grand merci pour votre belle humeur communicative Vous êtes géniale Merciiiii

[@adediez]

Aïe le lendemain d'une séance fullbody de muscu, je suis KO mdrrrr mes quadriceps ont pleuré sur le vélo à la fin... Superbe séance 360 degrés abdos ! Merci Sissy et félicitations pour les 10 ans du BAS ! 🥳

[@kikaerika1]

Fait ! Ça fait du bien. Merci pour ses séances . Mon corps a changer de fou grâce à toi en 2 mois seulement

[@bertiniclementine5278]

15 min oui mais intensives, les abdos sont en feu !! Quel plaisir de retrouver le BAS cette année encore et ce lieu emblématique des premiers tournages !!

[@elsayt9579]

Je viens de le faire et j'ai bien souffert mais je suis fière d'avoir réussis: merci Sissy de nous encourager à le faire! Pour ma part, j'ai adoré cette séance ! Hâte de faire les prochaines :)

[@anne.mhm.]

Séance faite! Le retour du BAS, ça fait tellement du bien, de quoi commencer la semaine en beauté ❤ Merci tata Sissy!

[@kenyjaoprod]

Trop bien de te retrouver Sissy. Moi sa m’a manquer. 🥲 continu ! Grâce à toi mon corps a retrouver sa forme 🥰

[@MorganeVERNAY]

C'était le feuuuu, j'ai les abdos et cuisses en feu !! le kiff

[@albanelefeuvre4738]

Super première séance du bikiny challenge! Hâte d'être mercredi pour la suite! Merci Sissy !

[@SissyMua]

Yeahhhh ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@angelikatombe]

Non mais la qualité de l'image on en parle ? Dingue ! Merci Sissy, à mercredi !

[@florenceiwianowski4021]

Faites ce matin.encore une super séance abdos.une semaine qui démarre en beauté.je l ai associé à une séance du bp2 booty et legs c était parfait..merci Sissy 🔥🔥💖

[@emilielemoine4055]

Merci pour ce programme, après un an sans sport, je vais en profiter pour m'y remettre et quel bien fou 🥰🥰

[@SissyMua]

Génial ! La parfaite occasion de s'y remettre !

[@ItsEmilieKathleen]

Quel plaisir de te retrouver avec le BAS !!!!! J’ai adoré la séance et maintenant je larve sur mon canapé 👌🏻😮‍💨

[@clarissou14]

Quelle séance !! Ça fait plaisir de retrouver les séances des BAS

[@YankeeMao]

Soyons très honnêtes. Faire cette séance juste après la première séance de la troisième semaine de Body Tone Up avec Mehdi c'était pas le move le plus intelligent du game ! Je suis cuite comme un rôti ! Mais super séance au demeurant ! Heureuse de revoir ce format.

[@sophiem5980]

Merci Sissy ❤ je me challenge avec toi ! Pour une reprise du sport après beaucoup de laisser aller … et les aléas de la vie qui n’ont pas aider . Post partum difficile et décès de mon papa . Alors merci pour ce bas que je suis depuis le début , il tombe à pic pour une reprise en main ❤❤

[@christeller1480]

Super séance ! De bon matin, plaisir de te retrouver pour travailler le BAS 😃👍🥰

[@Alexandra-xw1si]

Fait à l’instant! J’ai adoré , ça chauffe bien là où il faut!!! Happy BAS 🎉🎊

[@mamanguepapaye7217]

Poh poh poh merci beaucoup pour cette nouvelle édition , je l’ai tellement attendue!!! Au top comme d'habitude! J'ai adoré faire cette séance!

[@maurineam4959]

Séance sur la terrasse, 1ere fois de l’année, ça fait vraiment du bien !! Merci Sissy ❤️

[@virginiecavas6899]

Au top le debut du BAS 10 🎉 trop contente d’avoir fait cette séance, courte mais intense ! Hâte la suite

[@cindycopin4265]

C'était top même si pour moi jaime pas.mes abdo lol jai adoré le faire je te suis depuis le confinement et grace a toi tse je me suis jamais sentie aussi bien alors sissy et la bande tse un grand merci jvous kiffe j'espère pouvoir un jours avoir l'occasion de vous rencontré.

[@MademoiselleAnnaelle]

Mon dieu ! Quelle émotion de revoir le même cadre qu'il y a des années en arrière 😍 je me souviens où tu râlés car le sol n'est pas vraiment droit et tu avais un petit tapis tout fin 😂 Une bonne séance comme on aime ! Merci encore de continuer les BAS tata Sissy ❤️

[@ptitananais5648]

Incroyable le ressenti ! Je ne pensais pas qu'en 15 min j'allais déguster mais effectivement si on prend soin de bien coller le dos au sol : c'est le feu !❤‍🔥🔥

[@christellevignaud6826]

Merci merci mille fois merci. D' avoir pensé à tes fans de youtube donc je fais partie. Ce nouveau bikini 👙🏖️ me remotive et ça fais du bien 👍 un grand merci. Je t'adore😍😜

[@flavieps4930]

Séance tout juste terminée, ça fait tellement plaisir de retrouver le BAS!😍😄 c'est génial de revoir les spots sur lesquels tu avais tourné les autres saisons avant! Fun fact: après avoir regardé ta vidéo hier tu m'as donné envie de refaire la fameuse vidéos abdos qui a cartonné, résultat j'avais des courbatures aujourd'hui et je suis carrément repassée dessus avec cette séance 😭😂😂😂

[@Lolo-bi8on]

BAS 10 c'est partie !! Trop contente de revoir ce ponton ❤ merci sissy, continue à nous partager du contenu de qualité ❤❤

[@audreydubois4644]

J’ai les abdos en feuuuu 😂 quel plaisir de retrouver le BAS 😍

[@claudinefalcon9069]

Super séance ! BAS le retour : j adore ! Il manque juste les petites blagues avec Tini

[@vava.r6968]

Super séance d abdos!!! Trop plaisant

[@alicedeschamps658]

Goo c'est le feu 🔥 Séance faite ce matin en adaptant car enceinte de 6 mois mais quel kiff et surtout très joli chrono 😂pour le challenge hihi

[@elsa4430]

Cette séance géniale!! Et on a le temps de bien ressentir !! merci

[@ZiaWAY-r3q]

trop trop bien !! j’ai fait la séance avec ma mère, elle a kiffé ! bravo pour tout ce travail !!! 🔥

[@elisabethroux8763]

séance faite! Contente d'être allée au bout malgré deux cicatrices de césariennes qui me compliquent les séances de sport! Je crois bien avoir effectivement fait une séance BAS avec le même paysage il y a des années! En tout cas merci! 15 minutes de BAS et mes abdos sont détruits!!!! 🔥💪

[@Fanny016]

Contente de retrouver les BAS !!!!! La séance était au top vivement la prochaine !!!!!!!

[@sandieldiaz7288]

C’était intense j’ai adoré, merci Sissi😊

[@Ysalishemera]

Merci mille fois 😊tubes mon rayon de soleil 🌞

[@melaniegonnet2761]

Je decouvre ta chaine et whoua quelle seance intense ! Merci de nous motiver et de nous encourager. Je suis ready pour toutes les autres maintenant. 🔥

[@Charlotte_Toli_Umi]

hopppp motivation a foooond pour reprendre les videos comme à l'ancienne avec sissy la best ahahah :D ♡

[@elodielaurent14]

Yeahhh reprise du sport en douceur pour moi ! J’ai les abdos en feu ! Merci Sissy !

[@aureliepgt8666]

On est làaaaaa!!! Top cette première séance abdos, merci Sissy 😉

[@eleonoreduval5474]

Ça me rappelle des bons souvenirs... merci!!!!

[@carolegarbarczyk8663]

On remet ça avec le BAS 10 Merci Sissy pour l’énergie le sourire et la transpiration on s’engaine un max avec la team TSE ❤️❤️❤️

[@whitneystee6920]

Merci Sissy, super format pour une reprise progressive après 6mois d'arrêt (en plus, pas d'excuses pour ne pas réussir à caser 15min dans sa journée 🙈)

[@vanessavonaritia3448]

bonjour à tous 🎉❤toujours au top Sissy merci pour la vidéo

[@jenniferrbs1654]

Génial Sissy!!! J'adore! Merci beaucoup et félicitations pour tous ces beaux projets, tes efforts et réussites! 🎉

[@mathilde4224]

Merci Sissy !!! J'ai découvert que je n'avais plus du tout d'abdos 😅=> je vais être à fond pour le BAS pour récupérer mon tonus et mes muscles 💪💫 Petite question : comment faire pour bien plaquer son dos au sol quand on est cambrée ? Merci

[@patriciamichalczak8284]

Trop bien cette séance, j’ai adoré! Courte mais efficace! Merci

[@celiavoices5463]

Toujours autant intense mais c'est ce qu'on aime 🎉

[@Mmyrivm]

J’ai adorée cette séance, intense et efficace merci à toi 🫶🏽🫶🏽

[@samanthadasilva1785]

J ai fait la séance et mes abdos étaient en feu ! 🔥 Je découvre les séances et c est assez intense, j adore! 😊

[@sophiedubois4585]

Première séance 🎉 faite hâte d’être à la prochaine

[@soniabinet523]

J:adore cette séance ! Tu es motivante et tes exercices sont topissimes😊 ça brûle ça brûle 🔥

[@cam_1305]

Séance1: DONE 🔥Rapide et efficace comme on aime 😍

[@sooyoan_]

Ce ponton qu'on connaît si bien haha 🥹 je fais partie de la team qui rattrape plus tard dans la journée, mais je suis déjà trop hypée hahaha love you Sissy hâte de suivre ce nouveau BAS 🫶🏻🫶🏻

[@sooyoan_]

Update : je viens de finir j'ai les abdos on fire 🥹🔥 je pensais pouvoir enchaîner avec une autre petite séance mais que neni je m'arrête là haha, effectivement le niveau augmente cette année encore !!

[@amandine_vmr9946]

Waaaahhh trop cool de retrouver ce décor et cette simplicité ! Ça rappel des souvenirs ! Séance au top 👌🏽

[@paulineaubin3151]

Séance faite sur l'application 🔥💪🏼 Merciiiii 💖

[@ludivine.k1036]

Yeaaaah ! Séance faite depuis mon appli TSE avec un complément renfo buste :) toujours au top !

[@fabyfab309]

Présente pour ce premier cours de la série. Merci Sissy ❤❤

[@mariellemichel5012]

Intense mais tout ce qu’on aime !!!!! Ça va être génial toutes ces séance !!

[@tiphainebouard1736]

La vue, ta tenue, la séance, tout est parfait ❤

[@mariep4181]

Pouah! La reprise qui fait du bien 😊 ça c'est du bikini challenge de l'enfer haha!

[@isabelledecoster5863]

15 min hyper efficace. On en parle du bikini challenge de 4 min 🤣. Derrière ça, une petite séance bras de 11 min dans l'appli. Merci Sissy et la best team TSE

[@Kk-xe6ru]

merci Sissy c'est vrmt trop bien avec tous tes encouragements et tes conseils 🤩

[@AnaisMeulemeester-ce7ky]

BAS 10 let’s goooo!!!!💪🏼💪🏼💪🏼

[@maevabidel6016]

Mon premier BAS ! Trop contente ! Merci beaucoup pour la vidéo, je sens plus mes abdos 😂

[@ma.non..7334]

ENFIN !!!! Merci Sissy !!! Cette séance était géniale !!! Hâte de faire les 9 autres 🥹😍🥰

[@Mary-uz9gu]

Franchement 15 minutes de 🔥 🔥🔥comme j’aime parfait merci beaucoup 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@stefany5164]

Séance au top, comme à chaque fois ! Merci Sissy ! ❤

[@marie-laurefoucault7182]

Séance faite mais qu’elle kiffe et puis moi je dis rien de mieux avant un repas de Pâques 😂😂🔥🔥 merci Sissy pour tout ce que tu fais !! Grâce à toi et tse j’en ai fini avec mes tca et me Sens bien dans ma peau ❤️❤️