Cardio Sculpt - 1

[@fabienneboukhobza3644]

super séance, je la fais régulièrement, et j'adore sa gentillesse, les options que je ne prend jamais, comme cale tout l e monde peut le faire et tout sa si on le veut sans sauts. Moi, je fais tous sans option et en plus bonne ambiance super tout les 3. bravo toute l'équipe de gymdirect Et surtout super explication encore merci

[@jeanjosephleduigou8647]

Super. Merci. J adore. Ça. Travail. Les. Addos. J ai. Du. Gras. A. Perdre. Merci

[@angeliquebrahmi667]

Merci Emma !! Découverte de gym directe depuis le confinement et salle de sport fermée. J'adore les séances d'Emma. Top !

[@delphineh.alexis1955]

J'aime beaucoup cet entrainement. Pour le moment, je suis obligée de faire des pauses, mais j'espère qu'avec l'entrainement je me sentirai de plus en plus à l'aise.

[@ninouchkapetrochka5905]

super elle donne envie de bouger sa fait plaisir , elle motive plus que la " blonde " , les séances ont beaucoup plus de sens !!! Bravo a toi Coach

[@haifagheribi5455]

Grace a ton cours mon corps a commencé a se sculpter malgré mes rondeurs. T'es trop forte.

[@clairevoyon6955]

Merci Emma, vous êtes ma coach préférée chez gym direct. 🤗😘

[@samyb191]

Merci pour cette séance. J'ai bien senti mes abdos travailler surtout les obliques. Je les fais plus lentement car j'ai des problèmes pour bien placer la respiration (surtout penser à expirer en rentrant le ventre et en remontant le périnée) mais ça viendra avec le temps. En tout cas, c'est super d'avoir une coach aussi jolie et souriante.

[@NadineCastelly]

Toujours de bons conseils techniques pour réussir les mouvements.

[@lettaletta5178]

SUPER! MERCI BEAUCOUP! C'est la meilleure chose que j'ai fait depuis le début de la quarantaine!!! J'ai été même capable de prendre une douche froide après tel échauffement!

[@princesseines233]

Elle génial j'ai grave transpirer merci 👍

[@alexd1951]

Génial !! Ayant les jambes fragiles et un peu lourde (commencement), j'ai pas sauté sur la partie jambes vers le haut ni quand ça sautait trop mais j'adaptais. Etant aussi asthmatique, j'ai mis la vidéo en pause pour reprendre mon souffle deux fois. Quoi qu'il en soit, j'en suis arrivée au bout, toute transpirante et ça fait du bien. MERCI !!!! Au top !!!

[@jeanjosephleduigou8647]

J. Adore. Cette. Séance. Merci. Emma

[@christianekuchly2589]

Super séance, on transpiré un peu, mis cela fait parti du sport... C'est une première découverte avec vous. 👍👍

[@helginlebg3536]

Merci pour les exercices que tu nous a apris

[@alexandraduserre-telmon2071]

j'ai kiffé cette séance j'ai le sentiment d'avoir bien travaillé et brûler des calories merci beaucoup coach Emma!

[@nutrimam]

Прекрасная тренировка! Всегда смотрю только ваш французский фитнес!)))

[@chrysnguebou4772]

supeeerbe merci pour toutes les précisions dans les gestes

[@maoudoudou]

Super Emma, bonnes dynamiques, explications claires, approche décomplexée. je suis très loin d'être sportive et j'ai tenu la séance à mon niveau j'aurai un œil sur les prochaines vidéos d'Emma

[@ophelieramez5903]

super cours! très cardio j'adore ! idéal pour la perte de poids combiné à une alimentation saine!

[@denaaston3241]

This was amazing! Didnt understand a word in French but I didnt have to...easy to follow and harder than it looks. Cute Instructor...thank you!

[@cynthiakhaleel]

Dena Aston 😂😅

[@hayathanoun1134]

ففغغقثفففثصفثعصفثغغغفصفثصففثغغغغصصثغغغغغغغغثغغغفثغصغغثغغغففففغغفاغفثغغغثغغغصغغغغثغغغغغغغغاثافصفغثفغقغغغاغغغفقغغغفثغغغفغصثفغفففقثغغغصصفعثففففثصفثفثغفففصغثثغغفصفث غ!اث صثثغغثفثغثفففاصاصصتغثغغثثثفثغغغغغفثالق

[@leilakarim7045]

oufff !! enfin du changement sur gym direct j avais arrêté de suivre tellement ça devenait répététif leur programme. merci les nouvelles stars pr la boufée d air que vous donnez à cette chaine :)

[@schekinagloria5005]

C'EST UN PROGRAMME EXCEPTIONNEL

[@magali5637]

Tout simplement géniale cette séance !

[@ad_vitam_ali4014]

Super séance, sans matériel, c'est pile ce que je cherchais :)

[@Lapetite_Fee]

Une belle séance que je referai !!! Merci

[@abdelkaderabdelkader4440]

Vous êtes superbe adorable, et j'adore ta volonté et ton enthousiasme.Bonne continuation....

[@zinaidamandzic7717]

Super le cours! juste ce qu'il faut au petit matin, pour se réveiller! Merci

[@zainabs9501]

Merciiii Emma c'est une séance agréable :)

[@silviadebarros6445]

Super, J'aime beaucoup vos échauffements bien rythmés et motivants, je vous ai intégré dans mes entraînements de la semaine. Bravo Emma!👌💪💗

[@maevaquen210]

super j'ai adoré je vais suivre tout les cours

[@minaelbahi18]

Excellent cours Cardio et Renfo avec EMMA c'est exactement ce qu'il me fallait

[@nadaaelshadai5179]

je viens de finir la seance j'ai adorée super en plus sans matériel topisme !!

[@cecilemarchin8702]

Super séance merci à toi 😅

[@charly5760]

C'est horia qui m'a fait découvrir depuis la rentrée je suis stressé . Le sport le fais du bien.

[@spectaclecelebration8179]

J'adooorre !! super cours !! tonic, up tempo et ça brule grave ! grâce à toi, très bon entrainement pour la scène ! Merci !!!

[@ysinisterx6437]

Merci emma.super motivante et super cours💪

[@myriamzaoui3677]

15 minutes et après j'en peux plus lol super entrainement tout de meme, à refaire jusqu'à ce que j'arrive à la dernier minutes :)

[@lilirosebonbon7108]

je suis pareil lol len mieux c de le refaire souvent genre 1 a 2 fois par semaine et apres on arrivrerra bien a la fin lol merci en tous cas gym direct super seance sans materiel c parfais !!!

[@marieongali790]

@@lilirosebonbon7108 super et cool

[@analuengomontecino8358]

Excelente rutina, Gracias!! Saludos desde Chile

[@lazinetta8649]

Super séance, vraiment intense. Bravo Emma de mieux en mieux. On a souffert avec mon petit frère Lucas lol!

[@driboured2781]

Merci beaucoup pour cette séance

[@jeanjosephleduigou8647]

Bonjour je. Voudrais. Perdre. Mon. Gros. Ventre. Quelle. Séance. Faire. Merci. A. Vous. Tous. J. Adore. Le. Cardio.

[@LooKaKreA]

Emma enfin sur youtube !! Je suis Fan !!

[@isabelmarcelino8601]

Super séance ! Merci!

[@radetmelanie2074]

emma merci.....super cours!!!!

[@jmjmjm6713]

très bonne séance merci !!! j'espère qu'il va y en avoir d'autres comme ça!

[@schekinagloria5005]

MERCI EMMA DAMEN

[@julinech7159]

franchement super sympa ! ça fait bien travailler et ça se sent

[@dphalxx339]

bravo.... excellent des votre travaille!!

[@229mia]

Géniale ! Bonne explication sur les niveaux , car pas tout le monde peu le faire ( Bon moi ;)

[@come4702]

Emma au top ,encore et encore

[@cecilemarchin8702]

Petite séance pour une fin de semaine 😅😅😝

[@missprincesse6829]

Juste une chose bravo et merci

[@latifamasmoudi7644]

merci pour la seance

[@annaapsmg4394]

SVP QUAND EST EST QU'IL AURA D'AUTRE COURS DE CARDIO -SCULPT J ADORE

[@sysp471]

Merci Emma!

[@malenaramos4996]

Buenos ejercicios saludos desde Mexico

[@lisedesrochers2951]

Vraiment bon Je vais l'essayer

[@panequea]

Très bonne séance ! !

[@KARIGI78]

Merci Emma tooop !

[@Queenny77]

J'ai failli m'évanouir a la fin. Il serait préférable d'indiquer le niveau des seances en début de vidéos. Merci quand même pour ce cours qui m'a fait suer.

[@rmzkilic]

oooo c'etait tres bien merci Emma

[@bernard-charlesbarrois5265]

Génial ! Merci !

[@leonie___fx6800]

difficile a faire sans toute petite pause ou descendre d intensité ! ( pour moi)

[@danalore3692]

merci pour ce partage

[@mamichou06]

cours top j'adore

[@claudiagigi3694]

Gym direct si une personne qui veut perdre du poids et qui s'alimente bien suit vos seances quotidiennement pourra t elle atteindre ses objectifs??

[@lindamercier2705]

oui, si tu fait régulièrement , tu gagne en tout point de vue :)

[@misscutecut8305]

le cours est vraiment Top est ce qu'il y en aura d'autres ?

[@amandineshirl]

Très bien très dynamique :)

[@alexandramsj5179]

AU TOP EMMA TU FAIS PARTIE DE L EQUIPE ET J ADOORE TES COURS...........

[@angeliquedarras9492]

super!Mais il ne faut pas s'arreter brusquement toujours marcher!Attention!

[@rmzkilic]

cette séance surtout pour toi angelique

[@inessadouk9181]

Super exercice !! Emma à quand l´episode 2?

[@samyb191]

Il faut répéter la séance combien de fois par semaine pour avoir des résultats? Je fais aussi des cours avec les autres coachs (tous supers). J'essaie d'en faire un tous les jours donc j'alterne cardio yoga etc

[@emilie9689]

Super super Merci beaucoup

[@moreauarnaud7465]

bienvenue Emma sur you tube!!!

[@sandrinemangeol7529]

dur dur oui c vrai Aurélia en général il faut continuer à marcher mais super et durrrr

[@hananeib3581]

une bonne video!

[@julianneHdt]

c est quoi la toute premiere musique ?

[@schekinagloria5005]

THANKS A LOT

[@taobenezech3675]

merci Emma

[@pascalaboulicam7639]

Emma Bienvenue !

[@celinehiron4091]

Quelqu'un connait le nom du mix utilisé pour ce cours? :)

[@abdellahkouakoua5200]

Hiron Célin

[@shaimaeelin5809]

Song of music stp

[@abdoulayekone2571]

Cest super

[@yvanadeshommes9560]

Bonjour à tous C'est très dur mais je peux arrivée.

[@fabdubrusc5677]

excellent!!

[@yvonnecolombani5427]

super j'aime

[@wistiticarotte]

Merci jolie jeune dame.

[@fiatamadam4429]

The best one 👍😍💕💞

[@alexandramsj5179]

C est dur mais au moins ça travaille .....

[@girodetfrederique1473]

super!

[@Lia-mg8tj]

ce programme était super mais malheureusement Emma fait plusieurs fois l'erreur fatale de faire des arrêts brutaux notamment à la fin de la dernière accélération où on frôle le malaise vagal et où, non, on n'a pas envie de sourire mais plutôt de vomir, surtout pour les personnes qui ne sont pas du tout cardio-entraînés. J'espère que tu y penseras pour les prochaines séances, comme Sandrine le fait habituellement. Surtout pensez à continuer à marcher tout au long de la séance au lieu de vous arrêter brutalement!

[@idaddiha]

excellent

[@abdellahkouakoua5200]

ADDI HABIBA

[@nurhankomkom8969]

❤

[@raniatresor5805]

merci mais c’était trop dur quand même

[@aestheticcloudgamer6487]

tres diffile comme souvent sur cette chaine. je pense que vous devriez signaler le niveau de difficulté pour chaque vidéo pour ne pas quel'on s' perde... merci en tout cas, Julie.

[@sosoleS]

Très bon entrainement !!! Mais intensif attention aux asthmatiques :/

[@nassoum3927]

😘😘😘😘😘😘

[@veroniquelmz8722]

Quand est-ce qu'on revoit Emma?? Le cours est TOP!!

[@TheScrognegneu]

A quand la prochaine Emma? On est prêts